BedrijvenNetWerk071

Bedrijven en instellingen in de regio Leiden profiteren van een unieke samenwerking die zich richt op gezond en veilig werken. Door de samenwerking tussen fysiotherapeut Jip Regtop, Sanos chiropractie en sportcentrum SPORTJA verzekeren bedrijven en instellingen zich van deskundige ondersteuning bij preventie ziekteverzuim. De voordelen zijn: persoonlijke begeleiding, korte lijnen, kennis van nu en brede ervaring op het gebied gezond en veilig werken.

[bedrijvennetwerk071]

Eten op kantoor: denk eens out of the box!

Zondagavond, je kent het wel. Net een heel weekend lekker gegeten, bijvoorbeeld heerlijk buiten de deur wezen lunchen, dat exclusieve sushi-restaurantje eens bezocht of gewoon thuis uitgebreid gekookt. Maar daar sta je dan weer voor het aanrecht op zondag, zo vlak voor de drukke werkweek, een stapeltje troosteloze bruine boterhammen te smeren. Je neemt al volkoren omdat dit gezonder zou zijn, maar echt lekker? Mwah, als je van piepschuim houdt. Stapeltje biscuits in je tas dan maar, om nog iets van smaak te genereren. Hoewel, die uitgedroogde rozijnen in dat koekje zijn nou ook niet echt bepaald een hoogtepunt van je dag waarschijnlijk…

Herkenbaar? Voor velen wel. Een korte verkenningstocht over mijn eigen afdeling op kantoor leert dat al mijn collega’s precies hetzelfde eten: brood als lunch, brood als tussendoor, een koekje als extra tussendoor, en hier en daar de incidentele appel. De echt extravagante collega’s halen wat uit de automaat, maar ook daar is een rode draad te herkennen tussen de Twix, gevulde koek en stroopwafel. Nee, niet de suiker, daar kom ik nog wel een andere keer op terug. Als je er over nadenkt, dan kiezen mensen bij ‘makkelijk’ eigenlijk altijd voor tarwe. Brood, koekjes, snacks: alles bevat dit klassieke graan. Maar waarom eigenlijk? Is het wel echt zo makkelijk, en wat klopt er van de glutenvrije hype van de laatste tijd? In deze post zal ik je een uitleg geven, en ook een paar handige alternatieven voor je standaard tarwe-geïnspireerde eetmomenten.

We zien het tegenwoordig steeds vaker: mensen in onze omgeving die ‘tarwevrij gaan’. Sommigen maken er zelfs een ware levensbeschouwing van en blijven ver verwijderd van alles wat gluten bevat (dus ook haver, spelt en rogge bijvoorbeeld). Waarom zou tarwe eigenlijk zo slecht voor je zijn? Er zijn toch zat reclames over volkorenbrood en dat dit zo gezond is? Ten eerste: reclames zijn misleidend. Niet intrappen. En ten tweede: in tarwe zitten tarwegluten. Gluten lijkt op het Engelse woord ‘glue’ en dit is geen toeval, want dit stofje is een soort ‘lijmmiddel’ dat schadelijk kan zijn voor je lichaam. Let op: het KAN schadelijk zijn. Hoeft niet. Maar van gluten is wel bewezen dat het kan (nogmaals, hoeft niet) leiden tot een reeks aan ziektes en aandoeningen. Om er een paar te noemen: gluten kunnen gewrichtsklachten, diabetes, auto-immuunziektes, hart- en vaatziektes, celaandoeningen, hersenaandoeningen, mentale kwalen en orgaanproblemen opleveren. Dat zijn er slechts een paar. Natuurlijk staat hier een hele groep tarwefans tegenover die het tegendeel beweren en verklaren dat de wetenschappelijke adviezen onzin zijn. Het enige wat ik daarover zeg: bewezen of niet, het kan in ieder geval geen kwaad om tarwe te minderen. Dus doe zelf je onderzoek, bepaal wat jij gelooft en wat jij belangrijk vindt en maak dan een keuze waar jíj je prettig bij voelt. Heb je geen problemen met tarwe en zou je niet zonder kunnen? Prima! Maar lees eerst toch nog heel even verder om de rest van dit artikel volledig te kunnen beoordelen. ;-)

Mensen beginnen hun tarwevrije avontuur vaak als gevolg van darmproblemen, variërend van enorme buikkrampen tot een opgeblazen gevoel, verstopping, misselijkheid en dergelijke. Dit kan namelijk duiden op een tarwe- of gluten-overgevoeligheid. Dit is iets anders dan coeliakie, een moeilijk woord (je spreekt het uit als “seulie-ja’kíé”) voor glutenallergie. Daarbij lopen de klachten uiteen van ernstige allergische reacties tot auto-immuunziekte tot reuma.

