🐰

cw: 47kg gw: 42kg ugw: 39kg ౨ৎ

[localang3l]

propaganda której uległam; 👼

- niejedzenie śniadań

- „nie jestem głodna”

- tumblr

- secret workout w pokoju codziennie

- ważenie się codziennie

- utrzymywanie ed w tajemnicy nawet przed przyjaciółkami / chłopakiem

- kalorie

[4lreadyflying]

nienawidze osob ktore moga sie opierdalac, jesc 3k kalorii dziennie a i tak sa chude.

[sk1nnyx3littlexk1tt3n]

୨୧⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚

kiedy moje cialo rozpierdala moj caly outfit..

୨୧⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚ ⋆｡˚ ⋆ ୨୧˚

[xyzxxana]

To przerażające że mój humor zależy od jakiś cyferek

[niechcebycjuzgruba]

tak wygląda anorektyczka:

tak też wygląda anorektyczka:

i tak:

oraz tak:

Tak wygląda osoba chora na BED:

tak też:

oraz tak:

a tak wygląda osoba nie mająca ED:

ta osoba też nie ma ED:

i ta dziewczyna też nie choruje na ED:

SYLWETKA NIE ŚWIADCZY O ŻADNYCH ZABURZENIACH. WSZYSTKO JEST W GŁOWIE BO TO CHOROBY PSYCHICZNE!!!

[meisuv]

LOUDER!!!! ludzie musza to w koncu zrozumiec🙏

[butterfly-zulcia]

zrzucanie tej samej wagi drugi raz to najgorsze co mnie spotkalo

[superzajac]

Schudne tak duzo, ze bedziecie zalowac kazdego zlego slowa ktore na mnie powiedzieliscie wy bezmyslne kurwy

[meisuv]

rs

[meisuv]

japierdole juz jest marzec, ogolnie mam zakaz posiadania wagi wiec najwczesniej sie bede wazyla w szkole bo jeszcze nie bylo w tym roku wazenia a zawsze robia

jestem kurwa przerazonaxd

niewiem kiedy ono bedzie i przez to sie kurwa boje, a co jezeli bedzie w nastepnym tygodniu? za dwa tygodnie? nie jestem jeszcze gotowa, jestem kurwa gruba swinia i zawiodlam. MODLE SIE, aby bylo dopiero w maju, no moze pod koniec kwietnia jezeli serio juz przestane sie opierdalac i sie kurwa ogarne.

jak mi wyjdzie na tym wazeniu w szkole wiecej niz 50kg to przysiegam zajebie sie.

kolejna okazja do zwazenia sie bedzie dopiero na poczatku lipca.

musi byc 45kg lub mniej

jade wtedy do babci znowu (bylam tez w lutym na feriach) i bede tam ok. 3 tygodnie. w dzien wyjazdu chce zobaczyc 40kg, to bedzie koniec lipca, mam jeszcze duzo czasu.

ze sniadaniami bylo tak, ze babcia mi nie robila ale tylko pod warunkiem ze zjadlam skyr z lodowki, wylewalam go po prostu w kiblu na gorze. obiady no to zalezy, jak byla zupa to wylewalam, a takie konsystencji stalej - NO WIADOMO O CO CHODZI to jadlam 50/50. kolacji nie musialam jesc. limit jedzenia tam nie przekraczal nigdy 800kcal, zazwyczaj o wiele mniej.

musze wytrzymac.

[alonalyy]

How to feel scrolling tumblr after binge

[pookusaa-deactivated20250925]

To nie będzie ostatnie grube lato

TO BĘDZIE PIERWSZE CHUDE LATO

[meisuv]

tak pls🙏🙏🙏

[strrskiess]

trust me that taste is NOT worth the c@ls.

[anvyx]

"Anorektyczki sa posrane, boja sie jedzeniaXD" Właśnie problem w tym, że my kochamy je najbardziej.

[meisuv]

doslownie

[klavm0mmy]

20 minut przyjemności czy pewność siebie przez całe lato?

