Mano, queria saber da opinião de vcs, hiit funciona pra vcs? Pq assim, certo, todo exercício funciona, mas assim, toda vez (não é a primeira vez que acontece) que eu faço hiit, tenho compulsão mais tarde... Sim, eu disse que já estava de nf hj mais cedo, mas eu quebrei o nf :(
Me sinto uma porca que não consegue se controlar, por mais que tenha voltado a um novo nf as 8pm e vou ir até 11am de sábado, só de raiva, não vou comer o máximo que der, vou enrolar meus parentes para eles não perceberem, mas eu queria muito comemorar genuínamente com eles, mas com a porca aqui comeu, o nf vai ser um preço a se pagar, por eu não ter o mínimo de auto controle, eu devou ter atingido as 1200 kcals num total, nem contabilizei as kcals, eu sei que não é uma compulsão horrível como de outras pessoas, que passam mal de comer, mas ainda sim, eu estava indo tão bem... Mas eu vou recomeçar, por mais que isso tenha me deixado bem abalada e mal, vou levar isso de lição para não comer mais, afinal, não vale a pena comer se vou me sentir mal depois, e talvez não fazer mais hiit, apenas um cardio mais tranquilo, pra não correr o risco de uma compulsão...