[starngl]

PRZEPIS NA ZUPĘ KREM BROKUŁOWĄ !! ★♥

- Weź 15g różyczek brokułów (ja dałam tyle i same brokuły miały niecałe 10kcal ale oczywiście możesz dać więcej!!)

- gotuj pod przykrywką przez 10 minut (ja dodałam soli do wody żeby szybciej się woda ugotowała)

- odrazu po zapaleniu gazu włóż brokuły do garnka z wodą i przykryj pokrywką

- po ugotowaniu odcedź je i przemyj zimną wodą (chyba że wolisz na ciepło to nie przemywaj)

- włóż brokuły do miksera i troszkę zmiksuj

- dolej trochę wody (może być pół szklanki ale to zależy jak dużo brokułów ugotujesz)

- dodaj 55ml mleka (ja dałam tyle ponieważ miałam mało brokułów więc jak zupa będzie nadal w jednej części dolej mleka bądź wody)

- zmiksuj wszystko dokładnie

- przełóż do przyszykowanego naczynia

- dodaj jakieś przyprawy (ja dodałam len mielony na trawienie, magi, sól i pieprz)

- wszystko dokładnie wymieszaj w misce łyżką

Niestety nie mam żadnego zdjęcia ponieważ szybko zjadłam, z 15g brokułów i 55ml mleka wyszło mi 50 kcal!!

SMACZNEGO! ★♥

[starngl]

Zaczęłam wczoraj wieczorem lq fasta i dzisiaj nie poszłam do szkoły więc mam w planach posprzątać pokój i pouczyć sie trochę, może wypiję skyr jakiś albo galaretkę konjac bo ostatnio mi mama kupiła 😋😋

Trzymajcie się chudo misie 🫶🏽

[alinkamalinkablogs]

Ejj mam pytaniem czemu się tak tu ludzie podniecają społecznością męską? Jakby ok? Nie chce wyjść na konserwatywke ale wydaje mi się że społeczność motylków powinna być społecznością bardziej damską… jeszcze jak kiedyś mi się wyświetlały te posty chłopaków to sobie po prostu czytałam i szłam dalej ale teraz mam wrażenie że to są jedyne osoby co tu coś robią i są jako tako rozpoznawalni.

[starngl]

Wczoraj wyszłam z przyjaciółką i poszłyśmy do sklepu. Ona kupiła sobie loda i cztery batony a ja nic. Nie wzięłam ani gryza od niej mimo że kupiła mojego ulubionego batona.

Naucz się mówić nie

[starngl]

Macie jakieś ćwiczenia lub jakieś rady żeby schudnąć bioder?

[bl33dingh4nds]

Dajcie już spokój z tym psem ilez mozna XD

[umieramzglodu]

ciekawe czy on mnie porownuje do niej tak samo jak ja sie do niej porownuje

[starngl]

Myślę że moj prime z ana wróci bo od paru dni zjadłam tylko ten barszcz z uszkami, kanapke i jakaś pizze 😭😭 ale na szczescie nie było po niczym binge i się wzięłam w końcu w garsc bo by mnie cos pojebalo

[starngl]

Mój chłopak polecial z rodzicami gdzies na tydzień więc w tydzień muszę schudnąć jak najbardziej się da

Trzymajcie się chudo misie 🫶🏽

[vvvccxxxxxx]

Chudnięcie w związku jest okropnie ciężkie

[starngl]

Ja pierdole jak ja kocham zdjęcia tatuaży ja plecach na Pinterescie 🙏🏽🙏🏽 nie jest to do końca th1nspo ale i tak daje motywacje 🙏🏽

dla osób które mają sprawdzany telefon przez rodziców to polecam zapisywać te zdjęcia bo po prostu pomyślą że podoba się wam taka estetyka itp

[starngl]

Jak na nienawidzę gdy ktoś się na mnie patrzy zbyt długo bo co jeśli widzi mnie w taki sposób w jaki ja widzę siebie ?

[starngl]

Ogólnie to w końcu wzięłam sie za siebie i od trzech dni zjadłam tylko barszcz z uszkami więc nie ma tragedii, dzisiaj myślę że jedyne co MOŻE zjem to gryz od przyjaciółki bo jedna już podejrzewa ze nic nie jem więc pewnie będzie kazała mi zjeść czy coś. Jak wrócę ze szkoły zrobię sobie jakies ćwiczenia i żeby nie mieć binge jakąś sałatkę lub cos innego.

[starngl]

WROCILAM !! bardzo przepraszam za tyle przerw ale ostatnio tak się objadałam że wstyd wgl tu wchodzić, postaram się być aktywniejsza co będzie trochę ciężkie ponieważ nie mamy rutera w domu tylko mama mi daje hotspota z jej telefonu bo wynajmujemy dom i wraca po godzinie 22/23 więc praktycznie cały dzień jestem bez internetu.

CHUDEGO DNIA MOTYLKI

[starngl]

GUYS JAK CHCECIE SCHUDNĄĆ W BARDZO SZYBKI CZAS TYPU TYDZIEŃ TO MEGA POLECAM TEN PILATES OD NIKOLI

JA WCZORAJ ZJADLAM ZAPIEKANKĘ I OGLN DOŚĆ SPORO I ZROBIŁAM TRZY RAZY W DZIEŃ TEN PILATES I MOJ BRZUCH WYGLADAL JAKBYM ZJADŁA TYLKO JEDEN POSIŁEK KTÓRY BY MIAL Z JAKIES 500KCAL !!!

[starngl]

Zjadłam cztery ciastka, sałatkę i wypiłam napój i wszystko ma 135kcal 🙏🏽🙏🏽 zrobiłam pilates i zrobiłam sporo kroków bo spaliłam 335 kcal 😋😋 do sałatki dodałam brokuły, ogórki, twarożek delikatny i trochę mix sałaty z biedronki i ona sama ma około 30 kcal 🙏🏽😋

TRZYMAJIE SIE CHUDO 🦋

[starngl]

Wczorajszy dzień był spoko ciągnę nadal fasta ‼️mam już około 55h więc moj rekord 😋😋 wczoraj zmiksowałam sobie 150g arbuza i wyszło mi około 50/60kcal i miałam na minusie około 195kcal więc gg i w szkole było spoko i luźne lekcję były więc mega cool dzisiaj zostałam w domu bo źle się czuje i jutro mam kartkówkę z chemii więc się poucze trochę