#chegola

[cristiankubrusly]

#foco #planetfitness #chegola https://www.instagram.com/p/BxGchxXgHyQZxQRLPhRZXNG_mQQt_mHSzup25Q0/?igshid=32edhikx3sug

[viana5]

#UnhaGel #Aprendendo #ChegoLa (em São Gabriel, Espirito Santo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BwLdnmdjCe9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=e1p0p9pvy7e1

[mayesteves]

Hoje eu vou testar o chá verde sabor abacaxi com hortelã da @sanavitaoficial. Para quem me conhece estou enfrentando um efeito sanfona por conta da perda e ganho de peso causado por problemas emocionais e em meio a estes problemas adquiri compulsão alimentar e está sendo difícil começar e manter uma dieta, sempre tenho recaídas e volto ao consumo excessivo de alimentos que vem prejudicando minha saúde. Há alguns meses a @sanavitaoficial me disponibilizou algumas amostras para testar produtos da marca e me ajudar a cumprir meu objetivo. #focoeforca #secavaca #fit #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #chegola #blog #blogueira #brindemamae #saudavel #saude #determinacao #fitness #dietasaudavel #gastronomiasaudavel #objetivo (em Barra Do Pirahy, Rio De Janeiro, Brazil)

[valtotta]

Senta que lá vem textão (coisa rara). Eu sempre fui aquelas adolescentes magras que comia igual dez mendigos e não engordava nem uma grama. Mas aí a idade chegou, os filhos chegaram e com isso mais de 20kg na conta. E eu tentei aceitar como meu corpo tinha ficado. Sempre dizia: ah mas eu tive 3 filhos. E então eu via mães com 3 filhos magras, saradas e aí eu arrumava outra desculpa pra não fazer nada a respeito de algo que me incomodava. No início do ano passado, aos 86 kg decidi dar um basta. Já que eu não estava satisfeita, alguma coisa eu tinha que fazer. (No quesito exercícios, vou pular a parte da alimentação, pq quem me conhece sabe bem como eu - não - como). Comecei a fazer 40 min de caminhada sem contar a correria do dia a dia com as crianças. Minha meta era chegar aos 75kg. Comemorava a cada kg perdido/eliminado. Mas o resultado era lento. Muito lento. No final de 2017 eu tinha perdido 5 kg e estava muito feliz. Mas adivinhem só? Nas festas de fim de ano, recuperei pelo menos 4kg. No entanto não desanimei. Quando 2018 começou voltei com força total a fazer esteira, mas sabia que isso não seria o bastante. E como, quando eu era mais nova, tentei fazer musculação, ginástica aeróbica e etc e não gostei, tentei uma tática nova. Luta! Não achei que fosse gostar, mas quem me acompanha aqui no IG, sabe que eu tô amando demais fazer Muay Thai, e pra melhorar estou eliminando o peso extra. 💪🏼💪🏼💪🏼🥊🥊🥊 Unindo o prazer de praticar Muay Thai com a perda de peso, hoje, cheguei a meta estipulada no início de 2017, só que, quem diria... Quero mais. 😂 Porque além de estar emagrecendo estou amando praticar esporte. Então o textão é para tentar inspirar vc que também acha que não vai conseguir. Que não vai chegar lá. Que não adianta. Você pode. Basta achar algo que goste de fazer e não perder o foco. Minha nova meta agora é 70kg. 🤗 alguém Duvida que eu vá conseguir? Eu não 😏 1️⃣1️⃣ Kg #OFF #foco #mudança #transformacao #fitnessmotivation #caminhando #chegola #aindafalta #muaythai #fittransformations

[nataliadovale-blog1]

🍀☔☁ #mood #lazyday #legsup #ascurvasqueeuqueria #corpãoquerido #fitnessaddict #fitlife #fitgirls #teamaraim #bodybuilding #boss #healthylifestyle #treinoedieta #legs #musculos #chegola #maluquinha

[lobatoge]

1°Semana de um regime rigoroso com propósito de chegar a 80kg. Venci resisti não comer pão 🥖, Resistir em comer doce, Resistir em comer sanduíche 🍔, resistir de por fritas 🍟 na boca. isso parece nada 🤔 mas quando vc trabalha em uma cozinha e tem que fazer isso é vc tem q resistir aí e luta. #regime #semana #domingo #dieta #vencida #vaivendo #chegola (à Oeiras, Portugal)

[aplucianosjunior-blog]

Bombom diaaaaa com muita energia👏😂 Que nada!!! Acabado aqui meus chuchus😭👌 Avante!!! #pernas #exercicio #academia #musculacao #gym #avante #acabado #suando #tomorto #foconadieta #focoforçafé #bomdia🌞 #nadadedesistir #chegola #emagrecercerto #emagrecercomsaude #godblessyou #godblessyourday (em Caruaru)