Menina, eu vou te dar talvez o meu melhor conselho sobre Ana e emagrecimento.
Foque no agora.
Fique firme por mais 30 minutos. Mais uma hora. Mais um dia. Um passo de cada vez. Um "Não" de cada vez.
Eu sei que às vezes a ansiedade mata você mas ficar planejando demais só atrapalha.
Eu percebi depois de muitos erros que quando você, por exemplo define que vai comer 400kal por dia pra perder 15 quilos em um mês, e pense muito nisso, talvez você não dure nem um dia.
Foca no hoje, evite pensar em datas. Não faça dietas pro verão, pro casamento, faça por que você quer. Só faça.
Pense no agora.
