Dênia Fonseca @deniavfonseca - Tumblr Blog

Uma imagem para eternizar um momento comum

Cada pessoa, uma história! Obrigada a todos que compartilharam comigo suas dores e amores em 2022. Honra e gratidão é o que sinto por poder participar da jornada de cada um de vocês. Que 2023 seja um ano repleto realizações conquistadas passo a passo. Espero continuar fazendo parte de suas histórias incríveis. Desejo um Feliz e abençoado 2023. https://www.instagram.com/p/Cm4BMKWOKcd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Meu lema : "O que quer que faça Faça bem feito Faça tão bem feito que Quando as pessoas te virem fazendo Elas queiram voltar E ver você fazendo de novo E queiram trazer os outros Para mostrar quão bem Você faz aquilo que faz." Nesta célebre frase de Wall Disney está resumida a essência deste ano para mim. Desde a minha formatura venho estudando e trabalhando com muito amor e dedicação, fazendo o meu melhor para cada paciente. O resultado vem aos poucos e hoje tenho a alegria de ajudar muitas pessoas, a agenda cheia é o reconhecimento de todo este esforço e dedicação para um trabalho bem feito. Sou grata a Deus por este dom. Foto: @crisoliver.fotografia https://www.instagram.com/p/CXb0ZfzOR9b/?utm_medium=tumblr

Já percebeu que quando você enfrenta outra pessoa, normalmente você está disputando o poder? Pode acontecer com qualquer tipo de relacionamento, mãe-filho, marido e mulher, entre colegasde trabalho, etc. Normalmente o resultado é um sentimento de ganha perde. Como se para você ser feliz o outro precisa estar triste. Relacionamentos que estão no sistema ganha perde, perdem a sintonia e tendem ao fracasso a longo prazo. Existe outra forma de nos relacionarmos, que é o sistema ganha ganha em que é traçado o caminho do meio, onde a sintonia é preservada e os relacionamentos ganham qualidade e profundidade. COMO? Primeiramente compreenda que muitas vezes ao escolher o caminho do não enfrentamento você poderá estar mais próximo de conduzir os relacionamentos para fins mais respeitosos, onde todos saem ganhando. Agora CUIDADO! Não confunda NÃO ENFRENTAMENTO com PASSIVIDADE, estamos falando de uma comunicação mais assertiva, de aprender a se posicionar conforme seus valores. Para isso, você deve CONHECER quais são seus valores e necessidades e também como comunica-las de forma adequada. DICA: Leia o livro CNV ou faça cursos sobre comunicação e gestão de conflitos para te ajudar a ter sucesso nos relacionamentos. Se precisar também busque ajude profissional. Agora é a sua vez, fala que eu te escuto. #comunicaçãonãoviolenta #terapiaonline #terapiadecasal https://www.instagram.com/p/CW_FH-9F5XJ/?utm_medium=tumblr

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Conhecer Paraty foi incrível, não só por ser uma cidade litorânea cheia de histórias e muita cultura. Foi maravilhoso fazer este passeio com pessoas tão especiais. Amo minha família e passar um tempo com eles fazendo qualquer coisa já vale a pena. (em Paraty RJ) https://www.instagram.com/p/CVBTt2yFQcO/?utm_medium=tumblr

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Cinco coisas que podem fazer uma pessoa em crise piorar. 1. "Você precisa se acalmar", uma pessoa em crise não tem controle de suas reações e este comentário é muito injusto e leva a pessoa a sentir-se culpada por não conseguir se controlar. 2. "Você não tem motivo para se preocupar" , em meio a uma crise ansiosa, a pessoa não está conseguindo se controlar e este comentário só a faz se sentir fraca e frustrada. 3. "Pensa que poderia ser pior", este comentário é altamente invalidante, faz a pessoa se sentir culpada por estar sofrendo. 4. "Você precisa reagir e enfrentar o seu medo" , durante a crise a pessoa não consegue controlar as respostas fisiológicas do próprio corpo devido a descarga de adrenalina. Dizer este tipo de coisa faz a pessoa se sentir muito pior. 5. "Toma uma bebida que logo passa" , o álcool anestesia os sentidos naquele momento, porém não oferece recurso para aprender a lidar com as emoções. Na verdade a pessoa pode até mesmo correr o risco de se tornar um viciado em álcool. Ajudar alguém pode ser um desafio que vale a pena a aprender a vencer. DICA: Comece buscando informações, aprenda o máximo possível. Espero ter contribuído. Quer conversar comigo? Fala que eu te escuto. Um abraço Dênia Fonseca (em Movimente - Espaço Saúde) https://www.instagram.com/p/CUVu0sbAXOy/?utm_medium=tumblr

