Baños de bosque: la sanación siempre está en la naturaleza
Una de las prácticas que están generando más atracción en Chile son los “baños de bosque”. Siendo, incluso, fuertemente promovida por la Conaf. Las secciones de bienestar en librerías, revistas y páginas web han consolidado esta tendencia. Que, si nos preguntan, más simple no puede ser.
Y quizá aquí radica su importancia para nosotros, habitantes del siglo XXI: nos hemos olvidado de las cosas simples y nos hemos sumergido en una vida llena de complejidades. En nuestro país, casi el 90% de la población vive en ciudades. Alejados de los bosques, de la naturaleza. Viviendo en ambientes artificiales, construidos para comodidades que nos llevan al estrés, a estar constantemente aproblemados, preocupados, pensando en el futuro. Donde, de hecho, más de un millón de chilenos está diagnosticado con ansiedad.
Fueron estas mismas problemáticas las que llevaron al gobierno japonés en el año 1982 a crear este concepto, de nombre “Shinrin yoku”. Ya que, al año, más de diez mil japoneses morían por exceso de trabajo y por motivos de estrés.
Y la solución es muy simple: volver a la naturaleza. Volver a estar en el presente, volver a sentir y a contemplar. El baño de bosque se basa en la experiencia de pasear inmersos en la atmósfera de los bosques. Sin apuros, sin celular, sin intenciones utilitarias. Respirando profundamente. Reconectándonos de manera consciente con nuestro entorno natural. Buscando la plena conexión de los sentidos con la naturaleza. Como una forma de mejorar nuestra salud física y emocional, e incrementar nuestro bienestar.
Hay que silenciar la mente y escuchar. Hay que disfrutar, dejando de lado las preocupaciones. Sin duda que el aire, los aromas, los sonidos que atesoran los bosques, la brisa y la presencia visual de la naturaleza ayudan de gran manera a que esto ocurra.
Finalmente el baño de bosque es una práctica que podemos o no hacer, pero el mensaje es el mismo, y es claro: necesitamos volver a contactarnos con la naturaleza, a nuestro origen, para encontrar nuestro bienestar, nuestra salud y nuestra felicidad.
