Ḁ̊v̥̊ḁ̊n̥̊ç̥̊o̥̊s̥̊ (𝙼𝚎𝚝𝚊 𝟼𝟻𝚔𝚐)
𝟾𝟼 𝙺𝚐 (𝙼𝚊𝚒𝚘𝚛 𝚙𝚎𝚜𝚘) 🐷
𝟾𝟷 𝙺𝚐 🐽 ✔
𝟽𝟼 𝚔𝚐 🐽✔
𝟽𝟷 𝙺𝚐 🐛
𝟼𝟼 𝙺𝚐 🦋
Game of Thrones Daily
KIROKAZE
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let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
RMH
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Janaina Medeiros
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❣ Chile in a Photography ❣
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Sweet Seals For You, Always

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@titania-bo
Ḁ̊v̥̊ḁ̊n̥̊ç̥̊o̥̊s̥̊ (𝙼𝚎𝚝𝚊 𝟼𝟻𝚔𝚐)
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𝙰𝚙𝚎𝚗𝚊𝚜 𝚞𝚖 𝚍𝚎𝚜𝚊𝚋𝚊𝚏𝚘, 𝚊𝚕𝚐𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚜𝚌𝚛𝚎𝚟𝚒 𝚎𝚖 𝚖𝚎𝚞 𝚍𝚒𝚊𝚛𝚒𝚘 𝚊́ 𝚞𝚗𝚜 𝚍𝚒𝚊𝚜
𝟷𝟸.𝙼𝚊𝚛𝚌̧𝚘.𝟸𝟻
𝟷:𝟺𝟸
Estive refletindo sobre a dor, todo tipo, dos piercings, tatto, sexo, eu... n𝚊̃𝚘 acho que ligo,na v𝚎𝚛𝚍𝚊𝚍𝚎 seria estranho que me incomodasse, na v𝚎𝚛𝚍𝚊𝚍𝚎, eu gosto... sempre gostei de ver o sangue escorrer, a carne se abrir, a gordura aparecer e cheiro forte subir, gostava daquela dor lateja𝚗te que sentia por dias na 𝚙𝚎𝚕e, de quando limpava os curativos e lavava na agua quente do banho, nada me dava prazer nada me acalmava como aquilo, e na epoca aquilo n𝚊̃𝚘 era nada, pois a dor que me estremecia e me fazia cair em angustia vinha de dentro, percorria em minhas veias... meu tormento, aquilo sim, me dóia a alma e me levava a morte, a dor sim, eu gosto dela mas hoje q𝚞𝚎 causo de um jeito sutil 𝚎 disfarçado, 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚗𝚊̃𝚘 𝚖𝚎 𝚕𝚎𝚟𝚎𝚖 𝚙𝚛𝚊 𝚘𝚗𝚍𝚎 𝚜𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚘𝚍𝚒𝚎𝚒 𝚎𝚜𝚝𝚊𝚛...
𝙰𝚏𝚏𝚏𝚏 𝚖𝚎 𝚍𝚎𝚒𝚡𝚊 𝚙𝚞𝚝𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚊𝚜 𝚙𝚎𝚜𝚜𝚘𝚊𝚜 𝚜𝚎 𝚖𝚎𝚝𝚊𝚖 𝚗𝚊 𝚖𝚒𝚗𝚑𝚊 𝚟𝚒𝚍𝚊, 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚌̧𝚊𝚛𝚊𝚖 𝚊 𝚍𝚎𝚜𝚌𝚘𝚗𝚏𝚒𝚊𝚛 𝚎 𝚊 𝚚𝚞𝚎𝚜𝚝𝚒𝚘𝚛 𝚜𝚎 𝚎𝚞 𝚎𝚜𝚝𝚊𝚟𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚘𝚞 𝚜𝚎 𝚝𝚊𝚟𝚊 𝚝𝚛𝚊𝚣𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚌𝚘𝚖𝚒𝚍𝚊 𝚗𝚘 𝚝𝚛𝚊𝚋𝚊𝚕𝚑𝚘, 𝚎𝚜𝚝𝚘𝚞𝚛𝚎𝚒 𝚖𝚒𝚗𝚑𝚊 𝚌𝚊𝚕𝚘𝚛𝚒𝚊𝚜 𝚍𝚒𝚊𝚛𝚒𝚊𝚜 𝚊𝚙𝚎𝚗𝚊𝚜 𝚙𝚛𝚊 𝚗𝚊̃𝚘 𝚍𝚎𝚜𝚌𝚘𝚗𝚏𝚒𝚊𝚛𝚎𝚖, 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚒𝚜𝚜𝚘 𝚊𝚌𝚘𝚗𝚝𝚎𝚌𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚌̧𝚊𝚖 𝚊 𝚖𝚎 𝚍𝚊𝚛 𝚌𝚘𝚖𝚒𝚍𝚊 𝚎 𝚖𝚎 𝚏𝚘𝚛𝚌̧𝚊𝚛 𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚛, 𝚜𝚎𝚛𝚒𝚊 𝚙𝚒𝚘𝚛 𝚊𝚒𝚗𝚍𝚊 𝚜𝚒𝚖 𝚗𝚊̃𝚘 𝚌𝚞𝚜𝚝𝚊 𝚗𝚊𝚍𝚊 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚞𝚖 𝚌𝚞𝚒𝚍𝚊𝚛 𝚍𝚊 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚛𝚒𝚊 𝚟𝚒𝚍𝚊...
