Wat is hooggevoelig/HSP zijn
Hooggevoeligheid betekend dat je gevoeliger bent voor bijvoorbeeld prikkels en indrukken maar er komen ook meer signalen binnen en details vallen meer op. Gemiddeld 20% van de bevolking is hooggevoelig. Ik heb het hooggevoelig altijd al als zwaar ervaren. Ook als kind zijnde. Hieronder zal ik beschrijven hoe mijn hooggevoeligheid zich uit. Dit zal voor iedereen anders zijn, dit is vanuit mijn ervaring en gevoel geschreven.
Mijn hooggevoeligheid uit zich in: - Gevoelig zijn voor gevoel. Alles komt binnen en ik kan alles moeilijk of niet een plekje geven. Me hoofd is altijd vol met zorgen. Ik trek ook erg de zorgen van andere of bijvoorbeeld dierenleed erg aan. Kan het dan helaas ook niet loslaten. Ook voel ik bijvoorbeeld een sfeer of stemming goed aan. - Niet tegen drukte kunnen omdat alles harder binnenkomt. Een groot druk feest of festival is niks voor mij. Er komen dan teveel prikkels binnen. Het is de massa, het geluid, de drukte en alles er omheen. Maar ook een winkel of de stad waar het druk is vindt ik erg vervelend. - Intenser waarnemen van bijvoorbeeld muziek of natuur. Muziek kan mij heel erg ontroeren zo erg dat ik soms niet eens een nummer kan afluisteren. Maar het kan me juist ook helpen als ik niet lekker in me vel zit. Maar ook natuur doet me goed. Vooral de ongerepte natuur zoals in Noorwegen, wat zou ik daar graag willen wonen “in the middle of nowhere” - Andermans gedrag of uitingen komen hard binnen. Als iemand iets naars zegt of iets wat naar over komt. Dan voel ik dat echt hard binnen komen. - Assertiviteit is altijd een probleem en een ding geweest. Ik heb me al sinds jong kind altijd anders gevoeld. En nog steeds heb ik vaak dit gevoel. En ook een angst wat andere van me denken en vinden is er nog steeds. Ik heb veel therapieën en trainingen gevolgd. Dit heeft me zeker heel veel geholpen en ik ben hierdoor ook echt gegroeid in dit opzicht.
Hooggevoeligheid en moederschap: Het moederschap is het mooiste wat er is maar ook het zwaarste. Ik wil mijn kinderen veel liefde, stabiliteit, rust en reinheid geven. Ook wil ik zo consequent mogelijk blijven zodat ze weten waar ze aan toe zijn. Maar dit is niet altijd makkelijk. Ik voel heel erg voor me kinderen, en voel me rot als zij zich rot of verdrietig voelen. Maar ook bijvoorbeeld bij een vaccinatie of bloedafname of als ze vallen. Het gaat me dan door merg en been en vindt dit erg moeilijk. Mijn zoontje is ook hooggevoelig en prikkelgevoelig, en daardoor voel ik hem gelukkig wel goed aan. En begrijp ik ook zijn gedrag beter als hij ineens overstuur raakt bijvoorbeeld.
Hooggevoelig zijn is een mooie eigenschap maar ook echt een moeilijke! Maar het maakt mij wel wie ik nu ben.











