Sin título

[soylatita]

#tbt de hoy es para recordar la niña que aun vive en mi. En todos vive un #niñointerior clamando amor, atención, seguridad. Hoy te invito a que te pares frente al espejo, respires profundo y te mires directo a los ojos. Busca en lo más profundo del alma a tu niño o niña interior y dile en voz alta: Te amo, estoy aquí para tí, te abrazo, estás seguro. Hoy camino contigo de la mano para que me ayudes a Ser quien estoy destinado a Ser. . . . . . . . . #mercedesgarciaduno #transformacionpersonal #transforamarte #coachingtransformacional #coaching #amorpropio (en Coro, Falcon) https://www.instagram.com/p/B_WCdbule6Q/?igshid=6wk0xtu9hv6i

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Este nuestro hermoso hermano Sol de hoy día con un impresionante halo, me parece que observar como el Universo se manifiesta en sus singularidades es un anclaje que me dice "estas viva, formas parte del Todo. Eres el #Universo porque estas hecha de polvo de estrellas" Siento una emoción grandeeeee al sentirme chiquitita ante la grandiosidad de todo lo que existe. Para mi eso es la #Divinidad , Dios, la Fuente, no importa como lo llamen, para mi es el Todo manifestándose, recreandose a si mismo. Sal disfruta del todo, todo está pasando y pasa de todo. Eso es #vivirelahora, conectarse con la vida! (en Coro, Falcon) https://www.instagram.com/p/B-m8nfwl75g/?igshid=1ky2tzq9dz17u

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Aquí estoy hoy día, siendo, viviendo desde la aceptación. Para iniciar un proceso de transformación consciente en cualquier aspecto (físico, laboral, relacional, geográfico) lo primero es Conocerte, sin filtros, sin excusas, observarte y dejar que en tu mente surjan todas las etiquetas que te has colgado encima toda la vida. Saber como te juzgaste y como te juzgas: El #autoconocimiento es el 1er paso para la aceptación. Sólo lo que se acepta y se agradece se puede soltar y transformar en una versión mejorada. . Cómo? Observate en el espejo, mira tus ojos, tu mirada, pregúntate quién eres, que amas de tí, que no amas, que aceptas. Qué deseas cambiar? Qué puedes reconocer como un problema para tí o en tí? (en Coro, Falcon) https://www.instagram.com/p/B9rKTWMlS37/?igshid=qp163lpffzvo

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Mujer empoderada cada día es una oportunidad para Ser quien quieras Ser. Decide tu propio camino. Se libre, Se Feliz (en Coro, Falcon) https://www.instagram.com/p/B9exPk-FGKW/?igshid=1r6brcr076994

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Poco hablo de mi, pero en este rollo narcisista (que acepto) de las redes sociales consideré importante compartir este #tbt una imagen que refleja 195 kilos de infelicidad, si, soy yo hace unos años atrás . Ahora peso 100 kilos menos, perdí dolor y gané Paz. Aun estoy en ese proceso de ganar felicidad. El mensaje con esta imagen es que solo es posible transforamarte, Si, asi como lo leiste, porque la transformación es posible y factible si le agregas #amorpropio #aceptación #autoestima #querencia  Solo cambié cuando me acepté, asi con mi obesidad y mis sombras, solo inicié el proceso de sanarme cuando aprendí que era necesario detenerme y mirar hacia adentro, conocerme realmente. Sé que aun falta un trecho de este camino y decido hacerlo desde el amor, sin prisa, respetandome, con la calma de quien se sabe querido por si mismo, aceptado y amado por Ser quien Es. . Sí deseas y decides transformar cualquier aspecto de tu vida: Abraza tu cuerpo si deseas transformarlo en salud Ama lo que haces ahora y agradece lo que te de da y permite adquirir si decides emprender una nueva actividad económica o empleo. Agradece el aprendizaje si deseas terminar una relación tóxica Aprende a Perdonarte y perdonar. . Aceptar y amar en el Ahora porque es lo unico que tenemos para disfrutar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #transformacionpersonal #transforamarte #transformacionconsciente #transformacion #transformación #transformacionpositiva #cambiospositivos #propositodevida #mercedesgarciaduno #coachingparatransformartuvida #coachingdevida #coachingtransformacional #coachingontologico #proceso #procesodecambio #transformate #amorpropio #autoestima #logoterapia #libertaddelser #tumejorversion #sanando #construyendotuser #poderinterior #autoconocimiento #venciendolaobesidad (en Coro, Falcon) https://www.instagram.com/p/B9XjQ2_lkfq/?igshid=1uxi8f23291ht

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#coachingparatransformartuvida #Coaching (en Coro, Falcon) https://www.instagram.com/p/B8zt_joljA7/?igshid=aike5kbkm72y

