kooyumii_

Mental Journey of me

[kooyumii]

Aku heran dengan mereka yang hidupnya begitu rapi, konsisten dan produktif. Memiliki banyak karya yang menginspirasi. dan banyak waktu untuk fokus pada dirinya. Di sisi lain, bagi diriku membuat satu karya saja rasanya masih berat. Selalu banyak distraksi, cucian baju, memasak, beberes, dan membantu ibu ini itu. Memanglah susah.. tapi harus selalu dicoba. Memanfaatkan sedikit waktu dengan fokus yang tinggi untuk sekedar menulis satu dua hal untuk berbagi ilmu..

[kooyumii]

Kadang aku muak dengan ketidakmampuanku

Ada kalanya diriku yang toxic itu kembali lagi, menjadi ragu atas kemampuan yang pernah kubangun. Rasanya aku telah tertinggal jauh, dan takut tidak bisa mengejar ketertinggalan itu.

Harusnya aku bisa ini dan itu. Tapi diriku belum cukup mampu. terjebak pada pikiran antara ketakutan dan keterpaksaan.

[kooyumii]

Setiap hari yang kita lalui adalah pelajaran. Maka sadarlah, tidak ada pilihan bagi kita selain belajar, menambah skill, menaikkan level berpikir, dan membagikan kepada orang lain. Selalu ingat, pendidikan itu bukan warisan, maka harus diperjuangkan setiap harinya..

[kooyumii]

Mental issue are toxic part 2..

Terkadang kesendirian menjadi waktu terbaik, untuk lebih jujur dan menerima diri. Dan dari menerima kelemahan itu, akan lebih terasa bahwa manusia adalah makhluk yang lemah dan terbatas. Berangkat dari situlah ia merasa kalau ia tidak perlu menjadi yang terbaik, ia tidak perlu berpura-pura menjadi kuat dan baik-baik saja di depan orang lain. Ia juga mulai menyadari bahwa manusia adalah makhluk, dan ia tunduk pada penciptanya. Ketika ia tersesat, ia telah jauh dari petunjuk yang diberikan sang pencipta. Ia harus sadar dan kembali belajar tentang hakikat dirinya sebagai hamba-Nya. Dan disitulah titik balik ia mulai belajar berdamai dengan diri sendiri.

Tapi tidak mudah. Berdamai dengan diri sendiri adalah awal dari proses penyembuhan. Setelah itu, ia harus melawan dirinya sendiri. Melawan pikiran denial, rasa benci dan tidak percaya pada dirinya sendiri, melawan berbagai pikiran negatif yang telah lama tumbuh di kepalanya.

Luka yang sudah tergores selama bertahun-tahun, akan lama pula waktu untuk menyembuhkannya. Tidak mudah.

Dan hal paling berat adalah ketika dia harus berhadapan pada realita, bahwa ia tertinggal. Harusnya di umur itu, ia sudah mampu mengambil keputusan. Tapi ia tidak. Ia belum sepenuhnya percaya, masih banyak keraguan. Namun sisi baiknya, ketika ia sadar banyak yang harus dikejar dan pelajari.

Kini saat melalui lika liku yang rumit itu, ia bisa melihat dirinya dari jauh. Dulu ia selalu kebingungan dan tidak paham pada situasi yang sedang hadapi. Kini ia mulai menerima dan menyadari, bahwa yang ia alami adalah nyata dan bukan hal yang mudah. Mental issue. Yang menggerogoti jiwanya secara perlahan, yang membuatnya sulit bertumbuh.

Dan konsekuensinya, ia harus melawannya. Meski ia tak tahu kapan sepenuhnya ia akan sembuh.

[kooyumii]

Mental issue are toxic..

Berangkat dari lika-liku melalui ketidaknormalan ini. Bagaimana awal masa muda yang harusnya menjadi masa-masa emas, dihabiskan untuk berputar di kondisi yang membingungkan dan tidak tentu arah.

Usia SMA seharusnya menjadi masa untuk menentukan potensi dan masa depan. Normalnya sih begitu.. Tapi ada remaja, yang mulai merasa kosong, hampa, dan tidak tau tujuan hidupnya. Bahkan tidak paham apa itu tujuan hidup. Ia sudah terbiasa tumbuh di lingkungan yang kompetitif, harus senantiasa terlihat berprestasi dan baik dalam segala hal. Dan lagi-lagi remaja ini tidak paham kalau dia telah dibesarkan oleh standar sosial dimana ujungnya dia akan mengisi posisi sumber daya manusia dalam roda ekonomi. Juga menjadikan sudut pandangnya tentang sekolah sebagai hal yang harus segera diselesaikan untuk mencari sekelumit pelampiasan dan kesenangan kecil seperti film, bermalas-malasan, dan lain sebagainya. Sekolah menjadi rutinitas saja, ia tidak benar-benar menikmatinya, dan itu fatal.

