Coffe_Romance

Блог о стиле жизни.Вдохновляем и мотивируем к здоровому способу жизни.

[cofferomance-blog1]

30 советов, которые сделают вашу жизнь лучше

Если вам необходимы перемены в жизни, то возьмите хотя бы несколько советов из статьи и привнесите их в свою жизнь. Ваша жизнь начнёт улучшаться. Просто попробуйте! 1. Каждый свой новый день начинайте с благодарности за все хорошее,что у вас есть. 2. Вставайте как можно раньше. После пробуждения обязательно делайте зарядку или лёгкую гимнастику. 3. После того как вы встали с постели, обязательно выпейте стакан чистой воды. 4. Планируйте свой новый рабочий день с вечера. Обратите внимание на наиболее приоритетные дела и сделайте их в первую очередь. 5. Поставьте для себя большую цель или несколько. Постепенно продвигайтесь к ней и в скором времени вы обязательно будете в пункте назначения. 6. Научитесь прощать друзей и врагов, несмотря ни на что. 7. Как можно чаще дышите свежим воздухом. Гуляйте в парке или выезжайте на природу подальше от городской суеты. 8. Пейте за 10-15 минут до приёма пищи, но ни в коем случае не после того, как поели. 9. Избавьтесь от «негативистов». Постарайтесь окружить себя умными, мудрыми и целеустремлёнными людьми. Они будут способствовать вашей реализации. 10. Уделяйте время спорту. Поддерживайте своё тело в хорошей физической форме. 11. Найдите для себя наставника, который уже добился того, к чему вы только стремитесь и о чём мечтаете. С таким человеком вы быстрее придёте к успеху. 12. Посещайте различные тренинги и семинары по самосовершенствованию. Старайтесь ежедневно повышать свой интеллект. 13. Даже если что-то не получается или идёт не так, всё равно верьте в себя и в свои силы. 14. Научитесь медитации. Она очищает душу от негативных эмоций, а также предотвращает стресс и плохое самочувствие. 15. Полюбите себя. Относитесь к себе, как к преуспевающему человеку. В любой ситуации сохраняйте позитивный настрой. 16. Инвестируйте в своё будущее. Откладывайте каждый месяц хотя бы 10-20% от своего дохода. Деньги должны работать на вас. 17. Не расстраивайтесь из-за неудач. Помните, что в каждой неудаче есть зерно успеха. Каждая неудача даёт нам положительный опыт и делает нас сильнее. 18. Не стоит быть слишком серьёзным человеком. Вспомните себя ребёнком. Позвольте себе немного «подурачиться». 19. Как можно меньше смотрите телевизор. Вместо этого лучше почитайте умную книгу или журнал. 20. Если вы занимаетесь бизнесом, то думайте не о быстрых деньгах, а о том, скольким людям и как вы сможете помочь. 21. Научитесь любить. Окружите своих друзей и близких теплом и заботой. Примите их такими, какие они есть. 22. Питайтесь правильно. Откажитесь от вредных газированных напитков и фаст-фудов. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. 23. Ограничьте время, которое вы проводите в социальных сетях. Уделяйте для этого 1-2 часа своего времени. Если будете сидеть больше, то это может стать «деструктивной привычкой». 24. Следите за своими мыслями. Необходимо научиться думать позитивно. 25. Посвятите время любимому хобби. Узнавайте как можно больше нового и расширяйте свою «зону комфорта». 26. Ведите дневник успеха. Записывайте туда, что вам уже удалось достичь. Так вы будете постоянно концентрироваться на хорошем и приучать свой мозг думать лишь в «положительном ключе». 27. Изучайте биографии великих людей. Обратите внимание на то, что они делали, чтобы добиться успеха в своём деле. 28. Соблюдайте равновесие между духовным и материальным. Не увлекайтесь одним, забывая о другом. 29. Анализируйте каждый прошедший день. Какие уроки вы извлекли из него, а что бы могли сделать лучше? Задумайтесь. 30. Учитесь, учитесь и ещё раз учитесь. Развивайтесь физически, ментально и духовно. Так в вашей жизни будет ещё больше счастья и любви. Желаю вам удачи!