Ik hoor je denken. “Ja maar, hoe moet dat dan met mijn vier volkorenboterhammen tussen de middag, want dat is toch gewoon wel heel gemakkelijk en ach, volkoren is toch gewoon gezond?” Gezond is een relatief begrip, dus daar zal ik geen discussie met je over aangaan. Maar de mens is een gewoontedier, en wie zegt dat jij niet vele gezonder kunt worden door eens wat meer variatie in je voedselinname te brengen? Als je ook wel eens klachten zoals bovenstaand ervaart, dan kan het in ieder geval geen kwaad. Leer eens echt te luisteren naar je lichaam en geef het wat het nodig heeft. Het kan maar zo zijn dat jij geen tarwe nodig hebt om je goed te voelen. Sterker nog, ik durf de weddenschap met je aan te gaan dat jij je door tarwe te minderen zelfs een stuk energieker, fitter en gezonder zult voelen. Deze overgang naar tarwevrij hoeft ook helemaal niet zo moeilijk te zijn, als je jouw tarwemomenten gewoon weet te vervangen voor dingen die minstens net zo makkelijk en vaak zelfs een stuk lekkerder en gezonder zijn. Een aantal tips geven om deze overgang moeiteloos te laten verlopen:

Het mag nogal voor de hand liggen, maar ik zeg het toch maar even: koop producten die van nature al tarwevrij zijn! Denk hierbij aan groenten, fruit, vis, vlees, kip, eieren, noten en dergelijke.

De volgende meelsoorten zijn tarwevrij: haver, boekweit, spelt, gierst, teff, amarant en kikkererwtenmeel, kokosmeel of amandelmeel. Op internet staan miljarden recepten van lekkere glutenvrije wraps. Kost misschien vijf minuutjes meer dan het smeren van een boterham, maar het is de extra levensvreugde meer dan waard.

Lees altijd productbeschrijvingen! Dit is heel belangrijk, want vaak zitten in de meest onverwachte voedingsmiddelen ook gluten en/of tarwe, zoals sausjes, soepen en vleesvervangers.

Het is vaak wat duurder dan gewone pizza of pasta, maar je kunt in de supermarkt ook heel veel glutenvrije producten vinden tegenwoordig! Een stuk beter voor je darmen. Maar let wel goed op, want ook hier zitten soms chemische toevoegingen of suikers in en dat is dus ook niet ‘clean’.

Sommige alcoholische drankjes bevatten ook (tarwe)gluten! Bier is een bekend voorbeeld. Ook hier geldt: lees de verpakkingen. Als ergens tarwe in zit, dan moet er ‘Bevat sporen van tarwe en/of gluten’ op vermeld staan.

In plaats van je gebruikelijke belegde boterham, kun je net zo eenvoudig een andere complexe koolhydraat kiezen: bijvoorbeeld zoete aardappel (kun je kort stomen in de magnetron), rijst of quinoa.

Mijn meest briljante tip: (1) schaf een paar handige tupperware bakjes aan. (2) Als je ’s avonds voor jezelf (en je gezin) kookt, maak dan gewoon een dubbele portie. Dit kost geen seconde extra werk, maar als je de helft van je eten alvast in bakjes schept voor de volgende dag heb je een onwijs voedzame (want het vult veel beter dan brood), gezonde (want het bevat vaak meer groenten en eiwitten dan brood) en lekkere (want zeg nou zelf, het avondeten is toch veel lekkerder dan zo’n droge bam?) maaltijd voor op kantoor.

Geef je lichaam de tijd om te wennen aan deze nieuwe tarwevrije leefstijl – je lijf heeft tijd nodig om aan te passen en om te schakelen! Hetzelfde geldt voor je smaakpapillen, want misschien klinkt een brood gemaakt van speltmeel of een boekweit wrap niet zo lekker, maar hier wen je snel aan en voor je het merkt, weet je niet beter! Probeer in ieder geval in de eerste weken niet toe te geven aan je verlangen naar tarwe, want dit is een natuurlijke reactie van het lichaam en zal vanzelf minder worden.

