Por algum motivo eu não saio da porra dos 68 kg, parei de comer igual uma porca e sai dos 71 kg e voltei para os 68 kg 👎 quero logo sair desse peso. Vou fazer a dieta da draculaura pra sair dessa desgraça de peso.

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@mahkxxiu
Por algum motivo eu não saio da porra dos 68 kg, parei de comer igual uma porca e sai dos 71 kg e voltei para os 68 kg 👎 quero logo sair desse peso. Vou fazer a dieta da draculaura pra sair dessa desgraça de peso.
a base de ovo cozido e arroz (por mim eu nem comia, mas sou obrigada✌️🤣
Dica Ana: Emagrecer é um estilo de vida
Quando for comer algo pense: "uma ana faria isso?"
Haja como a pessoa que quer ser, a ana magrinha que quer se tornar
Razões pelas quais você deve continuar sem comer:
Lembre-se: Não é fome, é sede. Beba água.
Todos merecem comer, menos você. E isso te define como pessoa.
Você será magra e mais bonita.
Ninguém gosta de uma pessoa gorda.
Você receberá elogios,
será levada mais a sério.
Seus pais vão ficar orgulhosos por terem uma filha tão magra e linda.
Você se sentirá um lixo depois de comer.
As roupas ficarão melhores em você.
Você não ficará suado em dias quentes.
Se você não comer, não comerá compulsivamente.
As pessoas ficarão preocupadas com você.
Sua barriga incha quando você come.
Outras garotas vão querer se parecer com você.
Você será capaz de caber em lugares minúsculos.
O auto controle mostra uma forte força de vontade.
Você se sentirá leve como uma pena e pura.
Você terá um espaço entre as coxas.
Você será chamado de sexy em vez de fofa.
Você parecerá uma supermodelo ou atriz.
As pessoas falarão sobre como você é magra.
Suas coxas, bumbum e quadris serão mais finos.
O chão não rangerá ou tremerá quando você andar
Você não ficará ansiosa com o que comeu
Você estará com temperatura fria no verão
É mais difícil se exercitar com comida no estômago
Sua pele ficará esticada e tonificada (sem estrias!)
Você poderá usar o estilo de biquíni que quiser
Isso prova que você não é viciado em comida como todo mundo
você poderá usar shorts sem se preocupar
você será admirado e invejado por seus amigos e inimigos
Quanto mais você jejuar, mais fácil será continuar com isso
Garotas magras podem exibir sua boa aparência. Elas são superiores
você terá a confiança para fazer e usar o que quiser
as pessoas irão descrevê-la como magra, referir-se a você como a magra
educação física não será uma parte tão estressante do seu dia
você poderá sentar no colo das pessoas sem ficar envergonhada
você não terá que usar roupas largas todos os dias para cobrir essa gordura
você pode flertar com as pessoas sem dúvida de que elas estão flertando de volta
Magro é forte. Gordo é fraco. É sua decisão qual você quer ser.
Ficar magro fará todos os seus sonhos se tornarem realidade. A vida será muito melhor
Você poderá se alongar sem se preocupar com a blusa levantando, mostrando suas dobras
Você poderá dançar sem se preocupar com a gordura balançando a cada movimento.
Ser magro o tornará mais popular e especial. Nem todo mundo consegue controlar seu peso.
Todos irão admirá-lo quando você for magra, porque você estará muito mais perto da perfeição.
Você poderá usar shorts com tênis sem se preocupar com suas pernas parecendo tocos.
você não terá que se preocupar com a posição em que está sentado, você parecerá magra de todos os ângulos
"Se os manequins fossem mulheres, seriam magras demais para menstruar"
Razões pelas quais você não deve perder o controle:
Porque Ana soa muito melhor que obesa
Você será perfeita
Você ficará GORDA se comer hoje!
Passar fome é controle, nós gostamos de controle!
Você ficará mais bonita
Os caras querem você!
Você não PRECISA de comida
Passar fome é um excelente exemplo de força de vontade
As pessoas verão seus lindos ossos
As pessoas vão se lembrar de você como a garota bonita
Só pessoas magras são graciosas
Você poderá correr mais rápido
Você terá beleza interior e exterior
Pessoas que comem são egoístas e irrealistas
Pessoas GORDAS não cabem em todos os lugares
Se você comer, vai ficar parecendo aquelas prostitutas gordas e nojentas
Pessoas GORDAS são tão grandes, mas as pessoas desviam o olhar como se elas não existissem
Os ossos são limpos e puros
A gordura é suja e fica presa em você como um parasita
Pessoas magras ficam bem com TODAS as roupas
Pessoas gordas morrem mais cedo
Bailarina ou ogra?
