Fixa beach 2013 med crosstrainer
Sommaren är snart här och det är dags att börja med träningen inför sommaren för att undvika solandet i vassen.
Det existerar inga genvägar till en snygg strandkropp utan det är hälsosam kost och träning som gäller. Det finns hjälpmedel på vägen i kampen mot kilona men det gäller att komma igång så snart som möjligt. Det första man bör göra är att dra in på sötsaker och de vita fibrerna som finns i pasta och ljust bröd.
Det andra är att komma igång med träningen. Det kan vara svårt med motivationen men de nya träningsredskapen är ofta utrustade med en liten träningsdator där det går att följa sina framsteg. En av alla de kalorislukande maskiner som finns på markanden är en crosstrainer.
En crosstrainer är en maskin som både låter kroppens viktiga muskler arbeta samtidigt som den ökar konditionen. Denna maskin ger en av de mest effektiva träningarna samtidigt som den fullkomligt slukar kalorierna och förbränner fettet. Den är användarvänlig och passar de flesta. Genom att ställa in motstånd både för fötter och armar så lämpar den sig för de mest vältränade likaväl som för nybörjaren som för första gången besöker ett gym.
De som kämpar med ömma leder eller övervikt kan med fördel använda en crosstrainer eftersom den tränar upp muskelaturen på ett väldigt skonsamt sätt.
Rörelserna som används i en crosstrainer är en kombination av den välkända stavgången samt att gå uppför trappor. Armarna arbetar som en skidåkare men med ett kraftigare motstånd om så önskas. Denna rörelse innebär att även ryggen och bålen stärks vilket är jätteviktigt. Fötterna placeras i pedaler som sedan tar ut rörelserna som i en trappmaskin och det är viktigt att maskinen inte är för liten gentemot kroppslängden, det finns nämligen olika storlekar.
Så sök upp den närmsta crosstrainern så ses vi på beachen 2013. Ett bra ställe att börja vid är Träningspartner som har crosstriners från både Abilica, Streetstrider, Sole, Global Fitness, Tunturi och Keiser.
Läs även gärna det tidigare inlägget om fördelarna med crosstrainer.
