Dominik

176cm | Sw: 86.2kg Cw: 73.3kg Ugw: 45kg | BMI 23.7 𖤐Kontakt poza tumblr: tt: @s4phxilivm twt: @s4phxilivm tele📨: @d0miniqq 17 yo shitpost i vent

[d0miq]

Goal weights

86.2~~~80~~~75~~~70~~~65~~~60~~~55~~~50~~~45kg

↑

I'm here

Link do ksiazki z dietami:

Top secret😦‼️❓

[d0miq]

W mojej glowie to bylo smieszniejsze ok

[d0miq]

Tak sie to konczy jak wampir wychodzi na slonce

[d0miq]

poznajesz sie kolego?

Jasne pisz pv albo na sociale mam podane w bio

[d0miq]

Sniadanie z @tobe-v00id

[d0miq]

Sroda

Spozyte: 0/0

Spalone: ok 450?

Bilans: ok -450

Woda: 3.5L

Kroki: ok 13/14k

Fascik sobie leci, minelo juz 84 godziny od ostatniego posilku🔥🔥 dzisiaj jechalem na samej wodzie, wow. Jest ciezko. Ale jutro bedzie pity energol i elektrolity i dostane szluga od mojego sugar daddiego😛😛 takze bedzie super jakos to pociagne, chyba tym razem sie uda zrobic fasta do soboty🔥 mimo ze lq, ale wciaz jest osiagniecie. Mialem zrobic weigh-in w sobote ale no nie wiem kurwa tak bardzo sie boje😭😭😭 Ogl dzisiaj spania nie ma bo wstalem jakos okolo 17 chyba a o 8 jade sie spotkac z ziomem takze nie ma czasu na spanie lol, pojde spac dopiero jutro po meczach takze zyczcie mi powodzenia XD

[d0miq]

Rano jade sie spotkac z kims bardzo fajnym i waznym i z tej okazji nawet ulozylem wlosy i se pomalowalem patrzaly👍👍👍

[d0miq]

Zesram sie XDDDDD hejt na perdzina nie bedzie tolerowany w mojej obecnosci

[d0miq]

Wtorek

Wypite: 19/200

Spalone: 466

Bilans: -447

Woda: 3.5L

Kroki: 15k

Foodbook:

Galaretka konjac 2 kalorie i fanta zero cytrynowa 17 kalorii

Mega zajebiscie ale czuje sie jak gowno XDDD Jeszcze ta temperatura nie pomaga, niedosc ze nie sralem od chyba piatku albo soboty to jeszcze teraz sie poce wiecej niz jestem w stanie wypic i jestem taki bloated ze nmg ale za to sobie tak dzisiaj pomyslalem ze moj nadgarstek wyglada calkiem spoko wiec macie bodycheck nadgarstka

To tyle bo nic nie robie to nie mam o czym pisac sie opierdalam tylko doslownie, ogladam mecze gram w genshin i spie XD

[d0miq]

Poniedzialek

Spozyte: 70/250

Spalone: 500

Bilans: -430

Woda: 3.5L

Kroki: 15k

Foodbook:

Szklanka wody kokosowej 54 kalorie, black 10 kalorii, 2 gumy 6 kalorii

Nie chce mi sie pisac nic wiecej lol ale powiem wam tyle ze czuje sie dobrze. Nabijanie krokow w tym upale to mordega. Ale dalem rade. Wstalem chwile przed 13, takze do 16 mialem juz kroki zrobione i potem sobie chillowalem bombe. Na obiad tata mi zrobil moje ukochane mac n cheese, na caly tydzien, ale nie zamierzam go jesc oczywiscie. Nawet nie mam na nie ochoty bedac szczerym. Co troche mnie boli bo to moje ulubione danie i zawsze pochlanialem calosc w 15 minut...no ale ed nie wybiera. Reszta dnia malo produktywna. Pocialem sie, pogralem i ogladalem mecze. I tak beda wygladac moje cale wakacje XD

[d0miq]

jesteś bi, gejem czy kim ty wsm jesteś

Gejuch

[d0miq]

Zajebisty ten black o smaku pitbulla gdybym mial sobie wyobrazic smak jego nasienia to tak by wlasnie smakowalo

[d0miq]

Kroliczku co ty robisz na ziemii pod prysznicem w ubraniach nawet?

[d0miq]

Polecial drop na twitterze gdyby ktos byl zainteresowany, jest w moim bio podany

[d0miq]

Kroliczku co ty robisz na ziemii pod prysznicem w ubraniach nawet?

[d0miq]

Niedziela

Zjedzone: 320/265 +55

Spalone: 300

Bilans: 20

Woda: 2.5L

Kroki: 12k

Jezu ale dupa dzisiaj😭😭 Ale zjadlem malo wiec jest git. Jutro limit 195, takze jak ja lq fasta to calkiem sporo. Na pewno nie wykorzystam calego. Jutro jestem sam w domu wiec planuje pocwiczyc. No i oczywiscie musze nadrobic ten weekend bo i malo wody pilem i malo krokow robilem. Ale od jutra juz wszystko wroci do normy. Problemik jest tylko taki ze mi fast wypada w sobote, i cos srednio widze ze mi sie to uda XD ale zrobie co w mojej mocy. Bo gdyby mi sie udalo, to znaczy ze ogolnikowo tego lq fasta bym mial zrobionego az do niedzieli, czyli az tydzien fasta😦😦 Caly tydzien bez jedzenia? Hell yeah sign me up

Aktualnie ide sobie pykac w gierke i jak bede usypial przy biurku to poloze sie spac. A od jutra juz bede cisnal na energolach i docelowo chcialbym chodzic spac ok 6/7 rano. Takze no, dobranoc misiakiiii

[d0miq]

Zaczynam robic sie glodny i najchetniej poszedlbym spac zeby nie myslec o jedzeniu ale mecz leci o 9 i do tego i tak musze dzisiaj dluzej posiedziec bo musze sobie zegar biologiczny przestawic na bycie aktywnym w nocy. Takze okolo 4 moze pojde spac, o ile wysiedze XD a od jutra juz bede ladowal w siebie energole wieczorami zeby nie spac i no, niedlugo sie moje wakacyjne funkcjonowanie ustawi na tryb nocny✌️✌️

[d0miq]

Lq fascie nadchodze🔥🔥🔥

To jest zaopatrzenie na caly tydzien ogl