Exfibra

www.youtube.com/c/AngryBeards https://vk.com/exfibra https://www.facebook.com/exfibra https://twitter.com/exfibra http://instagram.com/exfibra 

[exfibra]

[exfibra]

Fu..n’ shredded

[exfibra]

Monsters of mass

[exfibra]

Голова больше руки

[exfibra]

[exfibra]

Как накачать плечи. Наставление после болезни💪

ВНИМАНИЕ КОНКУРС РЕПОСТОВ ОТ LEVEL UP. Сделать репост этого видео с нашей группы Вконтакте (https://vk.com/uhtyborodachi), обязательно подписаться на нее и ж...

[exfibra]

Поменял турники на качалку. Большие руки без химии

Очередной гость у нас на канале Артем Махалов https://vk.com/russianmen92. Парень занимается железом натурально уже много лет. Раньше был воркаутером (турник...

[exfibra]

[exfibra]

[exfibra]

Главное преимущество лучших спортсменов. Тайны раскрыты

Долго не заставили вас ждать, дорогие подписчики, еще одно крутое видео из рубрики "Тайны раскрыты". Сегодня мы подробно разберем тему генетики в бодибилдинг...

[exfibra]

Самые накаченные об этом молчат!!! Тайны раскрыты

Долгожданный ролик про крепление, строение и общую форму мышц. Почему мышцы не всегда такие, какие хотелось бы? Почему у всех мышцы выглядят по-разному? Тут ...

[exfibra]

Spider-man

[exfibra]

База или изоляция? Что лучше работает, вся правда!!!

ДорогаНаКМС https://www.youtube.com/user/kasigiom В последнее время очень часто идут споры о том, что же все-таки лучше при натуральном тренинге: базовые упр...

[exfibra]

[exfibra]

Вызов всем качкам и воркатуерам! 50 набиваний мяча.

Решили и мы бросить первый свой вызов всем культуристам, воркаутерам и другим спортсменам, занимающимся силовыми видами спорта. Посмотрим как у них обстоят д...

[exfibra]

[exfibra]

Прожимание - быстрый рост мышц!!! (Нейромышечная связь)

Решили рассказать о не особо популярной фишке в тренировочном процессе. Прожимание или прожатие мышц после выполнения подхода. Помогает быстрее наладить нейр...