Myelty @myelty-blog - Tumblr Blog

Fit Pancake bilanciati ai frutti di bosco

Era da tanto tempo che volevo preparare dei pancake bilanciati per la colazione, ma avevo sempre paura che si trattasse di una ricetta un pò lunga nella preparazione. Invece ci ho provato e, oltre ad essere abbastanza veloci (o meglio non meno di quella delle mie solite omelette di albumi) sono davvero buonissimi.

Sono stata ispirata ed invogliata dalle immagini di Valeria Airoldi (la trovate…

View On WordPress

#benessere #clean eating #consigli per dimagrire #dieta zona #dolci #mangia sano #ricette

Golden Milk: una bevanda preziosa a base di curcuma

Golden Milk: ne sentivo parlare da diverso tempo ed in questi giorni, visto l’avvicinarsi della stagione fredda, ho pensato di approfondire e sperimentare.

Il Golden Milk è una bevanda utilizzata nella medicina ayurvedica, a base di curcuma, una spezia ricca di proprietà benefiche per la salute.

I suoi principi attivi sono:

canfora;

cinerolo;

turmerone;

flavonoidi;

curcumina;

amido;

fibre;

vitami…

View On WordPress

#curcuma #golden milk

Pat: il mio cammino verso la Maratona Continua il racconto di Pat, del suo percorso e delle sue emozioni verso la Maratona, direttamente, con le sue parole.

#allenamento #maratona #running #turin marathon

Sformatini di pollo e ricotta

Tornati dalle vacanze? Siete già in ansia perchè avete messo su qualche kg di troppo?

Non disperate, tornate a mangiare bene, a muovervi ed idratarvi e ritornerete alla grande.

Vi proponiamo qui una ricetta per degli sformatini utili per un pranzo take away, che si possono conservare in frigo anche per più giorni.

Come sempre, è veloce!

Ingredienti

400g di petto di pollo

1 confezione di ricotta

4…

View On WordPress

Quando non hai tempo per cucinare e pranzare, non buttarti sulle prime schifezze che trovi in frigo. Puoi trovare la tua alternativa #healthy se vuoi. Mangerai bene, assumerai tutti i macronutrienti per il benessere tuo organismo, non avrai attacchi di fame fino al prossimo pasto. What else? #behealthy #healthychoiches #cleaneating #myelty #zonediet #paleo #paleoaddicted #lovefood #healthyfood #diarioalimentare #dimagriremangiando

#healthyfood #paleo #zonediet #healthy #myelty #behealthy #diarioalimentare #cleaneating #paleoaddicted #dimagriremangiando #lovefood #healthychoiches

Di quell'anno che ho corso in vacanza

Di quell’anno che ho corso in vacanza

Ho sempre considerato le vacanze come un periodo in cui bisogna staccare, dalla quotidianità, dalle nostre abitudini, dall’ortoressia, dall’attività fisica.

Insomma quei giorni in cui le mie regole di vita non esistono più perchè è giusto divertirsi, fare le ore piccole, stare con i familiari e gli amici, concedersi un bicchiere di vino e un dolce in più, senza pensarci o farsi venire i sensi di…

View On WordPress

Patrizia, la "TartaRunner" che va piano ma va lontano: da Torino a New York

Patrizia, la “TartaRunner” che va piano ma va lontano: da Torino a New York

Lei è Patrizia e si definisce la “TartaRunner che va piano e va lontano”.

Infatti Patrizia ne ha percorsa di strada e vi presenteremo la sua storia a ritroso. Questa è la sua lettera dopo la sua prima maratona, quella di Torino. Crediamo che sia la sua presentazione più veriteria. Patrizia ora sta inseguendo un altro grande sogno, la Maratona di New York, che correrà questo 6 Novembre 2016.…

View On WordPress

Correre con la pioggia

Simona: ritrovare la gioia di vivere è possibile

Mi chiamo Simona ho 41 anni, da 15 anni sono sposata con Piero ed abbiamo due meravigliose bambine: Susanna ed Emma. Nel 2005 la vita ci ha messo a dura prova e da allora le nostre vite sono profondamente cambiate; posso affermare che per molti hanno non ho vissuto ma sono sopravvissuta. Non stavo bene né con me stessa né con gli altri, non sorridevo, avevo il timore di essere felice. Così un po’…

