Fakhirah Inayaturrobbani @hellofakhirahrobbani - Tumblr Blog

HOW MANY PARTICIPANTS SHOULD BE IN PHENOMENOLOGY?

As I’m currently teaching qualitative methods and reviewing many of my students’ final research projects, I’ve noticed that one question keeps coming up again and again: “Mbak, sebenarnya berapa sih jumlah partisipan yang ideal untuk penelitian fenomenologi?” So let’s talk about it. The Short Answer: It Depends on Saturation Dear folks, in phenomenology, the number of participants isn’t about…

Selamat memaknai Isra' Mi'raj wahai kita. :) https://www.instagram.com/p/CozPp3aJLlQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[Generalisasi Mulu, Ga Sehat Tahu] Kita sering merasa harus, wajib, kudu mengejar sesuatu. Tetapi, siapa yang mengharuskan? Aaron T. Beck yang mengeluarkan skala terkenal pengukur depresi dan stress berjudul Beck Depression Inventory (BDI) mengatakan salah satu penyebab timbulnya depresi adalah overgeneralisasi. Harus! Wajib! Semua! Pokoknya! Apakah ga boleh sama sekali punya rules atau aturan yang harus kita tepati? Ya boleh dong. Lalu, kuncinya apa? Meletakkan kata2 "pokoknya, wajib, dkk" ini pada tempatnya. Gol boleh rigid dan kaku, caranya fleksibel. :) https://www.instagram.com/p/CPpaH2Th3Kb/?utm_medium=tumblr

FAMILY RECIPES: Daily Talk! - 17 | Ceritaku Tentang Krisis Separuh Abad (on Wattpad) https://my.w.tt/Ukg1o2cuubb [Sebuah konsumsi untuk keluarga sendiri]. Halo kalian keluarga besar Bangil-Banyuwangi keturunan kesekian hehe. Ini Onty Fakhi. Anak dari Budhe Cinta. Hayo yang mana? Keinginan menulis ini bermula dari percakapan unik dan pelajaran sehari-hari yang Onty dapat dari keluarga kita. Kalian harus tahu bagaimana Onty banyak mengambil pelajaran dari setiap kepulangan-kepulangan Onty ke rumah. Iya, Onty sudah merantau lebih dari 13 tahun! Karena saking berharganya setiap momentum pulang, Onty berniat mendokumentasikannya. Kenapa ga ngevlog Onty? Duh, muka Onty ga instagrammable atau youtube-able (platform ini masih ada ga ya di jaman kalian ketika membaca ini). Mengapa menulis? Onty pikir ruang imaji harus tetap dipertahankan agar kita masih bisa memelihara kreatifitas. Kenikmatan imajinasi yang sangat personal hanya dapat terwujud lewat ruang-ruang kata tanpa visual yang berlebihan. Selamat menikmati tulisan jadul ini. Semoga kalian tahu, betapa uniknya setiap peristiwa, betapa berharganya setiap makna. Ada tawa, nilai dan pelajaran yang banyak Onty serap dari keluarga kita. Semoga kalian pun yang membaca ini dapat menyerap hikmahnya. Keluarga kita terkenal sebagai keluarga petualang. Berpetualanglah! Salam sayang, Onty Fakhi!