Garota anoréxica faminta ou garota feia e gorda?
Um minuto nos lábios, uma vida inteira nos quadris
As pessoas vão parabenizá-lo pelo quanto você perdeu
Você usará menos sabão no chuveiro e economizará dinheiro
As pessoas não vão pensar "que vaca gorda" quando te virem
Pessoas magras conseguem empregos melhores
Pessoas gordas não conseguem papéis principais em peças
Passar fome funciona, fazer dieta não!
A comida engorda
Os gordos não podem ser amados
Você se sentirá com mais energia
Você economizará dinheiro nas contas do supermercado
Pense na Anorexia como seu segredo
Quando você é gordo, é como se você fosse invisível
Você ficará perfeito por fora
Você se sentirá mais confiante e feliz
Fino está na moda
Nada tem um sabor tão bom quanto a sensação de magreza
Você será livre sem a gordura
Todo mundo vai ficar com inveja
Corpo perfeito = alma perfeita
Você já viu alguém não notar uma garota magra?
Você poderá usar mini saias, sem pernas borradas
Os amigos vão invejar seu corpo e admirá-lo
Você quer ser a pessoa mais gorda da cidade?
Você quer ser obeso mórbido?
Você vai caber em todas as roupas bonitas!
Modelos também são anoréxicas!
Você morre linda
Fat é uma pessoa preguiçosa, Ana é controle!
Você ficará bem nas fotos!
Você não merece comida!
Você poderá se orgulhar de usar um biquíni!
Pessoas gordas são feias!
Calorias engordam, alimentos contêm calorias
Você economizará tempo não comendo
Os gordos são tão nojentos!
Os gordos são solitários porque as pessoas não querem olhar para eles
A comida é mais importante que a felicidade?
A comida é má e sorrateira, cada mordida deixa você GORDA, FEIA, INCHADA e INFELIZ!
Você ficará parecida com sua modelo favorita!
A gordura te arrasta para baixo
Ce-lu-lite? Ou perfeição?
As pessoas poderão te levantar
Você será puro, santo e limpo!
Você quer que sua pele pareça que vai estourar por causa de toda essa gordura?
Ana está sempre de olho. Não a traia.
Se tem um gosto bom, está tentando te matar
Sem dor, sem ganho.
Quando você começa a ficar tonto e fraco, você está quase lá.
A comida é mais importante do que a felicidade na vida?
A comida é má e sorrateira. Ela te engana para comer e age de dentro para fora, te deixando gordo, inchado, feio e infeliz.
Sacrifício é abrir mão de algo bom por algo melhor.
Comer é se conformar com as expectativas de todos os outros.
Eu ainda não cheguei lá, aposto que estou mais perto do que ontem.
A palavra Controle. Esse é o meu máximo - ter controle.
Eu sou sua manteiga e seu pão. A voz na sua cabeça. Eu vou te acolher e preencher a falta de ser alimentado. - Ana
O que está em seus dedos hoje está em seus quadris amanhã.
Magro é uma habilidade.
Feliz ou triste, rico ou pobre, é melhor ser magro.
"Não me importo se dói, quero ter controle. Quero um corpo perfeito. Quero uma alma perfeita."
É a mente que faz o corpo.
O desejo é apenas um sentimento.
Magreza tem um sabor próprio.
Calorias não podem te fazer feliz.
A comida é mais importante do que sua saúde, sua aparência, sua qualidade de vida?
A batata frita gordurosa não pode mentir, sua verdade está escrita na sua coxa.
Quando se trata de perder peso, aqueles que conseguem; Aqueles que não conseguem dam desculpas.
Tudo depende da ação correta da vontade.
Acredito na perfeição e me esforço para alcançá-la.
Quero ser o menor que posso ser... quando eu vir um osso, esse será o dia em que finalmente serei livre.
Somos o que fazemos repetidamente.
Acredito que outras pessoas que me dizem o contrário devem ser idiotas. Se pudessem ver como eu realmente sou, me odiariam quase tanto quanto eu.
Claro que é difícil. Se fosse fácil, todo mundo faria. É a dificuldade que torna tudo ótimo.
