Giba Santtos

Na esperança de um mundo melhor.

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. Olá meninas! Tem que ter preparo né! Mas existe uma saída pra vc que não tem disposição assim como elas. Clique no link AZUL da Bio e saiba mais. @saude_sim_interessa . . . . . . . . #pernas #barriga #quadril #saudesiminteressa #corpobonito https://www.instagram.com/p/B0lYjlLAoa1/?igshid=1569r2v3g3iyo

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Não precisa ir na academia pra vc se exercitar. Veja o exemplo no vídeo. . . . . . . . . . . #saudesiminteressa #exercícios #exercício #ginástica #emagrecer https://www.instagram.com/p/B0isMDlghv-/?igshid=1ap32xsbyeead

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Olha aí meninas! Outro excelente exercício para fortalecimento das pernas. . . . . . . . . . . #saúde #dieta #comidasaudavel #lowcarb #emagrecercerto https://www.instagram.com/p/B0dh0xIgVEx/?igshid=1ezcn1skpixb7

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Olá meninas! Pra quem tem disposição, é uma ótima idéia. O que acham? https://www.instagram.com/p/B0bhf3Ugb16/?igshid=13soav4xodpeh

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. 💔Meninas, é sério, o Instagram não está enviando os posts para todas, se você está vendo esse post, deixe qualquer comentário aqui embaixo para me ajudar a alcançar o resto das meninas!! . ❤️ Se não sabem o que comentar, comentem "EU VI" ❤️ - - Duas receitas totalmente diferenciadas para preparar ovo!❤️ - ➖Na primeira maneira você pode notar que é separado toda gema da clara. - ➖Depois de adicionar a gema você vai enrolar até a metade, deixando assim um espaço para clara. - ➖Depois é só ir repetindo como mostrado no vídeo! - 🔝Uma dica importante é usar uma frigideira antiaderente, caso você não tenha coloque o óleo e misture um pouco de sal antes de colocar o ovo, dessa maneira ele não irá grudar.❤️ - Repost: @fazendosushi . Deseja eliminar de 7 a 10 quilos em 30 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com dezenas de receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔Bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 8 X de 4,38 Reais no cartão ou 35,00 Reais no boleto e com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉emagrecer.sem.medo👈 . . . . . . . . . . . . #jejumintermitente #autogramtags#emagrecimento #lowcarbbrasil#dietalowcarb (em Anhembi Convention Center) https://www.instagram.com/p/BydoqnqgXNr/?igshid=6mlf5yu7foo6

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. Olha que receita legal! . Se valer a pena deixe um coração 💟 ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @emagrecer.sem.medo . Empada LOW CARB 😵 . Ingredientes (4 empadinhas): . 5 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 ovo inteiro 2 colheres de sopa de manteiga (usei a de garrafa, pode ser qualquer manteiga) Sal . Preparo: Misturar bem todos os ingredientes, a massa fina um pouco mole mas da certo . Distribuir a massa em forminhas de silicone ou metal. Coloque a massa dentro de cada forminha de modo que deixe espaço para o recheio, ajeitei com as costas da colher. Rechear as empadas. Cobrir as empadas com queijo muçarela ou mesmo massa de empada 😍😍 Assar em forno pré-aquecido em 200 graus por cerca de 15 a 20 minutos. Esperar esfriar pra tirar da forma ❤️ meus recheios: carne moída com muçarela, bacon com catupiry e orégano, parmesão com gorgonzola 🤤❤️ . Demorei nem 5 minutos pra fazer a massa ❤️❤️ . 📸 Créditos: @danisemifit❤️ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💥Acesse o link azul no perfil no topo da página e adquira já nosso 📒 E-BOOK com mais de 200 Receitas Low carb 🥗➡️emagrecer.sem.medo ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 💚Amiga já pensou em eliminar até 4 kg em 7 dias? Comendo delícias Saudáveis?👙 . ✔️Preparamos um MEGA CARDÁPIO com mais de 200 Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas. ✔️Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb 💚 E ALÉM DISSO, TEMOS TEMOS TANTA CONFIANÇA EM NOSSO PRODUTO QUE ELE VEM COM UMA GARANTIA 100% PARA 7 DIAS DE USO! O livro de low carb mais vendido em 13 Países! . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 💥 Link azul na Bio @emagrecer.sem.medo . . . . . . . . . #reeducaçaoalimentarja #sersaudavel #emagrecersemmedo #receitaslowcarb #dietaparaemagrecer https://www.instagram.com/p/BzA76AwgEQI/?igshid=zorty4lvhcp1

