#themixchallenge

[rfages]

Hello, Vous tenez toujours bon ? Cette semaine nous vous proposons un focus activité physique avec une petite routine de Samantha Clayton, inspirée de la boxe avec un toming d’intervalle difficile pour vous faire transpirer . Pour les Warriors vous pouvez poussez jusqu’à 1 fois par jour. Partant pour votre punch out boxing challenge ? N’hésitez pas à pratiquer avec vos amis 👯‍♂️ pour vous motiver et à laisser un commentaire et dire comment vous vous sentez dans cette 7émz semaine https:bit.ly/3gBmDXV #themixchallenge #capoupascap #challenge #defi #motivation💪 #coachnutricional #herbalifenutrition🍃 #sport #entrainement #perdredeskilos #maigrirsansregime #femmes #businesswomans #businessmanstyle #montrealmoments #montrealcity #healthyfood #québec #montpelliernow #france🇫🇷 #heraulttourisme #beziersplage https://www.instagram.com/p/CA5kZWVCzmx/?igshid=dq1c918raa08

[rfages]

Hello, toujours motivé ? Cette semaine nous vous lançons un nouveau défi : Cap ou pas cap de vous faire une semaine « violet fier » ? Rien de compliqué, vous faites le plein de fruits 🍇 et légumes 🌶 violets (ils sont légions : betteraves, chou rouge, myrtille, prune...) et vous mangez au moins au moins 3 fois cette semaine un plat full violet, bien sûr vous ne lâchez rien au niveau sport 🏋️‍♀️ et vous buvez votre bouteille de Thémix #themixchallenge #capoupascap #coloryourherbalife #challenge #defi #motivation💪 #hydratation #alimentation #coachnutricional #boisson #femmes #businesswomans #businessmanstyle #fruits #legumesdesaison #vitamines #mineraux #montrealcity #montrealmoments #québec #montpelliernow #france🇫🇷 #beziersangels #heraultrando https://www.instagram.com/p/CAnUukYq6wF/?igshid=8k8zvocpx8y6

[rfages]

Hello, comment allez-vous aujourd’hui ? Toujours au top 👌 notre apport quotidien recommandé en protéines est 30% issues des aliments et compléments . Cela fait plus de 10 ans sujet mets en pratique et que je complète mon alimentation par des Shakes éther m’en porte bien, je pense que je l’ai déjà démontré 😚 comme je l’ai déjà dit une nutrition équilibrée est un investissement à long terme. #themixchallenge #challenge #defi #motivation💪 #coachnutrition #perdredeskilos #maigrirsansregime #sport #entrainement #shake #herbalifenutrition🍃 #proteine #femmes #businesswomans #businessmanstyle #montréaljetaime #montrealcity #québec #formes #montpelliernow #france🇫🇷 #beziersangels #heraulttourisme https://www.instagram.com/p/CAaS9NHKWrW/?igshid=aerih9v1tl6e

[rfages]

Hello, Gardez la forme, apparemment Le de confinement est pour bientôt. Attention que sous le coup de la joie de vous retrouver dehors, de faire n’importe quoi 😶. Continuons à nous maintenir en forme. Aujourd’hui, le Sélénium, c’est un oligo-élément, le corps ne le synthétise pas (l’organisme en a besoin en petite quantité) mais il est indispensable à l’organisme humain. La teneur en sélénium des grains et des légumes dépend directement de la teneur en oligo-éléments des sols dans lesquels ils sont cultivés. On en trouve dans lés noix du Brésil,huîtres, thon en conserve, abats de dinde ou de poulet, hareng, champignons shiitakes, poissons. Aliments faciles à intégrer dans ses recettes. Cuisinez, au quotidien c’est la base pour être en forme et un peu d’exercice physique #themixchallenge #vitamines #mineraux #oligoelements #selenium #capoupascap #herbalifenutrition🍃#styledeviesainetactif #perdredupoidssainement #maigrirsansregime #challenge #defi #motivation💪 #entrainement #sports #coachnutrition #femmesactives #femmes #businesswoman #businessmanagement #formula1 #formula2 #montrealcity #montreallife #québec #forme #montpelliernow #france🇫🇷 #beziersangels https://www.instagram.com/p/B_zziZbC8l_/?igshid=529bnkafdgvv

