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Llego el día de escribir...

Llego el día de escribir…

Sin duda un tema que desde hace mucho tiempo evitaba a toda costa, y es que me resultaba una agonía y una pérdida de tiempo viniendo de una persona que no sabe escribir (pensamiento que hasta ahora promuevo), personalmente el enfrentarme a la pantalla de mi computadora es un gran tema y en ocaciones debo confersar que me aterra.

En algún punto de mi vida adulta, terminé por bloquear una…

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“Believe” @ileana777ileana #succuelt #succulentfamily #succulentlove #regalavida #lovenature #lovesucculents #succulentpartners #succulentsforlife

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Ma girl 😍💕🐶 #lolathepit #lolaminena #loladog #rescuedpit #adoptedpit #adoptanocompres #loveanimals

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Me encantan las tardes de flores y colores 💕😍💕 #lolathepit #lolaminena #rescuedpit #lolastories #lovemypit #lovedogs #adoptanocompres #lolamygirl

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Las rutinas pueden ser alentadoras o fastidiosas, al final son propósitos que dictan tu camino, si no te comprometes con tus objetivos, ¿quien más lo hará? #fitnessforlife #loveyourbody #trainhard #fitnessforhealth #trx #strech #loveworkout

[teded]

What is Narcissism?

Narcissism is often spoken of as elevated and sometimes detrimental self-involvement. But it’s not just a personality type that shows up in advice columns; it’s actually a set of traits classified and studied by psychologists. The psychological definition of narcissism is an inflated, grandiose self-image: to varying degrees, narcissists think they’re better looking, smarter, and more important than other people, and that they deserve special treatment. 

Psychologists recognize two forms of narcissism as a personality trait: grandiose and vulnerable narcissism. 

“Grandiose narcissism” is the most familiar kind, characterized by extraversion, dominance, and attention-seeking. Grandiose narcissists pursue attention and power, sometimes as politicians, celebrities or cultural leaders. Of course, not everyone who pursues these positions of power is narcissistic. Many do it for very positive reasons like reaching their full potential or helping make people’s lives better. But narcissistic individuals seek power for the status and attention that goes with it. Meanwhile, vulnerable narcissists can be quiet and reserved; they have a strong sense of entitlement but are easily threatened or slighted.  

Taken to the extreme, this behavior is classified as a psychological disorder called “narcissistic personality disorder.” It affects one to two percent of the population, more commonly men. It is also a diagnosis reserved for adults; young people, especially children, can be very self-centered, but this might just be a normal part of development. Traits associated with narcissistic personality disorder include a grandiose view of oneself, problems with empathy, a sense of entitlement, and a need for admiration or attention. What makes these traits a true personality disorder is that they take over people’s lives and cause significant problems. Imagine that instead of caring for your spouse or children, you used them as a source of attention or admiration. Or imagine that instead of seeking constructive feedback about your performance, you instead told everyone who tried to help you that they were wrong.

So what causes narcissism? Twin studies show a strong genetic component, although we don’t know which genes are involved. But environment matters, too. Parents who put their child on a pedestal can foster grandiose narcissism, and cold, controlling parents can contribute to vulnerable narcissism.

Narcissism also seems to be higher in cultures that value individuality and self-promotion. In the United States, for example, narcissism as a personality trait has been rising since the 1970’s, when the communal focus of the sixties gave way to the “self-esteem movement” and a rise in materialism. 

So can narcissists improve on those negative traits? Yes. Anything that promotes honest reflection on their own behavior and caring for others—like psychotherapy or practicing compassion towards others —can be helpful. The difficulty is, it can be challenging for people with narcissistic personality disorder to keep working at self-betterment. For a narcissist, self-reflection is hard from an unflattering angle.

From the TED-Ed Lesson The psychology of narcissism - W. Keith Campbell

Animation by TOGETHER

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Le hablan al de la pantufla en la cabeza....... :{

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en Hotel Bel Air Xpu-Ha.

[paulaholistichealth]

Carta de amor para mi cuerpo

Querido cuerpo, hoy con esta carta necesito expresarte el perdón, el amor y respeto que aprendí a tenerte. Durante 34 años me haz llevado con salud por el mundo, me haz permitido cruzar océanos y conocer más de 20 países diferentes, pero apenas en 2011 empecé a amarte y a honrarte tal y como eres. Gracias por los 23 años de paciencia que me tuviste. Por qué durante esos años siempre fui cruel, humillante y exigente contigo. Te torture con miles de dietas y te comunique mi frustración con pensamientos negativos que te enfermaban físicamente y me deterioraban mentalmente. Me enviaste miles de señales, pero yo necia no te quise escuchar y me la vivi aferrada y enfocada en tu apariencia exterior sin entender que todo viene del interior. Recuerdo haberte dicho grotesco y asqueroso, haberme sentido menos valiosa que los demás y esconderte por vergüenza de ti. Te odiaba y me repugnabas tanto que no soportaba verte en un espejo y aún así fuiste y eres noble conmigo.

