Les nutrinews de Soso

Solène Berthaud / Diététicienne-Nutritionniste

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⁣ 🇫🇷Bonjour à tous, on se retrouve aujourd'hui pour un petit point d'histoire autour de la lentille !⁣ ⁣ ➡️Retrouver cette petite histoire en images comme d'habitude ! ⁣ ⁣ Merci à vous d'être présent quotidiennement ❤⁣ ⁣ #lentilles #mangersainetbon #mangeravecplaisir #alimentationequilibree #legumineuse #insta_food #egyptiens #mesopotamie #histoire #nourrituresaine #legumessecs #foodhistory #foodfacts #nutritionfacts #dieteticien (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_nHgMniHtw/?igshid=cwam8a38rfxu

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🇫🇷Bonjour à tous !🇫🇷⁣ ⁣ On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle Minute Nutrichoc !⁣ ⁣ Dans cette publication, nous allons voir les différences entre les fruits frais et les fruits séchés 🤔⁣ ⁣ Je vous propose de retrouver l'explication en images ! ⁣ ⁣ N'hésitez pas à me faire un petit retour 👍⁣ ⁣ J'ai une petite question pour vous :⁣ ➡️ Aimez-vous les fruits séchés ?⁣ ⁣ ➡️ Pensiez-vous que les fruits séchés étaient aussi caloriques ?⁣ ⁣ #abricotsec #drybanana #dryapricot #minutenutrichoc #caloriesurplus #caloriesincaloriesout #glucides #sucre #mieuxmanger #remiseenforme #insta_food #repriseenmain #mangeravecplaisir #mangersainetbon #plaisirsimple #plaisirgourmand #maigriravecplaisir #minciravecplaisir #dieteticienne #nutritionfacts #foodfacts (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_kgmZsoTEa/?igshid=o6hpizq3bkr3

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🇫🇷Beaucoup d'entre vous connaissent le Chili con Carne mais voici la version Chili SIN Carne, une alternative pour ceux qui veulent réduire leur consommation de viande tout en mangeant un plat gourmand ! Découvrez la recette en images 😘 🇬🇧Recipe of the week : Chili sin Carne ➡️Peel and cut the onion and carrot into small pieces. ➡️Fry in oil in a pan for 15-20 minutes. ➡️Add salt, spices, corn, beans and diced zucchini. ➡️Let them soak 2-3 minutes. ➡️Crush the tomatoes and add them to the preparation, then simmer for ten minutes minimum while stirring from time to time. ➡️You can serve with basmati rice. 💥If you don't want to eat vegetarian, you can add minced meat. #recettefacile #recettehealthy #recettesimple #recettemaison #chilisincarne #veganinspiration #vegannutrition #healthynutrition #healthandhappiness #alimentationequilibree #repashealthy #recipesharing #chiliconcarne #mexicanfoodlover #mexicancuisine #cuisinemexicaine #kidneybeans #legumesdesaison #mangerequilibree #mangersainetbon #mangersainement (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_h7ragomqs/?igshid=3pnpkl82o6mw

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⁣ 🇫🇷Bonjour à tous ! ⁣ Dans la publication d'aujourd'hui, vous pourrez retrouver une petite histoire autour de la Sauge, cette plante aromatique que l'on utilise régulièrement en cuisine ! ⁣ ⁣ Retrouvez cette histoire en images 😘⁣ ⁣ 🇬🇧Hey everyone ! Let's talk about Sage today... ⁣ ⁣ ➡️Sage takes its name from the Latin word "salvare"⁣ ⁣ ➡️The Romans and the Arabs used it as a compress against snake bites.⁣ ⁣ ➡️Egyptian women used to drink sage juice to increase fertility, regulate their menstrual cycle and facilitate pregnancy.⁣ ⁣ #sauge #plantearomatique #mangersainetbon #foodhistory #nourrituresaine #aromaticherbs #aromaticplants #egyptians #grossesse #fertilité #cyclemenstruel #serpent #snakebite #salvare #alimentation #nutrition #quiztime (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_fX2qNCxE-/?igshid=1oa1xyc75tjig