𝙴𝚖 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚊𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚍𝚊 𝚘𝚞𝚟𝚒 𝚖𝚎𝚞 𝚊𝚖𝚒𝚐𝚘 𝚚𝚞𝚎𝚜𝚝𝚒𝚘𝚗𝚊𝚛 𝚜𝚎 𝚎𝚞 𝚎𝚜𝚝𝚊𝚟𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚎𝚗𝚍𝚘, 𝚍𝚒𝚜𝚜𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚞 𝚝𝚒𝚗𝚑𝚊 𝚎𝚖𝚊𝚐𝚛𝚎𝚌𝚒𝚍𝚘 𝚖𝚞𝚒𝚝𝚘 𝚍𝚎𝚜𝚍𝚎 𝚊 𝚞𝚕𝚝𝚒𝚖𝚊 𝚟𝚎𝚣, 𝙵𝙸𝚀𝚄𝙴𝙸 𝚃𝙰̃𝙾 𝙵𝙴𝙻𝙸𝚉, 𝚎 𝚖𝚒𝚗𝚑𝚊 𝚖𝚊̃𝚎 𝚘𝚕𝚑𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚙𝚛𝚊 𝚖𝚒𝚖 𝚍𝚒𝚣𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚘𝚞 𝚏𝚒𝚌𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚘́𝚝𝚒𝚖𝚊𝚊𝚊, 𝚟𝚊𝚕𝚎 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚓𝚎𝚓𝚞𝚖, 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚝𝚘𝚗𝚝𝚞𝚛𝚊, 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚍𝚘𝚛 !!
arquivo no drive com todas as minhas dietas ૮꒰˶ˆ˘ˆ˶꒱ა
omad
mds amo brocolis
Você tem gordura o suficiente pra queimar, não precisa comer.
🦋 Hoje gostaria de compartilhar com vocês um dos meus poemas preferidos da ana, ele sempre me motiva a ir além e não desistir, apesar do final dele oque eu realmente gosto é da sensação que me tras, de que não estou sozinha... 🦋
Ana, sou eu
Sou apenas outra curiosa
Eu parei pra pensar
Talvez você seja útil
Eles dizem que não é seguro
Você diz pra mim me afastar
Que assim seja
Ana, sou eu
A ex-curiosa, atual desesperada
Decidi que preciso da atenção
Estou gorda e feia, não aguento isso
Eles me olham e disfarçam o riso
Você diz que tem a solução
Que assim seja
Ana, sou eu
A ex-desesperada, atual confiante
Agora posso me amar
Aprendi a controlar a fome
Eles me elogiam só de ouvir meu nome
Você me encoraja a continuar
Que assim seja
Ana, sou eu
A ex-confiante, atual confusa
Eu estava tão perto da perfeição
Agora estou longe, difícil alcançar
Eles dizem pra parar
Você diz que ainda não
Que assim seja
Ana, sou eu
A ex-confusa, atual decidida
Não consigo bater a meta
Ninguém me entende
Eles dizem que sou doente
Você me faz andar na reta
Que assim seja
Ana, sou eu
A ex-decidida, atual horrorizada
Me prenderam e me obrigam a viver
Estou chorando
Eles estão me engordando
Você diz pra não ceder
Que assim seja
Ana, sou eu
A ex-horrorizada, atual morta
Era tarde demais quando percebi
Não consegui escapar
Eles tentaram me avisar
Você ganhou, eu perdi
Que assim seja
- Banana Yue
Quando se sentir fraca, quando sua visão começar a ficar turva, quando seus dedos estiverem formigando e você ter aquela leve sensação de desmaio, SAIBA QUE VOCÊ NÃO É FRACA. Significa que você está no caminho certo, que você está mandando toda gordura pra fora do seu corpo.
FIQUEM FIRMES!
💫 ATUALIZANDOOO 💫
Amanhã volto com meu NF de 3 dias, estou pensando em algo a maais, sinto que o que faço não é o suficiente, acabei voltando pra 79Kg, sei que minha pressão vai me matar, mas no fim vai valer a pena, se eu desmaiar ao menos ganho atestado e fico longe daquele povo do trabalho, aff PENSAMENTO POSITIVO
Se no fim isso der certo, posto o antes e depois!!
Começando amanhã 3 dias de NF, em seguida farei o mesmo metodo que vi essa semana :
10kg em 10 dias
• Day 1: 250kcal.
• Day 2: 200kcal.
• Day 3: 150kcal.
• Day 4: No Food
• Day 5: 200kcal.
• Day 6: 300kcal.
• Day 7: No Food.
• Day 8: 150kcal.
• Day 9: 250kcal.
• Day 10: No Food.
* Farei caminhada rapida de 1h, todos os dias ás 5H da manhã (Odeio que me vejam fazer exercícios) Minha pressão pode cair quanto for, mas ainda consigo andar!!
Primeiro dia da dieta ✨10kg em 10 dias✨
Ja consumi 90% das kcal que eu posso, fiquei com vontade de comer um chocolate então tô mastigando e cuspindo escondidina no banheiro da empresa
Sei que é nojento mas melhor do que engolir e ter que miar depois(chocolate é mais difícil de miar)
💖Desafio pro Ana💖
Oii gente
Acabei ficando fora o final de semana, mas segui a dieta e me mantive dentro do esperado! Hoje é o último dia e até então estou com 48kg.
Eu esperava que fosse um pouco menos, mas tudo bem. Estou pensando em começar dnv o desafio.
Foodlog de hoje! ✨
-94kcal
É maravilhoso ter balança de precisão, recomendo! É uma neura a menos.
Regras/ ficando na linha
- beber 3 litros de agua
- cardio 1h por dia (no mínimo)
- proibido qualquer coisa com leite
- doce apenas nos finais de semana (mas com moderação!!)
- sempre abaixo de 1000 calorias por dia! (Raras exceções)
- se tiver com vontade de comer muito, comer fruta, salada, tomate, qualquer coisa de baixa caloria
- skincare sempre!
- porções pequenas! Nunca encha o prato igual doid@!
- sempre que comer, deixar um pouco no prato, não coma tudo!
- se for comer doce, divida com alguém que estiver perto, assim vc come mas bem menos
- pular o café da manha
- nunca falar sobre comida ou que está com fome
- 1 NF de 24h por semana ( moro com o boy, é meio dificil fazer NF)
Esqueci de alguma??
Comenta ai
Atualizando minha NF
No fim só consegui ficar 3 dias de NF 0Kcal por conta da minha pressão baixa, tentei estender um pouco pra 4 dias, mas no segundo dia mal consegui ficar em pé por conta da tontura, mas me esforcei pra no minimo meus 3 dias.
Depois de tudo perdi apenas 3,600Kg, esta bem longe do que eu queria mas é alguma coisa, minhas roupas ficaram mais largas minha𝚜 pernas mais finas, barriga bem mais lisa, e oque amo é os ossinhos dos dedos aparentes.
Apartir desse domingo pretendo começar a fazer NF de 3 dias uma vez na semana(Quinta/Sexta/Sabado), e nos demais jejum noturno a partir das 16h, consumindo no maximo 900Kcal por dia, mas vou sempre pra menos.
Vou atualizar meus avanços todo domingo no post fixado!!
Dicas Adicionais
• 500 Ml de agua em jejum ao acordar (Acelera o metabolismo, mais saciedade)
• 300Ml de café sem açucar em jejum ao acordar (Acelera MUITO O metabolismo, reduz o apetite e ajuda na perca de peso rapida)
• Banho Gelado, beber agua gelada e etc (0 corpo irá gastar energia para se aquecer, isso ajuda a queimar algumas calorias, poucas mas contaa!!)
13/03
ᅠᅠᅠᅠ𖹭ᖇegistro Ꭰia᪳rio──★ ˙🍰 ̟ !!
Kcals: 129cal.
64% de proteína.
Vou fazer meu pilates antes de dormir, já foram -3kgs🥳🥳🥳
Já estou 2 dias de jujum, consumindo apenas café sem açucar, coca zero e 3 Litros de agua por dia, e se foram 2,100Kg. Estou um pouco desapontada porque tenho pressão baixa e minha saúde já não é das melhores, tanto que tomo vitaminas de A-Z, por conta disso não tenho conseguido fazer exercícios, parece que vou cair só de estar em pé, aff pelo menos trabalhar o dia inteiro em pé deve queimar algumas calorias
Meal Inspo
Been obssed with zucchini lately. Have you ever tried the zucchini pasta?