celeste

24y p.i: 87kg p.a: 65,3kg MF: 50kg -21,7kg | mia que encontrou a ana

[icelesteg]

metas para 2026

pesar 45kg/50kg

academia

nf por horas

finalmente ser magra e realizada comigo mesma

[kkochlilac]

[icelesteg]

eu acho que mesmo quando eu chegar na minha MF, eu sempre vou ter insegurança com meus braços 🥲

te odeio obesidade

[mariafses]

Método da substituição - part 2

Açucar x adoçante

Esse aqui é meio óbvio, mas, eu ainda vejo muitas pessoas optando pelo açucar. Se você não consegue consumir bebidas sem esse maldito abençoado, experimente com adoçante. Mas depois de criar o hábito, largue-o também!!!Escolha sempre beber sem nada adicionado, a não se que seja limão, gengibre, canela etc.

Suco de laranja x água com limão.

O suco de laranja na qual eu estou falando, é o dá fruta mesmo. O problema é que pra você encher o copo, você precisa de muitaaaas laranjas, e uma só tem exatas: 47 calorias. Na minha opinião não dá pra beber só um golinho, né?Então evite. Eu coloquei água com limão por ser mais próximo da laranja, mas, também poderia ser refrigerantes 0kcal(cuidado com o sódio) ou chás.

Oléos/Margarina/x Aceite/Manteiga.

Na realidade, eu sou contra o uso de todos KKKKKK. Mas como somos acustumados a usar, eu optaria pelo o menos piooor. Só que não se engane, não é porque o alimento é menos pior, que significa que você pode abusar!!Principalmente o aceite(recomendo aqueles vidrinhos em splay)Coloquei a manteiga, porque ela é "melhor" que a margarina por ser natural, óbvio. Mas segue a mesma ideia do aceite e de todo o resto(cuidado com a manteiga, galera do colesterol).

Kcal dos alimentos citados:

Açucar - uma colher de sopa (15g): ~ 50 à 60kcal;

Adoçante: 0kcal;

Suco de laranja (200ml): 80 à 100kcal;

Água com limão(200ml): 8 à 10kcal;

Oléo de cozinha - uma colher de sopa(13ml à 14ml: 90 à 120kcal;

Margarina - uma colher de sopa (10g à 16g): 70 à 80kcal;

Aceite - uma colher de sopa (13ml à 15ml): 108 à 135kcal;

Manteiga - uma colher de sopa (12g à 15g): ~ 75 à 100kcal.

Espero que tenham gostado, amigas(o)!!beijocas!!

[icelesteg]

amgs que não tem condições de passar com uma nutricionista, me chamem que eu passo meu plano alimentar feito com minha nutricionista para meu emagrecimento (lembrando que eu tinha obesidade, pesava 87kg e hoje estou com 67,4kg. usei mounjaro, mas hoje pretendo emagrecer mais apenas com a dieta e academia). também tenho meu treino para emagrecimento que faço na academia (contém musculação para não ficar flácida) 🫶🏻

[icelesteg]

odeio estar menstruada

fico inchada e com desejos por doces 💀

[icelesteg]

amgs vocês usam cinta modeladora?

por quanto tempo usam? sentiram diferença?

[icelesteg]

sensação maravilhosa quando atualizamos nossa bio quando perdemos peso 🥳

[ghosttd0ll]

ㅤ ⸸ ࣪ Eu o dia todinho :((

[icelesteg]

as pessoas sem noção e tóxicas saindo do twitter para vir pra cá

[vmpkcals]

acho tão mico quem perde peso com mounjaro e fica se gabando. . .

i mean, você nem mesmo se esforçou a emagrecer e tem tanto pensamento de gOrdo que precisa de remédio pra se controlar ..

apenas vire gente, vá fazer um cardio e fecha essa boca

(exceto quem real precisa disso por condições médicas)

[icelesteg]

gente?

se fosse tão fácil emagrecer sem remédio, não existia gordos, obesos, pessoas com problemas de saúde/psicológico e ninguém precisaria usar qualquer tipo de caneta ou remédio. obesidade é uma doença que precisa ser tratada. não digo isso só por conta que eu emagreci com o auxílio do mounjaro, mas também porque eu já estava com problemas de saúde, quase diabética, com problemas na tireoide e com obesidade grau 2. às vezes você já tentou DE TUDO para sair dessa vida, desse ciclo de fazer milhões de coisas para emagrecer e engorda tudo de novo, que o único, jeito é esse!

o remédio não faz milagre sozinho, se tu não se alimentar adequadamente e não fizer atividades físicas, não mudar seu estilo de vida, é dinheiro no lixo e ainda corre risco de ter pancreatite!

ninguém é menos merecedor de chegar no seu objetivo utilizando qualquer tipo de caneta ou remédio.

[icelesteg]

sou obcecada por clavículas que são aparentes, meu sonho

[yizbee]

quando as roupas folgam, significa que você está chegando ao seu objetivo.

não desista!

[icelesteg]

melhor sensação

[icelesteg]

já se foram -14,7kg e só Deus sabe como fico feliz com os elogios sobre ter emagrecido, mas eu não vejo isso no espelho.

como pode nossa mente nos sabotar tanto

[icelesteg]

Vi recentemente um post aqui no tumblr dizendo que o “mounjaro faz engravidar” deixando algumas pessoas confusas sobre.

Então, amigas que estão usando ou pretendem, vim ajudar vocês com essa questão.

O medicamento não te faz engravidar, ele diminui a eficácia do anticoncepcional ORAL porque retardar o esvaziamento gástrico, o que prejudica a absorção do mesmo. Então se você usa DIU ou outro método contraceptivo que não seja pílula, não surtem.

Eu por exemplo: Faço uso do mounjaro com acompanhamento médico e ainda utilizo a pílula anticoncepcional, MAS uso a camisinha para não correr o risco de engravidar. É só usarem proteção que está tudo bem! 🫶🏻

[icelesteg]

queria tanto que o emagrecimento fosse rápido, fico sempre me imaginando com o peso que eu gostaria de estar logo

[nanapurin4]

Não adianta querer ser magra e ainda sim ficar pensando como uma gorda

Não deixei a comida falar por você