#coretanfia

[fiaathings]

It's About "Health"

As humans who live in the technology era, social media is one way to 'meet' other people from another place. We also get access easily than before, every information will come to us with less energy. Just scroll up and down on social media to see the world.

Talking about social media, some of us definitely have addicted to stories/feeds on that. I said because I have experienced it. I could not far from my smartphone and I always opened my Instagram or Twitter. Based on my screen time, every day I always opened them more than 4 hours per day.

The big difference I've ever felt is FOMO (Fear Of Missing Out). Not relieved if I do not open my Instagram or Twitter for 30 minutes. Then, I felt more anxious because too many compared myself success with others and unfortunately it made me less productive. And about 4 months I never touch my research once because of that.

I Found The Solutions!

I had to decide this because I need more time to heal it until I found tips & tricks about dealing with ourselves. I started reading many articles, watched some videos on youtube, followed influencers who have the same problem as me, and read more books about healing and dealing with myself. I started to learn how to control myself.

I've found a good book, "Filosofi Teras" by Henry Manampiring. "Filosofi Teras" means Stoicism Philosophy. I really like this philosophy because it is applicable, even it's not easy for me, lol. This philosophy has taught us what are things under our control vs can not control.

I do meditation almost every day. Changing routine activity is very hard, but it's not impossible. Meditation makes me more relax and helps me find my true self. It is very helpful too to make your mental health better.

Journaling is the best way to release my stress and overthinking. Anything that I think and feel, just write it down. Sometimes if I feel very anxious or stress, I wrote until 4 pages. It's very helpful when you need a listener but doesn't know to whom you have to talk.

Men Sana in Corpore Sano - a healthy mind in a healthy body. I try to live better and healthy because when you're sick, you'll less productive. It's not about appearance-physical-body but also inside your body which affects your mind, called hormone. Also mental, social, and spiritual health of course. Eat well, sleep well, etc.

Upgrade your skill and knowledge. It's not about a lesson in your college, but it's about your skill and your interest. I want to learn deeply about writing because I really love writing (from journaling) so I want to share my experience with other people. Yeah, at least I want to write on my blog or Instagram but I don't have any courage to share my writing. But after got a newsletter from Mas Budi Tanrim, Matt d'Avella, my friend gave me support, and watch/read some self-improvement I think I should start writing again. I joined some courses with writing topics, such as content writing, copywriting, UX writing, and SEO. I searched for my convenience to be a T-shape expert, but I have to be a generalist first, haven't I?

Networking with experienced people. I could follow the speaker and make a contact with them. Because I am looking for my role model in my career, of course, I need their helping and sharing more. For the first time of course I was afraid, how if I make a mistake and they will block me, etc. But if you never try, you will never know, right?

The most important thing you should do is NEVER COMPARING YOURSELF. Enjoy your ups-and-down-live journey. Be grateful for everything you have today even though you dislike it because whatever God gives to you is the best choice. Find your-true-self and fulfill your heart with love and gratitude because God is always inside your heart 😇

Health is not about physical appearance but also what things inside you and your relation. It's okay not to be okay. Take a rest but don't too long (like me 😢) then get up again even doubting you.

Just believe, as long as God with you and you find your true self, everything will be fine. Insyaa Allah.

[fiaathings]

"They didn't die, they commence their final mission to guard the seas for eternity"

I got that quotes from Twitter and Instagram. Today when I scrolled Instagram, some posts posted about KRI Nanggala 402. The news said that the KRI Nanggala has sunk in the Bali Waters. Many families of navies are getting shocked, depressed, sorrow. They want her father, husband, or son to come back, but God asks them to patrol forever.

Today, the commander of TNI declares that KRI Nanggala 402's crews are sunk, passed away. They've found one side of submarine parts and other stuff too. Deep condolences to every KRI Nanggala 402's navies.

The commander said that based on KRI Rigel and MV Swift Rescue's findings, the sunk-submarine split into 3 parts and found in 838 meters depth. And we know that the deeper you go under the sea, the greater the pressure of the water pushing down and destroying you into debris.

One thing I can learn from this accident that death will come to you, no matter how's your condition and what're you doing at that time. I immediately thought about what I've done in my short time.

We never know how and when we will turn back to Him, but for sure, it will happen soon.

The clockwise always moving forward even we try to manipulate the time. Time makes us closer to our final destination.

[fiaathings]

Useless

Hari-hari kulalui dengan sangat hampa. Aku tak tau harus melakukan apa, padahal setumpuk tugas akhir perkuliahan dan pekerjaan lain harus rampung sesegera mungkin. Rasanya, hatiku hampa. Bukan hampa karena dirinya tidak lagi denganku, namun hampa karena aku merasa kehilangan tujuan hidup. 

Aku merasa gagal, merasa menjadi beban bagi orang lain, merasa nggak berguna. 

Aku hanya ingin pergi menyendiri dan tak ingin bertemu siapapun. Aku ingin istirahat sejenak dari notifikasi whatsapp yang setiap saat selalu menghantuiku. Aku ingin istirahat sejenak dari story instagram dan whatsapp yang seringkali membuatku gagal untuk bersyukur dengan apa yang aku miliki. 

Menulis ini rasanya membuat dadaku sesak, haha.

Aku tau, harusnya aku tak boleh begini karena banyak hal yang bisa aku syukuri daripada aku keluhkan. Tuhan memberikanku banyak sekali nikmat yang seringkali aku abaikan untuk mengatakan “puji syukur alhamdulillah”. 

