¡Gracias, Toño!

[graciastonio]

Día 44

Hoy es día de descanso. Ayer, tocaba abdomen y cardio, pero sólo hice abdomen en la casa porque nos llamaron que había fallecido un conocido y fuimos al velorio en lugar del gym. 

Tengo una semana sin publicar sobre el ejercicio.

Y eso me hace feliz. 

Porque quiere decir que ir al gym, trabajar mucho y salir un poco adolorida ya no es especial. 

Ya es parte de mi vida. 

Y eso me hace saludable y fuerte.

Estoy satisfecha, porque entre Toño y yo, logramos que ir al gimnasio no fuera algo extraordinario, algo especial.

Hacer ejercicio ahora es una parte esencial de mi día. 

¡Gracias, Toño! 

[graciastonio]

Día 37

Llegué muy tarde al gimnasio otra vez y Toño ya no estaba, pero me dijo cómo trabajar mis hombros. Fue buen día.

[graciastonio]

Día 36

Esta semana, ¡Toño me hecho trabajar duro! 

Hoy hicimos pierna y volví a sentir nauseas, dolor de estómago... ¡pero terminé! 

Me siento orgullosa de eso. 

Lo que sí, no vuelvo a comer tantos tamales jamás en la vida. La verdad es que nos regalaron tamales y comimos eso. Mala idea. Llegué al gimnasio totalmente inflamada del estómago. Pero, claro, después de terminar me sentía mucho mejor. Como siempre me siento después de hacer ejercicio. 

¡Gracias Toño! 

[graciastonio]

Día 35

Fue día de descanso no planeado. El día se nos llenó de compromisos imprevistos. :-/

[graciastonio]

Día 34

Trabajé espalda y pecho hoy, pero Toño también incorporó ejercicios que usaron mis piernas. ¡Sentía que me iba a caer! Todavía están muy cansadas de ayer. 

¡Pero funcionaron los ejercicios porque me duelen los músculos de la espalda! 

Llegué al gimnasio sintiéndome muy mal. (Almorcé algo que me hizo daño.) Pero, salí sintiéndome bien, menos inflamada ¡y fuerte! 

¡Gracias, Toño!

[graciastonio]

Día 33

¡Ah como trabajamos hoy! Sudé muchísimo. Quedé cansadísima. 

Y... hice desplantes con pesas, ¡otro de los ejercicios que creí que jamás podría hacer!

¡Gracias, Toño!

[graciastonio]

Día 32

Se suponía que hoy era día de cardio y abdomen. Pero, llegué noche al gimnasio y habiendo pasado un día emocionalmente difícil. Se me pasó por completo trabajar mi abdomen y en lugar de hacer 40 minutos de cardio sólo hice 25. Mañana será un día mejor. 

¡Lo prometo, Toño! 

[graciastonio]

Día 31

Trabajamos pierna hoy. ¡Ya aprendí cómo hacer desplantes sin que me duela la rodilla! Fue un día intenso, más porque mis “descansos” eran trabajar abdomen. Cosa que parece que ni tengo. 

Pero, ya estoy aprendiendo cómo usar esos músculos también. 

¡Gracias, Toño!

[graciastonio]

Día 30

Se supone que descansamos en dos días pero como hoy hubo un cumpleaños y duró mucho más de lo que creíamos que duraría, nos tomamos el día hoy. Me atasqué de cosas azucaradas y ahora me duele la cabeza y siento inflamado el estómago. 

[graciastonio]

Día 29

Dato interesante: resulta que hay un ejercicio que se llama “cristo.” Sentí no sé qué cuando me enteré. Abrir los brazos... algo que hizo Cristo.

Por primera vez, hice lagartijas. Bueno, medias lagartijas. ¡Y al iniciar casi colapsé! Pero, cada serie fue más fácil que la anterior. Y luego, los ejercicios de abdomen me dejaron sin poder levantarme. 

Pero, ¡Toño me dijo que me veo bien y que estoy mejorando! 