Não coma. Se quiser ver comida, olhe para as suas coxas no espelho.
Acredito totalmente no mundo preto e branco, na perda de peso, na recriminação pelos pecados, na abnegação do corpo e numa vida de jejum constante.
"Se você persegue o mal (comida) com prazer, o prazer passa e o mal (gordura) permanece; se você persegue o bem com trabalho, o trabalho passa e o bem permanece."
Se dói, provavelmente vale a pena.
No momento em que você pensa que não pode, perceba que você pode.
Não pense na miséria, mas em toda a beleza que permanece.
Pegue sua caneta e desenhe a garota que você deveria ser.
Saiba que a dor vai passar... e quando ela passar, você será mais forte, mais feliz e mais consciente.
Motivação é o que te faz começar. Hábito é o que te mantém em movimento.
"Esforce-se para chegar o dia em que você acordará e finalmente dirá a si mesmo: 'Eu consegui. Eu cheguei lá."
"Nunca coma nada de uma vez que você não consiga levantar."
"A gula é uma fuga emocional, um sinal de que algo está nos devorando."
"Para prolongar sua vida, diminua suas refeições."
Deve-se comer para viver e não viver para comer.
Porque a dor de sentir fome, dói menos do que a dor de ser gorda.
Dica valiosa!!
Agora me responda, será que aquele pedaço de bolo vale a pena?
Como eu perdi 10kg em 20 dias
Lembrando que essa rotina não é nem um pouco viável!
Na época, eu havia ganhado peso e, por desespero, recorri a métodos extremos para emagrecer. Dividi 20 dias em três fases:
Dias 1 a 3: fiquei sem comer, mantendo um déficit diário de cerca de 4.400 kcal (considerando minha taxa basal).
Dias 4 a 22: consumia em média 900 kcal por dia, resultando em um déficit de aproximadamente 3.500 kcal.
Dias 23 a 25: reduzi ainda mais para 316 kcal, criando um déficit de cerca de 4.084 kcal.
No total, perdi em torno de 7 a 8 kg de gordura real.
Essa não foi uma rotina fácil nem segura. Fiz isso porque estava desesperada, tive recaídas durante o processo e nem sei se conseguiria repetir algo assim hoje.
nao tem nada q me de mais ranço do que ver gente magra q nao engorda por nada querendo engordar
minha maior thinspo:
Lily Collins
bixo, essa mulher, desde que eu vi pela primeira vez, se tornou minha inspiração, nao so o corpo, mas ela eh simplesmente perfeita. a sombracelha cheia, como a minha, o nariz, a boca e, claro, sua era mais magra o possivel. ela eh linda de todo jeito, mas eu sou gorda e nojenta, mesmo perdendo 10kg eu nao chego perto dela. e o melhor, ela ja interpretou uma garota anorexica, e tipo, essa personagem me inspirou no inicio do filme. vou emagrecer e espero ter um corpo tipo o dela um dia.
Eu preciso ser bonita.
"você não precisa engordar e nem emagrecer, está saudável!"
espera, entao voce ta me dizendo que se eu engordar mais um pouco eu vou ser enorme, nao eh isso?
eu nao quero ser saudável, eu quero ser esquelética.
eu quero sentir minhas claviculas sautadas para fora;
eu quero que meu joelho seja projetado;
eu quero ser a mais magra entre minhas amigas;
eu quero usar o menor tamanho;
eu quero me sentir desejada;
eu quero nao sentir fome;
eu quero que as pessoas se surpreendam ao me ver;
eu quero ver meus numeros e medidas ficando cada vez menores;
eu quero que ser magra seja uma caracteristica minha;
eu quero que me digam "daqui a pouco voce sai voando haha";
eu quero ser pequenina e delicada;
eu quero ser doente.
aliás, eu nao quero, eu preciso.
Garotas e a sua necessidade de chegar na casa dos 40kg
🌸🩷🍒
Dicas para anas iniciantes
1- conte suas calorias
tem vários apps pra registrar seu alimentos, lembre que se vc quer emagrecer, você come calorias
2- faça exercícios (principalmente para barriga)
mesmo comendo pouco, vc ainda come e tem que queimar oq come. Um jeito que me ajudou muito foi fazendo abdominais e exercícios que fortalecem o core, pra queimar melhor a pochete. Aeróbicos também ajudam muito, tipo caminhadas, ajudam a não te deixar com a barriguinha flácida.
