Miftahurrohman

[miftah21]

Cara belajar Efektif

Belajar di sekolah itu sangat penting tapi kadang kita bingung kalau di suruh jelasin ulang pelajaran apa tadi di sekolah, gak heran kita ketemui belajar pas ujian aja, habis ujian malah lupa apa yang kita pelajarin setelah ujian. Belajar hapalkan lupakan. Tiga slogan itu di zaman sekarang sudah hal yang biasa bahkan ini termasuk negatif dan dan tidak efiensi.

“Suatu kondisi ketika kita merasa sudah menguasai suatu hal yang sebenarnya belum kamu kuasai.”

Jadi sesuatu yang masuk ke otak kita itu ada tahapannya:

1. Sensory memory (ingatan jangka pendek)

2. Working memori (saring)

3. Long tern memory ( ingatan jangka panjang)

Kalau kita liat 3 tahapan di atas apakah kita sudah menerapkannya di dalam otak kita?

Contoh:

Kita mudah banget ingat ghosip tentang artis dibandingkan mengingat pelajaran karena sesuatu yang kita dapat itu kita latih tiap hari, karena kita cari di medsos bahkan kita obrolin sama teman bahkan kita buat status di medsos. Kalau di bandingin dengan pelajaran aljabar, giometri, teknik ekonomi cuman kita diskusiin sebelum ulangan aja kan, ya pasti beda hasilnya.

Cara melakukannya

1. Mengulang apa yang kita pelajari

2. Ngajarin materi yang kita pelajarin

Teknik active recall (mengulang apa yang kita dapat)

Menghapal adalah salah satu skill yang penting dalam belajar. Skill ini sebenarnya paling kecil karena yang paling besar itu menguasai konsep. Dan ada hal2 di dunia ini yang perlu kita hapalin, rumus atau persamaan, tapi sayangnya metode hapalan ini di pake untuk semua pelajaran bahkan di suruh sama gurunya. Coba deh kamu hapalin sesuatu materi truss berapa persen kamu dapat memahami suatu materi tersebut. Well pasti dikit. Pasti dalam ujian kita belajar hapalkan lupakan setelah ujian. Bahkan ni kita habis kuliah kita udah wisuda bisa aja kita lupa apa yg kita hapalkan selama kuliah.

Kenapa kita bisa lupa apa yang kita pelajari?

1. Coba kita coba evaluasi, gimana sih cara belajar kita pada saat itu?

Kita kalau mau ulangan, pasti kita baca hapalin dan setelah ujian pasti udah lupa lagi apa yang kita hapalin. Ada seorang psikolog berkata “ secara rata-rata, kita akan melupakan 50% dari informasi yang kita pelajari hanya dalam waktu 1 jam saja dan 24 jam, kita akan lupa sekitar 70%.

Nah, dengan gitu kita perlu memaskitan apa yang kita dapat itu tersimpan secara aktif, bukan kita bilang ke otak kita “ mohon kerja samanya ya apa yg di pelajari sekarang di ingat trus” bukan gitu tapi gimana kita menyimpan suatu informasi secara aktif?,

Ex: kita mempelajari tentang gimana cara ekspor kopi?, nah disini kita bakalan belajar bahkan menghapal cara-caranya kan, disini kita harus lebih aktif, dengan kata lain kita harus banyak mencari dan mempertayakan/ mengulang dalam proses cara ekspor tersebut, dengan melakukan itu, otak kita faham bahwa ini informasi penting dan bakalan dimasukin ke memori jangka panjang. Disini la fungsi aktive recall karena mengulang dan mengingat kembali yang kita terima. Emang perlu banyak usaha dan tenaga, tapi hasilnya sepadan apa yang masuk ke otak kita.

Teknik feynmen

Teknik ini diciptakan oleh ilmuan feymen beliau ahli fisika terkenal berasal dari amerika.