En tan solo 5 años, me haz enseñado tu grandeza y tu capacidad de adaptación. Me haz dado una cachetada con guante blanco.

Y he aprendido a amarte, aceptarte y procurarte así como eres porque hoy veo lo hermoso y grandioso que eres.

Gracias por enseñarme que con el nuevo enfoque de belleza que adopte te haz transformado y día y a día cambias junto con mis pensamientos y mi dedicación.

Gracias por haberme hecho ver qué la belleza es salud y que está se manifiesta desde el interior.

Gracias por reaccionar tan positivamente a cada cambio y por tu determinación en entablar un lazo de comunicación conmigo. He aprendido a escucharte y darte lo que me pides, me haz enseñado que te mereces los mejores pensamientos, la mejor comida, los mejores cuidados físicos y espirituales.

Me enseñaste a perdonarme a mi misma y a cultivarte en lugar de juzgarte y humillarte.

Me enseñaste que debo de tenerte paciencia y a disfrutar del camino porque la verdad hemos avanzado mucho en muy poco tiempo. Hoy mis ojos te ven con amor y compasión, mi cabeza es capaz de perdonar cuando hago las cosas diferentes y no te resultan positivas y mi determinación y amor a ti me motivan cada día a seguir llevándote por los caminos en donde la paz y el equilibrio nos conecten y nos hagan llegar más lejos. Quiero afirmar mi compromiso contigo, hoy más que nunca te seguiré cuidando y prometo escucharte y entenderte siempre porque en cuestiones de salud, tú, amado cuerpo mío tienes la última palabra. Tú eres perfecto y tú intuición te hace un sabio en el que confió ciegamente. Todo lo que hago esta dedicado a ti, cada día que pasa es un día más de salud, de vida y de felicidad. Aprendí a amar y a seleccionar la mejor comida para que tú tomes de ella todo lo mejor. Por ti aprendí a comer con CONSCIENCIA, creando hábitos que nos llenan de salud y energía. Tú me enseñaste a valorar más que nunca la persona auténtica que soy y a remar contra corriente por defenderte a ti honrando mis ideales. Hoy me siento libre y más sana que nunca, hoy comparto mi mensaje y experiencia con todos aquellos que han pasado por donde yo he caminado y sobre todo con aquellos dispuestos a retomar la responsabilidad sobre su vida y su salud. Hoy brindo por ustedes que se tomaron el tiempo de leer esto. Brindo por aquellos (as) que han comenzado a recorrer caminos nuevos para cultivar a su hermoso cuerpo y crear nuevos hábitos. A todos ustedes les deseo amor, paciencia, respeto y un enfoque positivo para que cada día avancen y se conozcan más. Honren a la vida, amen a su cuerpo y cultiven pensamientos y emociones positivas cada día. En el camino, también hay días malos no se sientan mal cuando pasen por uno de ellos. Vívanlo, aprendan y retomen el camino llenos de alegría y motivación. Salud a la vida y a salud por cada persona única en este planeta.

PS. Aquí les dejo una imagen que refleja mucho de lo que fui y de quien ahora estoy tan lejos de ser.

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Yoga Girl

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yoga + pilates + fitspo

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Floey :by Martyna Ożóg

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(via Wakey wakey eggs and bac-ey! Time to wring out the knarl and start fresh with a new day. Sea breez…)

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Yoga Girl

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Penthouse with roof terrace in Stockholm - floorplan

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Improving with #headstand.. La foto la tomo mi fotógrafo favorito, mi Manu que hasta rayo natural del sol pudo capturar 😊. #loveyoga #yogaeverydamnday

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Improving with #pinchamayurasana #loveyoga #yogaeverydamnday #freeyourmindandsoul #nevergiveup #dowhatyoulove

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Improving my #Vrschikasana #Pincha Mayurasana - #ScorpioninForearmBalance... El reto basado en un objetivo pasajero, es probable que sea tan efímero que no logre ver el amor y la dedicación con la que se construye un objetivo de vida. Sigamos construyendo #loveyoga #yogaeverydamnday #freeyourmindandsoul #dowhatyoulove