Nou weet je dus hoe je tarwevrij kunt gaan. Dan is het nu tijd voor het leuke gedeelte! Tips, adviezen en inspiratie voor dingen die je wel kunt eten:

-          Alle recepten die op de website van SPORTJA geplaatst worden.

-          Afgezien van alle bovengenoemde natuurlijke voedingsmiddelen, zijn sommige dingen zó lekker van zichzelf dat ze geen recept nodig hebben: rijstwafels belegd met notenpasta (biologische amandelpasta! Hmmm!), honing of hummus (yum!), ongezoete popcorn, allerlei soorten smoothies, gebakken of gekookte eitjes, salades met allerlei lekkere dingen erin, geroosterde kikkererwten (een heerlijk alternatief voor knabbelzoutjes! Gewoon op een ovenplaat met bakpapier uitspreiden, een beetje zout, paprikapoeder en komijn eroverheen strooien en een half uurtje op 200°C in de oven roosteren tot ze knapperig en goudbruin zijn!), zelfgemaakte bananen/bieten/zoete aardappel chips (flinterdun snijden met een scherp mesje of kaasschaaf, wat olijfolie en kruiden eroverheen verdelen voor hartige chips en alleen wat citroensap en kaneel voor over de bananen, en dan een half uurtje in een hete oven), een stukje van je favoriete kaas, gedroogd fruit of een handje noten.

Hopelijk heb ik je kunnen inspireren om in ieder geval wat vaker tarwevrij te eten. Als je dit regelmatig doet, zul je zelf ondervinden dat je een stuk meer energie krijgt en lekkerder in je vel zit. Maar maak hierin altijd je eigen keuze en doe waar jij je het fijnst bij voelt!

Alicia van Doorn  Voedingsdeskundige @ SPORTJA

[bedrijvennetwerk071]

Voed je goed, voel je energieker op werk

Wat je moet weten:

Door jezelf goed te voeden, kom je energiek je werkdag door,

Ontbijten helpt je opgewekter je werkdag te starten,

Geniet meer van je lunchpauze, bereid thuis je maaltijd voor,

Langzame koolhydraten geven langer een verzadigd en energiek gevoel,

Naast koolhydraten zijn vetten en eiwitten essentieel om ons mee te voeden,

Ook het drinken van genoeg water speelt een belangrijke rol in het energiek zijn.

Inleiding We werken hard om brood op de plank te krijgen, maar sommige van ons vergeten hun brood te eten om hard te kunnen werken. Dit is erg tegenstrijdig, want als je vergeet om te eten dan ben je minder energiek en dit kan je werkprestaties benadelen. Bovendien kunnen we ons ook afvragen of de voeding die we dan wel nemen tijdens het werk ons energiek de werkdag doorsleept. In deze blogpost behandel ik verschillende adviezen om energiek je werkdag door te komen. Ontbijt en lunch "Ik kan zo vroeg echt niet eten hoor" is een veel gemaakt excuus om niet te ontbijten voor werk. Maar het ontbijt is nou juist zo belangrijk! Waarom? Na een nacht slapen heeft je lichaam zo'n 8 tot 10 uur geen voeding binnen gekregen. Het is daarom belangrijk om je energie 's ochtends weer aan te vullen. Door je energie aan te vullen, voel je je meer helder en opgewekter. Op werk hebben de meeste mensen vaak een half uur lunchpauze. Dit is weinig tijd om je lunch klaar te maken en ook nog op te eten. Daarom wordt er vaak voor gemak gekozen en kopen mensen wat lekkers in de kantine. Voeding van de kantines is niet altijd even verantwoord, omdat het vaak alleen maar vult en niet echt voedt. Deze voeding geeft niet de energie die je nodig hebt en zorgt ervoor dat je snel weer honger hebt. Hier kom ik bij het volgende punt op terug. Tip: neem de tijd om thuis alvast je lunch voor te bereiden. Dan ben je zeker van een gezonde lunch en je hebt de volledige 30 minuten aan pauze! Koolhydraten In Nederland eten we veel koolhydraten. Denk aan brood, aardappelen, pasta's etc. Er zijn twee verschillende koolhydraten: snelle en langzame. Snelle koolhydraten geven je snel, maar helaas kort, energie. Dit zorgt ervoor dat je snel weer in een energiedip terecht komt en je lichaam vraagt weer snel om energie. We kunnen ons daarom beter focussen op langzame koolhydraten. Langzame koolhydraten geven je geleidelijk en langdurig energie. Hierdoor ben je langer verzadigd en voel je je langer energieker.