Cara belajar menurut dia:

1. Mencoba untuk mengajarkan sesuatu yang kita dapat kepada orang lain. Dengan kita mengajarkan sesuatu kepada orang lain, kita bakalan membuat diri kita lebih faham terdahulu baru kita membantu orang bisa lebih faham.

2. Tentukan apa yang harus kamu fahami. Contoh bagaimana cara kita menentukan suatu harga?

3. Tulis ulang materi apa yang kamu pelajari, kalau bisa pake bahasa sendiri

4. Cek hasil penjelasan yang kamu jelasin dengan sumber aslinya

5. Revisi

6. Jelaskan cacatan materinya kepada orang lain

Banyak yg harus kita pelajari yg ga dipelajari di sekolah termasuk ini.

[yunusaziz]

#SelfDevelopment 2 : Overthinking = Self-Destructive Mechanism?

Hayoo kebiasaan siapa tuh? 😏

Overthinking

Otak manusia (akal) itu sebenarnya karunia yang begitu luar biasa yang Allah berikan, dan karenanya manusia menjadi makhluk yang unggul dibandingkan makhluk lainnya. Akan tetapi, tidak jarang karenanya pula manusia menjadi kehabisan energi, sakit mental, emosi negatif, otak beralih menjadi self destruction mechanism, ketika manusia terjebak dalam 'fenomena' overthinking.

Overthinking adalah kebiasaan berpikir terlalu banyak dan/atau terlalu lama tentang suatu hal. Overthinking juga dikenal sebagai 'analysis paralysis' (kelumpuhan analisis) karena dengan berpikir terlalu banyak, seseorang akan terjebak dalam pikirannya dan menghentikan dirinya dari mengambil tindakan (lumpuh).

OT sebenarnya adalah kebiasaan umum pada setiap orang, biasanya dipicu oleh masalah harga diri, keraguan diri, kecemasan, dan pengalaman traumatis masa lalu.. akan tetapi bisa menjadi 'bahaya' jika OT terus dipelihara menjadi kebiasaan.

Kenapa demikian?

Saat overthinking, kita menciptakan sejuta skenario dalam pikiran kita, mulai dari hal sederhana, sampai membuat seseorang beremosi negatif. Kecemasan yang berlebihan ini dapat membuat kita lelah secara mental dan terpuruk. 

If you don't stop your brain from going places, you'll end up feeling always depressed, worried, and exhausted because your emotions and thoughts will cage you. 

Dan yang paling parah...

... anxiety can cause suicidal intentions, where you think the only way to escape this dreadful life is to kill yourself. 

Lalu bagaimana cara mengatasi overthinking?

Kadang tuh apa yang kita takutkan di masa depan sebenernya tidak semenakutkan itu, bahkan dari sekian banyak ketakutan itu lebih banyak yang nggak kejadian daripada yang terjadi. Kalaupun pada akhirnya yang menakutkan itu terjadi (naudzubillah semoga engga) kita harus yakin, kalau kita punya Allah yang pasti akan berikan jalan atau solusi untuk menyelesaikannya.

Lagipun kalau kita flashback hidup manusia, sebenernya Allah tuh ciptakan manusia dari fase ke fase memang untuk belajar kok, dan pada proses belajar, salah dan tidak sempurna adalah keniscayaan. Sebab dengan itu manusia yang 'menggunakan akalnya' akan tetap punya alasan untuk belajar.

Kalau kita ingat dulu saat TK selesai, kita takut untuk masuk SD karena gatau "dunia SD kayak gimana" tapi akhirnya akhirnya SD juga kan? Begitu juga saat mau selesai SMP takut nanti pas SMA bakal gini gitu, toh kamu juga lanjut SMA dan baik-baik aja 'kan? Begitu seterusnya.

Makannya ayat pertama turun tuh suruh baca, membaca segala hal disekitar kita, supaya kita dapat hikmah dan mendewasa dari hari ke hari.

Jadi, ketika kamu cemas alias ovethinking lakukan :

Serahkan semua ketakutanmu sama Allah, minta yang terbaik sama Allah, selalu positif thinking sama Allah.