[cofferomance-blog1]

КАК СОЗДАТЬ ВЕСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ? HOW TO CREATE A SPRING MOOD?

1. & Пища для весеннего настроения& Если хочется Вам весенней свежести и лёгкости, то ешьте побольше свежих и лёгких продуктов. 2.  &Музыка для Вашего настроения& Всем давно известно - музыка превосходно влияет на наше настроение. Именно поэтому для создания веселого весеннего настроения в душе и теле надо включить лёгкую и свежую музыку(это может быть- скрипка, лёгкая классика и пение птиц – это и создаст весеннее настроение). А самое главное - надо бы поменять картинку на рабочем столе с заснеженных елочек на солнышко, подснежники и цветущие деревья. 3.   &Одежда для весеннего настроения& Не мешало бы обновить гардероб, добавив свежих красок: молочный, нежный зелёный, жёлтый и голубой. 4.   &Весенняя атмосфера в доме&  Начать следует со своей комнаты. Можно заменить простыни на более приятные и весенние( например, с подснежниками или с цветочками). Необходимо вытереть многомесячный слой пыли после зимы, поставить побольше комнатных растений, а также открыть занавески и впустить в комнату весну, каждое утро весенние лучи солнышка всё сильнее будут напоминать Вам о наступлении самого прекрасного времени года на планете, а Вы – включайтесь, как часть грандиозного этого события. 1.  Food for spring mood If You want spring freshness and lightness, eat plenty of fresh and light products 2. Music for Your mood Everyone has long known - excellent music affects our mood. That is why to create a cheerful spring mood in both body and soul need to include the light and fresh music(may it be - violin, easy listening and the singing of birds – this will create a spring mood). And most importantly - you need to change the picture on the desktop with snow-covered fir-trees in the sun, snowdrops and trees in bloom 3. Clothes for spring mood It would not hurt to update your wardrobe, adding fresh colors: white, soft green, yellow and blue 4.  Spring atmosphere in the house One must start with his room. You can replace the sheets on more pleasant and spring( e.g. snowdrops or flowers). You need to wipe away months of dust after the winter, to put more houseplants and also open the curtains to admit the spring, every morning the spring sun's rays stronger will remind You of the approach the most beautiful time of year on the planet, and You get involved as part of this ambitious event

[cofferomance-blog1]

Я надеюсь, что я никогда не устану от ночного неба, от грозы, не устану смотреть, как сливки вырисовывают галактики в моем кофе. Этот мир уродлив. Я надеюсь, что я никогда не стану тем, кто больше не сможет замечать эти прекрасные мелочи.

I hope I never get tired of the night sky, from thunderstorms, do not get tired to watch. galaxy the cream in my coffee. This world is ugly. I hope I never become those who no longer will be able to notice these lovely little things

[cofferomance-blog1]

КАК БЫТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ? HOW TO BE CONFIDENT?

    Не стесняйся. Будь раскованней, будь собой. Don't be shy. Be relaxed, be yourself.

    Не обращай внимания на соц. сети. Соц. сети - сложная штука. Тебе могут написать неприятные комментарии твои одноклассники, другие люди. У тебя из может быть 1,000, 1,000,000. Не обращай на них внимания. Don't pay attention to SOC. sets. SOC. sets is complicated. You can write nasty comments your classmates, other people. You can be 1,000, 1,000,000. Don't pay any attention to them.

    Главное - твое мнение о себе. Каждый раз, когда ты подходишь к зеркалу - не стоит говорить, какой у тебя большой некрасивый нос и т. д. Найди в себе что-то хорошее, то, что тебе нравится и зацепись за это. Замечай это в себе, хвали себя за это. Твоя самооценка сразу поднимится. The main thing - your opinion about yourself. Every time you pass a mirror - it is not worth saying what you got a big ugly nose etc. just Find something good, something you like and get a hold of this. Notice this in myself, praise myself for it. Your self-esteem from getting up.