#ayah #ibu #keluarga #nonfiksi #books #wattpad #amreading

[WELCOME TO THE MESSY WORLD] Kita selama ini diinkubasi di sekolah dengan tahapan yang rigid dan kaku. Gol diseting dengan jelas. Tahapan untuk mencapai hal itu juga jelas. Selama 20 tahun, terutama di negara2 timur, sekolah menjadi hal prioritas dalam kehidupan seorang remaja. Selama 20 tahun, hidup kita disistematisasi oleh aturan sekolah. Tapi begitu tahapan sekolah pertama selesai. DANG! kita seperti masuk ke sebuah lingkungan yang sangat asing dan kita meraba-raba kembali bagaimana cara sukses. Selama di sekolah, kita terus menerus memiliki kontrol eksternal. Entah itu nilai, dosen, guru, aturan main yang jelas. Tapi, begitulah keluar dari sekolah, aturan main menjadi blur, cara untuk mencapai goal tidak mutlak, persaingan semakin liar, dan tidak ada arahan baku. Major life change. Perubahan drastis dalam hidup kita dari sangat terstruktur menjadi sangat tidak terstruktur. Perubahan dari kontrol eksternal kepada kontrol internal. Tuntutan dari bergantung menjadi lebih mandiri membuat kita begitu terkejut dan terkaget-kaget. Hadirnya berbagai macam pilihan, tentu dapat melahirkan harapan baru. Bagi sebagian dari kita, yang bisa jadi selama ini merasa aturan kampus mengekang, atau jurusan yang tidak sesuai harapan tapi harus dilakukan, bisa mulai mengambil jalur kita sendiri. Ini adalah secercah harapan pasca kampus. Namun, selain adanya hal positif. Hadirnya berbagai pilihan yang terasa sama-sama baik, kesempatan yang tidak terbatas, keadaan tidak stabil yang terus menerus, perubahan yang konstan pada saat yang sama menghadirkan konsekuensi lainnya yaitu kelelahan psikologis. Dampak kelelahan psikologis bisa ke gangguan fisiologis dan gangguan emosi. Semoga dengan tahu sedikit penyebabnya kita jadi tahu gimana cara menghadapinya. JANGAN TAKUT BERPROSES Kita ga sendirian. ~~~~~~~~ #quarterlife #quarterlifecrisis #psychology https://www.instagram.com/p/CFFWuKphEXp/?igshid=1nzklsdpyij0b

#quarterlife #quarterlifecrisis #psychology

[TAK APA, TAK JADI APA-APA] Suatu hari, saya curhat kepada ibu saya tentang saya merasa bahwa saya belum jadi apa-apa. Ibu saya menjawab sambil bergurau "Jadi orang yang ga menambah masalah aja, udah bermanfaat banget." Saya tertawa mendengarnya. Meskipun disampaikan dengan bercanda, saya merenung juga. Sometimes, our ideal self itu perlu dimain-mainkan juga. Artinya, kita ga perlu selalu jadi superman, superwoman, superhero dan super super lainnya. Selama kita komitmen menebar manfaat seluas-luasnya saja sudah cukup. LITTLE KINDNESS Kebaikan-kebaikan kecil, sometimes matter the most. Misal pas WFH. Dari bantuin ortu ngerjain kerjaan rumah. Bantuin temen-temen yang kesulitan. Being little helper here and there, kadang kala jadi kesempatan 'jadi apa-apa' yang sering kita abaikan. Ada banyak sekali cerita, mereka yang melakukan hal-hal kecil dan manis, menjadi sosok yang dirindukan bagi sekitarnya. Yang kehadirannya sangat membekas. "Ah, ga ada si ini ya, biasanya yang bawa gorengan si X," "Ah, ga ada si ini ya, dia yang biasanya ngepel. Ngambilin sampah" "Kemana ya si X yang suka jayus,' atau "si Y yang suka nyengir ceria,". Dsb Perasaan insecure lahir dari perasaan tidak berharga, belum jadi apa-apa seperti si x dan y. Tapi, seringkali kita lupa, kita bisa jadi apa-apa tidak selalu dengan hal besar. Sekali lagi, kita sudah jadi apa-apa kok, selama kita fokus berbuat baik, menebar manfaat apapun skalanya. Kita berharga. Kita istimewa. ~~~~ Fakhirah IR Ahad, 0:36 13 September 2020 Di temani suara tetesan air, detik jam dinding dan power point yang akan dipresentasikan pagi ini. ~~~ #insecurity https://www.instagram.com/p/CFC5KcshXi7/?igshid=1jyspd9upevyl

#insecurity

THE BEAUTY OF VULNERABILITY. Beberapa dari kita menolak menjadi lemah; rapuh; tidak kokoh dan tidak kuat. Tapi, pada saat yang sama. There are so many beautiful things we can see through Messy things, moments, and times. And this is my story... #psychology #selfgrowth #bestrong https://www.instagram.com/p/CEhT0y6p6gq/?igshid=1cuwnyiymcnb6