Semua berjalan baik-baik saja hingga satu dua hal mulai terjadi, pelajaran menjadi begitu sulit untuk dipahami, sekolah menjadi begitu sulit untuk dijalani. Ia merasa tertinggal dan tidak cukup pintar dari teman-temannya. Ia tidak tau harus memperbaikinya dari mana. Hingga merasa tidak berguna, bingung, dan berujung menyalahkan diri sendiri. Ia tidak lagi terlihat berprestasi. Merasa perlahan meredup. Harusnya itu wajar, tapi ia mulai membenci dirinya sendiri yang tidak kompeten. Membanding-bandingnya dirinya dengan teman-temannya yang terus bersinar. Ia tidak lagi mencintai dirinya sendiri. Kemudian secara tidak sadar ia melanjutkan hidup karena rutinitas, formalitas, dan standar sosial. Ia sudah kehilangan kendali kesadaran atas dirinya. Menjadi tidak benar-benar hidup.

Lalu waktu berjalan berjalan begitu saja, hingga ia duduk di bangku kuliah dengan setengah hati. Karena itu bukan sepenuhnya kampus yang ia inginkan. Ia masih menjadi orang yang membenci dirinya sendiri, dan mengancam dirinya sendiri, seolah di tempat baru ini ia harus menjadi yang terbaik. Tapi situasi tidak berjalan dengan mulus, banyak hal terjadi di luar kendalinya.. Dan tanpa disadari, jiwanya sudah begitu rapuh, ia menjadi orang yang penakut, ragu-ragu, tidak paham dengan dirinya sendiri. Tidak bisa mengambil keputusan dan bertanggung jawab atas hidupnya.. Sisi buruknya adalah dia mulai denial, dan tidak mau menerima dirinya dalam kondisi itu. Lalu jiwanya terasa seperti terbagi dua, ia mengandalkan jiwa yang seolah terlihat di permukaan saja, mengabaikan jiwa yang sebenarnya ada dalam dirinya. Hidupnya mengandalkan pada motivasi sesaat dan standar sosial, layaknya seperti robot. Robot yang bobrok.

Tanpa ia sadari, perlahan ia sudah menjadi racun untuk dirinya sendiri, menjadi toxic.

Suatu ketika, ia harus melakukan hal yang ia benci. Yaitu keluar dari zona nyaman, berinteraksi dengan orang baru dan lingkungan baru. Ia harus survive dan mengandalkan dirinya sendiri di saat dia belum cukup siap dan paham dengan dirinya sendiri. Yang ada di kepalanya adalah, ia ingin masa-masa itu segera berakhir. Tapi ajaibnya, terkadang di masa-masa sendiri itu, ia mulai mengakui kalau dirinya lemah dan tidak bisa mengandalikan banyak hal, termasuk dirinya sendiri. Pikiran denialnya mulai berkurang. Ia merasa harus berubah secara perlahan. Mulai belajar tentang hal baru, tentang memahami hakikat hidupnya sebagai makhluk yang lemah dan terbatas. Tapi justru itu menjadi hal yang menenangkan. Dan menjadi sebuah titik balik untuk kehidupannya.

Next part 2

[kooyumii]

Aku tidak lagi iri dengan mereka yang memiliki banyak harta dan pencapaian..

Dewasa ini aku iri dengan mereka yang mampu bertahan di tengah keterbatasan, memanfaatkan sisa2 privilege yang ada. Jujur menurutku itu skill yang kerenn..

[kooyumii]

Ada kalanya kita melalui fase hidup dimana kita ngerasa jadi orang paling menyedihkan. Padahal baru diuji dengan hal yang ngga seberapa. Rasanya kaya mau nangis tapi maluu, atau lebih tepatnya ngerasa ngga pantes buat nangis. Karena masihnbanyak saudara yang jauh disana bahkan melalui hal yang sangat2 sulit hingga bertaruh nyawa.

Ya Allah maafkan diri yang kentang inii, juga seperti strawberry yang lembek inii, kuatkanlah kami dan lapangkan hati kami untuk bisa lebih berharap di atas segala ketetapanmu Yaa Rabb..

[sarasastra]

Selamat Datang, 29!

Tahun ini adalah tahun terakhir usiaku diangka 2. Usia-usia yang sudah menunjukkan banyak ‘pertambahan dan pengurangan’ sekaligus.