   Не бойся высказывать своего мнения. Каждый человек в праве высказывать свою точку зрения. Будь уверенной, не бойся ни кого. Don't be afraid to Express their opinions. Every man has a right to Express their point of view. Be confident, don't be afraid of no one.

   Не стоит бояться, если ты выйдешь без тонны макияжа, то тебе будут говорить, какая ты некрасивая. Красиво то, что натурально. Ты красива сама по себе, замечай это, напоминай себе об этом как можно чаще. Fear not, if you go out without tons of makeup, then you will say, what, you're not. Beautiful is what is natural. You're beautiful by itself, notice it, remind yourself of that as often as possible.

   Никто не идеален. У всех есть свои плюсы и минусы. Конечно легче говорить о минусах, но, старайся их не замечать. Замечай в себе плюсы, зацепись за них. No one is perfect. They all have their pros and cons. Of course it is easier to talk about the cons, but try not to notice them. Notice the plus, get a hold of them.

    Побольше занимайся своим любимым делом. Делай то, что у тебя хорошо получается. Другие это заметят, похвалят. Твоя самооценка поползет вверх. More do your favorite thing. Do what you're good at. Others will notice it, to praise. Your self-esteem go up.

    Знай, лайки - ничего не значат. Важно твое мнение о себе, оно - в первую очередь. Важно то, что ты о себе думаешь, а не другие. Know likes mean nothing. Your opinion of yourself, it is in the first place. It is important that you think about yourself and not others.

Просто всегда будь уверенной в себе, не унижай себя, находи в себе хорошее и замечай только это. Just always be confident, don't put yourself down, find the good in myself and notice that only.

[cofferomance-blog1]

Весна. Новый сезон. Новый сезон не только в году, но и в твоей жизни. Новый период. Новый шанс начать что-то. Новый отчёт. Слышишь? Каждый день это новый шанс. Каждый день - особенный. А новый сезон? Разве в понимании того что приходит новый период, меняется погода, природа пробуждается, недостаточно мотивации? Прими это. Прими то, что у тебя есть шанс пробовать снова. Поверь, что эта весна особенная для тебя. Это не просто отметки в календаре, это новый период твоей жизни. Действуй.

Spring. New season. The new season not only in year but also in your life. A new period. A new chance to start something. A new report. Do you hear? Every day is a new chance. Every day is special. And the new season? Is the understanding that comes a new period, changing the weather, nature awakens, not enough motivation? Prima is. Prima that you have a chance to try again. I believe that this spring is special for you. This is not just a mark on the calendar, this new phase in your life. Act.

[cofferomance-blog1]

Качества, которые нужно развивать в молодости: Qualities that we need to develop young:

1) Развивай свой художественный талант .          Если ты умеешь рисовать, делать фотографии или создавать иллюстрации – это всегда положительно скажется на твоей работе. 1) Develop your artistic talent .          If you can draw, take photos or create illustrations is always a positive impact on your work.   2) Изучи новую для себя научную дисциплину.          Несомненно, у тебя есть такая область или предмет, который ты хотел бы изучать в университете или который ты упустил во время своего обучения - это могут быть финансы, история искусств, зоология - все что угодно. Ты можешь изучить это с помощью курсов или онлайн. Мы делаем упор на то, что тебе стоит заняться этим самостоятельно - так будет более эффективно, поскольку ты сможешь изучать все в своем темпе, разбирая непонятные моменты и уделяя на это столько времени, сколько посчитаешь нужным . 2) Learn a new scientific discipline.          Undoubtedly, you have a field or subject that you would like to study in University or that you missed during your training - it may be Finance, art history, Zoology - anything. You can study in class or online. We focus on what you need to do this yourself - it will be more efficient because you can study all at your own pace, examining the strange moments and giving it as much time as you want . 3) Совершенствуй свои познания в компьютерной технике.         Сейчас мы не представляем своей жизни без компьютера - мы используем его на работе, дома, и даже в отпуске. Но вдруг что-то случилось с твоим компьютером и непонятно, будет ли он ещё работать. Скорее всего ты вызовешь специалиста, который будет чинить неполадку непонятно сколько времени, да ещё и попросит заоблачную сумму за ремонт. Намного приятнее и полезнее, если ты сможешь устранить неполадку сам, а также нагрузишь свой мозг новой задачей, что будет для него хорошей тренировкой. 3) Improve your knowledge in computer technology          Now we can't imagine our life without a computer - we use it at work, at home and even on vacation. But suddenly something happened to your computer and it is not clear whether it will still work. You'll probably call a technician to fix the problem it is not clear how much time, and even ask exorbitant amount for the repair. Much nicer and more useful if you can solve the problem yourself, and also will load your brain a new task, which will be a good exercise.

