El ayuno intermitente (yo lo llamo interminable) es una de las HERRAMIENTAS 🧰 de las que disponemos para perder peso actualmente. Concentrar la ingesta de comida 🥘 en una ventana 🪟 de 8 horas al final lo que permite es bajar el total de calorías diarias. NO ES UNA FÓRMULA MÁGICA 🪄. Hay muchas más ventajas atribuidas al ayuno pero hasta el momento pendientes de demostrar en estudios 📚 . Nueva entrada en el blog. https://www.instagram.com/p/Coj2w0ONIhR/?igshid=NGJjMDIxMWI=



