Voorbeelden van snelle koolhydraten:

(witte) rijst en pasta, witbrood, cruesli

koeken, energierepen, snoep en snacks uit de automaat

fruit

frisdrank

Voorbeelden van langzame koolhydraten:

havermout

muesli

donkere volkoren producten: brood, pasta, zilvervliesrijst

Vetten en eiwitten

Naast de koolhydraten zijn er nog de voedingstoffen vetten en eiwitten. Deze worden in verhouding met de koolhydraten te weinig genuttigd door veel Nederlanders. Waar zijn deze voedingsstoffen nog meer belangrijk voor?

Vetten en eiwitten kunnen net als koolhydraten dienen als energiebron. Eiwitten wil je liever niet gebruiken als energiebron. Je lichaam kan eiwitten uit voeding en je spieren gebruiken als het te kort aan energie komt uit koolhydraten en vetten.

Zowel vetten als eiwitten zijn bouwstoffen voor je lichaam. Zo zijn vetten bouwstoffen van onze lichaamscellen en zijn eiwitten bouwstoffen van onze weefsel, spieren en organen.

Vetten zijn belangrijk voor het hart- & vaatsysteem en onze hersenen.

Naast de bovengenoemde functies kunnen eiwitten en vetten ervoor zorgen dat je langer verzadigd en energiek bent van je voeding. Als je snelle koolhydraten eet, is het verstandig om vetten en/of eiwitten toe te voegen om de energieopname te vertragen.

Voorbeelden van vetten:

roomboter,

olijfolie,

kokosolie,

avocado,

ongezouten, ongebrande noten,

vette vis.

Voorbeelden van eiwitten:

ei,

kip,

vis,

ongezouten, ongebrande noten,

kaas en sommige andere zuivelproducten zoals kwark.

Tussendoor

Tussen je grote eetmomenten ontbijt, lunch en avondeten zit een aantal uur waarin je trek krijgt in iets kleins. Neem een tussendoortje en vul weer wat energie aan. Denk aan:

een stuk fruit

een handje ongebrande en ongezouten noten. Dit kan eventueel met een paar rozijnen voor de smaak.

een rijstwafel belegd met vetten en/of eiwit. Denk bijvoorbeeld aan roomboter, kaas, notenpasta, avocado, plakjes ei of kipfilet.

Water

Naast je voeding is het ook heel belangrijk om genoeg water te drinken. Je lichaam bestaat voor meer dan 70% uit water, die een essentiële stof is voor processen in ons hele lichaam. Zo is water belangrijk voor het regelen van je lichaamstemperatuur, het transporteren van voedingsstoffen naar de cellen, het afvoeren van afvalstoffen. Een te kort aan water vertraagt deze processen wat je minder energiek maakt op werk. Meerdere bronnen adviseren om 1,5 tot 2 liter water te drinken per dag.

Nog even een terugblik

Het is belangrijk om jezelf te voeden om energiek je werkdag door te komen. Vergeet niet te ontbijten om je energie aan te vullen na een nacht niks gegeten te hebben. Bereid je lunchpakket voor om onverantwoorde maaltijden en snacks van de kantine te vermijden. Leg de nadruk op langzame koolhydraten, vetten en eiwitten om gedurende je werkdag langdurig verzadigd en energiek te zijn. Dit geld ook voor de tussendoortjes als je honger hebt tussen je grote eetmomenten. Naast het eten is het belangrijk dat je voldoende water drinkt, om processen in je lichaam vloeiender te verlopen.

Ik wens iedereen een energieke werkdag toe! Robin Barends Barends Training [email protected] www.barendstraining.nl

[bedrijvennetwerk071]

Inzicht in het ontstaan van hoofdpijnklachten

Veelvuldig zittend werk doen kan leiden tot het krijgen van terugkerende hoofdpijnklachten. Helaas is de zwaartekracht niet onze vriend in dit geval en zorgt ervoor de zittende houding die het liefst netjes rechtop is, juist een ingezakte houding wordt.

Een zogenaamde “voorwaartse-positie van het hoofd” zorgt ervoor dat de spieren in de nek enorm hard moeten werken om het hoofd rechtop te houden. Iedere twee tot drie centimeter dat het hoofd voorwaarts wordt verplaatst neemt de druk op de nek met ongeveer 5 kilogram toe. Vooral de spieren aan de achterkant van de nek moeten extreem hard werken om dit vol te kunnen houden.

