Pembe Mekan

Kadınlara özel güncel moda, sağlık, bebek, yemek tarifleri vb içerik paylaşılan, Türkiye'nin lider kadın portalı ve forumu.

[pembemekan]

Uygun Fiyat ve Kalitenin Yeni Adresi Som Fashion - Pembe Mekan

Yapılan araştırmalar, kadınların en çok harcamayı kıyafetlere yaptığını gösteriyor ve aslında giyim sektörünün bu denli gelişmesinin ve popüler hale gelmes

#tesettür #SomFashion

[pembemekan]

Mengen Çorbası Tarifi/Yapılışı

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3707/mengen-corbasi-tarifiyapilisi.htm

Mengen Çorbası Tarifi/Yapılışı

Bu yazımızda tadı damaklardan düşmeyecek ve parmak ısırtacak ‘Mengen Çorbası’ tarifini vereceğiz. İster kendinize isterseniz de misafirlerinize ikram edin.  İşte yapması kadar yemeside bir o kadar kolay ve lezzetli tarifin hazırlanışı:

Malzemeler:

4 çorba kaşığı bulgur

2 çorba kaşığı domates salçası

1 Tatlı kaşığı biber salçası

1 Soğan

2 Çorba kaşığı tereyağı

2 Çorba kaşığı un

3 Su bardağı et suyu

Tuz

Nane

Pul biber

Hazırlanışı:

Pilavlık bulguru yıkadıktan sonra üzerini geçecek kadar su koyup pişirmeye bırakıyoruz.

Diğer tarafta çorbayı pişireceğimiz tencereye tereyağını alıp, ince doğranmış soğanı ekleyip 2-3 dk kavuruyoruz.

Peşinden unu ilave ederek mis gibi kavrulmuş un kokusu gelinceye kadar kavuruyoruz. Naneyi, pul biberi, salçaları ilave edip karıştırdıktan sonra soğuk su ilavesiyle kıvamını açıyoruz.

Et suyunu, diğer tarafta pişirdiğimiz bulguru içine ekleyip kaynatarak kıvamını ayarlıyoruz.

Son olarak tuzunu ilave edip ocaktan alıyoruz. Servis tabağına dökünce üzerine hafifçe nane serpiyoruz.

Acılı, iştah açıcı nefis yöresel bir çorbadır.

[pembemekan]

Soğuk Arpa Şehriye Çorbası Tarifi

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3702/soguk-arpa-sehriye-corbasi-tarifi.htm

Soğuk Arpa Şehriye Çorbası Tarifi

Bu yazımızda tadı damaklardan düşmeyecek ve parmak ısırtacak ‘Soğuk Arpa Şehriye’ tarifini vereceğiz. İster kendinize isterseniz de misafirlerinize ikram edin.  İşte yapması kadar yemeside bir o kadar kolay ve lezzetli tarifin hazırlanışı:

Malzemeler:

1 su bardağı arpa şehriye

500 gr Yoğurt

Taze nane

Zeytinyağı

Tuz

Su

Hazırlanışı:

Bir tencereye arpa şehriyeyi alıyoruz.

Üzerine soğuk su döküp kaynatıp pişiriyoruz.

Ocaktan aldıktan sonra soğuk su dökerek soğutuyoruz ve süzgece alıyoruz.

Karıştırma kabına yoğurdu alıp suyla koyu ayran kıvamına getiriyoruz.

Tuzunu ve süzgeçteki şehriyeyi döküp karıştırdıktan sonra servis edeceğimiz çorba kabına alıp ince doğranmış taze naneyi ve zeytinyağını üzerine döküyoruz.

Buzdolabında soğuttuktan sonra sıcak yaz günün içimizi serinletecek hafif bir çorba.

[pembemekan]

En İyi Etek ve Kazak Kombinleri

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3692/en-iyi-etek-ve-kazak-kombinleri.htm

En İyi Etek ve Kazak Kombinleri

Kış ve bahar aylarında harika kombinler oluşturmak elinizde. Seçeceğiniz spor veya düz etek modelleri ile kazaklarınızı kombinleyerek şık bir görüntü oluşturabilirsiniz. Buna birde saat, takı gibi aksesuarlar eklendiğinde son derece şık olabilirsiniz. İşte mode dünyasında öne çıkmış etek ve kazak kombinleri galerimiz.