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🙈Bonjour les p'tits pruneaux🙊⁣ ⁣ J'espère que vous allez tous bien en ces temps de confinement ! ⁣ ⁣ ➡️On se retrouve ici pour un nouveau Vrai ou Faux ?⁣ ⁣ ➡️Les sauces sont-elles interdites lors d'une perte de poids ?⁣ ⁣ Découvrez la réponse en image !⁣ ⁣ N'hésitez pas à partager, commenter et à laisser un petit j'aime si ce sujet vous à plu !⁣ ⁣ Merci à vous tous et on se retrouve très vite 😘⁣ ⁣ #mangersainetbon #mangeravecplaisir #alimentationequilibree #mieuxmanger #remiseenforme #repriseenmain #seasoning #plaisirgourmand #alimentationsaine #fromageblanc #quiztime #insta_food #maigrirsansregime #maigriravecplaisir #plaisirsimple #plaisirgourmand #recettefacile #saucemaison (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_cxS2wIBrn/?igshid=bjdvzfv5aub6

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🇫🇷Bonjour à tous ! ⁣ Le sujet d'aujourd'hui porte sur les courgettes ! ⁣ Retrouvez les infos en images 😘⁣ ⁣ 🇬🇧Hello everyone, here we are !⁣ Today's topic is about Zucchini !⁣ ⁣ ➡️Cucurbit family⁣ ➡️More than 130 varieties of zucchini⁣ ➡️Green or yellow⁣ ➡️Long or round⁣ ➡️Zucchini flower can also be cooked ⁣ ⁣ ➡️It can be eaten raw or cooked⁣ ➡️Very low in calories (17 kcal / 100g)⁣ ➡️Easy to digest⁣ ⁣ ❤Health side:⁣ ➡️Antioxidant, it protects our cells from aging⁣ ➡️Prevention of eye diseases⁣ ➡️Prevention of cardiovascular disease⁣ ⁣ 🙏Quite simply, eating a little of everything allows you to provide some vitamins here and some minerals there ...⁣ ⁣ 🙏Everything comes together and creates a balance that allows you to be healthy!⁣ ⁣ ✔Do you like zucchini?⁣ ✔How do you cook it?⁣ ⁣ #zucchini #courgette #balanceddiet #diet #healthyfood #foodporn #focus #antioxydant #mangermieux #equilibre #santé #dietecienne #mangersain #instafood #nutritionnist #nutrition #nutritionfacts #foodfacts (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_aSjw8oaXl/?igshid=2nnzndvoegkr

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🇫🇷Bonjour à tous ! ⁣ On se retrouve pour un sujet spécial Cannelle !⁣ Découvrez l'info du jour en image ! 😘⁣ ⁣ 🇬🇧Hello everyone !⁣ Did you know ? Special Cinnamon ⁣ ⁣ ➡️Cinnamon is known since Antiquity.⁣ ⁣ ➡️It was used by ancient Egyptians in the embalming process !⁣ ⁣ #cinnamon #egypt #cannelle #embaumement #history #foodhistory #foodporn #photooftheday #nutrition #nutritionfacts #foodfacts #france #bordeaux #alimentation #healthylife #health (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_Xqe2_oG1J/?igshid=oojw1d15e5pd

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🇫🇷Bonjour à tous ! ⁣ On se retrouve pour un sujet spécial Cannelle !⁣ Découvrez l'info du jour en image ! 😘⁣ ⁣ 🇬🇧Hello everyone !⁣ Did you know ? Special Cinnamon ⁣ ⁣ ➡️Cinnamon is known since Antiquity.⁣ ⁣ ➡️It was used by ancient Egyptians in the embalming process !⁣ ⁣ #cinnamon #egypt #cannelle #embaumement #history #foodhistory #foodporn #photooftheday #nutrition #nutritionfacts #foodfacts #france #bordeaux #alimentation #healthylife #health (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_XqMs7IIoL/?igshid=1dnesz5vs1sys