#psychology #selfgrowth #bestrong

Does opposite attract? Yang berbeda cenderung lebih menarik? Banyak orang berpikir, ia akan mencari pasangan yang dapat melengkapi dirinya. Sehingga, ia cenderung mencari orang yang berbeda dengan dirinya. Tak heran banyak yang berpikir bahwa orang cenderung jatuh cinta dengan mereka yang berbeda dengan dirinya? Manusia memang cenderung ingin mencari orang yang bisa melengkapi kekurangan mereka dan seringkali mencari seseorang yang berbeda. Namun, coba perhatikan lebih seksama, apakah perbedaan itu yang membuat kita benar-benar tertarik dengannya, ataukah sebenarnya ada kesamaan mendasar yang cenderung membuat kita tertarik dengannya? Seperti visi hidup, cita-cita, hobi atau perspektif yang sama? Riset membuktikan bahwa kesamaan lebih banyak menjadi faktor penentu. Hubungan yang sehat seringkali didasarkan lebih banyak pada kesamaan yang dimiliki daripada perbedaan. Seperti kuatnya kesamaan visi hidup, cita-cita, kesukaan, hobi, nilai-nilai hidup, dan tujuan.[1] Benarkah kesamaanlah yang menyatukan seseorang? Hal ini coba dibukatikan oleh seorang peneliti yang mengeksplorasi ‘apakah sesuatu yang berbeda akan menarik bagi kita?”. Tidak tanggung-tanggung, ia mencoba menanyakan pertanyaan ini pada berbagai jenis hubungan, seperti pertemanan, dan suami istri. Selain itu ia juga mencoba mengelompokkan berdasarkan usia, agama, ras, perilaku merokok, level ekonomi, pendidikan, tinggi, kecerdasan, dan penampilan. Hasilnya menakjubkan, kesamaan tetap menjadi indikator utama kenapa mereka memilih teman dan pasangan mereka.[2] ~~~~~~~ Revisualisasi tulisan lama saya "Bukan Romeo dan Juliet" untuk Pijar Psikologi (2016) https://pijarpsikologi.org/bukan-cinta-romeo-dan-juliet/ https://www.instagram.com/p/CEdxdzYpXIt/?igshid=14db7l1omz9zi

Bagaimana rasanya hidup di usia 25 tahun?Simak cerita empat sahabat ini, Kalisha, Nara, Dira dan Aiza.

#coffee #diary #emotion #friend #friendship #frienship #hate #love #pertemanan #remaja #romance #fiksi-remaja #books #wattpad #amreading

SELF ACCEPTANCE IS A HUB. Self-acceptance is not final stage, it is a hub! Dulu saya marah sama diri saya yang mudah kehabisan energy kalau dateng acara yang rame dan banyak orang, mudah capek sama pembicaraan yang basa basi dan lebih senang menepi. Kenapa saya nggak se-oke orang lain? “What is okay though?” Setelah akhirnya saya menyadari diri saya yang utuh – step 1. Memahami diri sendiri – saya jadi lebih bisa menerima diri saya sendiri dengan paket2 kelemahan dan kekurangannya. It’s okey for being this kind of Fakhirah. Akhirnya saya jadi lebih nyaman sama diri saya sendiri. Saya yang nyaman dengan diri saya dengan paket kelemahan dan kelebihannya lebih mudah mentransfer energy positif. Dari sini saya jadi lebih clear memetakan diri dan energy untuk denialnya dipindahkan buat fokus pada hal-hal yang bisa dimaksimalkan. Then. Saya pilih kegiatan menulis untuk dioptimasi. Saya misalnya ternyata dalam 3 hari, bisa nulis 3 artikel untuk coba dikirim ke jurnal dan masih coba dealing dengan berbagai proyek nulis lainnya dll. Tahapannya menuju diri yang TUMBUH 1) Memahami diri 2) Menerima diri 3) Mengembangkan diri Jadi, menerima diri sendiri itu penting – tapi bukan sebagai BENTUK PASRAH pada dunia – tapi sebagai titik antara perjalanan dari tahap memahami diri dan mengembangkan diri. Semoga bermanfaat :) Ohiya, bagaimana dg pengalamanmu? https://www.instagram.com/p/CD6XVnzFubd/?igshid=ery2yldoo24w