[rfages]

Hello, comment ça va ? Ce Week-end je n’étais pas trop sur les réseaux, j’étais en formation, nous étions plus de 4500 en ligne. Après ça vous n’avez qu’une envie de continuer à aider encore plus de personnes à être en forme. Donc pour continuer notre challenge Thémix (une boisson) et pour rester dans le contexte actuel nous parlons du zinc. Important pour le bien-être et la santé. On en trouve dans les huîtres, la viande rouge, la volaille, les viandes maigres et les œufs 🥚. Aliments qu’on aime pas forcément, et aussi dans les graines, les légumineuses, etc.. la quantité est de 6,8mg pour les femmes et 9,40 mv pour les hommes. D’où l’importance d’une alimentation équilibrée et variée et aussi rajouter un complément alimentaire. Avez-vous fait vos exercices ? #themixchallenge #vitamines #mineraux #proteines #capoupascap #challenge #maigrirsansregime #defi #perdredupoidssainement #motivation💪 #coachnutrition #herbalifenutrition🍃 #femmes #businesswoman #businessman #montrealcity #montrealphoto #québec #montpelliernow #france🇫🇷 #polygonebeziers https://www.instagram.com/p/B_xbbM0CNv5/?igshid=1vwq5pzo4gi2r

[rfages]

Hello, pourquoi il est important de s’exposer (sans exagération bien sur) au soleil ? Tout simplement parce que le corps est capable de produire de la vitamine D lorsqu’il est exposé ! Toujours en forme, les exercices de cette semaine , vous les faites toujours ? Voici le lien pour faire une recette pour faire du pain plat au blé complet : https://bit.ly/2VS7N7f #themixchallenge #capoupascap #herbalifenutrition🍃 #vitamines #mineraux #proteines #challenge #defi #motivation #perdredupoidssainement #maigrirsansregime #poidsdecorps #sport #entrainement #healthyfood #coachnutrition #femmesactives #femmes #businesswoman #businessmanlife #nutritionequilibree #montrealcity #montreallife #québec #montpelliernow #france🇫🇷 #crossfitbeziers #beziersplage #heraultrando https://www.instagram.com/p/B_nG3A9Ikro/?igshid=1hev63xayxza0

[rfages]

Hello, comment allez-vous aujourd’hui ? Nous continuons dans notre lancée ! J’en ai déjà parlé, ce sont les pigments qui donnent leurs superbes couleurs aux fruits et légumes 🌶. C’est pourquoi il est important d’intégrer les fruits 🍇 et légumes 🌽 dans notre alimentation. Sans oublier l’exercice, je rappelle le lien : https://bit.ly/2RBWaPq ce lien est bon pour toute la semaine #themixchallenge #vitamines #mineraux #proteines #challenge #defi #motivation💪 #herbalifenutrition🍃 #sport #perdredupoidssainement #maigrirsansregime #entrainement #femmesactives #femmes #businesswomans #businessmanstyle #coachnutrition #vegetariens #montrealcity #montreallife #québec #montpelliernow #france🇫🇷 #herault #béziers https://www.instagram.com/p/B_kYa1BokVe/?igshid=1y2nie5utylhb

[rfages]

Hello, avez-vous fait votre exercice ? Cette semaine c’est le même. Ça brûle 🥵 un petit peu plus ! Nous continuons sur notre lancée, aujourd’hui la vitamine C , c’est la plus connue . Une alimentation équilibrée permet d’apporter au corps les vitamines et minéraux dont il a besoin, mais il peut être difficile de les trouver tous dans notre alimentation. Un complément quotidien en vitamine et minéraux peut alors vous aider à atteindre les quantités recommchaque jour. Qu’avez-vous cuisiné aujourd’hui ? #themixchallenge #vitamines #mineraux #proteines #pasoupascap #herbalifenutrition🍃 #motivation💪 #challenge #defi #perdredupoidssainement #maigrirsansregime #sport #entrainements #healthyfood #femmesactives #femmes #businesswomans #businessmanstyle #coachnutrition #bilan #montrealcity #montreallife #québec #montpelliernow #france🇫🇷 #béziers #herault https://www.instagram.com/p/B_h1wMdIJSp/?igshid=5qd518kbb5g