Dalam hal pertambahan, tentu pengalaman akan selalu jadi guru bijak yang utama. Caraku memandang sesuatu diusia awal 20-an dan akhir 20-an bisa dibilang jauh berbeda.

Dulu kupikir, menikah diusia muda itu keren! Tapi sekarang aku bisa bilang bahwa; menikahlah diusia yang kedewasaan mental dan emosionalmu matang.

Usia tidak menjadi jaminan kemampuan & kebijaksanaan seseorang. Ada banyak anak kecil yang diasuh dalam tubuh orang dewasa. Belum sempat menujukkan hasilnya, ia ternyata harus turut mengasuh anak kecil yang berasal dari perpaduan dirinya dan pasangannya. Butuh usaha dan dukungan yang solid untuk bisa bangkit.

Awal 20-an juga aku pernah berpikir bahwa; menikahlah dengan orang yang kau cintai. Tapi kini, pikiranku berubah. Cintailah orang yang kau nikahi.

Cinta tidak bisa menjadi tolok ukur kecocokan. Rasa tidak punya penggaris yang bisa diukur. Kemolekan wajah juga bukan patokan kebahagiaan dan kepuasan pernikahan.

Adalah cara berpikir, kematangan emosi, keterikatannya pada hukum syara’ yang mengundang sakinah itu hadir.

Bagi lelaki, kesiapan finansial akan menopang banyak keberjalanan rumah tangganya nanti. Bagi perempuan, kemampuan mengelola harta suami & harta pribadi akan membantu mengukuhkan kesehatan keuangan keluarga.

Aku tidak bilang kita perlu menikah dalam kondisi ‘kaya’. Tapi milikilah kekayaan ilmu dan keberanian dalam mengikhtiari jalan rezeki berupa materi.

Ada banyak cerita rezeki bertambah-tambah ketika sedang menjalani rumah tangga. Semoga Allah mudahkan & lancarkan urusan kita perihal ini~

Dalam hal pengurangan, yang paling terasa adalah soal fisik. Rasanya badan makin cepat lelah apalagi jika skip olahraga. Bunyi sendi kadang terdengar, sakit kepala bikin cepat tepar. Masalah kesehatan jadi prioritas dan perhatian.

Padahal dulu lomba sprint sanggup, sekarang hanya mengerjakan pekerjaan domestik terasa lari marathon puluhan kilometer.

Doaku saat memasuki era akhir usia 20-an ini sederhana Ya Allah:

Semoga aku + keluargaku selalu diberikan kesehatan yang baik.

Dan semoga kami dikumpulkan dengan orang-orang baik juga.

Aamiin Allahumma Aamiin.

Tangerang, 31 Oktober 2025 | 05.38 WIB

[kooyumii]

Ngga lagi dari Zero, tapi dari Minus

Itulah kondisiku saat bertumbuh. Dari kondisi minus, yang benar-benar ngga tau apa-apa, kosong, hampa, toxic, dan tentunya banyak dosa. Aku selalu mengerdilkan diriku dan merasa ngga pantas untuk mimpi-mimpi yang lebih besar. Selalu menjadi pasif dan hanya menjadi figuran dari riuhnya dunia dan suksesnya orang-orang keren.

Ketika menuju fase zero, Allah kasih aku ujian setiap harinya. Fase dimana aku sering menangis dan memaksakan diri untuk berpikir positif. Sangat sulittt sekali, karena aku udah terbiasa berpikir untuk kemungkinan terburuk. Aku masih suka membandingkan diri sama yang lain, selalu muncul pikiran "kenapa harus aku". Aku juga kesepian, rasanya rumit bgt kalo mau cerita ke temen. Banyak bangat penyesalan dari masa lalu. Aku ngga tau harus mengurai benang rumit ini darimana. Rasanya semua udah terlambat..

Di fase zero aku udah mulai menerima segala kekuranganku dan fokus pada apa yang bisa diusahakan. Aku belajar bersyukur dan membangun habit positif sedikit demi sedikit. Belajar fokus pada proses, meskipun itu kecil banget. Juga Allah hadirkan circle yang positif. Aku udah mulai berpikir, ngga ada kata terlambat untuk berubah.. And right now, im still growing.. dari fase zero itu, Allah izinkan aku untuk bertumbuh sedikit demi sedikit. Meskipun ada juga fase dimana aku down lagi.. but its better, aku lebih bisa mengontrol mindset dan perasaanku. Ketika aku menengok ke belakang, ternyata banyak luka yang sudah aku lewati. Ternyata Allah udah menuntunku sejauh ini..