[pembemekan]

Basur (Hemoroid) Tipleri ve Tedavi Yöntemleri

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3681/basur-hemoroid-tipleri-ve-tedavi-yontemleri.htm

Basur (Hemoroid) Tipleri ve Tedavi Yöntemleri

Hemoroid Nedir?

Halk arasında “basur” olarak bilinen hemoroid hastalığı anüs bölgesinde normalde bulunan damar yumağının belirginleşmesi ve sarkması sonucu oluşan rahatsızlığıa verilen isimdir.

Hemoroid Hastalığının Tipleri

Hemoroidal damarlar yerleşim yerlerine göre iç ve dış olmak üzere ikiye ayrılırlar.

Dış hemoroidal hastalıklar;  anüsün dışında, deri altında bulunan kan damarlarının genişleme ve şişmesiyle oluşan hastalıktır. Hasta makatın hemen yanında eline sert ve ağrılı şişliğinde geldiğini söyler. Bu şişlikler yırtıldıkları zaman kanamalara neden olur.

İç hemoroidal hastalıklar; anüsün üzerinde, rektum içerisinde bulunan kan damarlarının genişleme ve şişmesiyle oluşan hastalıktır. Klinik belirtilerine göre hafiften ağıra doğru dört derecede incelenir.

 1.Derece hemoroid: Dışklılama sonrasında kanama en tipik belirtisidir. Hemoroidlerin dışarı sarkması söz konusu değildir.

 2. Derece hemoroid: Kanamya ek olarak iç hemoroidler makat dışarısına sarkar, dışkılama sonrasında kendiliğinden geri dönerler.

 3. derece hemoroid: Dışkılama sonrası hemoroidler kendiliğinden anal kanala geri dönmezler. Hasta ancak eliyle iterek hemoroid kitlesini yerine yerleştirebilir.

4. derece hemoroid: Dışkılama sonrası dışarı sarkan iç hemoroidler hiçbir şekilde anal kanala geri dönmezler.

 Hemoroidin Sebepleri Nelerdir?

Hemoroidin tek bir sebebi olmamakla birlikte, hastalığı kolaylaştırıcı sebepler vardır. Bunlar;

Ailesel yatkınlık

Kabızlık, uzun süren ishal

Hareketsiz bir yaşam

Acılı ve baharatlı gıdaların fazla tüketilmesi

Aşırı alkol tüketimi

Uzun süre oturmayı ya da ayakta kalmayı gerektiren işlerde çalışmak

Tuvalet ihtiyacını ertelemek veya tuvalette uzun süre geçirmek

Yaşlılık

Bazır sporlar (motosiklet, bisiklet ve ya ata binmek)

Kabızlığa neden olan veya sebebi artıran;

 Posasız gıdalarla beslenme alışkanlığı (meyve-sebzenin az tüketilmesi)

Dışkılama zamanının ertelenmesi

Seyahatler

Aşırı terleme, az su içme

 Hemoroid Hastalığının Belirtileri Nelerdir?

Makattan kan gelmesi

Makatta ağrı, akıntı,kaşıntı

Tuvalet sonrası ele gelen şişlik

 Hemoroid’de Yapılmaması Gerekenler

Aşırı yük taşıma

Dar giysilerin giyilmesi

Beslenme hataları;

Posa bakımından fakir yiyecekler

Kahve alkol, hardal ,baharat

 Kabızlık ve ıkınarak dışkılama

İlaç tedavisi

Ardışık müshil kullanımı (Uzun sürekli kabızlık: Müshil hastalığı)

Uygun olmayan egzersizler ( Uzun süre ayakta kalmak ya da oturmak, Ata ve bisiklete binmek)

[pembemekan]

Sivilce Üretiminin Temel Nedeni Nedir?

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3678/sivilce-uretiminin-temel-nedeni-nedir.htm

Sivilce Üretiminin Temel Nedeni Nedir?

Sivilce üretiminin temel nedeni nedir?

Sivilceler ve siyah noktalar en bakımlı kadının bile güzelliğine gölge düşürüyor. Onlarla mücadelede galip gelmek için elimizden geleni yapıyoruz.

Peki onların var oluş nedeni nedir?

