Sem título

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Vamos lá galera, nos divertir, dançar, cantar e comer ótimos caldos! Ingressos comigo, inbox ou não, aqueles que quiserem é só chamar, (22)98825-1999 #noitedecaldos #saluba #noite #frio #caldos #diversão #música #dança (em Araruama)

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Bom dia galerinha do #bem, que nossa semana seja repleta de #luz, #paz e #amor. Uma ótima semana de treino 💪🏻😄 #teamdiegojardim_ef #personaltrainer #personaltrainer022 #araruama #treinointeligente #treinoconsciente #musculação #bikeindoor #academia #treinoindoor #treinooutdoor #foco #força #fé #nobrainnogain #teamcerebro #riointerior #rj22 #araruama #regiãodoslagos #emagrecimento #saúde #qualidadedevida #vidasaudável #xôgordura #bemvindomúsculo #bemvindavida (em Academia Top Fitness)

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Faça sua escolha, quem decide #seu futuro é você! Lembrando que os “MAGRINHOS” tb podem ficar assim. #teamdiegojardim_ef #treinointeligente #treinoconsciente #musculação #bikeindoor #academia #treinoindoor #treinooutdoor #foco #força #fé #nobrainnogain #teamcerebro #riointerior #rj22 #araruama #regiãodoslagos (em Academia Top Fitness)

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Vem comigo, lhes dou orientação, treino e resultado! #teamdiegojardim_ef #treinointeligente #treinoconsciente #musculação #bikeindoor #academia #treinoindoor #treinooutdoor #foco #força #fé #nobrainnogain #teamcerebro #riointerior #rj22 #araruama #regiãodoslagos (em Mega Fitness Araruama)

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O pedal de hoje foi 🔝e com os tops. Obrigado pelo treino de hoje @alesandra_azeredo e @tais28cordeiro. A @topfitnessararuama e eu agradecemos pelo carinho e parceria de sempre!!!!! #teamdiegojardim_ef #topfitnessararuama #dj_personaltrainer #bikeindoor #foco #força #fé #ifé #rj22 #riointerior #saúdeemprimeirolugar #treinocomsegurança #qualidadedevida #colacomagente (em Academia Top Fitness)

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Diversão ✔️ Treino ✔️ Amanhã volto para mais 5h de diversão!!!!!! Que venham muitos mais... #teamdiegojardim_ef #personaltrainer #dj_personaltrainer #acadmegafitness #musculação #treinodeforça #treinoconsciente #gym #teamcerebro #nobrainnogain #chegajunto (em Mega Fitness Araruama)

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Acordar cedo em pleno sábado de sol e ir trabalhar com um sorrisão no rosto não é pra qualquer um. #vqv que o dia está só começando! #teamdiegojardim_ef #marombafitnessararuama #job #educaçãofísica #avaliaçãofísica #tenhocref #professordeeducaçãofísica #personaltrainer #corredor #rj22 #riointerior (em Araruama)

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Treinar no frio, traz mais resultados para o emagrecimento do que nos dias de calor,caso o seu corpo já esteja adaptado a atividade física! Seguem 3 exemplos básicos: #1 - gasta mais calorias, pois precisa de mais energia para se manter aquecido. #2 - combate depressão e mau humor, por conta da liberação da endorfina, substância que promove bem-estar e ajuda no tratamento da depressão. #3 - muito mais gostoso treinar, por que no verão transpiramos mais para equilibrar a temperatura corporal, o que acaba tornando o exercício menos prazeroso para a grande maioria das pessoas. #teamdiegojardim_ef #personaltrainer #revistaitgirl #treinoconsciente #teamcerebro #nobrainnogain #resultadocomsegurança #avaliaçãofísica #bikeindoor #rj22 #riointerior #vemcomagente #alimentaçãosaudável #saúde #qualidadedevida (em Araruama)

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Tenham uma ótima noite e descansem em paz, pois amanhã tem mais (7:15h). #teamdiegojardim_ef #topfitnessararuama #bikeindoor #galeradanoite #pedalintenso #emfrente #continue... #colacomagente #rj22 #riointerior #araruama (em Academia Top Fitness)

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Nem só de bike vive o homem, rs! #tbtdeterça Muito obrigado pelo carinho meninas e meu grande parceiro @raphaninja!!!!!!! #teamdiegojardim_ef #academiatopfitness #bikeindoor #riointerior #ciclismoindoor #saúde #qualidadedevida #juntossomosmais #rj22 #araruama #vqv #amanhãtemmais #mesmocombolo #odehojeestapago #colacomagente #sucessogarantido #somosfelizes (em Academia Top Fitness)

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Saia da cama, faça diferente e não deixe a preguiça tomar conta de você! Nosso pedal, cada dia melhor!!!!!!!! #terçafeira #bikeindoor #teamdiegojardim #topfitnessararuama #saúde #qualidadedevida #famíliabikeindoor #énós (em Academia Top Fitness)

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O de sexta está entregue não seria um jogo que atrapalharia o “nosso de cada dia”. #teamdiegojardim #bikeindoor #casalsaúde #famíliafit #juntosvamoslonge #eueela #elaeeu #sextou (em Araruama)

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Segue um pouquinho do nosso treino da tarde de 4ª!!!!!!! #teamdiegojardim_ef #bikeindoor #pedal #amigos #pedaldatarde #saúde #qualidadedevida #sóbrabo #continue #quevenhaaquinta #colacomagente (em Academia Top Fitness)

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Bom dia! Foi dada a largada, primeiro treino da semana! #terçafeira #teamdiegojardim_ef #ciclismoindoor #bikeindoor #personaltrainer #teamcerebro #nobrainnogain #cuidandodasuasaúde (em Academia Top Fitness)

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💪🏻😃 #teamdiegojardim #teamjuliajardim #vidanova #sucesso #parceria #avantesempre #emfrente #océuéolimite #ninguémnossegura (em Araruama)

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Aproveite tempo frio como estímulo e não se entregue a preguiça. Faça do frio um aliado e não um inimigo. #teamdiegojardim #topfitnessararuama #quintafeira #bomdia #diegojardim_topfitness #sucesso #parceria #amigos #hard #bikeindoor #ciclismoindoor #exorcismodecalorias #somostop saúde #qv #vemverão #desgundaasexta (em Academia Top Fitness)

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#amiga #NAMORADA #esposa Feliz dia dos namorados minha pequena, meu bebê, meu amor! #love #prasempre #diadosnamorados #eueela #elaeeu #parceria #cumplicidade #fechamento (em Araruama)