[cofferomance-blog1]

КАК ПОНРАВИТЬСЯ ЧЕЛОВЕКУ?

При каждом новом знакомстве решение о том, нравится ли нам этот человек, занимает всего 7 секунд. Естественно, это работает в оба направления. Поэтому для многих ситуация знакомства является стрессовой, особенно если человек неуверенно себя чувствует или просто застенчив. 1. Смотреть в глаза Большая часть общения происходит невербально, поэтому прямой открытый взгляд в глаза позволит быстро расположить к себе человека. Такой взгляд является универсальным сигналом доверия и честности. Чтобы не показаться слишком самоуверенным, можно время от времени смотреть ниже уровня глаз собеседника. 2. Искренне улыбаться Знакомиться с новыми людьми станет намного проще, если каждую встречу сопровождать искренней улыбкой. Симпатия к другим людям обычно возникает, если эти люди вызывают положительные чувства и эмоции. 3. Помнить о приветствии Разговор, начатый со случайной фразы, может застать человека врасплох. Поэтому лучше вначале поприветствовать собеседника и представиться. Также не стоит бояться первым здороваться с незнакомыми людьми. Пожалуй, это самый простой компонент успешных знакомств, которым, тем не менее, часто пренебрегают. 4. Демонстрировать открытость и уверенность Наше тело говорит о многом. Стоит воспользоваться этим, чтобы мгновенно произвести нужное впечатление. Сигналы, демонстрирующие открытость и создающие атмосферу доверия: расслабленная поза, прямая (но не напряженная) спина, голова приподнята, руки не скрещены и находятся на уровне бедер. 5. Проявлять интерес Продемонстрировать искренний интерес к человеку поможет едва заметный наклон вперед, в то время как он/она говорит. Представьте себе, что ваш собеседник является единственным человеком в комнате в этот момент, и ваша искренность будет светиться. 6. Внимательно слушать Классическая ошибка при знакомстве — это бесконечно говорить о себе. В то же время люди симпатизируют тем, кто показывает им свою заинтересованность. Постарайтесь дать собеседнику возможность что-то рассказать. Можно задать несколько вопросов о хобби и увлечениях человека и активно слушать. 7. Излучать позитив Эмоции заразительны, поэтому люди тянутся к тем, кто делает мир ярче. Если мы хотим понравиться собеседнику, стоит сознательно избегать негативных высказываний и жалоб. Тогда человек запомнит тот позитивный настрой, который от нас исходит, и захочет окунуться в эту энергию снова.