¡Gracias, Toño!

[graciastonio]

Día 28

Desde el viernes me duelen las rodillas. Hoy le comenté eso a Toño y me dijo que debía estirar no solo antes, sino también después de hacer ejercicio. Luego se me olvidó. Sin embargo, trabajamos las femorales hoy entonces no hubo tanta presión en mis rodillas y sólo me dolieron en un ejercicio. Se lo dije y me dijo cómo modificarlo para que no me lastimara. ¡Funcionó!

Otro día exitoso de pierna. 

Además, siento mucho más músculo en mis hombros. Estoy empezando a perder grasa en mis brazos. Se sienten fuertes cuando los toco. Y mi cara por fin se está viendo más delgada también. 

¡Gracias, Toño! 

[graciastonio]

Día 27

¡Uy! ¡No me puedo ni peinar! 

Trabajamos mis hombros, bíceps y tríceps hasta agotarlos. 

Llegué noche al gimnasio y no me gusta eso. Prefiero hacer ejercicio en la tarde. 

Pero, aún así, estoy satisfecha. 

¡Gracias Toño!

[graciastonio]

Día 26

Por primera vez, realmente disfruté trabajar mis piernas. Mi esposo me preguntó por qué me veía tan contenta mientras hacía los ejercicios. 

“¡Porque los puedo hacer!”

Siento el trabajo que hice, pero no fue tan cansado, difícil ni estoy cayéndome. 

¿Será que no lo hice bien? 

No sé, pero

¡Gracias Toño! 

[graciastonio]

Día 25

Llegó el momento hoy otra vez cuando sentía que no iba a poder. No sabía si mis cuádriceps podrían con el peso - y si no, ¡tronarían mis rodillas! Pero, sí pude. De nuevo, el entrenador estuvo allí para animarme, para decirme que sí podia, para ayudarme a levantar las pesas cuando empezaba a caer. 

Siento una ligera molestia en las rodillas ahora al doblarlas. Espero se me pase. Dolor en las articulaciones, sí me da un poco de temor. 

A la vez, ¡es el día 25! ¡Es día para celebrar! 

Y mañana voy a celebrar con las quesadillas más deliciosas de México, con su inigualable crema de jalapeño.

Son 25 días de mejorar, de salud, de cuidar el cuerpo que Dios me dio para servirle.

¡Gracias, Toño!

[graciastonio]

Día 24

Pobrecito, algo tenía Toño hoy. Siempre es muy amable y abierto, pero hoy se veía cansado y de malas. Me parece que algo le estaba estresando. ¡Hasta se fue temprano! 

Trabajé hombros y espalda. Y como ayer, terminamos haciendo cardio y un poco de abdomen. La primera serie fue MUY difícil. Creí que no podría, pero terminé las 5 series bien. Ya no hice mucho cardio porque era tarde y yo también estaba cansada. 

¡Espero te sientes mejor pronto, Toño! 

[graciastonio]

Día 23

¡Mis pobres piernas! Pero, ¡qué fuertes están mis piernas! Las trabajé un montón y estoy cansadísima pero contenta. 

Comí mejor hoy. 

Toño me dijo que ve una diferencia en mi cuerpo justo cuando iba a iniciar un ejercicio dificilísimo que no tenía motivación de hacer. ¡Supo exactamente cuando felicitarme! 

¡Gracias, Toño!

[graciastonio]

Día 22

Detesto ir al gym en la noche. Y más al principio de la semana porque siempre está lleno. En primer lugar, no puedes usar las máquinas porque las están usando y en segundo, los hombres se la pasa mirándote. 

Pero, de todos modos fue buen día. Trabajé mis brazos y hombros hasta casi caerse las mancuernas de mis manos. 

Y en lugar de terminar con cardio, como siempre, terminamos trabajando el abdomen. ¡Auch!

Pero, el pans que llevé ya casi, ¡casi me queda flojo! 

¡Gracias, Toño!