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#eunutrition #proteina #ptdanielsantos #parceria Queres proteina toma lá 😆💪👍👍 (em FITNESS HUT // Cascais)

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#morfologia #tiposdetreino #ptdanielsantos Todos nós somos iguais e diferentes ao mesmo tempo. Cada um de nós precisa de um determinado tipo de treino que vai de encontro à necessidade e gosto de cada um.

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#bodybuilding #wheightlifting #stregth #deadlift #legday #trainhard #fitnesslifestyle #fitnesshutcascais #ptdanielsantos Hoje foi dia de treinar pesado #pesomorto #190kg #2RM

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#ptdanielsantos #trainhard #fitnesslife #fitnesshutcascais #legday #shoulders #abs Treino em circuito Pernas Ombros e Abdominais Obrigado ao meu atleta @RomanNoriega (em FITNESS HUT // Cascais)

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#ptdanielsantos #fitnesshutcascais #fitnesslifestyle #goals #getfit #trainhard #nopainnogain (em FITNESS HUT // Cascais)

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#dicadodia #sersaudavel #ptdanielsantos Chá de gegibre limão e canela Bebo todas as noites antes de dormir. E o que sobra durante o dia. ( faço 1.5lt) É um chá que actua na prevenção de doenças cancerígenas, anti oxidante; É antiinflamatorio, Antibiótico natural e ainda ajuda a aumentar o metabolismo agindo como queimador de gordura.

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#ptdanielsantos #receitasfit Bolo de coco e chocolate Só voz digo uma coisa é de comer e chorar por mais😆 Fica aqui a receita -400 ml Leite de coco -4 ovos -3 colheres oleo virgem de coco -90g proteina de chocolate -50g farinha de aveia c chocolate -1 colher de chá fermento -3 colheres de sopa de coco ralado

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#formacao #prevencaodelesoes #treinofuncional #pedromedeiros Um dia diferente a aprender coisas novas e a recordar outras. (em Clube VII - Health and Fitness Club)

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#muffins #ptdanielsantos #eatwelllivewell Os meus primeiros mufins😆 2ovos 1scoop proteina 30g 1scoop Aveia 30g 1colher sopa leite de coco Sementes (à escolha) Eu usei; sementes de abóbora, chia, sésamo e goji (em Fitness Hut // Oeiras)

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#eatwelllivewell #nutrionadviser #healthychoices #ptdanielsantos O meu primeiro bolo proteico😆estou muito orgulhoso! Receita à minha maneira: 500ml claras de ovos 40g Proteina 30g Farinha de aveia 30g manteiga de amendoim 30g frutos secos ( s. Goji, sementes abóbora e sementes de sésamo) 1colher de chá de fermento (opcional) Untar a forma com óleo de coco e pulverizar com farinha de aveia. Levar ao forno 25minutos com 150c°

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@cabeperformancetraining Excelente profissional amigo obrigado pela partilha. És top😆👍💪

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#eatwelllivewell #healthychoices #fitnesslifestyle #suplementos #ptdanielsantos #mychoices

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#legday #wheightlifting #deadlift #walkinglunges #workoutoftheday #ptdanielsantos

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#eatwelllivewell #dicadodia #sersaudavel #tipofftheday #ptdanielsantos (em FITNESS HUT // Cascais)

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#eatwelllivewell #eatclean #proteina #alimentacaosaudavel #aumentomassamuscular #dicas #ptdanielsantos #fitnesshut #fitnesslifestyle

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#squat #posture #doitwell #trainharder #fitnesslifestyle #ptdanielsantos (em FITNESS HUT // Cascais)

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#backsquat #legday #wheightlifting #stregth #fitnesshutcascais #ptdanielsantos Hoje foi dia de pernas back squat 140kg (em FITNESS HUT // Cascais)