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_._ ☕ Para os amantes do café estou deixando essa fofura 😂 . . Repost @lowcarb_official . . . ⏩ Comente "SIM" e clique 2x para receber nossos conteúdos TODOS OS DIAS 🌸 . . ❤ Marca a amiga pra ver essa coisinha mais lindaaa 😂👇 . 👇Quer emagrecer? Clica no link AZUL 👇 @emagrecer.sem.medo https://www.instagram.com/p/BzBJt1Wg6pT/?igshid=1uy6zagx0erkn

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. Se valer a pena deixe um coração 💟 ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Comente "Sim" para receber mais receitas como essa. . Me siga pra receber as melhores receitas emagrecer.sem.medo . 🐯Bolo Oncinha (Maravilhoso não é gente?) . INGREDIENTES 5 ovos ½ xícara de chá de água (em temperatura ambiente) 1 colher de sopa de manteiga 2 xícaras de chá rasas de açúcar 4 xícaras de chá rasas de farinha de trigo 1 colher de sopa de essência de baunilha 2 colheres de sopa de rasas de fermento em pó 45g de emulsificante corante preto e rosa (ou marrom) em gel . COMO FAZER BOLO ONÇA Modo de Preparo Na batedeira, bata os ovos e o açúcar em velocidade alta, até obter um creme claro e fofo. Adicione a farinha de trigo, a manteiga, o emulsificante, a essência de baunilha, a água e o fermento em pó e volte a bater até obter uma massa homogênea. Separe metade da massa. Divida essa metade em suas partes iguais. Em uma delas, misture o corante em gel preto. Na outra metade, misture o corante em gel rosa ou marrom. Coloque a massa preta em um saco de confeitar com o bico perlê. Em uma forma forrada com papel manteiga, faça bolinhas com o bico perlê e a massa preta. Essas bolinhas serão as bordas da mancha da onça 8. Coloque a massa branca em um saco de confeitar com o bico pitanga e coloque a massa em volta das bolinhas pretas. 9. Coloque a massa rosa em um saco de confeitar com o bico pitanga e preencha o interior das bolinhas. 10. Em seguida, cubra toda a massa rosa com a massa branca. 11. Sobre a massa branca, faça novamente as bolinhas com massa preta e bico perlê e preencha o interior da bolinha com a massa rosa. 12. Por cima das manchas da onça, coloque a massa branca e recomece o processo, finalizando com as machinhas da onça. 13. Leve para assar em forno médio preaquecido até o bolo corar. 14. Retire do forno, espere esfriar completamente e desenforme. . . Siga nosso perfil para receber mais Receitas deliciosas 👉@emagrecer.sem.medo 👈 . . . . . . . . . #emagrecerja #emagrecemisera #emagreceremcasa #pesoideal #perdepesorapido https://www.instagram.com/p/BzQnkDGA8RF/?igshid=3dl039bgfti5

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. 🙋🍴⬇ Pãozinho de Queijo Low Carb com 3 ingredientes ⬇🍴 - ➡️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.sem.medo e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingrediente 🍲 👉 2 ovos inteiros e 1 clara 👉 3 fatias de queijo muçarela (ou cerca de 180g de muçarela ralada) 👉 1 cchá de fermento. - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Bata os ovos no liquidificador junto com o queijo e acrescente o fermento por último. Distribua a massa em forminhas de silicone e leve ao forno por 15 min a 180º ‼️ eu coloquei uns pedacinhos de muçarela por cima. Você também pode usar um pouco de parmesão ralado por cima pra deixar mais douradinho . Repost @endorphin.you . . 🛑🏋️ Precisando emagrecer? Participe do nosso Desafio Dieta 17 Dias e elimine de 5 a 10 quilos em apenas 17 dias! (VAGAS LIMITADAS) . 📝 COMO SE INSCREVER⁉ . ➡ Basta acessar o LINK que está no nosso perfil no topo da página @emagrecer.sem.medo❤️ . ➡️O QUE EU ADQUIRO AO ME INSCREVER?👇🏻 . 🥙Cardápio para os 17 dias feito por nutri 😋Receitas doces e salgadas 👩‍🍳Receitas do cardápio Low carb 🍏 Projeto detox pra limpar o organismo 🏋‍♂Exercícios para fazer em casa 🙌🏻Profissionais qualificados para tirar suas dúvidas, inclusive uma Nutricionista 🧠 Transformação da mente e hábitos com a coach de emagrecimento 📌 Grupo Motivacional de WhatsApp - ☑️ Deixe de dar desculpas e 💪🏼elimine peso e conquiste o corpo que sempre sonhou !!👙 . 📝 COMO SE INSCREVER⁉ . 📝Todas as informações!! ➡ Basta acessar o LINK AZUL que está no perfil nossa da página .👇👇👇 . . . . . . . #dietasemsofrer #receitas #emagrecersemmedo #receitasfit #receitaslowcarb https://www.instagram.com/p/BzTIyUYAkUt/?igshid=1n5p1beqou6za

