MagmaKamra

MagmaKamra - Horváth Edit blogja alternatív mozgás- és masszázsterápiáról

[magmakamra]

Gyógyító szerek műhelye - a székesfehérvári Fekete Sas Patikamúzeum Tavaszi séta a városban, majd egy hívó szó a Kedvestől - gyere, ezt nézd! Illatos fűszerek virágládákban, tapogatom, szagolgatom, és közben egyre hevesebben dobog a szívem. Egy hölgy lép ki az ajtón, és a kerekekkel felszerelt kis fűszeres kocsit betolja az ajtón. „Már zárva vagyunk, de lépjenek be, van még tíz percem.” És akkor feltárul a csoda. Székesfehérvár egyik legrégibb patikájában találom magam, míves, barokk stílusú bútorokkal, felcímkézett üvegcsékkel, és gyönyörű szobrokkal körülvéve. Szerintem tátva maradhatott a szám, vagy épp túlcsordult az örömöm, mert a hölgy (Krizsány Anna-művelődésszervező) azonnal tárlatvezetésbe kezd, és a 10 perc helyett végül több mint fél órán át lelkesen mesél a Patikamúzeumról. Patikaként 1746 és 1971 között üzemelt, és a város egyik meghatározó gyógyszerészeti intézményeként működött a jezsuita szerzetesrend fennhatósága alatt. Ez idő tájt más nem is nyithatott patikát a városban – ilyen az, ha monopóliumot nyersz. A bútorzat elkészítése a kor egyik legnevezetesebb fafaragó mesterének, Baumgartner Bernátnak köszönhető. Mára a teljes berendezés restaurált formában, de ugyan abban a pompában foglalja el a teret, mint annak idején – minden egyes fiók, polc és üvegcse (amiből rengeteg van) méltán tiszteleg a benne rejtőző csodaszerek és gyógynövények előtt. Szinte láttam magam, ahogy bordó, uszályos ruhámban belibbenek a füzérdíszítésű vörös márvány bejáraton, és selyemkesztyűs kézzel átveszek egy üvegnyi illatos olajat, amit derékig érő hajam ápolására és illatosítására használok. Még az a szecessziós stílusú mérlegszekrény sem kelt zavart bennem a barokk bútorok között (az 1920-as évekből) – sőt, indázzon, virágozzon, csavarodjon, mert semmi sem áll közelebb a szívemhez, mint a szecesszió művészete. Nézegetem az üvegek feliratait - persze mindenhol latin elnevezések - amikor észreveszem a tömjént. Ekkor nyílik a kis doboz, és Anna azonnal az orrom alá tol egy fiolát, melyben tömjén lapul. Interaktív tárlatvezetésük egyik eleme, hogy különleges gyantákat, illóolajokat szagoltatnak meg a látogatókkal, ugyanis voltak idők, mikor mindazt, amit én ma füstölőként használok, bátran keverték bele gyógyító pirulákba, kenőcsökbe. Repesek az örömtől, mert imádott füstölő alapanyagaim sorra kerülnek elő. Kámfor, mirha, perui balzsam, és persze egy kis repülő só – sorolhatnám még, de nem teszem, ezeket illatozni, hallgatni, tapintani kell ahhoz, hogy újra ráébredjünk, minden virágban, fűben és fában ott lapul a varázslat. Azt gondolom, a gyönyörű Panacea istennő szobra is ezt hivatott megjeleníteni – méhecskével a szívén, és szárnyakkal a hátán. Körbe sétálunk, majd eljutunk a múzeum nemrégiben felújított kamrájába, ahol mostanság foglalkozásokat tartanak, és aminek falát szárított növények és gyógynövényekről készült festmények díszítik. Szívesen mutatnám be füstölő tudományomat egy ilyen helyen, remélem lesz is rá lehetőségem, ha más nem, teremtek. Kilépek, és boldog vagyok. Megint egy olyan helyre érkeztem, ahol értéknek számít mindaz, ami foglalkoztat, és ahol azon munkálkodnak, hogy ezek az értékek minél több emberhez eljussanak. Igyekszem jó hírét vinni a Fekete Sas Patikamúzeumnak, úgyhogy ha Székesfehérváron jártok, mindenképp látogassatok el hozzájuk! (Fő utca 5.)