PENELITIAN ITU SEREM, MITOS ATAU FAKTA? Curhat aja ini.... Kalau saya ngomong kerjaan saya meneliti, beberapa orang dan temen langsung punya tampang kayak kerjaan saya ada di level orang2 yang serius dan ga fun. Sebentar sebentaaaar.... Saya lurusin duluuuu mana mitos dan faktanya. FAKTA. Meneliti itu banyak levelnya, banyak juga hal2 serunya. Wk. Misal penelitian ini: Apa hubungannya antara bisa nahan pipis sama kesuksesan dalam karir? Ada! Gini gini.... MITOS. Penelitian itu harus selalu tema besar yang bertujuan menyelesaikan masalah super makro dunia? Ga selalu seperti ituuu. Kukasih link jurnal dab bonus penelitian2 lucu juga di akhir slide. Dicek yaaa... FAKTA. Setiap pekerjaan butuh kerja keras dan keseriusan, ga cuma di dunia penelitian. Gitu gees... Semoga mencerahkan hehe. Jangan takut sama penelitian. Takutnya sama Allah aja hahah. _____________________ Penelitian itu dicap serem mungkin bukan karena Penelitiannya. Tapi karena kesalahan menyampaikan subjek penelitian di kelas. Atau kegagalan menyampaikan aspek seru dari penelitian itu sendiri. _____________________ 25 Juli 2020 Catatan pinggir seusai ngisi tema "Meneliti Menyenangkan" Di SMAIT Insantama Bogor. _____________________ Visit juga YouTube saiaaah: Fakhirah Robbani https://www.instagram.com/p/CDEbmbKpW1V/?igshid=1j0mvucxkbfkn

Q&A TIPS FOKUS DI RUMAH? Sayangnya, pandemi masih tetap naik, klaster covid area sekolah beberapa kali ditemukan. Sehingga, beberapa sekolah dan universitas masih menetapkan bekerja dari rumah atau setelah new normal, tapi tetap harus kembali bekerja dari rumah. Pertama kenali gaya belajar dan tipe dirimu dulu. Kalau kamu orangnya butuh rasangan visual banget (orang-orang yang lebih fokus kalau ada benda-benda yang dapat dilihat), kita bisa coba bikin ruang kelas ala-ala. Ini dilakukan adik saya, mau ke ruang tamu tempat dia ‘kerja’ aja dia pamit ke kita semua, “Ijin kerja dulu ya, doain berkah,” sambil cium tangan ortu. Bawa laptop dkk. Berangkat hap ke ruang depan haha. Saat weekend bisa melakukan redekorasi tatanan rumah juga. Pilih ruang kelasmu! Kalau biasanya kerja di kamar tidur, sekarang saatnya bikin kelas ala-ala dari area-area rumah yang masih bisa dihias dan dijadikan kelas dadakan. Kalau mau ada sekat ala-ala. Di area itu, kita seakan-akan berada di kelas. Jadi segala kerjaan rumah, harus ditahan dulu sampai pulang kelas. Atau seminimal mungkin (saya tahu ini susah, saya pun begitu). Komunikasikan ke orang rumah kalau ini adalah office imaginary-mu. “Selama aku di ruang kelas ala-ala ini, ibu tunggu dulu ya, nyuruhnya pas istirahat, hehe” Pura-pura berangkat ke kelas. Pakai baju yang formal yang biasa dipake ke kelas. Singkirkan piyama dan baju belel. Berdandanlah. Bukannya pakai baju bagus, udah mandi, jadinya feeling good? “Duh, Ga bisa bikin kelas ala-ala, rumah sempit kak”. Ini sama kayak saya. Rumah saya sempit. Sementara yang butuh kantor banyak haha (hampir semua orang di rumah kerja dan sekolah dari rumah). Saya pakai teknik meja skinner! Saya pribadi investasi buat sebuah sudut untuk ngantor. Kalau ada uang lebih bisa menyiapkan meja yang ergonomis dan kursi yang nyaman untuk melakukan virtual meeting dan aktivitas online lainnya. Ini namanya sudut kerja Fakhi. Pendekatan ini pakai pendekatan behavioral terinspirasi dari metode ilmuwan psikologi bernama Skinner yang kalau ngerjain penelitiannya ya di meja penelitian dia. Di meja khusus kerja itulah, kita komitmen hanya melakukan aktivitas yang berkaitan dengan urusan kerjaan. https://www.instagram.com/p/CDG3yzHJbIg/?igshid=fjr2bu5t6jnq

PEREMPUAN-PEREMPUAN YANG DIBUNUH. “Tidak ada tempat seperti rumah.” Ungkapan yang akrab ini memunculkan citra ideal kita soal rumah sebagai tempat berlindung dan perlindungan dari dunia. Bagi wanita yang telah menjadi korban femisida (femicide) kata-kata sederhana ini memiliki makna yang sama sekali berbeda… --------- #psikologiforensik #femicide #challengeaccepted✔ https://www.instagram.com/p/CDZPJ8IJmGW/?igshid=1v85sbdxk8ut6

