Cosmic Funnies
trying on a metaphor

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Xuebing Du

tannertan36
styofa doing anything
Cosimo Galluzzi
we're not kids anymore.

祝日 / Permanent Vacation

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Misplaced Lens Cap

@theartofmadeline
Sweet Seals For You, Always

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NASA
Jules of Nature
2025 on Tumblr: Trends That Defined the Year

❣ Chile in a Photography ❣
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Stranger Things
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@minniesshow
Aí na boa, desabafo aqui, me acho feia sim, tô gorda sim, mas isso é sobre MIM, o que vejo de meninas aqui querendo criticar as outras não tá escrito. Manas, entendam, a mudança não vem de uma hora pra outra, "ah mas a fulana tá imensa com 60kg" foda-se mana, tem gente TENTANDO, você tá aí se entupindo de Doritos e coca cola achando que tá arrasando enquanto a outra tá com 60 agora sim, mas perdeu 30 quilos em 2 meses né? E você perdeu o que? Estamos aqui pra se ajudar e não pra ficar pondo defeito em quem tá tentando. Parece aquele povo ridículo de academia que não pode ver uma gordinha exercitando que quer zoar. Ridículo.
🔥 PROTOCOLO 30 DIAS (SECO + INTELIGENTE)
📅 Estrutura semanal (repete por 4 semanas)
Segunda: 700 kcal + bike
Terça: 700 kcal + bike
Quarta: 1.200 kcal (refeed) + bike leve
Quinta: 700 kcal + bike
Sexta: 700 kcal + bike
Sábado: 1.200 kcal + bike leve ou descanso
Domingo: 700 kcal + caminhada leve
👉 Isso evita:
metabolismo lento
perda muscular excessiva
platô
⏱️ JEJUM (fixo todos os dias)
20/4
Janela: 08h às 12h
2 refeições: café + almoço
🚴 PLANO DE BIKE (ACELERADOR DE RESULTADO)
Dias de 700 kcal
⏱️ 60 a 90 minutos
Intensidade: moderada (suando, mas conseguindo falar)
Melhor horário: em jejum
Dias de 1.200 kcal
⏱️ 30–45 minutos
Intensidade leve
👉 Meta semanal:
6 dias de atividade
1 dia leve
🍽️ CARDÁPIO VARIADO (LOW CARB EXTREMO)
🔴 DIAS DE 700 KCAL
🥚 DIA 1
Café:
2 ovos + 100g frango 🔥 220 kcal
Almoço:
200g frango + 100g patinho + salada 🔥 480 kcal
🍗 DIA 2
Café:
Omelete (2 ovos + 80g carne moída) 🔥 250 kcal
Almoço:
250g frango + folhas 🔥 450 kcal
🥩 DIA 3
Café:
2 ovos + 100g atum 🔥 230 kcal
Almoço:
200g carne vermelha + 100g frango 🔥 470 kcal
🐟 DIA 4
Café:
2 ovos + 100g sardinha 🔥 280 kcal
Almoço:
200g frango + 2 ovos 🔥 420 kcal
👉 Repete e intercala esses 4 modelos
🟢 DIAS DE 1.200 KCAL (REFEED CONTROLADO)
🥗 DIA 1
Café:
3 ovos + 100g frango + 1 colher azeite 🔥 400 kcal
Almoço:
200g carne + salada + 50g abacate 🔥 800 kcal
🥩 DIA 2
Café:
Omelete 3 ovos + queijo 🔥 450 kcal
Almoço:
200g frango + 100g carne + azeite 🔥 750 kcal
👉 Mantém:
proteína alta
carbo baixo
gordura moderada
💣 RESULTADO ESPERADO (REALISTA)
Seguindo 30 dias:
-6 a -10 kg (parte água + gordura)
Redução forte de medidas
Corpo visivelmente mais seco
⚠️ REGRAS DE OURO (se ignorar, dá ruim)
3L de água/dia
Sal na comida (evita tontura)
Nada de açúcar / álcool
Sono mínimo: 7h
Se fraqueza extrema → subir calorias naquele dia
🚀 ESTRATÉGIA AVANÇADA (opcional)
1–2 dias/semana: OMAD (1 refeição só)
Bike em jejum nesses dias = aceleração máxima
Vou começar a postar aqui, sintam-se livres p/ mandarem perguntas❤️❤️
CW: 49kg
GW: 44kg
Agora que ser magro por mounjaro/ozempic vai ser o “normal”, emagrecer por esforço vai ser considero “chique”, coisa de quem tem tempo pra investir em ter uma alimentação boa, uma rotina de exercícios e que conseguiu controlar as próprias vontades para emagrecer.
O magro de ozempic vai ser o magro preguiçoso que não se esforçou pra perder peso e usou caneta.
Divas me ajudem. Quero encontrar dicas no tumblr para perder o apetite. Recentemente eu tenho me perdoado muito acabei engordando, agr to uma bolota. De preferência tags
Gente dps q a NF acabar vou forçar ortorexia e postar fotinha de omab e tudo q eu comer no dia, tomara q eu n falhe como uma porca
a única coisa que eu odeio na ortorexia é que muitas pessoas só me acham fresca, acham que o único distúrbio é ficar sem comer tipo mona nao fode sabe
Garotas bonitas e magras não ficam vulgares de roupas curtas.
Elas ficam adoráveis.
Pedi pro chat fazer um cronograma pra eu perder 10kgs até meu aniversário e eu vou ter fazer muito exercício e caminhada. Quem amou? Vou fazer mais restrição do que nf pra não perder músculo
oi gordas nunca vão ser delicadas ou desejáveis
CD: gi do tktk
Aparência não importa até vc ver como te tratam após uma mudança.
acho tão mico quem perde peso com mounjaro e fica se gabando. . .
i mean, você nem mesmo se esforçou a emagrecer e tem tanto pensamento de gOrdo que precisa de remédio pra se controlar ..
apenas vire gente, vá fazer um cardio e fecha essa boca
(exceto quem real precisa disso por condições médicas)
A Ana falando comigo: