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🚒Featured Repost🚒 @_v.iiola @fireandfuelapparel Einen wunderschönen Freitag meine Lieben 💕 --------------------------------------- A team is not a group of people who work together. A team is a group of people who trust each other. - Simon Sinek ------------------------------------------- Mehr brauch ich heute glaub ich nicht sagen. Ein wunderschönes Wochenende euch allen ☀️ #firefighter #firefighterwomen #firefightergirl #fitforthefire #fittofightfire #fitforfirefighting #firefighterfit #gearingup #retterherzen #feuerwehrfrauen #pombier #bombero #fireandfuelapparel #feuerwehrstuttgart #0711 #stuttgart #fitdurch2017 #gettingfitagain #nevergiveup #trainhard #eatcleantraindirty #livethelifeyoulove #volunteerfirefighter #freiwilligefeuerwehr #ehrgeizlohntsich #trainlikeabeast #looklikeabeauty

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🚒👊Featured Repost👊🚒 @thefirefighterway "Fighting fire is made up of a combination of aerobic and anaerobic demands, combined with extreme heat, added weight, unique cardiorespiratory effects, and psychologically challenging environments." ------------------------------------------ (🇬🇧below) Hey #instagramers !🙌🏻 Was für ein genialer, sonniger Tag!👍🏻👍🏻 Ich bin heute wieder im 24h-Dienst👨‍🚒 und somit findet mein Training auf der Wache statt, bevor morgen der #Restday auf mich wartet. Am Samstag steht dann 17.5 auf dem Programm, also das 5. und somit letzte Workout der Crossfit-Open 2017! Ich bin jetzt schon sehr gespannt was dran kommt.😄 Nach den Open findet dann ein kleiner Deload statt bevor der nächste Trainingsblock vor der Türe steht. Was hast Du heute noch geplant? Welche Trainingseinheiten warten auf Dich? Get💪🏻⬅️🚒💨#firefighterfit ...-und werde zur besten Version Deiner selbst! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ What a beautiful and sunny day!!🙌🏻 I am back at work and will do my workout on the station before Restday awaits me tomorrow. On Saturday 17.5 is waiting for me and I will look forward what the 5th and last workout of the 2017 Crossfit Open will be! After the open I will have a deload before we start the next training-sessions. What are your plans for today and the weekend, Get💪🏻⬅️🚒💨firefighterfit ...-and become the best version of yourself! . #berufsfeuerwehr #blastmask #musclemilkprotein #fireandfuelapparel #fire_fuel #firerescue #getfirefighterfit #getfit #justdothework #training @fireandfuelapparel @555fitness

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Featured Repost @fbnscm @fireandfuelapparel "Train like you fight"💪🚒 Bringt es uns für den Einsatz etwas, an Maschinen in Fitnessstudios isoliert eine bestimmte Muskelgruppe zu trainieren?🏋 Bringt es uns für den Einsatz etwas, 3 mal die Woche 20km Joggen zu gehen? 🏃 Wir werden natürlich auch durch diese Art von Training fitter, allerdings werden im Einsatz andere Anforderungen an uns gestellt.🔥 Deshalb sollten wir auch regelmäßig so trainieren, wie wir im Einsatz kämpfen💪 Schnelle, intensive Workouts mit einer Dauer von 15 bis 30 Minuten, eventuell auch mit Einsatzkleidung und Atemschutzgerät und mit Übungen, die wir im Einsatz auch bewältigen müssen.🚒 Euer bisheriges Training sollt ihr dadurch natürlich nicht vernachlässigen und ihr sollt so Trainieren, wie es euch Spaß macht. Allerdings ist ein bisschen Abwechslung und das setzen neuer Reize ja auch nicht verkehrt😉 Probiert es einmal aus und lässt euch von den vielen fleißigen Kollegen hier auf Instagram inspirieren👍 #functionalfitness #fitness #getfit #fitdurch2017 #eatcleantraindirty #workout #kondition #fireandfuelapparel #stuttgart #workout #noexcuses #wod #trainlikeyoufight #firefighter #fitforfirefighting #berufsfeuerwehr #brandmeister #feuerwehr #fittofightfire #fitforthefire #blastmask #toughestfirefighteralive #firefighterfunctionalfitness #firefightercombatchallenge #firefighterskyrun #retterherzen @firefighterfunctionalfitness @fitforthefire @fireandfuelapparel @german.firefighters

