#biosete

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Vou falar um pouquinho dessa Máquina que realizamos o exercício, de Agachamento com Cinto. . Esse tipo de exercício é muito utilizado na preparação de Competidores de Levantamento Básico (Powerlifting) ou entusiastas que amam o levantamento Básico. Ele é utilizado para complementar os treinos dos exercícios de levantamento Terra principalmente o tipo Sumô (Deadlifting-Peso morto), como também para complementar os treinos de Agachamento sem comprometer a Região lombar. Esse equipamento também vem com uma barra de assessório para realizar Stiff, Terra convencional e Encolhimento para os músculos do trapézio. Mas ele também pode ser muito bem utilizado em reabilitação do LCA (Ligamento Cruzado Anterior), como também em indivíduos com Hérnia de Disco em que os grupos musculares das coxas e glúteos precisam de ênfase. Pode ser usado durante o exercício o mini-Band (faixa elástica) com o objetivo de aumentar a ativação dos glúteos médios (porção lateral do bumbum). É uma máquina difícil de se encontrar nas academias. As vantagens do Agachamento com Cinto é que esse exercício não têm uma sobre-carga sobre a região lombar, isso facilita para que se treine mais intenso as coxas sem que a lombar fadigue primeiro. Ele pode ser usado como exercício base ou complementar, depende do da programação que foi planejada pelo treinador (Coach). Como foi explanado aqui pode ser observar que o Agachamento com Cinto é um excelente 🏋️‍♀️ Exercício e tudo depende dos objetivos, individualidade Biológica, ele pode ser usado desde do objetivo de performance Física, Estetica como também para a reabilitação. Tudo depende do conhecimento de cada Profissional. Converse com Profissional de Educação Física e tenha excelentes resultados. LEMBRE-SE VOCÊ É SEU MAIOR PATRIMÔNIO. ENTÃO CUIDE MUITO BEM DE VOCÊ!!! . Modelo: @anapaularuasoficial Academia: @academiajardimcamburi . #coachcesaraugusto #cesarbionutri #treinodeexcelencia #vidasaudavel #biosete #musculação #treinodeforca #powerlifting #powerliftingmotivation #valescarochapowerlifting #academiajardimcamburi (em Academia Jardim Camburi) https://www.instagram.com/p/CWVd3gULoir/?utm_medium=tumblr

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Trabalho multidisciplinar na terapia ortopédica e o ganho performance na prática do Exercicicio Físico. Relato de caso clínico: ⭐️ @salumesamira, Mulher, 1,68m 56 anos de idade. Peso corporal início: 95,8kg- %gordura: 50.1% Atualmente: Peso Corporal: 80,2kg ——% de gordura: 37.5% ✨Joelhos: valgo (para dentro); ✨Pés: Hálux valgo (dedão do pé para dentro devido um tipo de “esporão” no pé); ✨Quadril: Bursite trocanterica ( um tipo de inflação que ocorre dentro de um tipo de bolsa que a articulação desliza), pequeno derrame articular, diminuição do espaço, peritendinite ( uma irritação que acontece no revestimento externo do tendão) nos glúteos médios e mínimos. ✨Alteração da pisada, baixo índice de força e massa muscular nos membros inferiores e baixa capacidade de equilíbrio devido aos pés e quadril. ✨Dor ao realizar caminhadas. Mas com intervenção médica, nutricional, fisioterapia @institutobiosete é um programa de preparação física foi possível sim, a melhora terapeutica como também a da estética e perfomance física. O resultado vocês podem conferir nas fotos. Relato com as palavras dela. “Desde 2018 algo similar a uma montanha russa, cheia de altos e baixos tais como crises de dores no quadril, cirurgia no pé, pandemia com academias fechadas... Mas a gente se mantém a força, o equilíbrio, se supera e se concentra no próximo passo. Acreditar na transformação e entender que cada novo dia significa uma nova conquista! Muito obrigada César Augusto!”. ⚡️Faça por você.. Faça seu melhor!!! #coachcesaraugusto #teamcesaraugusto #reabilitacaoatravesdoexercicio #biosetefit #biosete #fisioterapiaesportiva #treino #saude #fitness #boratreinar #personaltrainer #xosedentarismo #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel (em Instituto Biosete) https://www.instagram.com/p/CONbGF2jnUn/?igshid=fxsz4cwmwj3v