[magmakamra]

Nem vagyok boszorkány, papírom van róla. Pár napja megmértek az Oudewater-i boszorkánymérlegen, amit a XV. századtól hivatalosan is ezzel a céllal használtak - ha megfelelő volt a súlyod (merhogy csak az repül, aki szinte súlytalan...), akkor nem küldtek máglyára. Érdekes élmény, de nem tudtam eldönteni, hogy örülök-e. Szeretem azt gondolni, hogy van némi varázserőm, de közben az is eszembe jutott, hogy végülis jó hír lett volna ez annak idején, mert így nem haltam volna bele a kíváncsiságomba és a női bölcsességembe. Vagy abba, hogy valamelyik "jóindulatú" szomszédom megvádol, mert növényeket füstölök, gyógyítok, vagy mert egy vörös folt van a derekamon születésemtől fogva. Mindig is odavoltam a varázslós, boszorkányos történetekért, de sohasem értettem, miért kell egy varázserővel bíró nőt ronda, fogatlan, gonosz szipirtyóként beállítani? Hisz tagadhatatlanul ott van minden nőben a varázserő. Miért kellett ijesztőnek láttatni ezt az erőt, és több tízezer embert kivégezni miatta? Hisz ha jobban belegondolok, az ókori istenek és istennők papnőitől kezdve a javasasszonyokon, és az urbánus természetgyógyászokon át mind ugyan azzal az energiával dolgozunk még ma is, és a felkínált lehetőségekért adunk hálát nap mint nap. Persze, ki hogy. Én így. Általában úgy ébredek, hogy visszahívom az álmot, amit az éjjel láttam, és lejegyzetelem. Biztos jó lesz még valamire - ez többször bebizonyosodott. Nyújtózkodom - imádom, hogy valaki ezt ágyban jógának nevezte el! Megfőzöm a magam kis gyógyteáját - épp, amihez kedvem van, mert nagy a teaválaszték - évekig dolgoztam teaházban, nem tudok csak két teával a polcon élni... A szobámban keverek egy füstölőt - eltervezem, mire lesz szükségem aznap - ezek alapján kerülnek elő a növények és gyanták és a felajánlások, majd a kellemes illatban belekezdek a napi munkámba. Általában délelőtt, de van, hogy délután is érkezik valaki egy shiatsu kezelésre. Két órán át tökéletes koncentrációban csak vele vagyok, és persze titokban magammal is, mert a nélkül nem is esne jól shiatsuzni. Ilyenkor is gyógyulunk, mindeketten, magunktól, egymástól. Újra előkerülnek a gyógynövények, a gyógyító táplálék, és a mozgás - ami vagy formát ölt, mint Do-In vagy jóga, vagy szabad táncra inspirál. Majd írok, jegyzetelek, készülök a következő előadásomra, vagy a női körre, melyet minden hónap Újholdjával szervezek - vagy egyedül, vagy körben, de mindig megünneplem. Ahogy a Teliholdat is. Ilyenkor előkerülnek a kártyák és kristályok is.

(Szinte hallom - ó, szent együgyűség! Hogy lehet így élni? El vagy varázsolva...) Mindeközben bankba és postára is járok, fizetem a napsárga csekkjeimet, néha az adóhivatalba, a főgázhoz, vagy a lakásfenntartó szövetkezethez is bemegyek ügyintézni. Hivatalosan vállalkozóként működöm, úgyhogy ebben a fenenagy materializmusba is bele kell látnom, és kikanyarintanom a részem. Kezet rázok az ÁNTSZes úriemberrel, miután elutasította a kérelmemet, majd újragondolom a tevékenységemet, mert minden probléma csak változtatásra váró lehetőség. Hirdetek a közösségi médiában, figyelem a statisztikát és a visszajelzéseket. Aztán elmegyek üzletasszonyi továbbképzésre, hogy nehogy lemaradjak a menő marketingfogásokról és lehetőségekről. Igyekszem mindenféle érdekes élményre igent mondani, még akkor is, ha elsőre kicsit félek. És olykor világot látok, mert akit szeretek, az távol él, tehát meg kell néha küzdenem az idővel, amit nélküle töltök. Hát mi ez az egész, ha nem varázslat? És köszönöm, én így vagyok teljes és boldog. Kép: Magic Circle - John William Waterhouse

[magmakamra]