[johnlawton]

#Repost @maytimber (@get_repost) ・・・ If things were as easy as it looks when playing fast forward! 😌 ...But it isn't!😝 This sweat-o-rama consisted of hose pack carrying, stair climb, hose hoist and dummy drag, throughout one bottle of air (300bar). #firefighter #workout #trainhardfighteasy #firefit #fitforfire #fitforduty #fcc #firefightercombatchallengetraining #femalefirefighter #firegirl #fire #fittness #sweatorama #såinnigamperævaslitsomt! 😰 #fittofightfire #555fitness #getfirefighterfit #firefighterffit #fireandfuelapparel #firefightercomplextraining #chiefmiller

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🚒🔥Featured Repost🔥🚒 @thash108 We took the kids to the ACC baseball tournament this weekend. Logan asked if he worked as hard as me, if he could really play at that level? Remember, someone is always watching. Team Fire and Fuel Apparel Post 🚒💦🔥Firefighter Athlete🔥💦🚒 A team united by the common goal of helping our fellow man. WWW.FIREANDFUELAPPAREL.COM @fireandfuelapparel @getfirefighterfit #fireandfuelapparel #fire_fuel #firefighterapparel #firefighterfitness #fitness #fitforduty #teamfireandfuel #smoothisfast #reducelodd #firerescue #firefighter #getfirefighterfit #getfit #getfirstresponderfit #firefightercombatchallenge #thinredline #picoftheday #instadaily #instagood #onpointsupplements

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🚨💪Featured Repost💪🚨 @thefirefighterway "Obstacles don't have to stop you. If you run into a wall, don't turn around and give up. Figure out how to climb it, go through it, or work aroud it." -Michael Jordan ------------------------------------------ Bei den "Five Stages of pain", auch #Firefightercombatchallenge genannt, weiß man das es zum Endspurt geht wenn man erstmal durch das Hindernis durch ist. Bedeutet das dann auch das sofort alles leichter wird? Nein, ganz sicher nicht! Es wartet noch der 80kg-Dummy auf einen.🙃 Dann heißt es nochmal beißen und auf den 30m bis ins Ziel alles zu geben. Im Leben ist es oft sehr ähnlich: hat man ein Hindernis endlich hinter sich gelassen, stellt man fest das es trotzdem nicht wirklich einfacher wird. Aber auch hier lohnt es sich dran zu bleiben. Zu kämpfen. Alles zu geben. Das Ziel vor den Augen! Was immer das Ziel ist auf das Du hin arbeitest: Get💪🏻⬅️🚒💨#firefighterfit ...-und gib nicht auf! . #berufsfeuerwehr #musclemilkprotein 📸: @jullajay @fireandfuelapparel #fireandfuelapparel #firefighter #getfit #getfirefighterfit #fitforduty #reducelodd #firerescue #makingadifference

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🚔🚓Featured Repost 🚓🚔 @fitcopmom @fireandfuelapparel @getfirefighterfit No gym, no garage workout today! Gettin' out of this valley for a beach run & some much needed mind therapy! All while sharing my 2nd amendment right love . We've given up way too much at the expense of those that never respected that right to begin with. Worh or without gun laws, those that want to get their hands on a banned weapon will. So why prevent law abiding citizens from owning them? #fireandfuelapparel #firstresponder

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Featured Repost @joshjeans2 @fireandfuelapparel So glad that my buddies came by to see me today #NashvilleFire #family #fireandfuelapparel #fire_fuel #firerescue #publicsafety #firstresponders #makingadiffernce #takingcaringforourown #staysafeandhealth