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La mayoría de las veces sabemos donde estamos, que hora es, sabemos mucho sobre lo que hacemos, nuestra profesión, quienes son nuestros amigos, familia, compañeros, sabemos tanto sobre tantas cosas; sin embargo, hay un saber que se nos escurre como agua entre las manos. . ¿Quiénes somos? . ¿Quién estas siendo? . Te invito a que te preguntes: . ¿Quién estoy siendo? . Esa respuesta que surge en tu mente es la clave de tu vida. . ¿Viste algo que no quieres ser? . Te cuento que como no eres un ser definitivo sino que estas siendo ahora, puedes cambiar, puedes transformarte en quien quieras ser. . La clave de la transformación personal es “SABER” quien estas siendo y desde allí acercarte a tu esencia. Al Yo que esta en ti pujando por salir y mostrarte que una vida distinta es posible. . El autoconocimiento es el primer pasa para la transformación desde el amor, el respeto y la validación personal. . No se trata de convertirte en otra persona, se trata de abrazar tu verdadera esencia (en Coro, Falcon) https://www.instagram.com/p/B8uL5SIlLRG/?igshid=1vek8u5utrlgg

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La transformación nace desde el amor propio, un despertar de consciencia acerca de la propia identidad, el paso necesario para asumir la responsabilidad de nuestro destino. El #amoreslarespuesta . . . . . . . . . . . . . #transformacionpersonal #coachingparatransformartuvida #coaching #coachingtransformacional #coachingontologico #coachingtransforma #transformate #amorpropio #autoestima #logoterapia (en Coro, Falcon) https://www.instagram.com/p/B8SY1x3FBi2/?igshid=1efhyqaddbdrf

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Saber, conocer quien eres en lo más profundo de tu ser es el primer paso para iniciar un cambio hacia tu mejor versión. Estamos tan acostumbrados a mirar afuera, caminar en piloto automático sintiéndonos victimas de las circunstancias como si no tuviéramos responsabilidad alguna en lo que nos sucede que simplemente olvidamos MIRAR adentro, a nuestro corazón, redescubrirnos. El primer paso para #Transformarte es conocerte porque tal vez ni siquiera sepas porque no eres feliz en algunas áreas o en todas las áreas de tu vida. Conocerte inicia con una tarea: la #autoobservación. Te invito a mirarte en el espejo, a escuchar lo que dices, a valorar cómo te tratas cuando te diriges hacia ti o cuando piensas en ti mismo. Una o dos veces al día, detente, hazte consciente, revisa pensamientos recurrentes y tóxicos. Toma nota de todo ello. Una vida plena es posible (en Coro, Falcon) https://www.instagram.com/p/B79myMpFXnd/?igshid=1xg5vq04yscm0

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Crecer como persona es un proceso que dura toda la vida. Por desgracia, no siempre tomamos el camino apropiado y podemos encontrarnos en una situación en la que nos sentimos lejos de nuestra propia esencia y vivimos en piloto automático, distanciados de nuestros sueños, nuestras aspiraciones y nuestras necesidades. En esta sociedad que va tan rápida, es fácil dejar de ser protagonistas de nuestra vida y perder de vista nuestros deseos más personales. Hay que atreverse a cuestionarnos. Atrévete y preguntate: ¿Quien soy? ¿Soy el actor/actriz principal de mi vida? ¿Estoy escribiendo mi propia historia? Te invito a responder este ejercicio, esto te ayudará enormemente a mejorar la conciencia de Si mismo y redescubrir tu identidad esencial. Quien "estas siendo ahora" es el paso necesario para transformar aquellas areas de tu vida que ya no te satisface. y accionar en busca de tu felicidad. Cambiar es posible¡ . . . . . . . . . . . . #coachmercedesgarciaduno #Coach #coachingparatransformartuvida #coachingontologico #coachingtransformacional #transformacionpersonal #crecimientopersonal #reinventarse #transformatuvida #cambiatuvida https://www.instagram.com/p/B7uMsC4Fmdr/?igshid=1bpq9n66zypx1

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Hay momentos en que me gana la frustración, la situación me rebasa, simplemente no puedo con todo, el cansancio vence. No pasa nada! Acepto sin culpas que tengo límites físicos y emocionales. Aceptar que estamos cansados o agobiados es una muestra de Amor hacia nosotros mismos, es sanación emocional. No pasa nada! No te autocastigues por la culpa. Eres libre! Abre la puerta de la jaula de tus pensamientos. Amate para decidir ponerte a tí mismo en primer lugar porque sólo quien se ama puede amar. (en Venezuela) https://www.instagram.com/p/Bzx0RPFFZGW/?igshid=13xrjdo34ajg3