Útbaigazítás a japán Do-In torna gyakorlásához

Lépten-nyomon számtalan lehetőség kínálkozik, hogy olyan mozgásformát gyakoroljunk, ami jótékonyan hat a testünkre és lelkünkre, mégis akad közöttünk olyan, akinek valamilyen oknál fogva nem igazán sikerül rácsatlakoznia a csoportos gyakorlásra. Aggályokból számtalan létezik, íme néhány: · Sosem próbáltam, bénázni fogok. · Persze, a többiek biztosan jobbak nálam. · Uh, mit vegyek fel? Ez a cicanaci eléggé kopott. Egyáltalán cicanaciban vagy buggyos gatyában kell gyakorolni? · Ööö, hol van a milyen energiapályám?!?!? · Ezt én tuti, hogy sohasem leszek képes megcsinálni… Egy kedves ismerősöm épp a jóga-oktatói vizsgájára készült, amikor megkért, gyakoroljunk együtt, hogy magabiztosan álljon majd a vizsgabizottság elé. Az egyik legkellemesebb időszak volt ez számomra, mert bár szívesen gyakorlok (jógát) kisebb csoportban, mégis annyira jól esett, hogy két órányi személyre szabott gyakorlatot, valamint fókuszált figyelmet kapok magamtól és egy leendő jógaoktatótól. Bár jógát nem oktatok, és a japán érdekeltségemből kiindulva más irányba indultam tovább, mégis hasznos tapasztalat volt az röpke fél év, amit „magántanítványként” töltöttem. Ezért, mikor belekezdtem a japán Do-In mozgásforma oktatásába, első körben tudatosan a személyre szabott, egyéni gyakorlásokra helyeztem a hangsúlyt. Röviden és tömören a Do-In gyakorlatról Alapvetően egy ősi, az egészséget „őrző-védő-újjáépítő” japán mozgásforma, mely a testben áramló energiák kiegyensúlyozására, az elakadások megszüntetésére törekszik. A keleti gyógyászatban a rossz közérzet, a fáradság, vagy maga a betegség a meridiánokban (energiapályákban) folytonosan áramló Ki (energia) megrekedésére hívja fel a figyelmet. A könnyen elsajátítható forma- és légzésgyakorlatok mellett alkalmazott önmasszázs segítségével visszaállítható, és fenntartható a folytonos áramlás, ami jótékonyan hat a testre és lélekre. Ám e mellett a Do-In arra ösztönöz, hogy a fizikai síkon túllépve érzékeljük és fejlesszük mentális és spirituális képességeinket, megismerve ez által emberi létünk teljességét. Nem harcművészet, de számos harcművészeti ág használja bemelegítő gyakorlatként – megjegyzem, nagyon kellemes élmény hakamában vagy giben gyakorolni. Szóval a naci kérdésre a válasz – könnyed viselet ajánlott, de ha a szűk cicanadrágot szereted, akkor abban gyakorolsz. Mivel a célom továbbra is az, hogy egyéni Do-In mozgásórákat tartsak, attól sem kell tartani, hogy bárki a csoportban kiváltja majd a kisebbségi komplexus, az elégedetlenség vagy épp a versengés élményét. Személyre szabott gyakorlatokat állítok össze a beszélgetések és visszajelzések, esetleg bizonyos betegségek alapján, hogy még hatékonyabb legyen a gyakorlás. A Do-In mozgásforma nem igényel extra kiegészítőket, kortól-nemtől-hajlékonyságtól függetlenül - könnyen beépíthető a mindennapokba. Mindössze az idő és a figyelem az, amit rá kell szánni. Ha 15 perced van arra, hogy csak és kizárólag magadra koncentrálj, akkor a napi tevékenységek közepette már megajándékoztad magad erre az időre a saját figyelmeddel. Nálam itt kezdődik az öngyógyítás. Amint késztetést érzel, hogy tégy egy próbát a Do-In meridián tornával a saját otthonodban, szívesen állok a rendelkezésedre. Heti egy-két közösen töltött óra alatt képes leszel a többi napra elegendő gyakorlatot elsajátítani, de ha elbizonytalanodsz vagy elakadsz, akkor is találunk rá közösen megoldást. A felmerülő kérdésekkel, bejelentkezéssel kapcsolatban a következő e-mail címen, vagy a magmakamra facebook oldalán keresztül érdeklődj: [email protected] Horváth Edit - alternatív mozgás- és masszázsterapeuta

[magmakamra]