Sivilceler ciltte en çok rastlanan hastalıklardandır. Daha çok kozmetik şikayetlere neden olduğu düşünülse de, ciddi psikolojik sorunlar yaratmaktadır. Büyük sivilceler kalıcı izlere neden olduğu için intihara kadar yol açıyor. Ayrıca, kendine güven duygusu az, sosyal ilişkileri darlaşmış, depresyona eğilimli insanlarda ortaya çıkar. Bu nedenle tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Sivilceler ve siyah noktalar göre ergenlik döneminde daha sık rastlanır. 25 yaşından sonra kendi kendine sonlanırlar. Çok nadiren bu yaştan sonra da görülüyor. Olanı da 5 % dir. Cinsel yetişkinlik de ki gençlerin % 85 inde görülen bu sivilceler, ergenlik döneminin bir işareti olarak da değerlendirilir. Kızlarda göre 17-19, erkek çocuklarda ise 19-21 yaşlarda daha fazla oluyor. Her iki cinste eşit miktarda görülse de, erkek çocuklarda daha ağır görülür. Bu da genlerle ilgili meseledir.

Peki bu sivilcelerin oluşma nedeni nedir?

Ana neden olarak cildin yağ bezlerinin aşırı çalışması gösteriliyor. Deride keratin artışı ( aşırı kabuklanma ) ve elbette ki, mikropların çoğalması. Ama mikropların çoğalması ilk sorun ilgili oluşur. Eğer yağ oluşumu artmazsa, sivilceler olmaz! Artmış yağ, tıpkı yağın boruları tıkadığı gibi, tüy kanallarını tıkıyor. Bundan sonra siyah noktalar gibi görülen trafik sıkışıklığı propioni bacterium acnes diye adlandırılan bakteriler çoğalmaya başlar ve iltihaba ( irinlemeye ) neden olur. Peki nasıl oluyor da, yağ oluşumu artıyor? Bu soruyu verdiğinde aklımıza ilk olarak hormonlar gelir. Erkeklik hormonunun buna neden olabileceği söylense de bu, tam olarak sabit kanı değildir. Ama erkeklik hormonu bir grup hastada gerçekten de asıl sebeptir. Bu hormonları olan hanımlardır! Ama onlardan başkasında bunu erkeklik hormonları ile anlatmak mümkün olmuyor !

Hatta hastalar kendileri diyorlar ki, çikolata veya fıstık yedikten sonra arttı. Ama edinilen bilgilere göre, yiyeceklerin de bunda hiçbir rolü yoktur! Stres, mantıklı görülse de, stres sivilce değil, sivilcelerin kendisi stres yaratıyor! Ama bir çok hasta stresli günlerde sivilcelerin arttığını söylüyorlar. Sivilceler yağ bezlerinin fazla olduğu bölgelerde daha çok görülüyor. Bunlar – yüz, omuzlar, sırt ve göğüs. Sivilcelerin ilk belirtisi siyah noktalardır. Büyük olanları çok çirkin gözükse de esasen küçük olurlar ve zor dikkate çekerler. Daha sonra iltihap, kızarıklık ve en sonunda da içi irinle dolu son görünüm. Muayenede bile hastaların yüzlerinin yağlı görülmesi tipik bir durum olarak kaydedilir. Yeri gelmişken, bazı kızlarımız öyle sanıyorlar ki, sivilcelerin nedeni yağlı saçın yüze temasıdır. Bu, tamamen yanlış bir bilgidir. Saçın buraya hiçbir ilgisi yoktur.

Sivilcelerin tedavisini yazamayız. Ama sizlere bir iki tavsiyemiz var : Yüzü sabunla yıkamak sivilceleri azaltıyor. Bunun ne derecede doğru olduğu bilinmemektedir. Mantıkla düşünün, sabun cilt yüzeyindeki yağı yıkıyor. Ama tüy kökündekiler öyle oracıkta kalıyor. Siz yıkayın ve cilt temizliğine mutlaka dikkat edin. Bu sadece sivilceler açısından değil, diğer cilt hastalıkları açısından da çok önemlidir.