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Lo que tienes dentro de ti o deberías tener es el suficiente amor para decidir que a pesar de las circunstancia, a pesar de lo que estés viviendo ahora o de como estés de cuerpo, mente y espíritu. Tu puedes cambiar! Busca la semilla del Poder Interior que hay en ti, la fuerza que se alimenta de tu amor propio y decide cambiar para tener la vida que deseas. (en Venezuela) https://www.instagram.com/p/BztBJ5AlpB4/?igshid=w6844lv2owql

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Ser feliz es una decisión que solo puedes tomar para tí, para nadie más. No puedes esperar que otro cambie para ser feliz o serlo si otro lo es, o si cambian las circunstancias. Tampoco puedes controlar la actitud de otros o soñar que será diferente, no! el único que puede ser y actuar diferente eres tu decidiendo que harás con lo que estas viviendo. Decide ante todo amarte. Amate, suelta las condiciones de otro, la dependencia emocional, los "si hubiera" Para de buscar un responsable de tu felicidad a quien culpar, basta de ser víctima. Eres libre y responsable de tu vida, decide como vivirla https://www.instagram.com/p/BzdC3RJFYlr/?igshid=n2c67yk2052k

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#eclipse fenómeno maravilloso, una oportunidad para contemplar la Creación. También una oportunidad para ver hacia adentro, girar la mirada hacia el o los eclipses que nublan el alma, la oscuridad que ensombrece pensamientos, emociones y relaciones; las sombras del desamor que intentan ocultar la Luz del corazón sin conseguirlo, la Luz sigue allí brillando alrededor de la sombra. #ilumina el eclipse interior, permite que tu sol, ese que mora en tí brille con fuerza a través del Amor. Porque Eres Amor https://www.instagram.com/p/Bza22_sF5EM/?igshid=gve212v2bgx9

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A veces nos cuesta cerrar ciclos porque no estamos consciente de que estamos culminando una etapa de la vida para iniciar una nueva. Estamos aferrados a la costumbre, a lo conocido. Ciertamente, la fuerza de la costumbre es muy poderosa, se transforma en una pesada ancla que nos mantiene en lo "conocido" es más fácil seguir haciendo lo que siempre hemos hecho, experimentar lo que siempre hemos vivido que hacer y vivir algo nuevo.. Lo nuevo asusta, es indudable, pero si no cerramos ciclos, llámese hábitos alimenticios, adicción a sufrir, adicción al conflicto, relaciones toxicas, etc, etc. Nunca tendremos la vida que merecemos. Cerrar es soltar, soltar es moverse, cambiar circunstancias, hábitos, lugares, atrear nuevas relaciones, incluso crear nuevas realidades. Cerrar es crecer, lo desconocido da un poco de miedo, es verdad! Que tal si ese miedo lo convertimos en expectativas y miramos el cambio con los ojos del niño interior que desea crecer y tiene la fuerza para hacerlo. Despídete amorosamente de lo vivido y lo tenido, da las gracias por lo aprendido y muévete! Nadie sabe si las nuevas experiencias serán buenas o felices o exitosas, lo importante es que tendrás otras oportunidades. Cambia, transformate, vive! https://www.instagram.com/p/BzQc0YHl95X/?igshid=d3egjk13u9vk

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Esta imagen nos muestra el lado oscuro de la luna, nunca muestra esa cara hacia la tierra. La foto se tomo desde un satélite. Ahora bien.. Así somos, todos tenemos un lado oscuro que no vemos, no conocemos y por no poder mirarlo a veces creemos que no existe o que estamos libres de oscuridad, eso es nuestro Ego emergiendo para hacernos creer que somos perfectos tal como somos, si pasa alguna circunstancia contaria a nosotros rápidamente buscamos un culpable. Se nós hace difícil hacernos responsables y creadores de cada experiencia. Asimismo, el Ego espiritual también emerge cuando creemos que nuestra verdad es la única, la auténtica. Solo hay que girar nuestra mirada hacia nosotros con mucha atención para aceptar esa oscuridad que nos hace sombra en todo momento , con la humildad de reconocer que somos seres en construcción. La oscuridad esta allí, hay que abrazarla para iluminarla❤ (en Venezuela) https://www.instagram.com/p/ByNu1Ablxqq/?igshid=fk1zv1aoi8is

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Cada pensamiento, decisión, cada una de tus acciones o inacción esta generando una onda creadora que hará eco en el futuro. Lo que suceda en el próximo instante, mes o año será una consecuencia de las causas que construyes en el "ahora". Si deseas un cambio en tu mente, cuerpo, relaciones, economía, simplemente un cambio significativo en tu vida cuestionarte: ¿qué estás creando "ahora"? https://www.instagram.com/p/ByKys90lVSO/?igshid=fukhmd3bv889