Borostyán Úgy tartják, hogy a borostyán nem más, mint a felkelő Nap azon sugarai, melyek az óceán hullámai közt megdermedtek. Az ókori görög és római természettudósok azonban konkrét magyarázatot adtak a maguk idejében a fosszilis, azaz megkövesedett gyanta keletkezéséről. Egy ősi fenyő, a Pinus succinifera – mely mára már kihalt, és amelyet mi manapság az erdei- és lucfenyőfélék családjába sorolnánk – termelte a legmagasabb minőségű borostyánt. A gyantajáratokban képződött gyanta egy része még a fa életében jutott a levegőre a kéreg repedésein át, ám jelentős mennyiség keringett a járatokban, és csak a korhadás után került a felszínre. Folyékony, képlékeny formájában számtalan rovar és szélfútta növény került bele, majd a levegőn megdermedve mindent magába zárt. A Balti-tengeren és partjain ma is gyakran látni borostyán halászokat, akik a hálójukba akadt tengeri moszatok között gyűjtögetnek, vagy csónakból merülnek alá a tengerbe, hogy a nagyobb méretű kőtuskók alól összeszedjék a kövületeket. Egykoron eme féldrágakőként számon tartott gyantát a „borostyánúton” szállították - a Balti-tengertől, Scarbantián és Savarián (Sopron és Szombathely) keresztül, a Földközi-tengerig. Az ókori Görögországban a borostyánt elektronnak nevezték, mely a Nap föníciai elnevezésére utalhat, ami annyit jelent – aranyló, mint a Nap, így az elektromosság kifejezése is innen eredeztethető. E mellett pedig Theophrasztosz (i.e. 371-287) is említést tesz arról a felismerésről, hogy a gyanta a dörzsöléstől elektrosztatikussá válik. Füstölésével a levegő gyorsan ionizálódik, így az otthonunkban felgyülemlett elektroszmog ellen is kiválóan alkalmazható. A XIV. században elsősorban epilepsziás rohamokat enyhítettek a füstjével, valamint asztmánál és reumás fájdalmaknál is segítségül hívták. Kínában és Japánban szintén közkedvelt alapanyagnak számít – ionizáló hatása mellett alkalmazzák még a félelmek enyhítésére, és jó szolgálatot tesz, ha a túl sok stressztől nehezükre esik az elalvás. Segít, hogy bátran hagyatkozzunk az intuíciónkra, bizalmat épít, optimizmusra sarkall és az igazi öröm érzetét kelti fel bennünk. Illata, füstje: átható, enyhén csípős, kihangsúlyozza a többi alapanyag illatát Amiben hatékony segítőd lesz: tértisztítás, újítások, éberség, gyógyítás, védelem, jólét, spirituális gyakorlatok Csillagjegye: Bika Eleme: Föld Évszaka: Nyár Amivel jól társítható: cédrus, vörös szantál, fenyőgyanta – kéreg – tűlevelek, stb., mert bármilyen keverékhez vagy alapanyaghoz hozzáadhatunk legalább egy csipetnyit

[magmakamra]

A cédrus ősidők óta az emberiség egyik legbecsesebb, misztikus kultusszal körülölelt fája. Az ókorban, viszonylag kis és nehezen megközelíthető területen volt fellelhető, ám tartóssága és különleges illata miatt az emberek szinte kincsként tekintettek rá, és az örökkévalósággal azonosították. Az ókori Mezopotámiában Enki, a bölcsesség, a mágia és a vizek istenének szent fájaként említik, Salamon király udvarából pedig megannyi, cédrussal kapcsolatos feljegyzés került elő. Kiváló tulajdonságai miatt templomok, házak és paloták építésére, hajóácsolásra és bútorok, később szobrok készítésére is használták, de számos egyéb területen tűnik fel kultikus tárgyak alapanyagaként. Egyiptomban szarkofágokat és papirusztekercs tárolókat készítettek belőle. Értékes olaját akkora becsben tartották, hogy szinte hozzáférhetetlen volt még a leggazdagabbak számára is, és minden, mit a cédrus olaja érintett, a legmagasztosabb jelzőkkel illették. A bebalzsamozott holtaktól az olajjal átitatott írásokon, könyveken át. A cédrus a középkori Európában szinte csak jelképesen él, anyagi mivoltában akkor még szinte alig találkozott vele valaki, legfeljebb a keresztes lovagok. A XIV. században a francia költő, Eustache Deschamps ír Nagy Lajos király lányáról, a későbbi Mária királynőről, akit ihletettségében „magas cédrusnak, édes vadrózsának” nevez. És bár ez idő tájt a köznép elsősorban a Biblia által ismeri a cédrust, rövidesen a világi költészetben - és főleg a szerelmes verseknek köszönhetően - egyre nagyobb népszerűségnek örvend ez a méltóságteljes növény. A XIX. századi romantika idején a festészet egyik kedvelt témájává válik, látványáért számos festő utazik Szentföldre, hogy a Libanoni-hegység kecses cédrusait vászonra vigye. Illata, füstje: enyhén édes, lágy, melegen fűszeres Amiben hatékony segítőd lesz: tértisztítás, biztonságérzet, erőgyűjtés, szeretet kifejezése, jólét és tekintély, védelem – kiváltképp a rémálmoktól Csillagjegye: Kos, Oroszlán, Nyilas Eleme: Föld, Tűz Évszaka: Tavasz, Nyár

[magmakamra]