İkincisi, sivilcelerin tedavisi uzun sürelidir. Sonuç almak için 6 ay beklemek gerekir. Bundan sonra ise tam tedavi olma şansınız % 80 dir. Tedavi olduğunda kökünden çözülür. Tahmin yürütmek gerekirse % 80 azalacaktır. Çoğu hastalar 15 gün sonra sonuç alınmadan ilacı atıyorlar ve bu doktor kötü deyip başka doktora gidiyorlar. Böyle hastalar psikolojik stres altındadırlar. Yani, ömürleri hekimlerde geçiyor. Bu hastalığın 6 ay sürdüğünü unutmayın ve sabırlı olun ! 3. sü eğer doktor size 1 haftalık veya 2 haftalık tedavi yazmışsa, bunu şüphe ile karşılayın! Çünkü iyi sonuçlar 6 ayı alarak oluyor! Yazılan ilaçlar arasında Vitamin A türevi yoksa, o doktorun yanına bir daha gitmeyin ! Çünkü hastalığın tek tam tedavisi sadece Vitamin A nın türevleri ile yapmak mümkündür.

[pembemekan]

2014 Yazlık Gömlek Modelleri/Kombinleri

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3675/2014-yazlik-gomlek-modellerikombinleri.htm

2014 Yazlık Gömlek Modelleri/Kombinleri

Yazın vazgeçilmezi gömlekler, desenli modelleriyle dikkat çekiyor. Daha çok beyaz rengin hakim olduğu gömlekler, her zaman ki gibi keten ve kot pantolonlar ile kombinleniyor. Bazı modellerde ise şortlar ile kombinlenmiş gömleklerin şık durduğunu söyleyebiliriz. İşte hazırladığımız yazlık gömlek galerisi.

[pembemekan]

En Güzel Bileklik ve Saat Kombinleri

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3672/en-guzel-bileklik-ve-saat-kombinleri.htm

En Güzel Bileklik ve Saat Kombinleri

Hanımların vazgeçilmezi takılar, doğru kullanıldığında harika kombinler oluşturur. Bu takılara saatlerde eşlik ettiğinde kombinlerinizi tamamlamış olursunuz. Kullanacağınız bileklik ve saatleri gideceğiniz ortama, kıyafete ve en önemlisi kişiliğinize göre seçmelisiniz. Sizler için hazırladığımız bileklik ve saat kombinleri.

[pembemekan]

Çizgli Kıyafet Model ve Kombinleri

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3643/cizgli-kiyafet-model-ve-kombinleri.htm

Çizgli Kıyafet Model ve Kombinleri

Bayanlar için 2014-2015 moda sezonunda giyilebilecek ürünlerden olan ve harika kombinler oluşturabileceğiniz  ’Çizgili Kıyafet‘ modelleri galerimizde sizler için en güzel model / kombinleri derledik. Tüm zevklere uyabilecek nitelikte olan bu ürünler ile şıklığınıza şıklık katmak sizin elinizde.

[pembemekan]

Nar'ın Cilt Üzerindeki Mucizevi Etkileri

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3635/narin-cilt-uzerindeki-mucizevi-etkileri.htm

Nar'ın Cilt Üzerindeki Mucizevi Etkileri

Günümüzde pek çok kozmetik ürünlerinde Nar özü, yağı ve suyu etkin olarak kullanılıyor. Günümüze nazaran birde uzun bir geçmişi olan Nar, kaynaklara göre geçmişi 1500′lü yıllara kadar gidiyor ve Antik Mısır-Yunan dönemlerinde dolaşım sorunları, romatizma ve sindirim gibi sorunlarda kullanılmış.

Her meyvenin kendine has tadı, kokusu ve en önemlisi faydası bulunuyor. Nar’da genel vücut hastalıkları dışında cilt içinde bir çok sorunları tedavi etmede yardımcı oluyor.Güvendiğiniz satıcıdan alacağınız Nar suyu, özü ve yağı ile sivilce, yaralar ve temizlik gibi birçok konuda sorunlarınızı çözüme kavuşturabilirsiniz.

Nar Neden Cilt İçin Faydalı, İçerisinde Ne Var?

Nar ihtiva ettiği besin değerleri ile güçlü antioksidan kaynağıdır. Bunun yanı sıra barındırdığı B5 ve C vitaminleri ile cilt sorunlarını düzeltirken, bakımını da sağlıyor. Nar çekirdeği yağı ise hücre üretimini destekleyen ellagic asit, punicic asit ve omega 5 yağ asitleri içermektedir. Ayrıca cildi güneş ışınlarından koruyan etkisiyle yaşlanma gibi birçok sorunu büyük çoğunlukla azaltıyor.

Nerelerde Kullanılabilir?