Ser psicóloga é ouvir sem julgar, é cuidar sem criticar, é estar disponível para guiar o outro em um incrível processo de transformação. Sou uma cuidadora e me orgulho muito da minha profissão. Sou totalmente apaixonada pelo ser humano e sua diversidade Tenho a honra de poder ajudar outras pessoas em seus processos de cura e crescimento pessoal. Só posso agradecer por poder trabalhar com o amo. https://www.instagram.com/p/CTFqZzfFLWI/?utm_medium=tumblr

Mesmo que culturalmente aceito e as vezes até mesmo incentivado, é errado e muito ineficiente ofender o outro para se defender. Estou falando aqui principalmente das agressões verbais. É muito comum que quando nos sentimos criticados, cobrados ou julgados passemos aos comportamentos de resistência para proteçãodo ego. ? Avalie suas atitudes em situações de conflito, você costuma fugir ou atacar? ? Como você costuma se sentir depois de um conflito? Quando jovem por não saber me defender, eu costumava guardar todas as ofensas. Vivia fugindo e depois ficava ruminando tudo que deveria ter feito ou dito. Me sentia boba e covarde. No casamento eu continuei com este padrão, acumulava as mágoas ressentimentos e depois acabava explodia. Nem preciso dizer que o efeito era muito doloroso para meu marido e também para mim. Nada pior que machucar quem amamos. O desenvolvimento pessoal associado a uma boa gestão emocional fizeram toda diferença na minha vida e nos meus relacionamentos. Se fez sentido para você? Beijos Dênia Virginia Fonseca https://www.instagram.com/p/CSp1oBdFxq-/?utm_medium=tumblr

A psicoterapia pode te ajudar a diminuir sofrimentos, interpretar os eventos e acontecimentos da vida que podem estar difíceis de aceitar. O terapeuta tem a função de auxiliar o paciente na busca por respostas, fazendo-o entender o porquê do surgimento de certos pensamentos e atitudes. O psicoterapeuta pode lhe auxiliar na promoção de saúde mental, independente do grau de adoecimento psíquico. Evite deixar que as situações cheguem ao limite para buscar ajuda. Você pode diminuir muito seu sofrimento psicológico, como ansiedade, depressão, angústia, dificuldade nos relacionamentos se buscar ajuda de um profissional qualificado. Então me diga como posso te ajudar? Espero seu comentário Com carinho Sua terapeuta Dênia #terapiaonline #psicologomontesclaros https://www.instagram.com/p/CSg4NhkLlHh/?utm_medium=tumblr

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Lhe apresento a Ansiedade Em meio a um ritmo de vida cada vez mais intenso, competitivo e com muito desgaste físico e psicológico, é natural que o estado de Ansiedade surja na vida de praticamente 100% das pessoas. Não existe quem não possua algum grau de Ansiedade, existe sim aqueles que a possuem em graus mais elevado a ponto de se transformar em um transtorno. A ansiedade pode ser incapacitante em várias áreas da vida. É comum conhecermos pessoas sistemáticas e com muitas fobias. Na verdade, as fobias são geradas pela Ansiedade relacionada a cada uma delas, um medo de algo ruim acontecer. Importante notar que a Ansiedade tem origem remota, antropologicamente falando desde o homo sapiens das cavernas, onde o medo era fundamental para a sobrevivência. Com o passar dos anos, a sensação de medo foi se adaptando às condições sociais e culturais. Hoje existem muitos gatilhos mentais que podem disparar esse medo em nós. Situações ligadas a perda do emprego, cuidados com a saúde, problemas financeiros, relacionamentos e medo da solidão são apenas alguns exemplos. Enfim, qual a boa notícia? A Ansiedade tem tratamento sim! Por esse motivo vou trabalhar muito a Ansiedade e como te ajudar em relação a ela. Te convido a me seguir e a acompanhar todas as publicações, certamente você se sentirá muito melhor em algumas semanas. Dica: Fique calmo, absorva os conteúdos com naturalidade e reflita em como você poderá aplicá-los em sua vida! Ansiedade tem tratamento, agende sua sessão. #ansiedade #terapiaonline #psicologiamontesclaros #controledeansiedade https://www.instagram.com/p/CSbw40wrdFv/?utm_medium=tumblr

