⚠️Rester en forme n’a jamais été aussi important qu’en ce moment ! 💪La pratique sportive y participe ! Alors n’abandonnez pas dégagez quelques minutes dans votre emploi du temps, et suivant votre niveau vous pouvez faire par exemple : ✅ 10 squat ✅ 10 jumping jack ✅ 15 s gainage Et le répéter 3x À vous de choisir trois exercices simples et de les pratiquer tous les jours ou un jour sur deux. Cela peut suffire à rester en forme. #jrcoachingconsulting #musculation #workout #Fitness #fit #kravmaga #krav #combat #force #nevergiveup #lyon #selfdefense #mental #confianceensoi #coaching #coach #training #sport #nopainnogain #france #motivation #bienetre #confiance #performance #muscle #determination #body #madeinlyon #crosstraining https://www.instagram.com/p/CKvlVVjHvN3/?igshid=wsjvynscn4sp