Me acompanhe até os
~ 65kg ~
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Regras -
• Max - 900kcal
• Iniciar nf todos os dias após 12:30
• deixar o dia de folga do meu namorado no Max com 1400kcal.
• Min - 5l de água por dia
• Min - 30m pulando corda
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Dia 1 - 80,90kg
Kcal - 1.051kcal
Água - 6l
Nf - 17hrs
DIA 2 - 78, 65kg
Kcal - 834kcal
Água - 4.8l
Nf - 17hrs
Dia 3 - 77,95kg
Kcal - 818kcal
Água - 4.2l
Nf - 18hrs
Dia 4 - 77,80kg
Kcal - 1200
Água - 5l
NF - 20hrs
Dia 5 - 77,25kg
Kcal - 657kcal
Água - 5l
NF - 16hrs
Dia 6 - 77,40kg
Kcal - 1.060kcal
Água -
NF -