Yaralar: Çekirdeklerinin yağıyla sivilce ve kesik gibi bir çok cilt iz-lekelerini büyük ölçüde azalttığı ve enfeksiyonlara karşı koruduğu gözlemlenmiş.

Sivilceler: Cilt tabakasında biriken maddelerin etkisiyle oluşan sivilceler, Nar’ın mucizevi etkisiyle temizlenir ve sivilce üretimi büyük ölçüde azalır. Ayrıca hormonal dengesizliklerden kaynaklanan bir çok cilt sorununu da düzeltir. Sivilcelerden kalan lekelerde de büyük ölçüde azalma sağlar.

Anti Aging: Faydalar bölümünde de bahsettiğimiz gibi yeni hücre üretimini destekleyen Nar, kolajen ve elastik üretimini artırarak cildin sıkılaşmasına yardımcı olur.

[pembemekan]

İlginç Trend; Çivi ve Zımba Modası

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3485/ilginc-trend-civi-ve-zimba-modasi.htm

İlginç Trend; Çivi ve Zımba Modası

Yeni trendler arasında yerini alan ve çok farklı bir tarza sahip bu ürünler görenleri şaşkına çeviriyor. Ayakkabı ve kıyafetlerde adeta kalkan görevi görüyor desek yanlış olmaz herhalde. Her ne kadar amacı bu olmasa da ilginç tasarım bulunuyor. Sıradışı giyim tarzı sevenler için ideal olan bu ürünler ile tarzınızı farklı bir boyuta taşıyın.

[pembemekan]

Hollanda Patates Yahnisi Tarifi/Yapılışı

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3626/hollanda-patates-yahnisi-tarifiyapilisi.htm

Hollanda Patates Yahnisi Tarifi/Yapılışı

Bu yazımızda tadı damaklardan düşmeyecek ve parmak ısırtacak ‘Patates Yahnisi’ tarifini vereceğiz. İster kendinize isterseniz de misafirlerinize ikram edin.  İşte yapması kadar yemeside bir o kadar kolay ve lezzetli tarifin hazırlanışı:

Malzemeler:

1 kg patates

1 kg lahana

2 adet sucuk

2 adet elma

Hazırlanışı:

Elmaları küçük küçük küp küp doğrayın.

Patateslerin kabuklarını soyun ve parçalara bölün, lahanayı ince doğrayın.

Her ikisini de ya ayrı tencerelere yada bir tencerede tuzunu kararlayıp 15 dakika 3’er bardak suda haşlayın.

Sonra her ikisininde suyunu süzün ve suyunu atmadan muhafaza edin.

Patates ve lahana kaynarken sucukları kare şeklinde doğrayın ve normal kızartığınız gibi yağı iyice akıncaya kadar kuru bir şekilde kızartın.

En son patatesi püreleyin, içine önce sucukları ve sucuğun yağını katıp iyice kariştırın.

Ancak sucuğun yağından biraz ayırın.

Eğer patates püresi katı olduysa lahanayı da püreye karıştırdıktan sonra içine süzülen ve muhafaza etmiş olduğunuz suyu karışım içine istediğiniz kadar katın ama dikkat edin çorbaya benzemesin.

Servis yapmadan önce üzerine doğranmış elmaları bölerek artan sucuğun yağını hafifce kızartıp bu karışım üzerini süsleyerek ikram edin.

[pembemekan]

2014 Yazına Bluz Model ve Kombinleri

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3482/2014-yazina-bluz-model-ve-kombinleri.htm

2014 Yazına Bluz Model ve Kombinleri

Bayanlar için 2014-2015 moda sezonunda giyilebilecek ürünlerden olan ve harika kombinler oluşturabileceğiniz  ’Yazlık Bluz‘ modelleri galerimizde sizler için en güzel model / kombinleri derledik. Tüm zevklere uyabilecek nitelikte olan bu ürünler ile şıklığınıza şıklık katmak sizin elinizde.

[pembemekan]

Galaksi Desenli Kıyafet Modası (2014)

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3479/galaksi-desenli-kiyafet-modasi-2014.htm

Galaksi Desenli Kıyafet Modası (2014)

Farklı ve bir o kadarda ilginç bir tarza sahip Galaksi desenli kıyafetler bu sezon rağbet göreceğe benziyor. Atkı, şal, t-shirt, etek, elbise ve ayakkabı gibi tüm ürünlerde kullanılabilen bu ürünler farklı bir konsept sunuyor. Farklı olmak ve sıra dışı ürünler giymeyi seven hanımlar için adete bulunmaz hint kumaşı.