View On WordPress

Acqua Detox al limone, cetriolo e menta

Avete voglia di bere qualcosa di fresco che sia piacevole ma senza calorie? La tentazione di bere un succo di frutta o una lattina di una bibita gassata è forte? Non cedete! Provate le acque aromatizzate! Si possono preparare in casa in pochissimo tempo, sono gustose, dissatanti e…udite, udite non hanno zuccheri, ed, essendo vicini alla prova costume, la cosa non fa male. Anzi, evitare gli…

View On WordPress

#detox #ricette

Rimini - Verucchio: 21km, sole, salite e resilienza

Rimini – Verucchio: 21km, sole, salite e resilienza

Si parte per Rimini: obiettivo i 21km della Rimini – Verucchio. Si, Rimini, la patria del divertimento, dell’accoglienza, delle gare divertenti. Decido di accettare l’invito del mio gruppetto di amici Elena, Simona e Piero, con cui negli ultimi tempi ho vissuto delle fantastiche avventure di corsa, per chiudere questa stagione di gare prima della pausa estiva. Un’ultima mezza ci sta prima delle…

View On WordPress

#halfmarathon #riminiverucchio #running

WB:Wannabe Marathoner

Questo è lo spazio di chi sogna di diventare un maratoneta.

Di chi vuole superare se stesso. Di chi ha paura di non farcela ma vuole provarci. E per questo prova a dare il massimo, il meglio di se stesso.

Troverete una storia, o tante storie.

Seguitele.

Magari anche tu, un giorno, sentirai di voler diventare un aspirante maratoneta

“La maratona rappresenta l’esistenza: ha punti bassissimi, che…

View On WordPress

#WB: Wannabe Marathoner per art4sport

Mi chiamo Daniela e sono una ragazza di 33 anni, moglie di Angelo e mamma di Sofia . Mi piace correre, la corsa mi fa stare bene e mi aiuta a trovare il mio equilibrio. Quest’anno ho deciso di inseguire un sogno, quello che ogni runner custodisce nella parte più profonda del suo cuore: quello di diventare una maratoneta.

E, per una come me che ha prestazioni mediocri, è davvero un grande…

View On WordPress

#WM - Wannabe Marathoner

Budino super "fit" senza zucchero

Budino super “fit” senza zucchero

Il mio ‘dolcino’ super fit: crema di albumi e mandorle al cacao amaro, con quinoa soffiata, fragole, mirtilli e mandorle. Ovviamente senza zuccheri aggiunti.Non è uno scherzo.

Provate per credere la ricetta di questo budino proteico e goloso, che potete mangiare senza fare uno sgarro al vostro piano di alimentazione equilibrata. Sapete perchè? Ha tutti i macronutienti bilanciati per uno spuntino…

View On WordPress

#dimagrire #ricette #ricette proteiche

Quitting is not an option

Turin Half Marathon 2016. Pochi metri dall’arrivo, ultima salita. Rallento e mi fermo, sono stufa, fa caldo. Sento una voce dall’accento spagnolo che inizia ad urlare. “Che cosa stai facendo? Tu non sei una che molla! Poi sei una donna e tutte le donne non possono mollare!”

Già, che cosa sto facendo? Il traguardo è vicino. E anche se non lo fosse, non sarebbe una giustificazione. ‘Quitting is not…

View On WordPress

Oggi noi mangiamo zucchine e carote tagliate alla julienne con Shirataki. Non demonizzate i carboidrati, scegliete semplicemente i migliori, come le verdure a basso indice glicemico che non vi appesantiscono, non provocano il cosiddetto 'effetto abbiocco' ma vi regalano energia e senso di sazietà per diverse ore. In più sono piene di vitamine e polifenoli. In questo piatto abbiamo 350g di zucchine, 240g di carote e una porzione di Shirataki. #diarioalimentare #dimagriremangiando #dimagrire #bbg #bbgfam #bbgita #bbgfood #bbgmoms #bbgitagirls #bbgitalia #cleaneating #mangiabene #mangiaresano #healthyfood #healthylife #healthyliving #colazione #dietazona #amichefitness #fitfam #fitness #fitwoman #happy #dietazona #cleaneating #eatingwell

Perchè corro e non dimagrisco?

Corri e non dimagrisci. Più dedichi del tempo alla corsa, più hai fame. Tanta fame. E come tutti sappiamo, è più facile ingerire calorie che bruciarle. Come si fa a perdere peso in maniera sana e sicura senza essere affamati, quando ci si prepara per una gara?

Ottima domanda.

Greg McMillan, uno dei più conosciuti running coach di America, ci fornisce 5 importanti consigli, che ha usato prima di…

View On WordPress

#consigli per dimagrire #correre #dimagrire #running

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Myelty