Franz Keller Mentaltraining

Mit Mentaltraining, Life-Coaching und Therapie unterstütze ich Menschen erfolgreich dabei, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ihrem Leben eine neue Richtung zu geben.

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Wenn Liebe zum Krieg wird

Wenn Liebe zum Krieg wird: Das Schweigen in toxischen Beziehungen

„Ich weiß, die nächste Liebe wird für mich der nächste Krieg sein.“ – Jacques Brel

Es ist ein erschütterndes Zitat, das bei vielen Menschen ein schmerzhaftes Echo auslöst. Doch warum lassen wir zu, dass die Partnerschaft – eigentlich ein Ort der Geborgenheit – zum Schlachtfeld wird? Warum fällt es so schwer, eine destruktive Beziehung zu verlassen, selbst wenn man massiv gekränkt, gedemütigt und seelisch untergraben wird?

Der schleichende Prozess der Zerstörung

In solchen Paarbeziehungen beginnt das Unglück selten mit einem Paukenschlag. Es ist ein leiser, schleichender Prozess:

- Die schleichende Erosion: Das Selbstwertgefühl wird Stück für Stück abgetragen. - Gaslighting: Das Opfer beginnt, an der eigenen Wahrnehmung zu zweifeln – man fühlt sich „verrückt“, während der Täter oft als (scheinbarer) Sieger aus dem Konflikt hervorgeht. - Die Abhängigkeitsfalle: Die Angst vor der Trennung und dem „Rosenkrieg“ wiegt oft schwerer als der tägliche Schmerz der Demütigung. Ein Ausweg: Die Kunst des Liebens zurückgewinnen

Die Frage ist nicht nur, warum man bleibt, sondern wie man den Weg zurück zur eigenen Souveränität findet. Erich Fromm definierte Liebe nicht als ein passives Schicksal, das uns zustößt, sondern als eine Kunst. Eine Kunst, die erlernt, geübt und gepflegt werden muss.

Wenn eine Beziehung in destruktive Muster abgleitet, ist der erste Schritt zur Veränderung oft die bewusste Entscheidung für „Zwiegespräche“. Das klingt einfach, ist aber in toxischen Dynamiken ein radikaler Akt:

- Zeit zur Beziehungspflege: Den Raum schaffen, in dem Bedürfnisse ohne Angst ausgesprochen werden können. - Arbeit am Selbstwert: Den Fokus vom (destruktiven) Partner zurück auf das eigene Ich zu lenken. - Die Entscheidung: Zu erkennen, ob die „Kunst des Liebens“ hier noch gemeinsam praktiziert werden kann oder ob die Trennung der einzige Akt der Selbstfürsorge ist. Unterstützung finden

Niemand muss diesen Zerstörungsprozess allein durchstehen. Ob es darum geht, destruktive Muster zu durchbrechen, die eigene Wahrnehmung zu stärken oder die Kraft für eine notwendige Trennung zu finden – ein Antigewalttraining bietet den professionellen Rahmen für diesen Prozess.

Es ist nie zu spät, aus dem „Krieg“ auszusteigen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Sie suchen Unterstützung oder Orientierung in einer schwierigen Partnerschaft? Ich begleite Sie auf dem Weg aus der Abhängigkeit und hin zu einer neuen Klarheit.

👉 Mehr Informationen finden Sie unter: antigewalttraining.franz-keller.eu

https://franz-keller.eu/zwiegespraeche-miteinander-reden-training-fuer-paare/

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Männlichkeit leben: Was bedeutet das heute?