[cofferomance-blog1]

[cofferomance-blog1]

ПРОБЛЕМЫ СОВРЕМЕННЫХ ДЕВУШЕК

1. Низкая самооценка и неуверенность в своей красоте. Вам все время кажется, что вы недостаточно красивы и успешны. Приводит к неверию в свои силы, нерешительности в действиях, промедлению. Наверняка найдутся ситуации вспомнить, когда пока Вы топтались на месте, отличная возможность ускользала у Вас из-под носа?! Если у вас мало жизненного опыта или он мало удачный, то происходит занижение собственных достоинств, достижений и успехов. 2. Стрессы, нагрузки Действительность такова, что дел у современной женщины настолько много, что идёт перегруз, который приводит к перманентному стрессу. Он нагружает мозг, подавляет женскую красоту: плавность, женственность, нежность. Вы ежеминутно находитесь под прессом информационного потока, постоянно приходится думать, анализировать, принимать решения, куда -то бежать, что -то решать, бороться и завоёвывать. А это значит преимущественно выполнять действия мужской природы. 3. Нет времени и сил на себя. И когда тут займёшься собой? Вечное некогда. Работа, дом, работа — замкнутый круг. Вечные обстоятельства, более важные и срочные дела, которые забирают время и деньги. В голове каша от постоянных хлопот и себя вы не слышите. И ничего не радует, ощущение севшей батарейки. 4. Заложница роли Многие уже так заигрались порой, что и показать себя с другой стороны неловко, вдруг не поймут. Приходят на работу и надевают на себя маску. Живёте не своей жизнью, а нормами общества, привычками и насаждением моды из СМИ. Ещё и родительские установки из серии «Надо быть правильной». А внутри всё закипает и долбит в разные стороны. Начинает портиться здоровье, либо происходят периодические взрывы. Отрываетесь, как правило, на близких безобидных людях. Вы становитесь вулканом, к которому страшно подойти, ведь неизвестно, когда будет извержение. 5. Обиды, боль, разочарования Нанесённые близкими и другими людьми, явно или неявно, осмысленно или случайно, иногда самой собой. И в сердце поселяется горечь сожаления несбыточности ожиданий, досада и обида предательства, просто досада от жизненной несправедливости. Они сдавливают грудь, терзают изнутри, буквально сжигая все силы и заставляя молча рыдать внутри, «биться головой об стену», не понимая, почему это случилось с Вами. И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСЕ ЭТО ПРО ВАС? ВАЖНО - освободиться от груза негативного опыта и разочарований - научиться слышать себя и свои желания - заниматься любимым делом - общаться с успешными и счастливыми людьми

[cofferomance-blog1]

— Outside I saw the moon and it made me think of you...

[cofferomance-blog1]

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЕННУЮ ЦЕЛЬ?

1. Чем вам нравится заниматься? Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам? Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может вам по душе бизнес, продажи, общение, ремонт каких-либо вещей? Или у вас получается хорошо слушать человека? В любом случае, ваша жизненная цель будет связана с любимым делом. 2. Чем вы занимаетесь в свободное время? То, чем вы занимаетесь в свободное время, поможет вам определить вашу цель в жизни. Если вы любите рисовать, значит «рисование» — это своеобразный знак, в каком направлении вам следует двигаться. То же можно сказать о любом хобби и увлечении, будь то приготовление пищи, пение или переговоры. Вы только должны не пропустить эти знаки. Как же рассматривать эти знаки? Например, кому-то очень нравиться учиться и познавать все новое, значит, возможно, его жизненной целью может стать преподавание. Обязательно продумайте, что вы делаете в свободное время, или что бы вы хотели делать. 3. На что вы обращаете внимание? Продавец с легкостью отличит, будет ли товар пользоваться спросом или нет; парикмахер безусловно обратит внимание на внешний вид прически человека, дизайнер отметит нелепое одеяние, а механик лишь по звуку от машины сможет установить возможные неполадки в ней. А на что вы обращаете внимание? И что вас раздражает? Все ваши ответы и будут теми знаками, которые помогут вам в установлении вашей жизненной цели. 4. О чем вам нравится узнавать, и что вы предпочитаете изучать? Какие книги и журналы вам нравится читать? Может вам интересна литература о бизнесе, кулинарии или рыбалке? В любом случае, вы должны расценивать свои предпочтения как намек на то, какую проблему вы должны решить в своей жизни. Подумайте, если бы вы создавали свою библиотеку, какие бы книги вы подобрали для нее? А может вам по душе книги по саморазвитию? 5. Что пробуждает в вас желание заниматься творчеством? Может, для вас процесс продажи – это целое искусство? Или вы хотите немедля начать готовить, увидев в журнале новые оригинальные рецепты блюд? А быть может какая-либо пережитая ситуация является толчком к написанию картины? Продумайте, что заставляет вас двигаться вперед. 6. Что другим людям нравиться в вас? У вас есть «поклонники», которые по достоинству оценивают вашу стряпню? Ведь, если ваши блюда никому не нравятся, то и шеф-поваром вам, скорее всего не быть. Или некоторые восторгаются вашим пением, умением танцевать? А может, кого-то покорил ваш талант писателя или продавца? Согласитесь, у каждого из нас есть способность, которая по нраву другим людям. 7. А если бы вы знали заранее, что вы добьетесь успеха, чем бы вы занялись? Кто-то бы создал собственный салон красоты, другой бы решил попробовать свои силу в музыкальном проекте, например «Фабрике звезд», а третьего прельстила бы перспектива быть владельцем магазина. Любой ваш ответ будет еще одним знаком вам для поиска жизненной цели.