#psikologiforensik #femicide #challengeaccepted✔

BALAS DENDAM YUK. Kata siapa tidak boleh balas dendam? Saya sering pakai metode ini. :) Simak sampai habis ya geeengggss.... https://www.instagram.com/p/CDbYdX3p7WB/?igshid=suucqmvqcyyk

[TAKUT JADI SUKSES] Takut gagal wajar dialami oleh banyak orang yang sedang mengejar mimpi. Namun, banyak juga orang yang takut melihat dirinya sukses, lho! Hati-hati terjangkit Jonah Complex! Apa sebenarnya Jonah Complex itu? Secara definisi, Jonah Complex merupakan ketakutan untuk mencapai puncak dari potensi diri yang kita miliki atau ketakukan untuk mengaktualisasikan dirinya secara penuh. Istilah Jonah Complex digagas oleh Abraham Maslow, seorang tokoh humanis yang terkenal dengan konsep hirarki kebutuhan manusia, yang puncak dari hirarki tersebut adalah aktualisasi diri. Pada saat itu, Maslow merasa heran, mengapa banyak orang dengan kemampuan dan kesempatan yang baik namun tidak ingin mengaplikasikan potensinya secara maksimal dan penuh? Akhirnya ia mengidentifikasi adanya ketakutan untuk sukses yang dinamai Jonah Complex. Kata Jonah sendiri diambil dari kisah nabi Yunus (Jonah) yang sempat melarikan diri dari potensi dan tugas yang diberikan Tuhan sebagai seorang Nabi yang menyeru kebaikan. Padahal, ia sudah diberikan potensi sedemikian rupa namun ia sempat berputus asa akan hal tersebut. Maslow berpendapat orang yang tidak ingin mengaktualisasikan dirinya, baik secara terang-terangan ataupun sembunyi-sembunyi, dianggap merupakan pribadi yang takut berkembang. Tapi jangan khawatir, sebenarnya setiap orang memiliki kecemasan ketika sedang berusaha meraih mimpi. You are not alone :) Yuk berani memaksimalkan diri. :) https://www.instagram.com/p/CD3t1eOFJlA/?igshid=kvd2yrlz430q

Q&A TIPS FOKUS DI RUMAH? Sayangnya, pandemi masih tetap naik, klaster covid area sekolah beberapa kali ditemukan. Sehingga, beberapa sekolah dan universitas masih menetapkan bekerja dari rumah atau setelah new normal, tapi tetap harus kembali bekerja dari rumah. Pertama kenali gaya belajar dan tipe dirimu dulu. Kalau kamu orangnya butuh rasangan visual banget (orang-orang yang lebih fokus kalau ada benda-benda yang dapat dilihat), kita bisa coba bikin ruang kelas ala-ala. Ini dilakukan adik saya, mau ke ruang tamu tempat dia ‘kerja’ aja dia pamit ke kita semua, “Ijin kerja dulu ya, doain berkah,” sambil cium tangan ortu. Bawa laptop dkk. Berangkat hap ke ruang depan haha. Saat weekend bisa melakukan redekorasi tatanan rumah juga. Pilih ruang kelasmu! Kalau biasanya kerja di kamar tidur, sekarang saatnya bikin kelas ala-ala dari area-area rumah yang masih bisa dihias dan dijadikan kelas dadakan. Kalau mau ada sekat ala-ala. Di area itu, kita seakan-akan berada di kelas. Jadi segala kerjaan rumah, harus ditahan dulu sampai pulang kelas. Atau seminimal mungkin (saya tahu ini susah, saya pun begitu). Komunikasikan ke orang rumah kalau ini adalah office imaginary-mu. “Selama aku di ruang kelas ala-ala ini, ibu tunggu dulu ya, nyuruhnya pas istirahat, hehe” Pura-pura berangkat ke kelas. Pakai baju yang formal yang biasa dipake ke kelas. Singkirkan piyama dan baju belel. Berdandanlah. Bukannya pakai baju bagus, udah mandi, jadinya feeling good? “Duh, Ga bisa bikin kelas ala-ala, rumah sempit kak”. Ini sama kayak saya. Rumah saya sempit. Sementara yang butuh kantor banyak haha (hampir semua orang di rumah kerja dan sekolah dari rumah). Saya pakai teknik meja skinner! Saya pribadi investasi buat sebuah sudut untuk ngantor. Kalau ada uang lebih bisa menyiapkan meja yang ergonomis dan kursi yang nyaman untuk melakukan virtual meeting dan aktivitas online lainnya. Ini namanya sudut kerja Fakhi. Pendekatan ini pakai pendekatan behavioral terinspirasi dari metode ilmuwan psikologi bernama Skinner yang kalau ngerjain penelitiannya ya di meja penelitian dia. Di meja khusus kerja itulah, kita komitmen hanya melakukan aktivitas yang berkaitan dengan urusan kerjaan. F. https://www.instagram.com/p/CDG3yzHJbIg/?igshid=13irruu9ipgwa