Männlichkeit leben: Was bedeutet das heute? Männlichkeit ist kein starrer Begriff – sie ist dynamisch, individuell und unverwechselbar. In der heutigen Welt bedeutet Männlichkeit mehr als nur Stärke oder das Erfüllen traditioneller Rollen. Heutzutage steht Männlichkeit für das Überwinden konventioneller Stereotypen. Sie schließt Merkmale wie Fürsorglichkeit und Zärtlichkeit ein und beinhaltet die Bereitschaft, gute Partner und Väter zu sein. Moderne Männer suchen auch nach alternativen Wegen zur Konfliktlösung, anstatt sich auf physische Auseinandersetzungen zu verlassen. Es geht darum, authentisch zu sein, Verantwortung zu übernehmen und sich selbst treu zu bleiben. Hier sind ein paar Gedanken dazu, was es bedeuten kann, "Männlichkeit zu leben": 🌟 Selbstbewusstsein: Männlichkeit beginnt damit, sich seiner eigenen Werte, Stärken und Schwächen bewusst zu sein. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke, zu seinen Gefühlen zu stehen. 🤝 Respekt und Empathie: Wahre Männlichkeit zeigt sich im Umgang mit anderen. Respekt gegenüber Frauen, anderen Männern und sich selbst ist essenziell. Empathie verbindet und baut Brücken. 💬 Offenheit und Kommunikation: Männer dürfen über ihre Gefühle sprechen! Verletzlichkeit zu zeigen ist kein Makel, sondern eine Stärke, die echte Verbindungen schafft. 🔨 Verantwortung übernehmen: Ob im Job, in der Familie oder für sich selbst – Männlichkeit bedeutet, Verantwortung zu tragen und für seine Entscheidungen einzustehen. 💡 Neue Wege gehen: Alte Rollenbilder hinterfragen, neue Perspektiven einnehmen und die Freiheit haben, das eigene Leben individuell zu gestalten – das ist die Männlichkeit von heute. Ich beobachte eine allmähliche Veränderung in der Beziehung zwischen Männern und Frauen: Frauen gewinnen zunehmend an Stärke und Selbstbewusstsein, entwickeln ihre Durchsetzungsfähigkeit und Willenskraft, und stärken damit ihre männlichen Anteile. Gleichzeitig entdecken Männer vermehrt Qualitäten wie Emotionalität, Harmoniebedürfnis, Ruhe und Einfühlungsvermögen, was ihre weibliche Seite stärkt. Auf den ersten Blick könnte das zu mehr Annäherung und Verständnis führen. In der Praxis zeigt sich jedoch eine tiefgreifende Unsicherheit. Immer mehr Männer erleben in Partnerschaften eine grundlegende Verunsicherung, emotionale Abhängigkeit oder ziehen sich in die Einsamkeit zurück. „Wer bin ich als Mann?“ ist eine Frage, die viele Männer zunehmend beschäftigt. Männlichkeit ist nicht statisch – sie ist so vielfältig wie die Männer selbst. Lebe deine eigene Version davon, mit Stolz und Authentizität. Zwischen Wildheit und Herzenskraft Das Leben als Mann ist nicht frei von Stolperfallen, aber auch voller Möglichkeiten. Der Schlüssel? Sei der Schöpfer deines Lebens, ohne dich in Ausreden zu verlieren.  Das Thema bleibt brisant, komplex und sagen wir es offen, oft auch ein bisschen anstrengend. Aber gut, wer hat je behauptet, dass Erwachsenwerden – speziell als Mann – wie eine entspannte Spazierfahrt auf einem E-Bike sein soll? Ein Mann von heute steht vor Herausforderungen, die locker das Drehbuch für eine Netflix-Serie füllen könnten. Meine männlichen Klienten illustrieren das auf faszinierend unterschiedliche Weise. Doch wenn ich genauer hinsehe, kehren immer wieder die gleichen „Evergreens“ zurück: Reden, Sexualität und Vater-sein. Und hinter diesen Themen lauern alte Bekannte wie Sprachlosigkeit, verschwitzte Heimlichkeiten oder das ewige Drama vom „Sohn-sein“. Klingt vertraut? Willkommen im Club. Aber keine Sorge: Der Weg zu einem erfüllten, authentischen Mann-sein muss weder staubtrocken noch bierernst sein. Mit einer Prise Humor, einem offenen Herzen und etwas Mut, auch mal neue Perspektiven einzunehmen, lassen sich selbst die sperrigsten Fragen in Bewegung bringen. Du hast Fragen, Gedanken oder einfach Lust auf Austausch? Melde dich! Ob Männergruppen, Workshops oder einfach nur ein Gespräch bei einem Kaffee – lass uns gemeinsam herausfinden, wie der Weg für dich aussehen könnte. Ich freue mich auf deine Nachricht! Was bedeutet Männlichkeit für dich? Lass uns darüber sprechen. 🗨️ Mehr erfahren ... Dieser Text war kein Fahrplan, sondern eine Einladung. Zum Denken, Fühlen, Reflektieren. Und vielleicht ein bisschen zum Ausprobieren. Auf dein Feedback bin ich gespannt – und darauf, wie du dein eigenes Kapitel der Männlichkeit schreibst.

#Männlichkeit #Männlichkeit leben #Selbstbewusstsein #Authentizität #ModerneMänner #Respekt #Partnerschaft #Führung #Disziplin

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Gefühle wahrnehmen

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Zusammenhang Denken, Fühlen, Handeln

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10.11.24 Familienstellen, Systemische Aufstellung, Würzburg - Höchberg

10.11.24 Familienstellen, systemische Aufstellung, Würzburg - Höchberg

Familienstellen, systemische Aufstellung ermöglicht uns, Beziehungsgeflechte in Bilder umzusetzen, eine symbolhafte Darstellung durch Stellvertreter. Dadurch können wir uns mit unserem Schicksal versöhnen, das Schicksal anderer respektieren, verborgene Ressourcen und Kräfte freisetzen, Beziehungen verbessern, Eltern-Kind-Beziehungen stärken, Frieden mit uns selbst, den Eltern oder früheren Partnern schließen und Prozesse harmonisieren. Es hilft auch, mehr Klarheit in anderen Systemen, wie am Arbeitsplatz, zu gewinnen. Als Stellvertreter in den Aufstellungen können auch eigene Prozesse angestoßen werden.

Das Gemeinsame, das uns bewegt, ohne zu wissen warum.