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É possível trabalhar a terapia ortopédica e o ganho estético? Relato de caso clínico: Mulher, 56 anos de idade. Joelhos: valgo; Pés: Hálux valgo; Quadril: Bursite trocanterica, pequeno derrame articular, diminuição do espaço, peritendinite nos glúteos médios e mínimos. Alteração da pisada, baixo índice de força e massa muscular nos membros inferiores. Dor ao realizar caminhadas. Mas com intervenção médica, nutricional, fisioterapia @institutobiosete é um programa de preparação física foi possível sim, a melhora terapeutica como também a da estética e perfomance física. O resultado vocês podem conferir nas fotos. Relato com as palavras dela. “Desde 2018 algo similar a uma montanha russa, cheia de altos e baixos tais como crises de dores no quadril, cirurgia no pé, pandemia com academias fechadas... Mas a gente se mantém a força, o equilíbrio, se supera e se concentra no próximo passo. Acreditar na transformação e entender que cada novo dia significa uma nova conquista! Muito obrigada César Augusto!”. Faça por você.. Faça seu melhor!!! #coachcesaraugusto #teamcesaraugusto #reabilitacaoatravesdoexercicio #biosetefit #biosete #fisioterapiaesportiva #treino #saude #fitness #boratreinar #personaltrainer #xosedentarismo #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel (em Instituto Biosete) https://www.instagram.com/p/COLDnedD2pM/?igshid=11gbgig3fr43l

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Fibromialgia última parte. . Hidroterapia Na hidroterapia, os exercícios são realizados em água aquecida entre 30°C e 35°C, com o corpo ou parte dele em imersão. A hidroterapia favorece o relaxamento e diminui a rigidez muscular. Do ponto de vista fisiológico, provoca a redução dos níveis do marcador de interleucina (IL-8), associado à ativação do sistema nervoso simpático. E, por consequência, diminui a sensibilidade do paciente. O contato corporal com a água aquecida também aumenta os níveis plasmáticos de betaendorfinas, gerando efeitos analgésicos e antiespasmódicos. A atividade física submersa está sujeita a fatores que podem impulsionar os resultados, como a pressão hidrostática, a turbulência e a viscosidade da água.  Eletrotermoterapia A eletrotermoterapia é uma opção para alívio da dor a curto prazo. Apesar de não trabalhar o condicionamento físico, o método consegue modular o sistema sensorial através dos estímulos energéticos. É feita a ativação das fibras nervosas aferentes mielinizadas de grande diâmetro, que são o mecanismo mais importante de controle da dor na medula espinhal. O método também ativa o sistema de controle nociceptivo inibitório descendente e o sistema de opioides endógenos, provocando sensação analgésica. A fibromialgia, incluída no Catálogo Internacional de Doenças apenas em 2004, sob o código CID 10 M79. 7, é uma doença multifatorial, de causa ainda desconhecida. . #fibromyalgia #biosete #coachcesaraugusto #teamcesaraugusto #maissaude #tratamento #fisioterapia (em Academia X FIT) https://www.instagram.com/p/CERexfWDxq6/?igshid=1tznysb9ub1qs

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“Encurtamento” Muscular Parte 2 . Tratamento fisioterápico do encurtamento muscular O primeiro passo é fazer uma avaliação criteriosa dos músculos encurtados. Para isso, é preciso realizar testes de movimento em cada grupo muscular e verificar o grau de amplitude. Depois, o fisioterapeuta pode elaborar o planejamento de exercícios de alongamento para cada região encurtada. Entre os tipos indicados estão o alongamento isométrico, dinâmico ou de contração-relaxamento, entre outros. Uma das principais técnicas utilizadas atualmente é a facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP). Por meio da técnica manual, a FNP promove a estimulação dos proprioceptores e exteroceptores. A prática aumenta a demanda ao mecanismo neuromuscular, integrando alongamento e fortalecimento com princípios neurofisiológicos de indução sucessiva, além de inervação e inibição recíproca e da irradiação. A FNP está ligada à neurorreabilitacão, que envolve aprendizagem motora e retenção funcional de atividades praticadas em terapia e sob treinamento. Assim, é possível acompanhar a progressão de desenvolvimento e fazer uma análise biomecânica e comportamental do controle motor. Para a manutenção do equilíbrio muscular, o pilates é uma das técnicas mais indicadas. O método oferece força e resistência, além de melhora progressiva da flexibilidade e alongamento. A respiração e a consciência corporal auxiliam na adoção de movimentos mais assertivos e na redução de lesões. . #coachcesaraugusto #teamcesaraugusto #biosete #biosetefit #bioseteclinicas #fisioterapiaesportiva #fisioterapiadesportiva #secad #secadensino #secadlivros #estudaraprenderexecutar #alongamentos #fnplatform (em Instituto Biosete) https://www.instagram.com/p/CEB1Mb-D-ph/?igshid=ld4c6vmrt7be