Lekch

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[lkchsworld]

juro desisto de emagrecer tem 1 mês q faço de td e não saio do lugar

[lkchsworld]

Vcs fazem jejum tds os dias ou tem quantidade?

[lkchsworld]

Vou começar uma nova dieta.. então meninas me deem dicas doq fzr (pode ser diminuindo tipo 700/800 no outro dia)

Quero dicas pra n desistir!! Me ajudem cm td meninas

[gennalzblog]

Vou começar essa dieta amanhã, me desejem sorte ! 💞💞

[lkchsworld]

não sei mais oq fzr, tô sem força de vontade pra n comer ou parar de me pesar..

Tipo quando eu to indo no caminho certo, passei uma semana contando kcal e fzd direito cm gasto na academia de 400/500 pra no final n sair do mesmo peso de antes. Sério n aguento mais

Vou ter q voltar pra mia.. mas tbm passar fome sendo clt é tão FODA

[mistyframe]

sempre abro o tumblr de manhã, como se fosse um jornal kkk… adoro ver a atualização de vocês. Me faz sentir focada, como se eu tivesse um compromisso com vocês, acho que se sentem assim também!

enfim… boa sorte no dia, nas metas.

sei que vocês conseguem ♡

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[lkchsworld]

Galera, antialérgico engorda? Oq vcs acham, vcs tomam tranquilo

[lkchsworld]

Evacuei água e vomitei tipo água.. sla será q tem haver cm n estar comendo nd? Pq vomitei e tô me sentindo sla menos enjoada, porém ainda tô.

Já aconteceram c vcs?

[lkchsworld]

Consumidas : +- 1257 faço perguntas pro chat e dou gramas que eu imagino q seja pq assim n tenho tanta compulsão. Ele calcula pra mim!

Gastas: 520kcal

Eu basicamente trabalho o dia td e a noite tenho faculdade entt creio q eu gaste mais q isso tbm, ando dms, enfim. N tem como comer só 600kcal pq se n desmaio, e n quero ser demitida mds kkk entt vai ter q ser desse jeito

[lkchsworld]

Vocês tem alguma dica de vídeos no YouTube ou plataforma q tenham exercícios pra fzr em cs e que gastam muito!! Pq tipo tem uns vídeos duvidosos no YouTube q falam q gastam 1000 em 1h mas é tipo quase impossível? Sla queria algo confiável

[bolamah]

meu sonho é emagrecer e poder estudar assim

[lkchsworld]

Meu processo ta mt lento tipo 200g.. 300g por semana porém n volto pro peso anterior de jeito nenhum, caso eu coma em um aniversário n volta, entt estou feliz e receosa ao msm tempo. N sei se poderia perder mais doq esses gramas mas tbm tenho medo desses kg voltar mais rápido tb

[lkchsworld]

Eu sempre fiz mt exercício, desde pequena fui atleta e hj em dia tbm corro mt e faço bastante cardio.

Masss eu comi em torno de 1153kcal hj porém eu treinei por umas 2hrs e perdi 600kcal oq daria 553kcal. Queria entender se isso está mt ruim, se preciso diminuir mais sla tô confusa

[lkchsworld]

eu já perdi 5kg mas foi em 4 meses. Essa semana desandou muito e acabei n perdendo nd, tô bem desanimada

Minha vida tão um caos parece q nd tá se encaixando. N tô conseguindo manter foco e tô querendo mt doce quero m mds grr

[lkchsworld]

Eu abri mão nessa Páscoa do corpo q quero e obviamente tem suas consequências né. Quais dicas vcs me dão pra fzr amanhã? Foi realmente muito ruim, não tive compulsão mas tipo comi ovo recheado e outras coisas.. tive um fds com meu namorado q nunca tive antes, então abri mão disso. Me ajudem no pós haha

[lkchsworld]

Tive compulsão, hj foi u dia ruim dms

Comi cerca de 1500kcal por aí nem contei direito pra n enlouquecer mais, e gastei 600kcal serio q raiva, não sei oq deu em mim Hj ..

[lkchsworld]

Vcs se pesam quando estão naqueles dias?