Kamu harus yakin kalau kamu mampu, jangan inferior.

Kamu punya lingkungan yang baik, supportful sama kamu, ada ortu kamu yang selalu support keputusanmu, ada kakak-kakakmu, kamu juga punya teman-teman tumblr yang baik-baik selalu dukung kamu.

Kalau mereka saja yakin masa kamu engga? Jadi masih perlu overthinking? No way lah ya~

[yunusaziz]

Ditengah serangan angin topan badai ekspektasi "wah" dari kacamata sosial, coba deh baca ini😌

[omarkamhar]

Mau nyerah tapi sadar belum jadi apa-apa,

Sarjana mentok ga

Ngepush Karir ga

kalo nyerah skrg terus milih jadi manusia rata-rata saja,

tapi hidup cuma sekali, masa iya cuma segini?

Inget kata marjinal kalau hidup itu " Sekali berarti, Setelah itu mati."

Tapi cape banget ck ini udah gelap

Tapi inget lagi kalau aku nyerah disini yang mati bukan harapanku saja, tapi orang-orang dibelakangku.

"Ya Allah aku pengen nyerah tapi alasanku untuk nyerah kali ini kurang kuat :) ".

Lain kali aku aja aku nyerahnya ya Allah kalau anak cucuku udah pasti merdeka, sekarang gapapa biar aku dulu yang berdarah.

jh

[omarkamhar]

Narasi tentang diriku.

Aku bukan orang bijak jadi kalau disuruh mempertimbangkan sesuatu atau perihal baik - benar , dosa atau tidak, aku kurang teliti. Karena memang selama ini aku hidup asal hidup, berusaha tidak menyusahkan, berusaha tetap berada dijalan yang benar, mencoba mengimani kehidupan dengan caraku sendiri.

Bila ada orang protes tentang cara hidupku, apakah dia siap menjadi aku? Setiap insan memiliki takdir yang berbeda, proses hidup yang berbeda, dan cara yang berbeda untuk bertahan.

Aku selalu berusaha menjadi diriku sendiri, tak pernah menutupi apapun kekuranganku, bagaimana keadaanku serta keluargaku. Kadang aku dibilang angkuh dan sombong padahal tidak, aku hanya percaya diri atas segala yang aku miliki pada diri ini.

Orang yang baru mengenalku bilang aku menakutkan karena memang aku kaku kepada orang-orang baru, aku berusaha tetap misterius dengan sedikit kata. Kau akan mengenalku berbeda bila aku sedang dalam circle amanku.

Aku lebih baik dikenal sebagai keburukan sehingga aku tidak perlu bertanggung jawab atas kebaikan yang tidak aku lakukan. Bagiku menjadi berguna dan menyenangkan adalah hal paling penting dikehidupan, sisanya biarkan begitu saja.

Kalau dilihat dari jejak kehidupan aku adalah ahli maksiat yang sekarang sedang berusaha untuk menebus segala dosanya, meskipun terkadang nafsunya masih melebihi imannya.

Perihal cinta menurutku adalah hal yang luar biasa, aku mencintai tanpa batas. Pada setiap pandanganku aku menganggapnya cinta, karena bila tidak untuk menolehpun akan enggan. Pada seseorang yang telah aku pilih, bukan perihal tepat atau tidak, mungkin kau sedang membaca ini; aku selalu mencintaimu dengan caraku sekalipun kau pada akhirnya melukaiku entah dengan sengaja atau tidak namun percayalah kebaikan yang telah kau lakukan selalu berada diatas luka yang kau berikan. Jadi jangan malu bila ingin sekedar mampir untuk minum teh, aku bukan rumahmu tapi teras dan halaman rumahku masih menerimamu.

