motylek

ugw:33kg

[natvliaa]

hejka postaram się wrócić do regularności postaram się wstawiać food booki jadę za niedługo na obóz więc będzie 8dni nei jedzenia przynajmniej postaram się tak niestety ale mama mnei zapisała do psychologa i powiedziała mu o wszystkim i byłam już na jednej wizycie i była chujnia ale trudno dam radę ogólnie to ostatnio jestem w jednym z lepszych stanów chyba nigdy nie miałam tak chudego ciała jedynym minusem są siniaki na kręgosłupie ale kości mi już mocno widać

chudej nocy motylki

[natvliaa]

Hejka motylki

mam tutaj dla was serwer dc gdzie będziemy mogli rozmawiać motywować się itp byłam kiedyś na takim serwerze i pomógł mi się wziąć za siebie więc mam nadzieję że mój też przyniesie korzyści ogarnęłam najpotrzebniejsze rzeczy na nim i troszkę go ozdobiłam więc powinno fajnie się z niego korzystać

Zobacz społeczność motylki na Discordzie – rozmawiaj z 2 innymi członkami i korzystaj z darmowego czatu głosowego i tekstowego.

[natvliaa]

fit check/body check

przepraszam że mnei tak długo nie było..

[natvliaa]

outfit check/body check

przepraszam za bałagan (te spodnie już są na mnei w udach za duże i w pasie!!!)

[natvliaa]

okej mam przerąbane moja przyjaciółka napisała o wszystkim mojej mamie… teraz mnei pilnują z jedzeniem ale da się ich oszukać i napewno zacznę więcej ćwiczyć bo ostatnio przez naukę nei miałam kiedy

ale nie przytyłam tyle z tego dobrego

[natvliaa]

motylki pomocy od tygodnia moja przyjaciółka chce napisać do mojej mamy o wszystkim raz napisała ale zagroziłam jej że sobie coś zrobię jak tego nei usunie i usunęła ale wiem że jak dalej będę nie jadła przy rozmowach z nią to do niej napisz ej będę pilnowana przez całą rodzinę i będą komentarze teraz gdy nei mamy czasu gadać to kłamie że jem ale nie umiem tak a jak prosi o zdj to mówię jej że zapomniałam ale czuję że nie będzie to działać za długo

[natvliaa]

ludzie znalazłam wagę w domu była mocno schowana ale ja znalazłam po 5latach (jak miałam stary pokój to była obok łóżka mojego ale wtedy nie byłam jeszcze motylkiem)

[inka-ze-skrzydlami01]

Wracam do szkoły od poniedziałku, więc podrzucam wam mój dekalog na kolejne 5 miesięcy

1. W szkole nie jem NIC. Ograniczam się do czarnej kawy, jeśli będę mocno głodna.

2. Jeśli ktoś mnie czymś częstuje, mówię że albo nie jestem głodna albo źle się czuję, jeśli jest to coś słodkiego powiem że ograniczam cukier.

3. Biorę ze sobą wodę do szkoły i pije na każdej lekcji, żeby głód mi jakoś szczególnie nie przeszkadzał

4. Nie biorę pieniędzy do szkoły, żeby nie kusiło mnie żeby coś kupić.

5. Staram się dużo ruszać w ciągu dnia, ćwiczę na każdym wf.

6. Po szkole robię 20/30 minutowe ćwiczenia tak żeby starczyło mi czasu na naukę, jednak kiedy nie mam nic zadane to robię conajmniej godzinny trening

7. Kolację jem tylko jak mama jest w domu ponieważ będzie mnie pilnować, jeśli jej nie ma to kłamie że jadłam

8. Żuję dużo gum, zwłaszcza na przerwach, żeby nie kusiło

9. (Mniej motylkowe) Biorę się do nauki, zwłaszcza z angielskiego, francuskiego i historii

10. Biorę suplementy żeby trochę wynagrodzić mojemu organizmowi przyjaźń z Aną (ostatnio strasznie wypadały mi włosy, macie jakieś tipy na to??)

Trzymajcie za mnie kciuki motylki ❤️❤️

[natvliaa]

przed i po feriach się do tego stosuje bo zaczynam ferie za tydzień

[natvliaa]

BODY CH3CK

wstawiam pierwszy raz w życiu body ch3ck nei jest idealnie bo jeszcze -6kg brakuje do ideału ale jest lepiej jak patrzę na siebie z wakacji

dajcie znać co o tym myślicie

nogi mam jeszcze trch bardzo ulane i brzuch nei idealny u mało kości mi widząc ale jest do przeżycia myślę

chudego dnia motylki🦋

[lightlittleangel]

Chcę czuć wszystkie moje kości

[natvliaa]

bilans

zjedzone-152kcal

spalone-ok 100kcal bo jestem chora

bilans-ok 52kcal

zjadłam troszeńkę zupy ale zwymiotowałam ja i po tem kawałek bajgla bo mi przyjaciółka kazała jutro będzie pewnie mniej bo będę sama w domu

chudej nocy motylki

[natvliaa]

KOCHAM TO UCZUCIE

znowu zaczęłam mieć mroczki przed oczami kręci mi się w głowie cały czas mi zimno i na dodatek mama mnie zwolniła z lekcji bo mnei głowa boli czuję się pusta i mam fasta już ponad 16h chce dobić 24h wierzę że się uda

edit: przyjaciółka karzę mi coś zjeść i jak będę jeść mam do niej zadzwonić nie potrafię wymiotować…

Chudego dnia lub nocy motylki pamiętajcie ana to nasza przyjaciółka

[natvliaa]

narysowałam dziś thinspö nie wyszło może tak jak chciałam ale myślę że jest git

[niechcebycjuzgruba]

PORADNIK - jak oszukiwać rodziców? :

"Unikasz słodyczy i tłustego jedzenia bo chcesz mieć ładną cerę" - Jest to jeden z moich ulubionych sposobów bo jest bardzo prosty. Wystarczy gdy sie zapytają czy np chcesz pizze to powiedziec "Niee ja staram się unikać tłustego. Zjem sobie jakąś kanapkę". Plus tego sposobu jest taki że możesz samemu robić sobie posiłki. Gdy schudniesz możesz powiedzieć "Serio? Nie zauważyłam. To pewie przez to ze unikalam slodyczy".

"Ostatnio źle się czuje. To przez tą pogodę" - Niestety ten sposób musi być używany rzadko żebyście nie zostali zapisani do lekarza.

Jedz małe porcje niezdrowego jedzenia. - Np sa mini pizze (jedna 198kxal). Mozesz zjesc taka na kolacje przy nich. Są też niskokaloryczne batony np milky way, alaska. Chrupki z cieciezycy (cala paczka 200kcal a wyglądają naprawdę legitnie)

Duża ilość, mało kalorii. - Rodzice nie widzą kalorii tylko ilość. Możesz robić sobie pełne, masywne talerze. Ja np w wakacje jadlam taką wielką miskę truskawek, miala ona 150kcal, a potem miałam wymówkę że już zjadłam te truskawki i nic nie chcę.

"Schowaj trochę do pudełka, odgrzeje sobie/zjem potem" - Gdy rodzic coś ugotuje, możesz sobie schować a gdy nikt nie będzie widział/nikogo nie będzie w domu, wziac np ze sobą na spacer i wyrzucić. Gdy rodzic wróci powiedzieć że się zjadło odgrzany obiad.

"Ćwiczenia pomagają mi zasnąć w nocy" - Takie wymówki naprawdę się przydają bo widziałam dużo postów typu "poćwiczył abym ale rodzice będą słyszeć". Możesz im powiedziec ze chcesz na przyszłość być sprawny/sprawna lub musisz sie wzmocnić bo na wf w szkole masz trudniej. Możesz również chodzić na spacery.

[natvliaa]

Bilans

zjedzone-512kcal…

spalone-1502kcal

kroki-13k

waga-39,8 (wreszcie 3 z przodu)

rano zjadłam bo mama kazała jedna parowke potem poszłam z przyjaciółką na łyżwy na 2 godziny potem chwilę pochodziłam i zrobiłam 13k kroków zjadłam bo znowu mama kazała i mówiła że jak nie zjem to mnie do psychiatryka wyślę to zjadłam schabowego musiałam zjeść jeszcze batona góralka bo mi znowu mama kazała a na kolację nic nie zjadlam

Chudej nocy motylki

[natvliaa]

Bilans

zjedzone:342kcal

spalone:205kcal

kroki:3k

waga:40,0

Na śniadanie zjadłam kanapkę z pomidorem, potem u babci bo mama mnie zmusiła mega mało czystego żurku i jakieś 2 pierogi ruskie potem zrobiłam trening brzucha i wieczorem też zrobiłam trening ale już nie tylko brzucha ale całego ciała na kolację nic nie jadłam

Chudej nocy motylki🦋

[natvliaa]

ZARAZ MNIE COŚ WALNIE

dosłownie baba na tt ma jakąś kurde motylkową społeczność ludzie proszę nie rozpowszechniajcie tego na innych platformach tam są małe dzieci tu jest miejsce dla nas nie na tt ig czy gdzie indziej