[cofferomance-blog1]

ЖИЗНЕННЫЕ ПРАВИЛА

1. Не психуй. Только без паники. Затормози, подыши, подумай. 2. Никому до тебя нет дела. Все заняты собой, точно так же, как и ты. 3. Никогда не стригись и не крась волосы перед важным событием. 4. Не бывает так, чтобы что-то было настолько хреново или настолько замечательно, как кажется на первый взгляд. 5. Поступай с людьми так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой (например, не убей). 6. Лучше купить одну классную дорогую вещь, чем несколько дешевых, но так себе. 7. На самом деле, важных вещей в жизни очень мало. Прежде чем убиваться, спроси себя: "Это действительно так важно или мне только кажется?" 8. Ключ к победе – умение пережить поражение и двигаться дальше. 9. Будь честным и добрым. 10. Покупай только те вещи, от которых хочется встать и немножко потанцевать. 11. Доверяй инстинктам, а не своему пылкому воображению. 12. Если кажется, что произошла катастрофа, проверь, – а катастрофа ли это? Как проверить: а) скажи себе: ну и хрен с ним! б) найди хорошую сторону всего этого дела. Если нет – тогда найди смешную. Если не получается – возможно, это действительно катастрофа. Тогда смотри пункты 1 и 5. 13. Жизнь – не пикничок на травке. Не жди, что все будет справедливо и замечательно. 14. Иногда приходится прогнуться. 15. Не надо ни о чем сожалеть. Помни: с учетом свойств твоей личности и состояния мира на тот момент, ты не могла поступить иначе. Единственное, что ты можешь изменить, -это настоящее, поэтому учись на своих ошибках. 16. Если начнешь о чем-то жалеть, думать, что "надо было мне сделать так-то", всегда добавляй: " но, может, тогда меня сбил бы грузовик или разнесла бы в клочья японская торпеда". Хелен Филдинг "Оливия Джоулз, или Пылкое воображение"

[cofferomance-blog1]

10 МОДНЫХ ОШИБОК!

