#500 kcal

[caaroollinne]

554 kcal tudo 🫶🏻

[doucespatates]

Ça fait quelques jours que je mange la même chose à quelques snacks près :

Croque Monsieur avec de la salade.

Je suis revenu à la alimentation d'une limite de 500kcal par jours que j'alterne avec le One Meal.

Avec ce repas je prends en moyen 350 kcal. J'essaie de boire beaucoup d'eau, ce qui aide à éliminer les graisses.

Lorsque j'ai vraiment faim, je bois du Coca zero qui comme son nom l'indique à zero calories (ce qui est faux y'a genre 2-3 kcal dans la bouteille 😂🤷🏿‍♀️🤷🏿‍♀️).

Je travaille beaucoup dans mon job d'été ce qui me sert d'alternative à l'exercice.

Avec cette méthode j'ai perdu 1,1 kilo cette semaine. Je penses rester dans cette méthode. Je suis actuellement à 63.9 kg.