Amikor az archetípusokat boncolgatom, sok esetben a RituálTánc által tapasztalt élményeimre hagyatkozom. Persze a mindennapokban is fellelhetőek a jelek, mégis a tánc az, ami koncentráltan hagyja megnyilvánulni az adott időszak jellegzetességeit, érzéseit, feladatait. A Szeretővel pár évvel ezelőtt szembesültem igazán, és bár elsőre azt gondoltam, kell hozzá egy másik ember – meglepetésemre a folyamat önmagam szeretetével indult. Vagyis a kérdéssel, szeretem-e magam eléggé? Számomra ez azt jelenti, hogy megteszek-e magamért mindent, hogy jól érezzem magam a bőrömben – és itt most nem csak a zöldárpa lé iszogatására, vagy az ételekre és mozgásra gondolok. Hanem hogy el tudom-e fogadni a gondolataimat, a megnyilvánulásaimat, az élethez való hozzáállásomat, a hibáimat és emlékeimet úgy, ahogyan azok vannak. Szégyenérzet és önmarcangolás nélkül. Jelentem – igen. És ennek kimondottan örülök. Sokszor felmerül bennem a kérdés, hogy miképp kapcsolódik az archetípusokhoz a shiatsu, és amióta Michio Kushi könyvében rátaláltam a csillagjegyek és a meridiánok kapcsolatára, külön figyelmet fordítok minden hónapban az épp aktuálisnak. Habzsolni az élvezeteket - ez lehetne a jelmondata ennek az időszaknak, de bármennyire is nyomulnak, azért néha érdemes mederbe terelgetni a Szerető archetípust, és az érzékszerveinket. Fölösleges magyarázni - a mértéktelenség mindig megbosszulja magát, bármiről is legyen szó. A Szeretőhöz a Vastagbél meridián tartozik – bármennyire is kiábrándítóan hangzik. Viszont ha megvizsgáljuk kicsit az energiapálya lelki vonatkozásait, talán kicsit érthetőbb lesz a kapcsolat. Az emésztőrendszer utolsó fázisában a vastagbél salaktalanít, valamint vizet és tápanyagokat szív fel, ideális működése pedig a keleti felfogásban biztosítja a határozott cselekvést, a nehézségeken való áttörést, az élethelyzetek uralását, valamint az elengedés képességét. Viszont ha ez a finomhangolású rendszer megbillen, akkor nagy gondokat tud okozni - ami szomorúság, önmarcangolás, és görcsös ragaszkodás formájában is megnyilvánulhat. Amikor a Vastagbél meridiánban túlteng az energia (jitsu) a szervezet azzal is kompenzál, hogy felfelé, azaz a tüdő és a nyak irányába tereli a felesleget, mivel alul nem ürülhetett ki. Elégedetlenség, önsajnálat, valamint a negatív és haszontalan emlékek kapnak túl nagy figyelmet. Nincs kivel osztozkodni a bánaton. A meridián alulműködése (kyo) csalódottságot és kiszolgáltatottságot sugall, erősítve ezzel a ragaszkodásra való hajlamot. Mindez a Szerető archetípus szempontjából azért fontos, mert tanulási feladatai közé tartozik a megtartás és elengedés közti egyensúly megtalálása, valamint az önfegyelem és a keretek kialakítása – ha már szó volt a habzsolásról. Szeressük magunkat azért, akik vagyunk – épp most. Kerekedjünk felül régi sérelmeinken, és gyakoroljuk a megbocsájtást – saját magunk és mások felé is. Nyakunk rugalmassága biztosítja számunkra a széles látókört, és az alázat gyakorlását. Az archetípus testi kivetülése a (Bika) nyak területe - a tarkó, torok, mandula, gége, hangszalagok, és a pajzsmirigy. De hozzá tartozik még a fül és vérkeringés is. És ha már vérkeringés, akkor kiváltképp a medence területén, ugyanis a Szerető a szó szoros értelmében megtesz mindent a testi örömökért, és persze a továbbörökítésért. Legyen hát a május továbbra is a szerelemé és az egészséges mértékű magabiztosságé!

[magmakamra]

