Happinez-coach

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Flyer Yoga für XXL Rubens Damen

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Kundalini Einstimmung Eine Fern - Einstimmung in die Kundalini Energie

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Yoga im Beruf - Mein Profil

Yoga im Beruf – Mein Profil

After work Yoga

einmal die Woche treffen wir uns in meinen Räumen. Alles Menschen die im Büro am Schreibtisch arbeiten und lernen uns am Schreibtisch zu entspannen. Mit kleinen Übungen große Wirkung erleben …. Natürlich gibt es auch Kurse in anderen Bereichen. z.B. für Kindergärtner(innen)

Dank Happinez Coach – Aftre Work Yoga, habe ich gelernt mit kleinen Übungen, einfach mal zwischendurch,…

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Kundalini Reiki

Kundalini Reiki

Falls du noch nicht weißt was REIKI ist, dann empfehle ich dir erst meinen Beitrag darüber zu lesen.

Mit einem Klick hier kommst du direkt zu dem Beitrag.

Kundalini-Reiki ist ein Weg, unseren inneren Energiekreislauf wieder zum Fließen zu bringen. Du kannst alte Blockaden auflösen, sowie durch den freien Fluß der Energie in unserem Körper ein inneres Glücksgefühl zu erlangen.…

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Yoga

Ich möchte euch Yoga näher bringen!

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, das sich regelmäßiges praktizieren wirklich lohnt. Man muss es nicht jeden Tag machen ( was natürlich die optimalen Bedingungen wären) einmal in der Woche einen Kursus besuchen und vielleicht ab und an das gelernte Zuhause wiederholen, reicht in der Regel aus, um sich rundum gut zu fühlen.

Yoga wirkt sich auf das normale…

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Heuschnupfen

Mein Ayurveda Tipp bei Heuschnupfen

Kennst du Heuschnupfen? Wenn deine Nase trocken ist. Trockenen Husten hast und auch noch Atemnot und Schwindel. Hitze, Rötung, Augensymptome und laufende Nase. Verschleimung (besonders der Nasennebenhöhlen), erschwerte Atmung durch Blockaden, Ansammlungen und Aufgedunsenheit.

  Je nach Konstitution, bzw. Dosha und Symptomen kann man die Ernährung umstellen,…

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Kletten

Auch wieder ein sogenanntes “Unkraut”

Aber: Ein Tee aus Kletten – Wurzeln kann zur innerlichen und äußerlichen Anwendung bei Hautkrankheiten genutzt werden.

  Eine Mischung aus Wurzelextrakten mit Oliven- oder Sesamöl – hat sich bei Kopfschuppen bewährt, ebenfalls bei Kopfgrind sowie Haarausfall.

Im Ayurveda, wird die Klettenwurzel zur Hautpflege bei unreiner Haut empfohlen. Dampfbäder mit…

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Ghee

Was ist Ghee ?

Ghee besteht zu fast 100 Prozent aus reinem Fett. (Butter hingegen besteht nur zu 80 Prozent aus Fett.) Du kannst es sowohl innerlich als auch äußerlich einsetzen. Es stellt in beiden Formen ein unverzichtbarer Bestandteil der ayurvedischen Heilkunst dar.

Mit speziellen Kräutern zubereitet gegen Psoriasis, erhöhte Cholesterinwerte, Arteriosklerose und vieles mehr helfen.

Es ist…

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Bandha

Bandha bedeute: Körperverschluss. Das Zusammenziehen bestimmter Muskeln, um das Abfließen von Energie zu verhindern.

Bandha ist vergleichbar mit einem Ventil, das die Energie im Körper hält, reguliert und leitet. Bandha dienen in manchen Asanas (Positionen) als Unterstützung.

Du vermeidest Fehlhaltungen , jedoch bedarf es ein wenig Übung und Konzentration.

  Mula Bandha

Das erste Bandha

Mulhab…

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Ayurveda - das Wissen vom Leben

Ayurveda – das Wissen vom Leben

Was ist Ayurveda:

  Ayurveda ist die über 5000 Jahre alte, Heilkunde Indiens, die sich hauptsächlich mit der Aufrechterhaltung der Harmonie von Körper, Geist und Seele beschäftigt.

