#afirmacje

[ogrody-ilangory]

"Rezygnuję z wyobrażeń na temat mojej prawdziwej natury, pozwalam sobie poznać jej istotę"

~Afirmacje~

[harmony-and-peace]

🤍✨ Najlepsze sposoby na journaling - czyli jak zacząć ✨🤍

[kamildoktor]

5 problemów, które każdy ma z inspiracją własnej osoby i jak je rozwiązać.

Brak motywacji - Aby rozwiązać ten problem,skup się na swoich wartościach i celach oraz znajdź sposób na to, by dane zadanie było dla ciebie bardziej interesujące. Może to oznaczać znalezienie nowego podejścia do zadania lub znalezienie sposobu na to, by zadania były bardziej związane z naszymi celami i pasjami.

Brak pomysłów - jeśli trudno Ci jest znaleźć inspirację, warto poszukać jej w różnych miejscach, takich jak książki, filmy, artykuły czy rozmowy z innymi ludźmi. Spróbuj technik takich jak burza muzgów, tworzenie map pamięci lub ćwiczenie kreatywności poprzez zadawanie sobie pytań typu np. "co by było gdyby?".

Brak czasu - Aby temu zaradzić, warto skupić się na tym, co jest dla nas najważniejsze i znaleźć sposób na to, by znaleźć choćby kilka minut dziennie na to, by zająć się swoimi zainteresowaniami. Może to oznaczać zaplanowanie specjalnego czasu w ciągu dnia lub tygodnia, by zająć się swoimi pasjami. Planuj dzień, tydzień, miesiąc. Rozbijaj cele na mniejsze zadania.

Brak wiary w siebie - brak Ci wiary w siebie to brak inspiracji i motywacji, jeśli nie wierzysz w swoje możliwości to trzeba to jak najszybciej przezwyciężyć, spójrz na swoje mocne strony i sukcesy oraz naucz się mówić pozytywne rzeczy do siebie i zacznij stosować afirmację w swoim życiu.

Brak działania - to tak naprawdę brak podejmowania decyzji. Określ swój cel i się na nim skup. Nie umiesz czegoś to tego się naucz. Zbieraj informacje i zrób plan działania małymi krokami. Skorzystaj z pomocy innych, pytaj się i inspiruj się innymi osobami które osiągnęły już swój sukces.

[slowa-zatrute]

Dałaś mi więcej sensu, niż cokolwiek innego

Uśmiech znikąd, siła z miłości, piękno ze świata

Wielkie tytuły, które sobie nadawaliśmy, miały znaczyć nas na wieki

Nie na tą gehennę

[psycholog-pisze]

Jesteś wystarczający/a. Jesteś ok. Jesteś warty/a wszystkiego. ~~~ #psychologia #samodbanie ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #miłość #mindfulness #samoocena #samoakceptacja #zdrowiepsychicznemaznaczenie #psychologonline #zdrowagłowa #osiędbanie #radość #mentalhealth #emocje #motywacja #marzenia #inspiracja #dbajosiebie #blogpsychologa #afirmacje #zdrowie #terapia https://www.instagram.com/p/CTdAHxJMUcM/?utm_medium=tumblr

[xwitchell]

Znam swoją wartość.

365 dni mindfulness 2020

[cytaty-motywacyjne]

Jeżeli chcesz kochać świat, zbawiać go i karmić, to wspaniale. Lecz najpierw pokochaj i nakarm siebie.

Stuart Wilde, „Afirmacje”

[ogrody-ilangory]

Zbliża się koniec miesiąca a to oznacza podsumowanie. Od lat zmagam się z depresją. Dawno temu z tego i z innych powodów zostałam skierowana do psychologa, ten zamiast mi pomóc spowodował, że postanowiłam nigdy więcej nie chodzić w takie miejsca. Mój tata zawsze powtarzał: "Umiesz liczyć? Licz na siebie!" nie bardzo wiedziałam dlaczego tak mówi, ale z czasem zrozumiałam… Życie poturbowało mnie i wywaliło na paru zakrętach, ale wychodzi na to, że nic nie podejrzewając okazałam się uparciuchem i wciąż podnoszę się do pionu i prę przed siebie. Długo szukałam czegoś co pomoże mi się jakoś utrzymać. Prawdą jest, że w jakiś magiczny sposób Wszechświat chroni i opiekuje się mną. Na życiowych rozstajach splatał wydarzenia tak, że mimo balansowania na krawędzi ostrza noża, spadałam na cztery łapy i wychodziło dla mnie słońce. Pewnego dnia koło banku znalazłam naszyjnik z symbolem triquetry. To był zapalnik a zarazem odpowiedź na nieme prośby mojej duszy. Zainteresowałam się tematem, to doprowadziło mnie do strony vibracje (wcześniej akademia ducha) to otworzyło mi kolejne drzwi i następne… Od ponad roku prowadzę dziennik emocji. W międzyczasie odkryłam medytację, afirmacje oraz kultywowanie wdzięczności. Dzięki temu zauważyłam, że nadal miewam stany depresyjne, ale nie są one już tak długie. Wiecznie średni, zły i beznadziejny stan nastroju występuje u mnie sporadycznie. Kiedy codziennie wieczorem zasiadam do podsumowania dnia i myślę o tym, że widzę, słyszę, jestem zdrowa i sprawna fizycznie. Mam dach nad głową, co jeść w co się ubrać. Mogę zapewnić opiekę zdrowotną, dach nad głową trzem kotom, mogę dokarmiać trochę tych bezdomnych… Jak myślę o tym to jak mogę stwierdzić, że jest źle czy beznadziejnie?! Wiadomo są gorsze dni, dni w które wkrada się we mnie mrok, ale za każdym razem jak wychodzę z tego obronną ręka to jestem za nie wdzięczna, bo one pokazują mi co jeszcze nie zostało uleczone w mojej duszy i z czym jeszcze muszę się zmierzyć. Nie sądziłam, że ktoś kiedyś to powiem, ale cieszę się, że żyję, choć parokrotnie byłam na krawędzi życia i śmierci. Wszechświat jednak miał co do mnie inne plany. Jakie? Odkrywam to każdego dnia…