[pembemekan]

Güveçte Mantar Tarifi/Yapılışı

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3618/guvecte-mantar-tarifiyapilisi.htm

Güveçte Mantar Tarifi/Yapılışı

Bu yazımızda tadı damaklardan düşmeyecek ve parmak ısırtacak ‘Güveçte Mantar’ tarifini vereceğiz. İster kendinize isterseniz de misafirlerinize ikram edin.  İşte yapması kadar yemeside bir o kadar kolay ve lezzetli tarifin hazırlanışı:

Malzemeler(2 kişilik):

Yarım kilo mantar

2 adet Çarliston Biber

2 adet küçük boy Domates

1 diş Sarımsak

Yarım tatlı kaşığı Salça

3-4 çorba kaşığı sıvı yağ

1 adet orta boy Soğan

Tuz

Karabiber

Hazırlanışı:

Mantarları kağıt peçete ile silelim.

Tavaya sıvı yağı aktarıp, piyazlık doğranmış soğanı ve küçük küçük kesilmiş bir diş sarmısağı hafifçe sararana dek kavuralım.

Mantarları ikiye veya dörde keselim.

Mantarları bıraktıkları suyu çekene dek kavuralım.

Çarliston biberlerin çekirdek yataklarını çıkarıp, küçük doğrayalım.

Tavaya aktaralım. Domatesi küp şeklinde doğrayıp, ilave edelim.

Bikaç kez çevirip, tuzunu ve karabiberini ayarlayalım.

Ateşten alıp güveç kaplarına dolduralım.

Orta ısılı fırına sürelim.

15 dk pişirerek servis yapalım.

[pembemekan]

Biber Bardağı Tarifi/Yapılışı

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3615/biber-bardagi-tarifiyapilisi.htm

Biber Bardağı Tarifi/Yapılışı

Bu yazımızda tadı damaklardan düşmeyecek ve parmak ısırtacak ‘Biber Bardağı’ tarifini vereceğiz. İster kendinize isterseniz de misafirlerinize ikram edin.  İşte yapması kadar yemeside bir o kadar kolay ve lezzetli tarifin hazırlanışı:

MALZEMELER(6 kişilik):

3 su bardağı haşlanmış Amerikan Pirinci

5 adet kırmızı, sarı veya yeşil dolmalık biber (ortadan ikiye bölünmüş)

1/3 su bardağı ince doğranmış soğan

1/2 şeker kaşığı zeytinyağı

1,5 su bardağı domates ve kırmızı biber (küp şeklinde doğranmış)

1 su bardağı mısır konservesi

1/2 su bardağı doğranmış cheddar peyniri

HAZIRLANIŞI

Biberleri bir tencerede sıcak suda hafif haşlayın.

Haşlandıktan sonra sudan çıkarıp suyunu süzün.

Bir tavaya yağı koyup kızdırın.

İçine, ince kıyılmış soğan ve sarmısağı pembeleşinceye kadar kavurun.

Pirinç, domates, kırmızı biber ve mısırı ilave edip soteleyin.

Haşlamış olduğunuz biberlerin içine bu harçtan doldurup fırın kabına dizin.

Üzerine peynir serpiştirip 350 derece fırında 5-10 dakika peynir eriyene kadar pişirin.

BESİN DEĞERİ:

Kalori: 113

Protein: 3 gr

Yağ: 2 gr

Karbonhidrat: 20 gr

Doğal lif: 1gr

Kolesterol: 4 mg

Sodyum: 248 mg

[pembemekan]

En Şık Tunik Model ve Kombinleri

Yeni yazı yayınladım http://pembemekan.com/3454/en-sik-tunik-model-ve-kombinleri.htm

En Şık Tunik Model ve Kombinleri

Bayanlar için 2014-2015 moda sezonunda giyilebilecek ürünlerden olan ve harika kombinler oluşturabileceğiniz  ’Tunik‘ modelleri galerimizde sizler için en güzel model / kombinleri derledik. Tüm zevklere uyabilecek nitelikte olan bu ürünler ile şıklığınıza şıklık katmak sizin elinizde.