1.Ничто так не портит красивую походку на каблучках от бедра, как не отклеенная этикетка от подошвы. 2.Спортивный костюм. Название говорит само за себя - костюм для занятий спортом, тренировок, но никак не для самолета, клуба и повседневной жизни. 3.Женская сумочка и спортивная куртка. Не важно, что куртка с блестками, стразами и мехом на капюшоне. Купите себе пальто! 4.Неподходящее белье. Особенно когда оно на несколько размеров меньше... И весь рельеф просвечивает через тонкую материю верхней одежды. В результате получается нечто подобное на окорок в сетке. Кружевной лифчик под тонкой водолазкой создает странный и нездоровый рельеф. 5.Радуга. Русские девушки любят надеть яркое пальто, шапку, белые сапоги и не боятся быть похожей на снегурочку. Но яркие цвета и обилие отделки на верхней одежде очень сложно сочетать. Разве что с абсолютно черной остальной одеждой 6.Угги. Стразы, хохлома, граффити на стоптанных грязных валенках, как правило с промокшим краешком - это ужасно!Носить угги можно только как девушки с их же рекламы: без колготок, с объемным свитером, шортами и отличным загаром. 7.Мейк-ап. Вечерний макияж с уггами и спортивным костюмом - самое удивительное сочетание. 8.Речь. Какой бы ни была красивой, элегантной и стильной девушка ни была снаружи, ее всегда выдаст ее речь. Мат и грубость - это отвратительно! 9.Осанка. Можно купить самое красивое платье, сделать самую шикарную прическу и неотразимый макияж, но осанка может перечеркнуть все. Следите за собой, смотрите в зеркало на спину, шею. 10.Старые набойки. Вы думаете их никто не заметит? Красивые модные туфли, сапоги, ботильоны сразу теряют вид, если на них неаккуратные набойки, либо не сделан надлежащий ремонт.

[cofferomance-blog1]

КАК СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ПРОЩЕ?

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. 2. Просыпайтесь на 20 минут раньше. 3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше. 4. Однозадачность. 5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее? 6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет? 7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили. 8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома. 9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите. 10. Записывайте. 11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете. 12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки. 13. Делайте то, что вам действительно нравится! 14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю. 15. Идите за покупками, когда вы сыты. 16. Наслаждайтесь маленькими радостями. 17. Пейте воду. 18. Ешьте медленнее. 19. Будьте добры. 20. Пишите короткие письма. Обычно достаточно 1-5 предложений. 21. Отвечайте на письма один раз в день. 22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их. 23. Держите дом и свое рабочее место в порядке. 24. Живите «здесь и сейчас». 25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще. 26. Занимайтесь спортом каждый день. 27. Избавляйтесь от хлама. 28. Задавайте вопросы. 29. Перестаньте пытаться угодить всем. 30. Разбивайте сложные задачи на маленькие. 31. Перестаньте пытаться делать все идеально. 32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните. 33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение. 34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките. 35. Ведите дневник. 36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое. 37. Используйте минималистичное рабочее место. 38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели. 39. Отмените ненужные подписки. 40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать. 41. Вносите одно изменение за раз. 42. Иногда позвольте себе просто полениться.

[cofferomance-blog1]

