🚒👊Featured Repost👊🚒 @thefirefighterway "Fighting fire is made up of a combination of aerobic and anaerobic demands, combined with extreme heat, added weight, unique cardiorespiratory effects, and psychologically challenging environments." ------------------------------------------ (🇬🇧below) Hey #instagramers !🙌🏻 Was für ein genialer, sonniger Tag!👍🏻👍🏻 Ich bin heute wieder im 24h-Dienst👨🚒 und somit findet mein Training auf der Wache statt, bevor morgen der #Restday auf mich wartet. Am Samstag steht dann 17.5 auf dem Programm, also das 5. und somit letzte Workout der Crossfit-Open 2017! Ich bin jetzt schon sehr gespannt was dran kommt.😄 Nach den Open findet dann ein kleiner Deload statt bevor der nächste Trainingsblock vor der Türe steht. Was hast Du heute noch geplant? Welche Trainingseinheiten warten auf Dich? Get💪🏻⬅️🚒💨#firefighterfit ...-und werde zur besten Version Deiner selbst! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ What a beautiful and sunny day!!🙌🏻 I am back at work and will do my workout on the station before Restday awaits me tomorrow. On Saturday 17.5 is waiting for me and I will look forward what the 5th and last workout of the 2017 Crossfit Open will be! After the open I will have a deload before we start the next training-sessions. What are your plans for today and the weekend, Get💪🏻⬅️🚒💨firefighterfit ...-and become the best version of yourself! . #berufsfeuerwehr #blastmask #musclemilkprotein #fireandfuelapparel #fire_fuel #firerescue #getfirefighterfit #getfit #justdothework #training @fireandfuelapparel @555fitness