„Senki és semmi nem állhat az utamba – legfeljebb saját magam. De az se túl sokáig. Mert tennem kell, hogy nyomot hagyjak a világban. Amire büszke lehetek, uralva a cselekvés lehetőségét. Megtorpanhatok? Ha az úton járok, mindig van lehetőségem megállni, és hallgatni. Befelé. Mert képes vagyok ösztöneim, belső sugallataim követésére. Ám minden ajándékát a befelé fordulásnak csakis kitartással érhetem el, a nyugalom állapota pedig azt jelenti számomra, hogy elcsendesedem, mikor eljön az ideje, és elindulok, ha annak jön el az ideje. Senki sem mondta, hogy ez könnyű. Főleg, ha a belsőmben tűz lobog, és ami a megannyi hozzávalójával együtt hol az egekbe csap, hol pedig izzó parázsként várja tápláló elemeit – a fát, és a szelet. Aztán fény gyúl, belül és kívül is, melege áthat és újabb lendületet ad – előre. Új helyeket fedezek fel, és hódítok meg, mindezt szabadon. Tisztán játszom, de támadok és harcolok, ha kell, majd elveszek mindent, ami nekem jár. Önmegvalósítok, bármennyire is nagyképűen hangzik. „ Úgy tűnik, ha kell, bennem is felbukkan ez a szerepszemélyiség, és igazán hálás vagyok a jelenlétéért. Összeszedettséget és bátorságot merítek belőle, nem beszélve az óriási lendületről, amit szinte kikényszerít magának bennem. Mindannyiunkban ott él a Harcos, és a Kos időszakában minden lehetőséget megad, hogy felismerjük, és éljünk a lehetőségeivel. Lássuk, mik ezek. Kos, Mars, Tűz elem, férfias, aktív – yang energiákkal bíró archetípusról van szó. Lételeme a szabad mozgás. Maga a kezdet, az erő születése. Helyet keres, hogy megnyilvánulhasson. Spontán és impulzív. Támogató, teremtő energiáival a megvalósítást segíti elő, ő az, aki mindig úton van. Ám e túlzott aktivitása pont az elcsendesedéstől fordítja el, mely komoly károkat okozhat fizikai és lelki szinten is. Meg kell tanulnia, hogy ideje van a pihenésnek, a gondolatok elcsendesítésének. A türelem, a mértékletesség és a kiegyensúlyozottság áll tőle a legtávolabb, ezért a legnagyobb küzdelmét ezen tulajdonságok elsajátításáért vívja. Akiben hajtóerőként így ég a tűz, annak érzelmei is hevesebben nyilvánulnak meg, legyen az öröm, bánat, félelem vagy harag. És jaj annak, aki ilyenkor az útjában áll! Kíméletlenül, őszintén, gőggel és daccal szembesül, ki vét ellene. Így hát az agresszió átalakítása szintén komoly figyelmet igényel az archetípus időszakában. Tüzes jegyről beszélünk, ám ahhoz, hogy e tűz a megfelelő mértékben égjen - és ne legyen romboló, vagy inaktív - lássuk be, komoly önfegyelemmel és önismerettel kell bírnunk. A harag az egyik gyökérméreg a buddhista tanításokban - karöltve a vággyal és a nem-tudással - tökéletes helyet biztosít számunkra a létforgatagban. Újra és újra. Tudva lévő, hogy nincs Harcos fegyver nélkül, ezért az ő fegyvere a szellem kimozdító ereje az anyagból, a tetterő, mely a tökéletes időminőségben kerül bevetésre. Lehetőségei – kezdeményezés, elindítás, egyenesség, harc, győzelem, életerő megalapozása, lendületesség, érvényesülés, versenyzés, bizonyítás. Az egyensúlyvesztés megnyilvánulási formái: Betegségtípusok – akut, hevesen lezajló betegségek, gyulladások, láz, magas vérnyomás – belső harc, lázadás. Izomhúzódások, rándulások, vágási, harapási és törési sérülések – agresszió, harag, a hirtelen bekövetkezett sérülések szinte kikövetelik az azonnali figyelemösszpontosítást. Allergia, fejfájás, migrén, szembetegségek – máj, epehólyag problémák, mértéktelenség. Kimerültség, stressz, elsavasodás – túlzott elvárások, félelmek. A Fém elem kiegyensúlyozott működése, mely által határt szabunk és inspirációt merítünk (légzés, szél, tüdő), kordában tartja a Fát (máj, epehólyag – harag, agresszió, méreg). Így pont annyi Fa kerül a Tűzre, hogy abból örömtűz legyen. Érdemes tehát olykor tehermentesíteni szervezetünket, a tavasz erre kitűnő lehetőségeket biztosít. Méregtelenítsünk, tisztítsuk meg a tüdőt, bélrendszert és a májat a felgyülemlett méreganyagoktól, fizikai és lelki szinten is. A légzés által kapcsolódjunk középpontunkhoz, ez segít a gondolatok megfékezésében, és összeszedettségre sarkall. Lúgosítsunk reggelente langyos citromos vízzel, zöld italokkal. Kapcsolódó testrészek – fej, fogak, körmök, haj és testszőrzet, harántcsíkolt izomzat, vér és immunrendszer. Szellemi feladat – cselekvésben megtalált önazonosság, én-kifejezés. Jóga – az íjfeszítő – dhanurászana, holló – kákászana, teve – ustrászana Meditáció – gyertya nézés, testhő figyelés (Hármas melegítő – harcnál a felső harmad, megfutamodásnál az alsó aktiválódik) Légzés – máj tisztítása az „S” hanggal A következő kérdésekre adott válaszainkból kiderülhet, hogyan működtetjük magunkban a Harcost: 1. Mi indítja el bennem a cselekvést? 2. Hogyan cselekszem – könnyedén, vagy netán nehézkesen? Mennyire vagyok kitartó? 3. Gyengének, vagy erősnek érzem-e magam? 4. Mit teszek, hogy kielégítsem vágyaimat? El tudom egyáltalán fogadni azokat a dolgokat, amit kívánok? 5. Milyen helyzetek zaklatnak fel? Félelem, vagy harag gerjed-e bennem? 6. Miért tudok teljes mértékben kiállni? Olykor tegyük fel magunknak ezeket a kérdéseket, vessük papírra a válaszokat, hátha tisztábban látjuk általuk élethelyzetünket és a bennünk munkálkodó Harcost.