[kooyumii]

Ternyata hidup seserius itu, bagaimana kelak setiap detail kecil perbuatan kita akan dipertanggungjawabkan. Sedetail setiap byte data yg kita gunakan, apakah membuat kita lalai atau taat. Atau setiap detik waktu yang kita habiskan, apakah mendekatkan kita kepada Allah atau malah menjauhkan.

[kooyumii]

Dalam sehari,

berapa persen dirimu menguasai kesadaranmu?

Aku bertanya pada diriku sendiri, karena aku merasa kehidupanku saat ini penuh dengan distraksi. Sangat sulit untuk 100% fokus pada setiap aktivitas yg aku lakukan. Nyuci baju sambil melamun, buka hp malah berakhir scroll, sholat ga khusyu', ngaji ga fokus, dan masih banyak lagi. Pikiranku selalu melayang di luar aktivitas yg sedang aku lakukan. Aku kadang mikir juga, apa otak gue udah mulai membusuk alias brainrot ya..

Aku terus merenung, dan ternyata kuncinya ada pada kesadaran. Akan sulit memang menjaga 100% level kesadaran itu. Kita manusia biasa yg bahkan kadang gabisa handle diri sendiri. Wajar kalo kita sering kalah sama pikiran sendiri.

Tapi baiklah... justru di situlah letak perjuangan kita. Kesadaran itu bukan berarti harus selalu sempurna, tapi bagaimana kita terus berusaha menarik diri kembali ketika mulai hanyut.

Setiap kali pikiran melayang, ada kesempatan untuk balik lagi ke momen sekarang. Saat sholat misalnya, bukan tentang berapa lama kita bisa khusyu’, tapi seberapa sering kita mau mengembalikan hati ke arah Allah ketika sadar sedang teralihkan.

Mungkin perjalanan ini nggak akan instan. Tapi dari situlah kita belajar sabar, belajar konsisten, dan belajar berdamai sama diri sendiri. Karena pada akhirnya, hidup ini bukan tentang seberapa cepat kita mencapai tujuan, tapi seberapa sadar kita dalam menapaki langkahnya.

[kooyumii]

Apapun keadaannya, jangan pernah mengambil keputusan untuk mendapatkan validasi dari orang lain. Pastikan kamu akan melakukan segala hal karena memang atas kesadaran ingin berkembang.

Dan jangan lupa selalu libatkan Allah. Level tertinggi dari setiap keputusan adalah karena ingin Allah ridho dan suka sama setiap action kita.

[kooyumii]

Kalau kamu masih terganggu sama hal-hal kecil. Berarti KAPASITASMU BELUM CUKUP untuk MIMPI YANG BESAR

[kooyumii]

Sekecil apapun ilmu

yang kita dapatkan, itu lebih berharga ketika kita siap untuk menerimanya. sederas apapun ilmu menghampiri kita, ketika kita tidak siap menerimanya, itu akan sia-sia.

dan menjadi orang dengan 'kriteria siap' itu bukanlah hal yang mudah. karena itu adalah awal dari fase belajar, yang akan menentukan seberapa kuat kita mengemban ilmu.

lalu bagaimana dengan kriteria siap itu?

Siap NIAT -> sadar akan pentingnya menuntut ilmu, agar kita tidak hilang arah. bukan untuk mendapatkan materi.

Siap IMAN -> kita manusia yang lemah dan terbatas, jadi perlu banyak-banyak belajar. dan dzat yang Maha Pemilik Ilmu adalah Allah. So thats why kita harus berdoa dan bertawakal, memohon untuk diberikan ilmu yang bermanfaat.

Siap MENCURAHKAN TENAGA & PIKIRAN -> masa yang paling sulit adalah rela berikhtiar demi menjemput ilmu. karena Allah akan menguji hambanya dengan berbagai macam cara, seperti kesibukan yang menuntut kita untuk menentukan prioritas, yaitu untuk menuntut ilmu. kalau kita ikhlas, jalan yang kita tempuh pun akan bernilai pahala. Siap MENGAMALKAN & BERBAGI -> tidak semua orang mampu untuk membagikan ilmunya. karena selain harus mampu memahami dan menganalisa, juga harus effort mengolah ilmu tersebut untuk disampaikan kepada orang lain. ini merupakan output dari 3 level menuntut ilmu sebelumnya. sekalipun kita sudah percaya diri atas ilmu yang kita miliki, tapi kalau iman kita turun sedikit saja, itu sudah akan mempengaruhi kualitas penyampaian ilmu.

jadi kenapa menuntut ilmu itu berat? karena itulah letak nilai pahala jariyah yang akan terus mengalir hingga akhirat kelak. kuncinya adalah istiqomah menjada ilmu dengan menjaga iman & takwa. karena kita tidak akan bisa menjamin ilmu itu tetap ada di kepala kita, ketika kita gagal menjaga iman dan takwa.

