5 Tips voor Huishoudelijke Uitstellers!
Een directe beloning door uit te stellen
Wanneer je een huishoudelijke taak uitstelt dan word je meteen beloond. Je besluit dat je de taak later wel kunt verrichten, en dat geeft je direct de vrijheid om iets leukers te gaan doen. Even niet opruimen of schoonmaken, eerst iets leuks doen.
Het grote nadeel van deze gewoonte is natuurlijk dat het werk zich opstapelt, en dat je nooit in een fris en georganiseerd huis kunt leven.
Wil je van deze gewoonte af? Dan hebben wij vijf tips voor je!
1. Iets doen is beter dan niets doen!
Goed, de tafel is vies van het avondeten en jij zou het liefst met een wijntje op de bank ploffen. In plaats van helemaal niets te doen, zou je ervoor kunnen kiezen om in ieder geval de vaat in de keuken te zetten. Het is een kleine moeite, en je bent meteen al een stuk opgeschoten. Iets doen is altijd beter dan niets doen. Maak dus gewoon een beginnetje.
2. Het maakt niet uit waar je begint
Wanneer je te maken hebt met een grote berg werk als gevolg van je uitstelgedrag, is het verleidelijk om te blijven uitstellen omdat je niet weet waar je moet beginnen. Dit haakt in op de vorige tip: begin gewoon ergens. Wanneer je een beginnetje hebt gemaakt wordt het zoveel makkelijker om het af te maken.
3. Leef met een kleine opruimroutine
Maak je leven makkelijker door iedere dag voordat je naar bed gaat je huis even terug naar het ‘nulpunt’ te brengen. Dat wil zeggen, je brengt het huis iedere avond terug in dezelfde staat. Schud de kussens op, ruim de tafels leeg, zorg dat de keuken schoon is enzovoort. Hierdoor start je iedere ochtend in een opgeruimd en schoon huis, en kan de rommel nooit ophopen over meerdere dagen!
4. Denk in kleine stappen
Uitstelgedrag ontstaat wanneer we het gevoel hebben het overzicht te verliezen. Als er te veel werk is, of als het werk te ingewikkeld lijkt. Denk in zo’n geval altijd in kleine stappen. Werk jezelf stap voor stap door de rommel en viezigheid heen, en zie hoe het steeds makkelijker wordt om door te gaan!
Door te leven volgens ‘Clean As You Go‘ hoef je nooit meer achteraf een heleboel op te ruimen of schoon te maken. Laat datgene waar je mee bezig bent geweest altijd schoon en opgeruimd achter. Je kunt bijvoorbeeld de vaatwasser inruimen tijdens het koken, je bureau netjes achterlaten als je klaar bent, direct het bed opschudden als je opstaat en de vuile was direct in de wasmand gooien.
origamiaround
andulkaphoto
titsay
jbbartram-illu
tangentwithtanner
blakekathryn
annaxmalina