Laut Ayurveda ist Gesundheit der Zustand einer individuellen Balance.

Krankheit hingegen wird durch eine Disbalance hervorgerufen. Diese muss nicht unbedingt auf körperlicher Ebene stattfinden, sondern kann auch durch…

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Achtsamkeit

Der Schlüssel zum Glück

Achtsamkeit, oft gehört, oft gesagt, aber was ist es und was kann man mit ihr erlangen?

Achtsamkeit bei Wikipedia

Das bewusste Wahrnehmen, ohne Wertung und ohne Zweck, das ist Achtsamkeit!

  Im Folgenden nenne ich dir einige Ding die die du erreichen kannst, wenn du Achtsamkeit übst:

du wirst bewusster im Hier und Jetzt leben,

eine nach innen und außen „neue“ Welt…

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Mit ein paar leichten Übungen könntest ganz entspannt arbeiten

Ich möchte dir gerne Büro Yoga näher bringen.

Kennst du das? Nackenschmerzen, Rückenschmerzen,Verspannungen, müde…u.s.w. nach oder während deines Arbeitstages.

Das muss nicht sein…. YOGA ….ist der Schlüssel

Mit ein paar leichten Übungen  könntest ganz entspannt arbeiten, schmerzfrei sein. Yoga hilft dir innerhalb weniger Tage, wenn nicht sogar innerhalb ein paar Minuten, zu mehr Konzentration und…

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Wie wird 2018 zu deinem besten Jahr?

Das kann ich dir in zwei Sätzen erklären: In dem du es planst! In dem du dich reflektierst!

Ich weiß aus Erfahrung, das es nicht immer einfach ist, sich für sich selbst Zeit zu nehmen. Die täglichen Arbeiten, die man zu verrichten hat, füllen meistens schon den ganzen Tag aus.

Aber wenn du erst einmal festgestellt hast, das es wahre Wunder bewirkt, wenn man sich Ziele setzt und Pläne macht, sich…

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Geschenkideen für Weihnachten

Jedes Jahr dasselbe: “was verschenke ich zu Weihnachten”??? Hier habe ich ein paar schöne Ideen ausgewählt, vielleicht ist ja etwas dabei für dich?

  Nicht nur für Kinder:

Happy Animals: Malen lernen im fröhlichen Online-Kreativkurs Malen lernen und Kreativität entdecken – mit viel Freude und Leichtigkeit!

Im Happy Animals-Kurs malen die Teilnehmer fröhliche Tiere und sie lernen, wie sie auch…

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Hühnersuppe

Hilft Hühnersuppe bei Erkältung?

Hühnersuppe wird schon seit Jahrhunderten als bewährtes Hausmittel bei Erkrankungen der oberen Atemwege eingesetzt. Aber hilft diese Suppe wirklich beim Genesen? Der Hals kratzt, die Nase läuft – früher gab es dann eine heiße Hühnersuppe. Dass dies jedoch nicht nur Aberglaube ist, konnten Forscher der Universität von Nebraska in ihren Studien nun…

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Büro Yoga

Kostenloss !! Schon bald erscheint mein erstes, kleines, kostenloses Yoga Ebook zum Thema Büro Yoga.

Kennst du das?

Nackenschmerzen, Rückenschmerzen,Verspannungen, müde…u.s.w. nach oder während eines Arbeitstages.

Das muss nicht sein.

Stell dir vor du könntest ganz entspannt arbeiten, schmerzfrei sein, innerhalb weniger Tage, wenn nicht sogar innerhalb ein paar Minuten. Verspannungen verschwinden – der Kopfschmerz läßt nach – und am Abend bist du immer noch voller Energie. Gelassenheit und innere…

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Du bist was du suchst !

Du bist was du suchst! Eine kurze Geschichte die zum Nachdenken anregt.

Eines Tages durchwateten zehn Männer einen schnell fließenden und gefährlichen Fluss. Als sie das andere Ufer erreichten, zählten sie nach, um sicherzustellen, dass alle gut angekommen waren. Aber jeder Mann zählte nur neun Männer.

Ein Passant, der ihr Jammern über den Verlust ihres Kameraden hörte, zählte nach und fand heraus, dass sie genau zu zehnt waren.

Er bat jeden einzelnen, noch einmal zu…

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