Sekian terimakasih, cuma pengen nulis panjang. // Jh

#brokenhome #brokenheart

[putriraha]

Soal Hidup

Di detik ini masih sering-sering nanya ke cermin kalau pas lagi sendiri, "cerita hidup ini bakal berakhir di episode seperti apa ya? dan akan berakhir dengan siapa ya akhir pencarian ini?"

Kadang juga di fase yakin bahwa semuanya itu ada yang ngatur, bahwa aku ngga akan sendiri, pasti akan bertemu dengan orang yang sevisi misi, kadang juga yakin bahwa selama kita terus memperbaiki dan upgrade diri, orang yang selevel itu pasti bakal ketemu dan menyatu.

Tapi di lain episode juga ngga yakin, apa emang bakal sendiri kaya gini terus? yaudahlah dijalani aja. Semua bakal baik-baik aja kok.

[dmrbiru]

untuk kita yang bersama di semesta lain

Kalau di semesta ini kita tidak bersama, apakah ada kita yang saling mencintai dan amat bahagia di semesta lain ?

Aku dengan perasaan yang sama, dan kamu dengan sepaham mencintaiku pula. Kita tidak terpisahkan, dalam kesedihan juga dalam banyak kebaikan yang kita lalui dengan amat membahagiakan.

Aku sedang membayangkan takdir jodoh versi jepang, disebutkan bahwa setiap pasangan diikat oleh benang merah, cepat atau lambat, mereka yang ditakdirkan akan bertemu. Tidak peduli seberapa jauh jarak mereka, seberapa banyak problema di kehidupan mereka satu sama lain, atau dibedakan dalam ruang dan waktu, mereka akan dipertemukan oleh takdir. Benang tersebut pun bisa saja kusut yang menunda pertemuan kedua orang ini, namun takkan ada yang bisa memutuskan benang itu.

Bahkan jika pada ruang dan waktu ini kita tidak bersama, mungkin di satu kesempatan, di semesta yang dikabul tuhan, kita bisa benar benar menjadi amin.

Semoga kamu bahagia dan selamat ulang tahun.

Fajarul Ulum

23 September 2023

[dmrbiru]

"Kebaikan Masing Masing"

“Pernah kau bayangkan jika kita menikah?

Selucu apa anak-anak karena ibunya manis sekali?”

-Bayangkan Jika Kita Tidak Menyerah, Hindia

Membayangkan kita tidak menyerah dan terus sama sama melangkah satu demi satu, membuatku iri pada kemungkinan itu. Lalu membuatku sadar apa arti dari “Kebaikan masing masing”.

“Kebaikan masing masing”

Kalimat yang sering diucap ketika dua tali takdir akhir menjadi dua, atau hubungan dari dua orang menjadi dua arah yang berlawan, katanya demi kebaikan masing masing.

Lalu ketika baik menurutku adalah kamu, apakah itu bisa dianggap sebagai kebaikan masing masing? Ketika aku paham betul apa yang menurutku baik, dan jawabannya masih kamu, itu masih dianggap sebagai kebaikan masing masing? rasanya itu hanya kebaikanmu saja, rasanya hanya kamu yang boleh dilindungi saja, rasanya hanya kamu yang boleh merasakan kamu yang baik dan aku pasti menjadi sisi yang tidak baik baik saja.

Aku kadang ragu, kita yang tidak menjadi bersama itu pilihan kita atau hanya pilihanmu.

Lebih tenang jika aku mengartikan kebaikan masing masing dari sudut pandang doa, atas apa yang menurutmu baik dan kita akhirnya tidak menjadi satu, dan kamu yang menjadi lebih bahagia dan dilindungi.

Kita yang tidak menjadi bersama diartikan kebaikan masing masing dari sudut pandang kebaikan Tuhan yang lain. Ia yang menciptakan bulan dan bumi pada garis edarnya masing masing, juga mungkin demikian dengan kita, dengan tidak bersamanya kita berlanjutlah kita pada garis edarnya masing masing, lintasan terbaik yang diberi Tuhan kepada kita masing masing. Maka mungkin kebaikan yang aku peroleh dari kita yang tidak bersama, tidak bisa diartikan dalam matematika yang aku pahami, tapi diliat dari garis edar terbaik yang disiapkan tuhan.

