Hello, comment ça va ? Ce Week-end je n’étais pas trop sur les réseaux, j’étais en formation, nous étions plus de 4500 en ligne. Après ça vous n’avez qu’une envie de continuer à aider encore plus de personnes à être en forme. Donc pour continuer notre challenge Thémix (une boisson) et pour rester dans le contexte actuel nous parlons du zinc. Important pour le bien-être et la santé. On en trouve dans les huîtres, la viande rouge, la volaille, les viandes maigres et les œufs 🥚. Aliments qu’on aime pas forcément, et aussi dans les graines, les légumineuses, etc.. la quantité est de 6,8mg pour les femmes et 9,40 mv pour les hommes. D’où l’importance d’une alimentation équilibrée et variée et aussi rajouter un complément alimentaire. Avez-vous fait vos exercices ? #themixchallenge #vitamines #mineraux #proteines #capoupascap #challenge #maigrirsansregime #defi #perdredupoidssainement #motivation💪 #coachnutrition #herbalifenutrition🍃 #femmes #businesswoman #businessman #montrealcity #montrealphoto #québec #montpelliernow #france🇫🇷 #polygonebeziers https://www.instagram.com/p/B_xbbM0CNv5/?igshid=1vwq5pzo4gi2r