[magmakamra]

Végre megérkeztek!

[magmakamra]

A gyakorlószoba egyik szelete. Kiváló tér a jógához, tánchoz, workshopokhoz.

[magmakamra]

Beköszönő

Hosszabb hallgatás után újra itt. Ennek oka az lehet, hogy tavaly ősszel megnyitotta ajtaját Budapest Belvárosában a Magmakamra. Az ezzel járó folyamatok szinte minden időmet és energiámat lekötötték, most pedig nagy vonalakban tájékoztatlak Benneteket a helyzetről. Az V. kerület egyik legcsöndesebb utcájában sikerült helyet találnom terveim megvalósításához. Régóta foglalkoztat a téma, hogy saját kezelőhelyet, gyakorlóhelyet találjak tevékenységeimhez, valamint azon műhelymunkák szervezéséhez, melyek a mindennapjaim részévé váltak. Gondolok itt pl. a japán füstölőkre, a shiatsura, a csoportos szabad táncra és meridián tornára. A felújítási munkálatok után megjártam a bürokrácia bugyrait, és most végre hivatalosan is működünk. A többes szám azért van, mert sok, számomra fontos ember vett és vesz részt a folyamatokban, és teszi hozzá egyéniségét és munkáját a működéshez. Kreativitásuk nagyban ösztönöz a mindennapokban, és megerősít abban, hogy az olykor felmerülő nehézségek ellenére is létjogosultsága van a Magmakamrának, és mindannak, amit képviselünk. Köszönet érte! A japán füstölők és alapanyagok értékesítéséhez szükséges webáruház egyenlőre tervezés alatt áll, ami szintén komoly kihívást jelent. A füstölés hagyományában rejlő misztérium megismerése hosszú ideje minden nap új élményt ad, ezért továbbra is kitartóan ismerkedem vele. És mivel a termékek és az alapanyagok nagy része még csak a napokban érkezett meg, mélyreható tesztelésbe és kutatási munkálatokba kezdtem, amit reményeim szerint hamarosan meg is tudok osztani. Elárulom, nagyon kellemes és illatos napok elé nézek. Ezen a blogon továbbra is a saját tevékenységeimmel kapcsolatos bejegyzések jelennek meg, ami pedig kimarad, azt személyesen közlöm, vagy mutatom meg az érdeklődőknek egy kellemes tea mellett a Magmakamrában.

[petrahidvegi-deactivated2022051]

Raku fired tea bowls 

[magmakamra]

Amikor bekapcsolódik a jóga és a Do-In

Egyik kedves barátom magán jógaórákat adott, és az általa gyakorolt rendszer fokozatait vettük át ászanáról-ászanára. Szépen, sorban. Majd egyszer megkért, mutassam meg a Makko-ho meridián gyakorlatait, mert kíváncsi. Ez után közölte, ezt most nem gyakoroljuk, mert ez 6-os, és mi még csak a 2-es szintet vesszük. Jó kilátások. És belátások, hogy érdemes mindig jó alapokat biztosítani, és olykor-olykor vissza is térni hozzájuk. Mivel a jóga is része az életemnek - onnantól kezdve, hogy tantárgyként felvehető volt a Buddhista Főiskolán, ami remek, mert létezik olyan suli, ahol jól érezheted magad - a gyakorlás újabb kapcsolódási pontokat nyit az archetípusok felé. Ezért kezdtem el figyelni, milyen ászanák kerülnek elő egy-egy napon, egy adott időszakban. És vajon előkerülnek-e pl. a Javasnaptár által ajánlottak? Előkerülnek. Főleg, ha reggel elolvasod a napi javaslatokat. És ha könnyen ráhangolódsz arra, amire szükséged van. És ha már szó volt róla: A Makko-ho az Öt Elem meridiánjait nyújtó mozdulatsor. Rendszeres gyakorlásával biztosítható, ill. helyreállítható az energiapályákban folyó áramlás, ami az egészséges élet alapja. Komplex gyakorlat, ugyanis mind a 12 meridiánt nyújtja, könnyed bemelegítéssel, önmasszázzsal és pár perces meditációval kiegészítve tökéletes napindításhoz. Azok számára, akik shiatsuval vagy makrobiotikával foglalkoznak, ismerős lehet a gyakorlatsor, de számos harcművészeti ágazat lazító, bemelegítő gyakorlata is ebből a rendszerből származtatható. Csinálják, bár ritkán nevezik nevén, ami pedig nem más, mint a Do-In. A Do-In öngyógyító gyakorlatok rendszere, melynek segítségével testi szinten megőrizhetjük egészségünket, lelki szinten az egyensúly megtalálására ösztönöz, szellemi szinten pedig fejlődésünket szolgálja, hogy minél közelebb kerüljünk az egység megtapasztalásához.