Allein dieses Phänomen zu erleben, ist eine tiefgreifende Erfahrung. Diese Erfahrung tritt oft mit eigenen Themen in Resonanz und kann tief in der Seele Prozesse anstoßen. Sie bietet Lösungen für ein Leben in Zustimmung, Kraft und Freude. Ich freu‘ mich auf die Begegnung Franz Keller Read the full article

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Männerwege, Männerkreis - Mentaltraining Therapie Life-Coaching

Ein Mann der Gefühle zeigt, passt nicht ganz in die klassische Männerrolle. Gleichzeitig wird genau diese Emotionalität, echte Gefühle zu zeigen, von einem

Männerfeuer, Männerkreis am Samstag 21.01.2023 von 18:30 - 22:00 Uhr„ Ein Abend am Feuer, mit Männer draußen in Gemeinschaft. Mit oder ohne Thema. Wir reden, schweigen, trommeln, singen. Mit Übungen und Ritualen für den Frieden in uns selbst. Der geschützte Raum, im Kreis der Männer, schafft Vertrauen und die Freiheit Dich als Mensch und Mann authentisch zu zeigen. Hier kannst Du Dich, deine Bedürfnisse direkt und frei von einer „Ich möchte gefallen – Zensur“ äußern. Dafür stehen wir im Kreis zusammen, sitzen, reden trommeln und meditieren. Gemeinsam beschreiten wir diesen Pfad der Erkenntnis und Lebenskraft. Eine Einladung selbst zu erkennen und selbst zu verstehen dass es um Kooperation im Zwischenmenschlichen geht. Im Kreis der Männer, auf diesem bewussten Weg, zum selbstverantwortlichen Mensch und Mann, begleiten und stärken wir uns gegenseitig.

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Desiderata

"gewünschte Dinge" von Max Ehrmann

Strebe behutsam danach, glücklich zu sein. Desiderata („gewünschte Dinge“) ein Gedicht von Max Ehrmann Gehe ruhig und gelassen durch Lärm und Hast, und sei des Friedens eingedenk, den die Stille bergen kann. Stehe, soweit ohne Selbstaufgabe möglich, in freundlicher Beziehung zu allen Menschen. Äußere deine Wahrheit ruhig und klar und höre anderen zu, auch den Geistlosen und Unwissenden, denn…

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Ab Januar 2022 schrittweise Umstellung der Führerscheine.

Ab Januar 2022 werden die grauen und rosafarbenen Führerscheine nicht mehr gültig sein. Der Führerschein im Scheckkarten-Format hat sich innerhalb der EU etabliert und soll nun ab Januar 2022 den grauen und rosafarbenen Führerschein schrittweise ersetzen. Nicht einheitliche Führerscheinklassen innerhalb der EU und veraltete Fotos der Führerscheinbesitzer brachten bei einer Polizeikontrolle im…

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Zwiegespräche, Miteinander reden, Training für Paare

Zwiegespräche, Miteinander reden, Training für Paare

Eigentlich wollten wir einfach glücklich sein, aber wir konnten nicht miteinander reden. Zwiegespräche, Miteinander reden, Training für Paare „Die Wahrheit beginnt zu zweit“ (Michael Lukas Moeller) Eigentlich möchten wir einfach nur glücklich sein, aber wir können nicht miteinander reden. Gibt es überhaupt noch eine Chance für eine gute Beziehung? Miteinander reden. Nur wie? Zwiegespräche,…

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(via Infoabend zur MPU, MPU-Training, MPU-Vorbereitung)

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Autogenes Training Kurs - Grundstufe 09-04-2018 | Franz Keller

Autogenes Training Kurs - Grundstufe angeleitetes Autogenes Training - Klarer, kreativer u. kraftvoller im Denken, folglich effektiver und auch erfolgreicher im Leben. Es gibt viele Methoden um zur inneren Ruhe, zu kommen, das Autogene Training ist eines der wirksamsten, leicht zu lernen und zu praktizieren.

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MPU-Vorbereitung & Training in Würzburg

MPU-Vorbereitung & Training in Würzburg

MPU-Vorbereitung & Training in Würzburg

MPU-Vorbereitung & Training in Würzburg

 MPU-Vorbereitung & Training in Würzburg

Sie wollen sich optimal auf Ihre MPU vorbereiten und suchen professionelle Begleitung? MPUTraining.debietet Interessenten aus Würzburg ein Team von erfahrenen Trainern und Psychologen. Wir kennen die neuesten Anforderungen der MPU und haben das Werkzeug, das Sie brauchen,…

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Familienstellen 19.03.2016 | Franz Keller

Familienstellen mit Claudia und Franz, Erlangen, - mit dem eigenen Schicksal versöhnen und das Schicksal anderer achten. Tel: [phone]

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Familienstellen 06.02.2016 | Franz Keller

Familienstellen, 06.02.2016

Familienstellen mit Claudia und Franz, Samstag, 06. Februar 2016, von 10.00 bis ca. 18.00 Uhr. Fürth – Christkönigkirche Jahresübergang 2015/2016 „Altes in Würde loslassen, Neues willkommen heißen!“