  Anatomie van de bovenste nekspieren

Als in detail gekeken wordt wat het gevolg is van het enorm hard moeten werken van de nekspieren is het belangrijk om te zien hoe de anatomie van dit gebied eruit ziet.

  Zowel de spieren in de nek die hierboven zijn afgebeeld alsmede de zenuwen die geirriteerd kunnen raken zijn een bron van hoofdpijn.

  Onthoud dus goed dat een werkhouding waarbij het hoofd zoveel mogelijk op de romp steunt veel minder belastend is voor de nekspieren en hierdoor de kans op hoofdpijn fors verminderen. 

[bedrijvennetwerk071]

Houdingsscholing ter preventie van nek- en schouderklachten

Ter preventie van nek- en schouderklachten is het essentieel om een goede houding te hebben. Wanneer werknemers veel computerwerk doen wordt er vaak met een bolle rug, voorover hangende en opgetrokken schouders en een naar voor staand hoofd gewerkt. Deze houding verkleint de ruimte in de schouder en verhoogt de druk onevenredig op de tussenwervelschijven. Het gevolg van deze houding kan zijn schouderpijn, uitstraling naar de armen, zenuwpijn maar ook hoofdpijn klachten. Een goede houding is aan te leren en te verbeteren. Dit kan door het ergonomisch verbeteren van de werkruimte maar ook door houdingscorrecties, het beweeglijker maken van gewrichten, het stretchen van spieren en het activeren van inactieve spieren. Deze multi-disciplinaire, preventieve aanpak leidt tot een sterk verbeterde houding en daarmee voor een gezonde werknemer wat een verlaging van het ziekteverzuim, een verlaging van het aantal huisarts en fysiotherapie bezoeken en een verhoging van de productiviteit van de werknemer. 

Afbeelding van onevenredige druk tussenwervelschijven (rugpijn):

[bedrijvennetwerk071]

Hoe verbeter je de verhouding tussen gezondheid en productiviteit

Vraagt u zich ook wel eens af hoe gezond uw werknemers eigenlijk zijn? Heeft de gezondheid van uw werknemers effect op de productiviteit? Of hebben uw werknemers te maken met arbeids- of werkdrukgerelateerde klachten? Dit kunnen vragen zijn waarmee werkgevers zich bezig houden.

Klachten aan armen, nek en/of de schouder zijn klachten die de productiviteit en gemoedstoestand van de werknemers behoorlijk kunnen aantasten. Dit leidt vaak zelfs tot een stijgend ziekteverzuim, wat voor geen enkel bedrijf wenselijk is. Om het risico op bovenstaande klachten drastisch te  verminderen is het mogelijk voor bedrijven om via het Bedrijvennetwerk onderzoeken te laten doen onder de werknemers.

Een van de onderzoeken die we kunnen aanbieden omvat een gezondheidsonderzoek, toegepast op uw gehele bedrijf. Binnen het gezondheidsonderzoek worden er vragenlijsten afgenomen en metingen gedaan bij de werknemers. Er zullen gewichtsmetingen verricht worden, er zal worden gekeken naar de vetpercentages en de lengtes van de werknemers. Aan het eind van het onderzoek ontvangt de werkgever een gespecificeerd rapport over de gezondheid van de werknemers binnen uw bedrijf. Ook ontvangen de werknemers een individuele terugkoppeling van de resultaten van het onderzoek. Hierin zijn ook de nodige verbeterpunten in opgenomen.

Hiernaast bieden we een onderzoek aan dat de werkdrukrisico’s en risico’s van klachten aan armen, de nek en/of de schouder in kaart brengt.

In het onderzoek gaan we in op de invloeden van de werktaken, de werktijden en de werkdruk op de werknemers. Ook zal de werkplek en de werkwijze mee worden genomen in het onderzoek. Aan de hand van het onderzoek wordt er een risico-analyse in een rapport weergegeven, dat wordt aangeboden aan de werkgever. Met de cijfers die uit de analyse naar voren komen, kan er door bedrijven specifiek ingespeeld worden op risicovermindering van arbeidsgerelateerde klachten. Dit kan vervolgens het eventuele ziekteverzuim terugdringen en zelfs kostenbesparend zijn voor bedrijven.  