[magmakamra]

A tapasztalatszerzésben segítségemre van az Ohashi Wataru által megteremtett Ohashiatsu® technika, melynek áramló mozdulataival hangolódom rá a belső folyamatokra. A folytonos, hara központú mozgás könnyedén vezet, a két test szinte táncot lejt. És ha csak annyira jó mindezt kapni, mint művelni, már megérte. Közel tíz éve, hogy a meditáció hozzásegített a meridiánokban zajló áramlatok megtapasztalására, és ez tett kíváncsivá. Vajon az is érzékelhető, ami másokon keresztül áramlik? És létezik ilyen japán módszer? Mindig ez volt a kiindulópont. A japán kultúra egyszerűen behálózott, annak ellenére, hogy még egyenlőre nem jártam a szigeten. Egyenlőre. Viszont szerencsémre szerte a világon akad egy falat Japánból, úgyhogy addig is élvezem azokat. Legyen az a shiatsu, a kortárs japán irodalom, a harcosok útja, vagy épp egy jó miso leves.

És jó is, hogy szóba kerül a miso, mert épp Michio Kushi, a makrobiotika Mestere által találtam rá az állatövi jegyek és a meridiánok szinkronicitására, ami végre újabb ajtót nyitott az archetípusok megismeréséhez. Hogyan, és melyik meridiánunk befolyásolja leginkább az adott időszak eseményeit? Hogyan hat ez a viselkedésünkre, az egészségünkre, az érzéseinkre, a tetteinkre? Mivel támogathatjuk? Ezért kap teret a Do-in (könnyed, meditatív gyakorlatok és önmasszázs), a tsubok (akupresszúrás pontok) kezelése, valamint Makko-ho gyakorlatok az Öt Elemhez rendelt nyújtásokkal. És minden egyéb, ami számomra hasznosnak bizonyult - tapasztalatokból és a könyvtáramból.

A blogon felhasznált ismeretek Ohashi Wataru Sensei előadásain gyűjtött jegyzeteimből, valamint részben a magyarul és angolul megjelent szakirodalomból származnak. 2007-től vagyok aktív tagja az Ohashi Intézet bécsi kirendeltségnek, jelenleg hallgatóként regisztrálnak.

[magmakamra]

Az archetípusok szorosan összefonódnak az állatövi jegyekkel, az azokat uraló bolygók pedig befolyással bírnak az egyes időszakokban bekövetkező folyamatokra. Tulajdonságaikat, feladataikat, lehetőségeiket ismerve segítségül szolgálhatnak a megtapasztalás általi megértésben. Számomra elsősorban a szabad tánc adott lehetőséget a velük való ismerkedésre, hiszen a test tökéletes csatornaként hagyja megnyilvánulni mindannyiójukat. Megmutatja közben azt is, melyik testrésznek vagy szervnek épp mire van szüksége. Testtartásokat, mozdulatokat, képeket és érzéseket közvetít, melyek mindent elmesélnek, ha figyelni tudunk rájuk. Vagyis önmagunkba irányít, befelé, a mélybe. Majd onnan vissza, és túl mindenen.

A tizenkét állatövi jegy és az archetípusok: Kos - A Harcos, Bika - A Szerető, Ikrek - A Közvetítő, Rák - Az Anya, Oroszlán - A Király/Királynő, Szűz - A Szolgáló, Mérleg - A Művész, Skorpió - A Varázsló, Nyilas - A Pap/Papnő, Bak - A Mester, Vízöntő - A Szabadító, Halak - Az Álmodó. A blogon közzétett, archetípusokkal kapcsolatos információk alapjait Berkes Szofi Judit, RituálTánc tréneri képzésén szereztem.

[magmakamra]

Az archetípusok

A cím alapján elég sok irányban elindulhatnék, de maradok az eredeti tervemnél. Az archetípus betegségeinek, és öngyógyító folyamatainak lehetőségeit szeretném egybe gyűjteni. Remélhetőleg ezek segítségével kicsit jobban rálátok majd a folytonos változás dinamikájára, és a mindenapokban felmerülő eseményeket könnyebben értelmezem általuk. Amint tudatosítod az adott időszak testi-lelki-szellemi megnyilvánulásait, talán még könnyebb együtt mozdulni a változásokkal. És ami biztos, az a változás. Ehhez szeretnék egy kis támpontot adni azzal, hogy havonta életre keltem az archetípusokat, és megosztom a bennük rejlő lehetőségeket.