Fajarul Ulum

[dmrbiru]

jam dua pagi dan aku masih tidak menjadi siapa siapa

Kadang menakutkan untuk membayangkan akan jadi apa nanti kita di kemudian hari, lebih menakutkannya lagi kita yang sekarang masih tidak tau kita mau jadi apa.

Tidak ada yang benar benar tau, di umur berapa kita berhasil memecahkan apa yang kita suka pantas mendapatkan bayaran yang setimpal, atau apa yang kita bisa pantas mendapatkan bayaran yang lebih besar.

Lalu pula tentang mimpi berkecukupan, rasanya jika terus mengasihani diri sendiri tiap senin pagi, maka berkecukupan menjadi amat jauh sekali dari kata capai.

Lagipula apakah kita benar benar harus menjadi sesuatu ? bukankah itu terlalu duniawi ? apa salah satu bentuk terima kasih kepada Tuhan karena telah memberikan kita hidup dan kesempatan yang baik.

Yang salah itu bukan tidak menjadi apa apa, tapi tidak melakukan apa apa dengan baik. Kadang kita selalu berfokus pada lantai berapa kita akan sampai, bukan pada tiap langkah tangganya. Apapun yang kita jalani sekarang, lakukanlah dengan rasa penuh, hari demi hari, bulan berganti tahun, tahun berganti dengan cepat, sampai pada akhirnya Tuhan bilang, "Stop." dan kamu sampai dilantai yang Tuhan tentukan dengan rasa penuh dan siap menyerah.

Sekali lagi jangan fokus pada lantai berapa kita akan sampai, tapi pada tiap langkah tangganya. Jalani dengan penuh, itu adalah kesempatan baik yang beri Tuhan.

Fajarul Ulum

[mengangkasa]

Yang Tersisa dari Kita Hanyalah Sepi

Barangkali benar, yang hilang dari kita hanyalah canda-tawa tentang lelucon yang kita alami di sela aktivitas masing-masing. Sebab kala itu jarak masih menjadi sang juara yang membentangkan temu di antara kita.

Barangkali benar, yang sirna dari kita hanyalah keluh-kesah dari setiap cerita yang kita alami di tengah kesibukan satu sama lain. Sebab titik temu cerita kita hanya tercipta melalui pesawat genggam dan suara masing-masing.

Dan tentu benar, yang tersisa dari kita hanyalah sepi. Sepi yang kita rasa sendiri, sepi yang mungkin telah lama kita nanti, sepi yang menghampiri tanpa henti, sepi yang membuat kita semakin mengenali diri.

Sepi ini tidak semenakutkan itu, kan? Kita tetap baik-baik saja meski kini saling tanpa. Dan iya, kita akan semakin baik-baik saja jika tidak bersama.

[mengangkasa]

“Mungkin akhirnya tak jadi satu, namun bersorai pernah bertemu”

Semakin dewasa semakin menerima makna pertemuan dan perpisahan. Dua hal yang sangat berbeda tapi selalu saling mengikuti. Temu yang kita jumpai selalu dibatasi waktu. Memang begitu yang namanya hidup. Kita nikmati saja, ya. Di depan nanti kita akan bertemu orang-orang baru dan berpisah dengan mereka di suatu waktu, lalu bertemu lagi orang-orang yang lain, begitu seterusnya. Sekali lagi, mari dinikmati. Selagi Allah memberi kesempatan, semoga kita semua bisa menjadi manusia yang selalu mau bersyukur di setiap fase kehidupan yang terus berubah. Dan tentunya tetap mengingat orang-orang yang berjasa mengantar langkah kita hingga sejauh apapun nanti.

Pun harus diingat; ketika raga tidak mampu menjawab rindu, maka biarlah doa yang menjadi titik temu.