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⁣ 🇫🇷Bonjour à tous !⁣ Le sujet d'aujourd'hui porte sur... Coca Cola !!⁣ Retrouvez les infos en images 😘⁣ N'hésitez pas à me faire un retour ! ❤⁣ ⁣ 🇬🇧Hello everybody 👋⁣ Today's topic is : Coca Cola !⁣ ⁣ 💥1 can Coca Cola (33cl)⁣ ➡️35g sugar = 6 sugar cubes⁣ ⁣ 💥Over a week,,(one can/day)⁣ ➡️247g sugar = 42 sugar cubes⁣ ⁣ 💥Over a month  : 4 weeks (one can/day)⁣ ➡️988g sugar = 168 sugar cubes⁣ ⁣ 💥Over a year : 365 days (one can/day)⁣ ➡️12,775g (12.7kg) of sugar = 2130 sugar cubes⁣ ⁣ 💥In one year, you consume almost 13 kilos of sugar for a single can of Coke per day⁣ ⁣ 💥Imagine what your body endures during all these years ...⁣ ⁣ 💥It's up to you !⁣ ⁣ #coke #cocacola #coca #sucre #minutenutrichoc #food #alimentation #sugar #food #foodporn #instafood #photooftheday #nutrition #nutritionfacts #nutritionist #diet #focus #happy #blog #nutritiontips #nutritionadvice #healthylife #santé #health #france #bordeaux #junkfood (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_VFBLZoUQR/?igshid=12errsxh9yrgs

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⁣ 🇫🇷Bonjour à tous !⁣ Le sujet d'aujourd'hui porte sur... Coca Cola !!⁣ Retrouvez les infos en images 😘⁣ N'hésitez pas à me faire un retour ! ❤⁣ ⁣ 🇬🇧Hello everybody 👋⁣ Today's topic is : Coca Cola !⁣ ⁣ 💥1 can Coca Cola (33cl)⁣ ➡️35g sugar = 6 sugar cubes⁣ ⁣ 💥Over a week,,(one can/day)⁣ ➡️247g sugar = 42 sugar cubes⁣ ⁣ 💥Over a month  : 4 weeks (one can/day)⁣ ➡️988g sugar = 168 sugar cubes⁣ ⁣ 💥Over a year : 365 days (one can/day)⁣ ➡️12,775g (12.7kg) of sugar = 2130 sugar cubes⁣ ⁣ 💥In one year, you consume almost 13 kilos of sugar for a single can of Coke per day⁣ ⁣ 💥Imagine what your body endures during all these years ...⁣ ⁣ 💥It's up to you !⁣ ⁣ #coke #cocacola #coca #sucre #minutenutrichoc #food #alimentation #sugar #food #foodporn #instafood #photooftheday #nutrition #nutritionfacts #nutritionist #diet #focus #happy #blog #nutritiontips #nutritionadvice #healthylife #santé #health #france #bordeaux #junkfood (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_VE29cIQnE/?igshid=mcdln5sni73f

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🇫🇷Bonjour à tous ! ⁣ On se retrouve pour un nouvel article sur le basilic ! ⁣ ⁣ 🇬🇧Hey everyone ! ⁣ Did you know...? Special Basil! 👏⁣ ⁣ ➡️Basil is associated with many beliefs around the world such as in Africa where it is believed to ward off bad luck.⁣ ⁣ ➡️In medieval Europe, it was associated with witchcraft.⁣ ⁣ ➡️There are 150 varieties of basil⁣ ⁣ ➡️There is a variety called "purple basil"⁣ ⁣ ➡️This basil has a more peppery taste and Its aromas resemble ginger⁣ ⁣ ✔Do you like basil? How do you use it?⁣ Let me know in the comment section below !✔⁣ ⁣ #basil #nutrition #nutritionfacts #nutritionist #diet #alimentation #focus #happy #blog #nutritiontips #nutritionadvice #healthylife #santé #health #france #bordeaux #basilic #food #foodporn #yum #instafood #yummy #photooftheday #mangermieux #mangersain #mangersainement #mangerbio (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_P6fKTIwog/?igshid=mgu0f691kp7b

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Les fruits du mois d’Avril !

Comme promis, nous sommes le début du mois d'avril et qui dit début de mois dit : 

"Nouveaux fruits et nouveaux légumes" Il est important de manger de saison : - Moins cher au kilo

- Plus de goût car les fruits sont cueillis à maturité

- Faire marcher les circuits courts et rémunérer justement les agriculteurs 

Voici donc les fruits du mois d'avril !

 Poire, Pomme, Citron et Pamplemousse !

Pour ceux qui trouveraient les 🍓 sur internet, avec le changement climatique et les fortes chaleurs, nous avons certains fruits qui arrivent à maturité plus rapidement !

Nous pouvons donc trouver les premières fraises en Avril alors qu'elles font normalement parties des fruits du mois de mai 😘

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