Radosław Grzegórzko

PSYCHOTERAPEUTA, PSYCHOLOG

[psychoterapeutain]

chwilowo zawieszam bloga

moje aktualne recenzje, zdjęcia i posty możecie znaleźć tu: NA FACEBOOKU:

https://www.facebook.com/psychoterapiaslaskie

NA INSTAGRAMiE:

https://www.instagram.com/psychoterapeuta.in/

do zobaczenia! :)

[psychoterapeutain]

“Nasze życie jest takim, jakim uczyniły je nasze myśli.” - Marek Aureliusz

[psychoterapeutain]

Chciałem się podzielić taką refleksją dotyczącą snu. Po pierwsze pojawia się trend w badaniach nad zdrowiem, gdzie sen staje się trzecim ważnym filarem higieny (obok diety i ruchu). Po drugie: współczesne badania sugerują, że żeby zachować nieobniżony nastrój, elastyczną uwagę, całkiem przyzwoitą pamięć oraz zmniejszyć znaczenie prawdopodobieństwo wystąpienia choroby Alzheimera należy zachować minimum 35 cykli snu (90') -w tym drzemki- w perspektywie tygodnia (7x24h). [Monitor on Psychology, Oct & Dec, 2017]

[psychoterapeutain]

Martwienie się nie zabierze jutrzejszych problemów, ale zabierze dzisiejszy spokój

Anonim

[psychoterapeutain]

“Tak jak prawda jest dla człowieka kluczem do świata, tak wolność jest kluczem, który wartości otwiera drogę w głąb człowieka.”

Józef Tischner

[psychoterapeutain]

[psychoterapeutain]

Ludzie postawili między sobą przeszkodę. Jej nazwa to kariera

Gerhard Uhlenbruck

[psychoterapeutain]

Kiedy wschodzi księżyc, morze kryje ziemię i serce jest wyspą wśród nieskończoności.

Federico Garcia Lorca

[psychoterapeutain]

Polecam tę książkę. Być może nie każdemu pokaże drogę ku szczęściu, ale każdemu jest w stanie pokazać co robić, żeby temu szczęściu nie przeszkadzać

[psychoterapeutain]

[psychoterapeutain]

[psychoterapeutain]

O złości kilka prawd - artykuł

http://www.psychologia.edu.pl/czytelnia/137-emocje-i-nastroj/1480-kilka-prawd-o-zlosci-wanda-sztander.html 

[psychoterapeutain]

[psychoterapeutain]

[psychoterapeutain]

Niewolnicy jutra, czyli kilka słów o prokrastynacji

Kilka dni zbierasz się do tego, co można zrobić szybko? Nawet gdy podejmiesz decyzję to zwlekasz z jej realizacją?

Zapraszam do lektury artykułu o prokrastynacji, czyli o zwlekaniu

[psychoterapeutain]

[psychoterapeutain]