Natakara Pilates Studio Tokyo

〒 214-0014 1813 Noborito, Tama-ku, Kawasaki-shi. TEL:[phone]

[natakara-pilates]

Thursday's Pilates. It is easy to be in good shape. Just try it.

[natakara-pilates]

Пилатес по четвергам. Очень простые и всем доступные упражнения. Очень важна регулярность и постоянность. Ментальное здоровье в многом зависит от физического. Это такая же гигиена как чистить зубы, умывать лицо. Мотивация, это когда мы точно знаем зачем нам нужно здоровье и эта жизнь, которую мы проживаем. Важно качество жизни. Всё в наших руках. Начните с простого, но регулярного. Давайте вместе со мной, а потом сами самостоятельно. Удачи нами.

[natakara-pilates]

Thursday's Pilates. 

[natakara-pilates]

Thursday’s Pilates

Nice starch for aper back. Hope you enjoy it.

[natakara-pilates]

Пилатес по четвергам. Присоединяйтесь. Очень быстро и просто расслабляем верхнюю часть тела. Пишите свои отзывы. Буду очень рада обсудить с вами ваши результаты.

[natakara-pilates]

Thursday’s Pilates

Working with spine. Nice, ecologicul stretch.

[natakara-pilates]

Thursday’s Pilates

Easy Push up for everybody.

[natakara-pilates]

Пилатес по четвергам.

Работа с позвоночником. Дыхание и экологичное растягивание позвоночника.

[natakara-pilates]

Мотивирование на тренировку. Очень легко и просто проработать плечевой сустав. Верхнюю часть спины. Отжимание от стенки.

[natakara-pilates]

日本語でピラティス。10日です

今日は最後の日本語でピラティスレッスンを教えました。皆さんサポートありがとうございました。🙏🌸🌸🌸まだ会いましょう💞🙋‍♀️🌟🙏🌸

[natakara-pilates]

日本語でピラティス。9日です。 自分の体を感じながら　動きましょう。🙏🌸🌸🌸

[natakara-pilates]

日本語でピラティス。8日です。だれでもできるピラティスを教えてしました。よろしくお願いします。🙏🌸🌸🌸

[natakara-pilates]

日本語でピラティス。7日です。

今日も　だれでも　出来る　動きを　教えました。楽しんでください。🙏🌸🌸🌸

[natakara-pilates]

今日は　朝目を覚ましたばかりの時に動きをしました。毎日すると体のと気分の変化は早くなります。🙏🌸🌸🌸

日本語でピラティス。6日です

[natakara-pilates]

日本語でピラティス。5日です

いつでもどこでもピラティスです。だれでもできる動きを教えました。皆さんどうですか？

[natakara-pilates]

日本語でピラティス。4日です。

優しい　ストレスを　落ち着くように　レッスンをしまし。

[natakara-pilates]

3番の日本語でピラティスレッスンを教えました。皆さんサポートをありがとうございました。🙏🌸🌸🌸 明日また　よろしくお願いします。 今回　ちょっと難しい動きをしました。 皆さんどうでしたか？😃