Naast de bovenbeschreven onderzoeken bieden we tevens werkplekonderzoeken aan, waarin per werknemer wordt gekeken naar de werkhouding en waarin de houding verbeterd kan worden. Hierbij worden directe tips gegeven aan de werknemers en worden de werkplekken dusdanig versteld, dat deze een optimale werkhouding garanderen.

Al deze interventies kunnen leiden tot een betere gezondheid van werknemers en werkgevers, minder ziekteverzuim en daardoor ook minder kosten voor werkgevers.

Voor vragen kunt u altijd terecht bij ons op telefoonnummer: 06 – 53 29 44 42 of via email: [email protected].

[bedrijvennetwerk071]

Verzuim en de verschillende soorten; blog 2 van 4

In deel 1 is gesteld, dat (ziekte)verzuim een gedragskeuze van de werknemer is. Of die keuze legitiem is of niet, dat is van meerdere factoren afhankelijk. Feit blijft, dat het de werknemer is die besluit zich ziek te melden. Het is de werkgever, die de werknemer ziekteVERLOF toekent. Daartoe is de werkgever echter niet verplicht! Heeft de werkgever gerede twijfel over de reden voor ziekmelding, dan KAN de werkgever de werknemer sommeren zich op de werkplek te melden en aan het werk te gaan. Veelal gebeurt dit niet. 

Verzuim lijkt verzuim, maar er is een onderscheid te maken hierin. In literatuur wordt een onderscheid gemaakt tussen verschillende soorten van ziekteverzuim. Hieronder de varianten. Mogelijkerwijs bekende varianten, maar niet als “kleur” bekend.

Soorten ziekteverzuim Er wordt onderscheid gemaakt tussen wit, grijs en zwart verzuim. Hieronder in het kort de kenmerken van deze soorten verzuim.

Wit verzuim Onvermijdelijk en duidelijk terecht. Verzuim door fysieke en/of psychische klachten wat als normaal, aantoonbaar en legitiem wordt gezien. Bijvoorbeeld een hartinfarct, operatie, griep, etc..  Naar schatting 30% van het verzuim.

Grijs verzuim Arbeidsongeschiktheid is dubieus, want de ene werknemer meldt zich ziek, de andere niet. Vrijheid in/op het werk is belangrijk. Is ook afhankelijk van de individuele verzuimbehoefte en geboden gelegenheid (hoe is het verzuimbeleid en verzuimcultuur in het bedrijf of zelfs afdeling gebonden?). Er is een klacht, maar niet iedereen neemt daarvoor ziekteverlof. Bijvoorbeeld: hoofdpijn, pijnlijke maandelijkse periode, maagklachten. Schattingspercentage is 60% van het verzuim.

Zwart verzuim Gewoonweg frauduleus verzuim te noemen. Meestal frequent en kort met opvallende patronen gedurende een jaar (vaak gezette periodes), of door wereldwijde evenementen zoals het aanstaande wereldkampioenschap voetbal. Minder dan 10% van het verzuim.

In literatuur wordt ook gesproken over roze verzuim. A.L. Mok (Bedrijf, arbeid en maatschappij, EAN 9789001795597) zegt hierover: “een werknemer die duidelijk ziek is en toch komt werken. Op het eerste zicht een positief iets, alleen is dit vaak funest voor de productiviteit. Onderzoek van Mok geeft aan dat het roze verzuim 7,5 keer meer productiviteitsverlies geeft dan wanneer diezelfde werknemer afwezig zou zijn”.

Voor de werkgever is het in het belang van het bedrijf, de organisatie, goed om te weten wat de verzuimredenen zijn die invloed hebben op het verzuimpercentage. En daarmee drukkend op het budget van het bedrijf, de organisatie. Of om adequaat in te kunnen grijpen bij werknemers die duidelijk ziek (fysiek of psychisch) zijn en toch komen werken. In dit laatste geval is dat zeker van belang bij bouw- en technische bedrijven waar veilig werken een eerste vereiste is om na werktijd gezond en wel thuis weer aan de eettafel aan te schuiven. Een goed en helder verzuimbeleid en goede sturing hierop kan het bedrijf veel geld besparen. Het screenen van de verzuimmeldingen is de volgende stap die genomen zou moeten worden. Hiermee krijgt het bedrijf inzicht in welke “kleur” de ziekmelding moet worden geplaatst en kan daarop actie ondernemen.