Apoteker Sastra

La pharmacist litteraire, literary apothecary dalam bahasa Indonesia bermakna, “apoteker sastra”. Buku ini bercerita tentang Monsieur Perdu pemilik sebuah toko buku kecil di atas perahu kecil, di atas sungai di Vien di Paris, yang selalu mampu merekomendasikan buku yang tepat untuk dibaca oleh pengunjung yang datang padanya. Buku ini secara sederhana, mampu membawa saya mengiyakan bahwa ada banyak buku yang seringkali bisa menjadi obat bagi masalah-masalah kita. Ada banyak buku yang mengubah kita. “Buku akan sangat setia kepada pembacanya,”

Bersamaan dengan membaca ini, saya menjadi mengingat buku-buku apa saja yang telah mengubah saya salah satunya di tahun 2018 lalu. Ada banyak tapi pasti ada beberapa yang sangat berkesan. Saya bisa cerita banyak tentang buku apa saja yang mengubah saya, tapi saya akan membatasi beberapa buku yang membuat saya memaknai bahagia itu dibuat, tapi bagaimana sains ilmiahnya, lantas buku-buku inilah yang akhirnya membuat saya bisa duduk lebih tegap di semester yang berat tersebut.

***

“La pharmacist litteraire, literary apothecary”

Pada tahun 2018 akhir, saya ingat, saat itu bulan Agustus, Yogya sedang disengat musim panas, dengan tekad menyelesaikan 1 buku di semester itu saya bergegas keluar dari sarang emosi negatif. Saat itu saya sedang putus asa, tidak hanya itu, yang saya ingat ada rasa sakit, kecewa, sedih, tidak percaya diri dan banyak hal lainnya yang membuat saya terhuyung-huyung secara internal. Saya mahasiswa semester akhir jurusan psikologi, saya tahu saya sedang stress menengah (menurut Beck, seperti gangguan tidur, makan, dan emosi), dan anhedonia (hal-hal yang biasanya menyenangkan terasa tidak lagi menarik), tapi saya tahu, saya belum butuh pergi ke psikolog yang bisa dengan mudah diakses (mereka dosen-dosen saya sendiri). Selain itu, karena saya masih bisa rawat diri dan tidak lupa hari itu hari apa, artinya kesadaran saya masih ada dan bisa diandalkan. Saya sempat terbaring dan tidak bersemangat bangun, karena ada banyak hal yang sepertinya tidak lagi menarik saya lakukan.

Di tengah-tengah perasaan tidak berdaya itu, saya merasa sebagai saya anak psikologi tapi tidak bisa membantu diri saya sendiri, sayang sekali kemana ilmu saya. Dari sanalah saya mulai mencari jawaban dengan mereview kembali materi-materi saya sebelumnya. Mencari jawaban dari literature ilmiah yang sering saya lakukan sebelum pergi ke orang (jujur saya sejak di psikologi kurang menggemari self help populer dan lebih senang self help ilmiah, somehow its satisfying both emotionally and intellectually). Beberapa buku yang membuat saya memahami kembali apa dan merangkai puzzle-puzzle yang ada adalah buku-buku ini:

1) The happiness advantage: The seven principles of positive psychology that fuel success and performance at work. By Achor, S. (2011). Random House.

2) Train Your Brain to Get Happy: The Simple Program That Primes Your Grey Cells for Joy, Optimism, and Serenity. By Aubele, T., Wenck, S., & Reynolds, S. (2011). Simon and Schuster

3) Brain Rules for Ageing Well: 10 principles for staying vital, happy, and sharp. Scribed Publication. Medina, J. (2017).

Lantas, buku apa yang membersamai saat-saat paling pelik hidupmu?

#buku #resensi

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Fakhirah Inayaturrobbani