[kooyumii]

akhir-akhir ini

lagi di masa denial. mencoba menerima semua hal di masa sekarang. meskipun kadang masih mengganjal, tentang situasi dan keadaan yang cenderung terbalik dari masa lalu.

masa sekarang adalah masa dimana aku telah belajar banyak hal. ketika sedikit demi sedikit memahami tentang prinsip, motivasi, dan prioritas untuk menghadapi kehidupan. dan ketika hidup sudah menuntut untuk terus aktif. tetapi di sisi lain Allah takdirkan hidup dengan sarana prasarana yang minim untuk berkembang.

ketika dulu aku belum tahu apa itu hidup. belum memiliki prinsip, motivasi dan prioritas, Allah mudahkan rezeki itu datang mengalir tanpa dijemput. teringat, hal-hal yang dulu aku miliki itu adalah yang aku butuhkan sekarang. rasanya ingin kembali ke masa itu dengan kesadaran yang aku miliki saat ini.

kadang merasa, kenapa harus aku yang melalui ini, mendapatkan amanah di saat aku belum maksimal dalam berkembang. masih banyak orang lain yang jauh lebih baik dan berkecukupan daripada aku. merasa insecure.

aku tenggelam dalam angan-angan. lalu aku berpikir.

mungkin Allah beri ujian ini agar aku sadar. ketika aku memiliki semua itu, aku akan lalai. dan betapa sempitnya pengetahuanku, bahkan aku sendiri belum paham apa yg terbaik untuk diriku sendiri. Allah yang Maha membolak-balikkan keadaan.

hidup itu, tentang bagaimana kita menjalani ujian dan mengambil hikmahnya. atau tentang bagaimana kita memantaskan diri untuk mendapat ridho Allah, untuk memantaskan diri mendapatkan rezeki dan privilege itu. semoga kita selalu dikuatkan.

[kooyumii]

Tidak semua

orang harus paham dengan apa yang sudah dan sedang kita lalui. up and down kehidupan itu, tidak semua orang harus mengerti. ada waktu dimana kita merasa sia-sia memberi tahu orang tentang apa yang sedang kita lalui. kalaupun harus menceritakan, pasti ada semacam perasaan seolah menuntut validasi.

jangan pernah ceritakan kehidupanmu sebelum memvalidasi orang yang ada di hadapanmu, pastikan mereka mempercayai dirimu atau pernah melalui hal yang sama.

sekali lagi, tidak semua orang harus tahu tentang apa yang kita lalui. beberapa ujian disetting hanya untuk kita dan Allah yang tahu.

[kooyumii]

Kita manusia

yang punya banyak peran dan selalu bingung memposisikan diri. menjadi anak, saudara, teman, murid, karyawan, tetangga, bahkan warga negara. ya.. tanpa kita sadari kita manusia yang sebegitu kompleks dan kita tidak bisa hidup sendiri. dari sini apakah kita masih mau egois hanya memikirkan diri sendiri. padahal kalau kita mau berpikir, kita individu bagian dari masyarakat. dimana baik dan buruknya kita juga akan berpengaruh pada lingkungan.

akhir-akhir ini sering melihat orang yang merasa bebas melakukan apapun sekalipun bermaksiat dengan dalih 'yang penting tidak merugikan orang lain'. dulu aku pun pernah sepemahaman dan berpikir begitu. tapi setelah aku mencoba melihat dari sudut pandang lain, secara tidak sadar aku sudah ikut mewajarkan keburukan itu sendiri, even aku ngga melakukannya. membuat orang-orang menjadi tidak bisa membedakan mana kebaikan dan keburukan, hanya berdasarkan prinsip yang penting tidak merugikan orang lain. padahal kalau mau zoom out kerumitan masalah tersebut, ternyata dalam islam kita selalu diajarkan untuk selalu bermuhasabah dan memperbaiki diri. mungkin kalau dilihat dari sudut pandang diri sendiri 'oh ya tentu ini demi kebaikan dirikuu'. tapi ternyata impactnya sepowerful itu. bayangkan kalau seluruh individu masyarakat sama-sama mikir gitu, kan pasti ga cuman level individu aja yg jadi baik, level masyarakat pun juga jadi berubah lebih baik, bahkan di level negara, ya gaa..

hmm aku hanya bisa selalu berdoa, semoga di lingkungan kita yg semakin ngga well ini, kita bisa survive. semoga bisa menjalani berbagai peran dengan baik. semoga kita tidak merasa sendiri dan selalu menemukan teman yang bisa saling menguatkan..