Zeker in de komende maand waarin het wereldkampioenschap voetbal wordt afgewerkt is het voor bedrijven zinvol om verzuimmeldingen te screenen. Dat klinkt nogal als “Big Brother is watching you”, maar als je beseft dat een zieke werknemer al gauw ruim € 400,- per dag aan kosten met zich meebrengt voor het bedrijf, dan is snel duidelijk dat hier veel te besparen valt.

Hoe een bedrijf de vooral zwarte ziekmeldingen kan voorkomen is veelal een kwestie van aandacht er voor hebben en ook creatief zijn in de oplossingen. BedrijvenNetWerk071 (samenwerking tussen Atman Amenti en SPORTJA) biedt hierin creatieve en vaak out-of-the-box oplossingen! Meer informatie? Maak dan een afspraak met Johan Eskens: 06 31362632, of via mail: [email protected].

[bedrijvennetwerk071]

Verzuim en het voorkomen ervan, deel 1 van 4

Verzuim van werk door ziekte maakt vrijwel elke werknemer en elke werkgever wel eens mee. Hoewel er ook werknemers zijn die nooit verzuimen door ziekte. De verzuimreden die de werknemer meest van de tijd opgeeft is ziekte, bijvoorbeeld “de griep”. Dat is een rekbaar begrip als we “de griep” willen definiëren. Feit blijft, dat “de griep” een geaccepteerde reden is voor verzuim. Ook andere klachten kunnen reden zijn voor een werknemer om zich ziek te melden. Hoe ernstig de klachten zijn weet in eerste instantie alleen de werknemer. De werknemer gaat tenslotte met zijn/haar klacht om. En daar zit meteen het grote verschil bij verzuimmeldingen.

Mensen met eenzelfde klacht laten soms niet eenzelfde verzuimpatroon zien. Waar de één met hoofdpijn toch gaat werken zal een ander zich ziek melden. Waar de één zich “katterig” voelt door “de griep” en de keuze maakt niet te gaan werken zal een andere werknemer wel op het werk verschijnen. Daarmee is het niet gezegd dat deze werknemer ook optimaal productief is!

De voorzichtige conclusie uit de formulering “en de keuze maakt” is, dat niet het ziek zijn op zich een reden voor verzuim is, maar de opvattingen en de beleving van het individu hiervoor bepalend zijn. Bij deze keuze om zich ziek te melden spelen ook de sociale omgeving en de beleving van de balans tussen werk en privé een rol. Een medewerker die het goed naar zijn zin heeft op zijn werk en/of in zijn sociale omgeving (denk ook aan de privésfeer, relatie) zal minder snel verzuimen. 

Hiermee kan worden aangenomen, dat verzuim een gedragskeuze is, en dus te beïnvloeden! Dat vraagt van de werkgever een goed verzuimbeleid en sturing hierin. Met een goede aandacht voor verzuimproblematiek in het bedrijf of de organisatie en soms enige creativiteit is het verzuimpercentage op een positieve manier te benaderen. 1% minder verzuim levert al snel enkele duizenden euro’s tot zelfs tonnen op. Voor bedrijven is het zaak om het verzuimpercentage laag te krijgen, hebben en houden!

Een goed en helder verzuimbeleid is een eerste voorwaarde. Daarnaast, en dat wordt vaak over het hoofd gezien, is de begeleiding van de verzuimende werknemer eigenlijk een “must”. Als werkgever zijnde is het van belang om te weten waarom de werknemer feitelijk verzuimt. Aantoonbare ziekte is een legitieme reden. Maar wat als de werknemer “niet goed in zijn/haar vel zit”, of vanuit de sociale context de keuze maakt om te verzuimen? Zie daar maar eens achter te komen!

Feit blijft wel, dat in het geval de werknemer niet goed in zijn/haar vel zit en dat zal blijven. Hernieuwd verzuim ligt dan in het verschiet. Om dergelijke situaties te voorkomen is het zinvol om met name de frequente verzuimers in een bedrijf kort, maar intensief te laten begeleiden, coachen.

BedrijvenNetWerk071 kan uw bedrijf hierin ondersteunen. Meer weten? Neem dan contact op met Johan Eskens via 0631363632, of mail naar [email protected]

Meer over verzuim, de verschillende soorten verzuim, welke kosten verzuim met zich meebrengen en winst door verzuimreductie is te behalen in volgende bloggen. Nu al die informatie weten? Maak dan gelijk een afspraak met Johan Eskens.