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Qual é a sua ansiedade? Todos nós sentimos ansiedade e aprender a lidar com ela é uma escolha que só podemos fazer a partir do momento que tomamos consciência do que é e como ela age em nossas vidas. Você sabe qual é o impacto que a ansiedade promove em sua vida e nos seus relacionamentos? Gostaria de saber mais sobre o tema? Escreva nos comentários ficarei feliz em ler e responder suas dúvidas. Um abraço Dênia #ansiedade #terapia #psicologiamontesclaros #tiposdeansiedade https://www.instagram.com/p/CSWrsQBrycb/?utm_medium=tumblr

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Qual é a sua ansiedade? Todos nós sentimos ansiedade e aprender a lidar com ela é uma escolha que só podemos fazer a partir do momento que tomamos consciência do que é e como ela age em nossas vidas. Você sabe qual é o impacto que a ansiedade promove em sua vida e nos seus relacionamentos? Gostaria de saber mais sobre o tema? Escreva nos comentários ficarei feliz em ler e responder suas dúvidas. Um abraço Dênia #ansiedade #terapia #psicologiamontesclaros #tiposdeansiedade https://www.instagram.com/p/CSWrSkOAo6o/?utm_medium=tumblr

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Hoje é dia dos pais. Entre tantas mensagens de amor e heróicas, que nem sempre condizem à realidade, acabamos nos esquecendo de um aspecto presente todos os dias em nossas famílias: A Fortaleza do Pai. Mas, o que podemos entender com essa expressão? A Fortaleza cerca e coloca limites. O interior da fortaleza acolhe, aconchega. A fortaleza protege contra ataques. A Fortaleza resiste aos ataques, por mais duros que sejam, seu papel é ser forte. A Fortaleza não se fecha em si, pois nela estão todos os filhos, e ela abre a porta para o mundo. Ser Pai é lembrar que toda fortaleza, por mais dura e resistente que seja, tem um ponto fraco que quando atingido tudo parece desmoronar. Nessa hora encontramos a resposta na Fortaleza do Pai, que mesmo além dos limites imagináveis, nos protege por toda eternidade. Desejo que os pais sejam fortes, acolham com amor, estabeleçam limites e se lembrem que acima de tudo que eles podem contar todos os dias com A Fortaleza Do Pai. Abraço para todos os pais Dênia Fonseca https://www.instagram.com/p/CSUqwQFgNSu/?utm_medium=tumblr

Eu escolho amar apesar dos bloqueios e energias negativas que existem no meu passado. Escolho amar pois é uma maneira eficiente de limpar meu subconsciente de toda carga emocional armazenada como dor. Escolho amar mesmo que na minha vida tenha coisas que não me agradam. Escolho amar o ambiente que habito ainda que nem sempre me sinto confortável. Escolho amar as pessoas da minha vida até mesmo aquelas relações difíceis, das quais guardo muitas lembranças ruins. Escolho amar tudo que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e quem estiver ao meu redor. Escolho amar, pois o AMOR é capaz de limpar o que está contribuindo com minha escassez e minha infelicidade. Escolho amar e perdoar, pois o AMOR e o perdão tem o poder de curar meu corpo físico que experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor e angústia. Eu escolho amar e agradecer minhas memórias, pois o AMOR e a gratidão são capazes de transformar as energias indesejáveis em pura luz. Espero que estas declarações contribuam com sua saúde emocional. Eu te amo por você ser quem você é. Obrigada por estar aqui por mim. https://www.instagram.com/p/CSMynkAL2os/?utm_medium=tumblr

Não consegue se lembrar da sua infância? Será que você esqueceu de propósito? Será que seus problemas de hoje tem raízes no passado? Na infância não temos um mecanismo de defesa racional e portanto na cabeça da criança tudo é relacionado com ela - a mensagem dos pais, cuidadores e professores chega "nua e crua" e golpea diretamente o ego. Pense em como as suas experiências do passado podem estar impactando sua vida no presente. Fala que eu te escuto. Beijos #codependencia #relacionamentos #terapia #psicologia #psicologomontesclaros #criançaferida #abusopassivo #feridaemocional https://www.instagram.com/p/CRlqprTletu/?utm_medium=tumblr

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Hoje lembramos das amizades que levamos no coração, Aquelas que na correria do dia a dia são incobertas pela razão. Seja manhã, tarde ou noite, a amizade não tem hora, vem e vai, não demora. Seja primavera, outono, inverno ou verão, a amizade não tem estação. O amigo tem um capítulo no livro da vida, afinal o que é a amizade, se não um sentimento de amor, carinho e respeito que não tem idade, que não morre e deixa saudade! Feliz dia do amigo!😉 https://www.instagram.com/p/CRkgxvWFBAX/?utm_medium=tumblr

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