ТОП-10 ШКОЛЬНЫХ КОМЕДИЙ

«Бестолковые» Эта картина до сих пор считается одной из самых модных школьных комедий своего времени. Желто-черный юбочный костюм героини Алисии Сильверстоун не раз использовался в музыкальных клипах, пародирующих это кино. Главная героиня – Шер – дочь богатых родителей, которая может позволить себе дорогие вещи. У всех ее одноклассников есть мобильные телефоны и пейджеры, а учителя в этой школе получают маленькие зарплаты. Шер решает помочь своим наставникам и свести милого очкастого учителя с его коллегой. Эта лента снята по мотивам романа Джейн Остин «Эмма». «Дрянные девчонки» Лента о троице плохих «школьных королев», которые приняли в свои ряды странную новенькую, приехавшую с семьей из Южной Африки. Она, в свою очередь, хотела влиться в коллектив, забыв с плохими девчонками своих настоящих первых друзей. В этом фильме сыграли начинающие актрисы Линдсей Лохан, Рейчел Макадамс и Аманда Сейфрид. «Смертельное влечение» Криминальная комедия, в которой главные роли исполнили Вайнона Райдер, Кристиан Слейтер и Шэннен Доэрти из «Беверли Хиллз-90210» и «Зачарованных». Девушки состояли в школьной группе «Вереск», которая устанавливала для всех правила. Вероника не понимала жестокость остальных одноклассниц и, познакомившись со школьным хулиганом Джеем Ди, предложила в шутку убить их, представив все как самоубийство. Только Вероника не знала, насколько серьезно воспринял ее слова новый друг. «10 причин моей ненависти» Культовая комедия конца 90-х, в которой сыграли Хит Леджер и Джулия Стайлз. Сюжет частично основан на произведении Шекспира «Укрощение строптивой», а некоторые названия и имена героев отсылают к «Ромео и Джульетте». По сюжету строгий отец воспитывает целомудренную и избегающую вечеринок Кэт и постоянно пытающуюся выбиться из-под родительской опеки Бьянку. Он разрешает последней пойти на вечеринку, только если на нее пойдет Кэт. Старшая серьезная сестра в этот момент путем хитрых интриг за спиной случайно знакомится с местным хулиганом Патриком Вероной, который переворачивает ее взгляд на мир. Кстати, Хит Леджер признавался, что снимался в этой картине ради денег и стыдился этой роли, так как всегда хотел играть только в серьезном кино. «Шестнадцать свечей» Режиссер Говард Хьюз в 80–90-х снимал легендарные молодежные комедии, и эта является одной из них. В ней сыграла его муза – Молли Рингуолд. Это милая лента о Саманте, которая страдает в свой 16-й день рождения: все забыли о ее празднике из-за свадьбы сестры, а бабушка с дедушкой заставили идти на танцы со студентом по обмену из Китая. Саманта втайне надеется, что парень ее мечты все же обратит на нее внимание в этот день, несмотря ни на что. «Отличница легкого поведения» Эмма Стоун начинала с молодежных комедий, а теперь дошла до фильмов, открывающих Венецианский кинофестиваль, и съемок у Вуди Аллена. Эта комедия основана на книге Натаниэля Готорна «Алая буква». По сюжету отличница Олив, устав от рассказов подруги о бурной жизни, поведала о том, что потеряла невинность. Слух быстро разлетелся по школе с пуританскими нравами, и все начали смеяться над Олив. Но умная девушка смогла повернуть ситуацию так, что сама посмеялась последней. «Lol» Французская комедия, рассказывающая о девушке Лоле, которую окружают сплошные проблемы: развод родителей, влюбленность не в того парня, слишком либеральная мама и школа. Она ищет себя, свою любовь и постоянно общается с лучшими друзьями, в числе которых ее бывший парень. Очень легкая французская комедия о подростках и родителях, которые так и не повзрослели. Маму Лолы, кстати, играет Софи Марсо. «Это все она» Зак Сайлер – самый популярный парень в школе, но за шесть недель до выпускного бала молодого человека бросает его королева. Он заключает с друзьями пари, что за это время превратит в красавицу самую непопулярную девочку в классе, и выбирает для этого Ленни. «Одноклассницы» Необычная британская комедия о школьницах, основанная на комиксе. Девочки учатся не в стандартной школе, а специализированном учреждении St. Trinian's, где ходят в удивительно панк-роковской форме и постоянно веселятся. Чтобы спасти свою alma mater от банкротства, они отправляются на поиски клада. У картины очень звездный состав: Руперт Эверетт, Колин Ферт, Лили Коул, Дэвид Теннант и Лина Хиди из «Игры престолов». «Загадай желание» В центре сюжета – история сестер Алексии и Хейли, очень непохожих друг на друга. Алексия – самая популярная девочка в школе, любит красивую одежду и составляет собственные модные правила. Хейли отлично учится, интересуется наукой и думает, что не нравится мальчикам. Однажды сестры видят звездопад и случайно загадывают общее желание, в результате чего меняются телами и своими проблемами.

[cofferomance-blog1]

Утром люди совсем другие. Утром они более одиноки. В этом холодном и влажном воздухе. Вечером люди собираются вместе, пьют коньяк, играют в шахматы, слушают музыку и говорят, что она прекрасна. Ночью они занимаются любовью или спят. Но утром... До завтрака... Ты совершенно одинок.

Эрленд Лу "Во власти женщины"

[cofferomance-blog1]

Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе...