Procrastinação
A procrastinação surge muitas vezes pela falta de habilidade em resolução de problemas. Portanto, essa habilidade pode ser desenvolvida no processo terapêutico, a Psicoeducação, por exemplo, é uma das técnicas que fornecem pequenas mudanças no pensamento e comportamentos dos pacientes, possibilitando tal mudança.
O que a maioria dos pacientes pensa é que a motivação precisa vir para que certa atividade seja realizada, mas, na verdade, é necessário ajudá-los a reconhecer que esperar a motivação é errôneo, visto que ainda se encontram sintomáticos. Provavelmente sentirão motivados após iniciarem a atividade.
"É preciso certa quantidade de energia mental (e algumas vezes física) para começar a tarefa, mas, uma vez iniciada, os pacientes podem achar mais fácil a sua continuidade." (Judith Beck, 2007).
BECK, Judith S. Terapia cognitiva para desafios clínicos: o que fazer quando o básico não funciona. Artmed Editora, 2007.