Ty wybierz

[ang3lb1txh]

It's so UNFAIR

I legit hate people who have a small ribcage and are effortlessly skinny

HOW DOES IT FEEL TO LIVE MY DREAM /ref

Like I am so desperate to lose weight I'm ANA and you just GET TO BE LIKE THAT

And even when I'm at my gw I WILL NEVER LOOK LIKE THAT

Wide ribcages are so ugly I despise it

[meisuv]

rs🥀🥀🥀

[niechcebycjuzgruba]

Wielki Spis Low Cal

pomidory 20k/100g

buraki 43k/100g

ogórki 15k/100g

34k/100g

jabłko 52k/100g

rukola 25k/100g

truskawki 30k/100g

białka jaj 17k/1jajko

skyr 66k/100g

jogurty yo pro 56k/100g

puddingi proteinowe go active 70k/100g

kaszki go active 79-81/100g

kaszki dla dzieci 427k/100g

jogurt z owsianką go active 74/100g

Mulermilch zero 52k/100g

serek wiejski naturalny 89k/100g

serek wiejski lekki 81k/100g

philadelphia light serek kanapkowy 148k/100g

twaróg chudy 50k/100g

parówki glodniaki 48k/parówkę

szynki piratki 5k/plaster szynki

bułka kajzerka 158k/sztk

bułka grahamka 173k/sztk

wafle ryżowe 30-40k/sztk

makaron konjac 12k/opak, 6k/100g

Kasza jaglana 70k/100g

Kasza gryczana 90k/100g

Ryż konjac 9k/100g

Ryż brązowy 110k/100g

kleik ryzowy 333k/100g

batony nicks 387-448k/100g

milky way baton 455k/100g

Bulion warzywny 7-15k/100ml

Pomidorowa (bez śmietany) 20-25k/100ml

Barszcz 20k/100ml

Ogórkowa 20k-50k/100ml

Grzybowa 30k/100ml

Piszcie jeszcze jakieś w kom to dodam bo nie mam pomysłów hahaa

[miss-howlets]

★彡Pᴏᴡᴏᴅʏ ᴅʟᴀᴄᴢᴇɢᴏ ᴛᴡóᴊ ғ@sᴛ ᴊᴇsᴛ ᴅᴏ ᴅ**ʏ彡

Jak przeglądam główną na Tumbrl to natrafiam na posty: "zjadłam dzisiaj za dużo, zatem jutro będzie f@st" albo "robiłam f@sta a potem przytyłam" albo "miałam mieć f@sta cały dzień ale potem i tak miałam bingê".

Bazując na swoich doświadczeniach (bo f@stuję często i udało mi się zrzucić sporo dzięki temu) podzielę się swoją wiedzą i podpowiem, co może potencjalnie pójść nie tak.

🌱 "Miałam dzisiaj taki bingê że jutro nic nie zjem" - misiu kolorowy, to jeden z błędów przez który skończysz z jeszcze większym bingê następnego dnia wieczorem!

Bingê czyli napad jedzeniowy to jeden ze sposobów i sygnałów naszego organizmu na restrykcje, które sobie narzucamy. Nasz organizm chce bronić się wbrew naszej woli i zgromadzić zapas na kolejny "sezon deficytu kalorycznego". Zatem jeśli po napadzie przejedzenia dojebiesz swojemu organizmowi po raz kolejny potężną restrykcję - koło się zamknie i na 99% skończysz tak samo.

🌱 "Zrobiłam x dni f@sta to teraz mogę zjeść wszystko" - nie! To prosta droga do bingê i/lub efekty yo-yo tak potężnego, że cię z kapci wypierdoli. Po każdym f@ście należy z niego odpowiednio wyjść, nie rzucać się na jedzenia, a zacząć powoli. Od mniejszych porcji pełnowartościowego posiłku.

🌱 "F@st skończony ale żeby nie przytyć to zjem coś czego nie lubię ale ma mało kcal" - nie tędy droga. Skoro poświęcił*ś tyle czasu i wysiłku na f@st, czemu chcesz go teraz zaprzepaścić wpychając w siebie obrzydliwe jedzenie, którego nie lubisz? Niech twój pierwszy posiłek będzie pełnowartościowy i smaczny! To sprawi, że będziesz mieć satysfakcję psychiczną i fizyczną oraz unikniesz napadu. Dlatego zamiast wmuszać w siebie wafle ryżowe, których nie lubisz - zrób sobie pyszną i zdrową sałatkę = satysfakcja + pełnowartościowy i zdrowy posiłek + mała kaloryczność.

🌱 F@stować też trzeba umieć i do każdej głodówki należy się odpowiednio przygotować poprzez oczyszczenie organizmu i powolnego schodzenia z restrykcjami. Nie róbcie nigdy f@sta po okresie obżarstwa. Powoli. On nie ucieknie.

To są główne powody niepowodzeń, które zarówno testowałam na sobie i zauważam często u innych. Mam nadzieję, że komuś ta wiedza pomoże ale pamiętajcie: każdy f@st może być potencjalnie niebezpieczny. Zatem stay safe!

[myinnerperfection]

I hate how long it takes

I wanna see progress quicker

I want to look better now