3- fazer massagem redutora
Massagem redutora ajuda tanto a chapar a barriga mais fácil e modelar a cintura quanto a evitar que sua barriguinha fique flácida, oque é muito comum com quem emagrece muito em pouco tempo.
Esse vídeo ensina a fazer:
https://youtu.be/skwYlzrRsQY?si=DewTx692l8MiDRIO
4- fazer pilates
Pilates ajuda muito a deixar o corpo mais definido se você não quer/não pode ir na academia.
Essa moça ensina a fazer exercícios de pilates super rapidinhos e fáceis de fazer em casa:
https://youtube.com/@kimsy529?si=Sau1rxP3jjXK_hRW
5- quando for comer, coma alimentos com proteína e/ou colágeno
proteína e colágeno ajudam a evitar flacidez, além que a proteína da mais saciedade e você vai ficar com menos vontade de comer.
alguns alimentos ricos em proteína:
lacticínios
leguminosas (poucas calorias)
nozes e castanhas (muito calóricas, cuidado!!!)
ovo
carne branca (frango, peixe)
alimentos ricos em colágeno:
carnes
gelatinas (coma as zero açúcar)
frutas cítricas (poucas calorias)
6- quando quiser comer, se distraia e beba muita água
se você ficar pensando em comer, nunca vai emagrecer!!! arrume hobbies e beba muita água mesmo, seu estômago vai ficar cheio e você não vai querer comer
7- faça jejum!!!!
esse é bem óbvio, oque não entra não faz mal, não coma!!!
se você é gorda você já tem estoque suficiente de energia
Comece cortando
Corte os doces, as frituras, refrigerantes, massas, só não corte os pulsos.
Em uma semana seu rosto parecerá menor, em duas seu pulso parecerá menor, em três você terá acostumado com a nova rotina, em quatro seu estômago diminuirá e consequentemente a fome, em cinco semanas suas coxas estarão menos gordas.
Conte as calorias dos alimentos, conte os minutos fazendo exercicio, conte os números diminuindo na balança, só não conte para as pessoas o que você está fazendo.
Adicione cor ao seu prato, almoce salada, jante água.
Beba mais água, dois copos por dia é pouco, tente 5, depois beba mais 3 e mais 2 e mais 1, quando ver já terá bebido 11.
Lanche algo leve, que tal halls preta com água? O que acha? Parece delicioso, não? E é.
Esqueça o rodízio, hambúrguer, pizza, mas lembre de como era gorda no início e não jogue todo o seu esforço fora por tão pouco.
Cuide do cabelo, das unhas, da auto-estima. Você precisa se amar, não adianta ser magra se continuar se odiando. Compre roupas novas, escolha um short com uma numeração menor e faça dele sua motivação.
Lembre-se dos constragimentos que já passou por ser gorda, feche a boca. 1 dia sem comer não é nada demais, tente 2, se conseguir estenda para 3, que tal tentar 4? Ou 5? Quando seus músculos doerem e sua cabeça parecer explodir, beba mais água, tome dipirona.
Estômago roncando? É sede isso, beba água, chá quente, café puro. Tédio? Vá ver serie, escrever, ler, estudar. Além de linda e magra, será inteligente.
Restrinja as calorias, 2.000 é muito! 1.000? Melhorou, mas ainda assim é demais. Você não precisa de tanta comida, quanto maior o número de calórias ingeridas maior será o número que você vai ver na balança. Tente diminuir mais, que tal 500? Ainda parece muito, não é? Tente 200 e continue diminuido. 100 ta bom menina, pra que mais?
Não adianta chorar quando tiver uma compulsao, se lágrima queimasse caloria todas nós estariamos magras. Ao invés disso, vá fazer exercicio! Corrida, bicicleta, polichinelo, dança, futebol, vôlei, esportes são os que mais queimam calorias. Mas também faça abdominais, pra definir a barriga.
Em meses você estará tão magra quanto todas as outras. Estará linda. Mas não se preocupa, as vezes demora mais. Mas não desanima, eu acredito em voce, em nós. Com muito esforço vamos chegar na nossa meta. Tenha paciência porque nada acontece do dia pra noite.
Papai noel, me dê 15kg à menos por favor 🙏
(Finge que na imagem sou eu mostrando meus th¡nspos)
A dor da fome nunca vai ser igual a dor de ser chamada de gorda