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🙋Olá meninas. . 😞Está fora do seu peso? 😞Suas roupas não entram mais? 😩Não consegue parar de comer? . 😳Calma, nós podemos te ajudar. 😳E só seguir corretamente o passo a passo da COACH Renata Souza. . 😱Emagreça com valor menor que uma pizza 🍕. . 👉Digite EU QUERO para saber mais ou mande mensagem pelo Direct. . 📌Marque suas amigas, siga nossa página @emagrecer.sem.medo e no link AZUL da Bio e baixe um E-book totalmente GRÁTIS. . . . . . . . . . . https://www.instagram.com/p/Bx4rhYXgIvf/?igshid=dcnvruxtpazz

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😀Oi meninas! Olha só que delícia! Imagina acompanhado com café ou um cházinho hein! . ⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta🙏🏻😍 e comente 🙋‍♀VOU FAZER❤👍 . Bolinho de Cenoura Funcional  . Receita  . 2 cenouras médias  4 ovos 3 colheres de óleo de coco 1 xícara de aveia em flocos 1 xícara de farinha de arroz 1 colher bem cheia de fermento 1/2 xícara de açúcar demerara . Bate primeiro a cenoura e os ovos no liqui e depois acrescenta o resto . Pronto só levar ao forno por 30 minutos. Créditos: @marianacasagrandeh . . . Deseja eliminar de 5 a 10 quilos em 17 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com Receita elaboradas para perder peso: ✅receitas que vão ti ajudar definitivamente a queimar gordura; ✅Sugestões de cardápios fit para você comer no seu dia a dia; ✅Receitas incríveis de Low Carb, Shakes Funcionais, receitas de Doces Fit; ✅A Receita de um chá incrível; ✅Os melhores sucos detox para emagrecer, tirar a fome e desinchar; ✅ você terá acesso a nossa comunidade secreta de participantes. Neste grupo exclusivo para pessoas, vai tirar dúvidas e fazer amizades  e ter apoio de 5 Coachs para acompanhar você todos os dias no que precisar. . 👉 Para receber mais receitas CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @emagrecer.sem.medo . . . . . . . . . . . . https://www.instagram.com/emagrecer.sem.medo/p/BxcHPLuAaPc/?igshid=16gi64eub6v3l

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4 Receitas Fit para Quem tá sem Dinheiro. Quer mais dicas e receitas? Vá pra minha Bio. @emagrecer.sem.medo 😋😋😋 . Se gostou deixe um coração 💓. . 📣 ATENÇÃO! O Instagram só tá liberando Receitas para quem INTERAGIR. Então curta e comente: EU QUERO. Fazendo isso as RECEITAS aparecerão pra você diariamente. Quer perder peso? Link lá na minha BIO @emagrecer.sem.medo . . . . . . . . . . . https://www.instagram.com/emagrecer.sem.medo/p/BxSStx_gKwA/?igshid=1ovlp00gi788u

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Ingredientes 1 xícara de farinha de amêndoa 1/2 xícara (chá) de linhaça dourada 4 unidades de ovo 1 colher (sopa) de fermento químico 1 pitada de sal 2 colheres (sopa) de iogurte natural 1 punhado de cenoura ralada a gosto 1 punhado de queijo ralado a gosto Modo de preparo Misture tudo (exceto o queijo ralado) em um recipiente. Coloque a massa em uma fôrma de pão de silicone e salpique o queijo por cima. Leve o conteúdo ao micro-ondas por 6 minutos. . . . . . . . . . . . . https://www.instagram.com/emagrecer.sem.medo/p/BxNkaaTguWD/?igshid=62z4bnyxsso3