Aku perlahan menyadari bahwa ini adalah teguran dari Tuhanku untuk aku kembali mendekat pada-Nya. Aku perlahan menyadari bahwa sangatlah merugi jika diri ini terus terusan bersandar pada kemampuan diri sendiri tanpa melibatkan-Nya. 

Siapa sih, diri ini kok bisa-bisanya bersandar sama kemampuan diri sendiri? 

Siapa sih, diri ini kok bisa-bisanya yakin 100% kalau bisa menghadapi masalah?

Padahal bukan siapa-siapa, hanya manusia lemah dan tidak bisa berbuat apa-apa tanpa izin-Nya. 

[fiaathings]

Kehilangan Diri

Banyak hal yang terjadi secara bersamaan akhir-akhir ini. Sejak pandemi yang menyerang tahun lalu, rasanya semua berubah. Aku benar-benar merasakan bagaimana usaha untuk bertahan hidup dalam kondisi yang sulit. Benar-benar merasakan untuk bisa bertahan di tengah gelombang yang setiap hari semakin meninggi dengan tidak bertemu dengan orang lain selain keluargaku. 

Awalnya kukira akan merasa biasa-biasa saja dan percaya akan bertahan. Mengulang mantra dalam diri bahwa diri ini kuat. Namun, setelah menginjak tahun 2021, rasanya ada hal yang aku tidak pedulikan, yaitu diri sendri. Selama ini hanya memaksakan kehendak dan terlihat ‘kuat’ seperti yang lainnya. Padahal, manusia adalah lemah dan yang kuat hanyalah Penguasa Alam Semesta. 

Rasanya, kehilangan diri adalah hal yang lebih penyakitkan daripada perasaan kita ditolak oleh orang lain. Rasanya lebih tidak tau apa arti hidup, tidak paham dengan gejolak emosi maunya seperti apa, dan merasa jauh dari Yang Maha Esa. Kehilangan diri bukan kehilangan akal, tapi kehilangan esensi dan tujuan kita hidup itu apa. 

Padahal dengan mengenal diri, kita jadi lebih mengenal Tuhan kita dan bisa menjalankan tugas kita sebagai manusia. Dengan mengenal diri sendiri, kita jadi lebih menghargai setiap detik waktu hidup kita. Dengan mengenal diri, hati juga merasa lebih damai. 

Kehilangan diri karena tidak menyadari dan mendengarkan apa yang kita rasakan adalah kesalahan besar. Jujur pada diri sendiri adalah sesuatu yang terasa sulit bagi diri ini. Berusaha sesempurna dan sekuat mungkin bukanlah hal yang seharusnya dilakukan sebagai manusia. 

[fiaathings]

Apa Kabar Niat?

Disclaimer: sekadar sharing, bukan menggurui. Hayati juga masih belajar, hehe.

                                                          ----

Ada satu hal yg membuatku agak bergidik ketika GO STJ tadi, yaitu tentang niat. 

Kalau kita lagi ngerasa waktu kita terkuras dengan banyaknya tugas dan waktu untuk beribadah kurang/terkikis, maka ada yang salah dalam niat kita. Padahal, apa yang kita kerjakan bisa bernilai ibadah kalau niat kita melakukannya karena Allah. Hal ini mengingatkanku sewaktu Pelatihan Dakwah Kampus 3 (LASKAR) dulu: materi tentang niat. Tapi aku nggak paham sama sekali kenapa diberi materi tentang niat. Memang, apa sih urgensi dari niat? Jawabannya: karena itu yang mendasari apa yang kita lakukan. Itu yang mendasari apakah kita ikhlas karena Allah dalam melakukannya. Itu juga yang mendasari apakah kita bener-bener berkomitmen dan nggak lari dari tanggung jawab. Karena sekalinya kita salah niat, semua akan berpengaruh terhadap proses dan hasil kegiatan kita. Jawaban itu aku temukan tahun depannya wkwkwk. Karena niat juga, akan mempengaruhi keadaan tubuh, secara fisik dan mental kita. Seperti lingkaran hidup yang terdiri dari 3 lapisan: - Lingkaran paling dalam menggambarkan hubungan kita dengan Allah - Lingkaran tengah adalah hubungan kita dengan diri sendiri - Lingkaran paling luar adalah hubungan kita dengan orang lain Ketika hubungan kita dengan diri sendiri maupun dengan orang lain kurang baik  coba cek, apakah hubungan kita dengan Allah sudah baik? Terkadang, Allah ingin mengajarkan ilmu kepada kita dengan hal yang seringkali tidak kita sangka. Biasanya terpatri dalam ujian hidup. Bagaimana kita menyikapinya itu juga bergantung pada niat kita dengan berusaha sebaik mungkin dan hasilnya diserahkan pada Yang Maha Kuasa. Hidup itu selalu melibatkan 2 pilihan: dunia dan akhirat. Pastikan kita memilih akhirat karena dunia juga akan mengikuti kita. Kalau pilih dunia juga gapapa kok, tapi Allah akan langsung balas di dunia tanpa mendapat apa-apa di akhirat. Misalnya adalah case yg selalu aku tanyakan setiap hari: aku olahraga untuk apa? atau untuk sehat atau untuk punya badan yang ideal agar terlihat lebih cantik nan menarik dan orang-orang memujiku? Dunia ini nggak akan memberikan kita kecukupan, sudah sewajarnya sebagai manusia kita punya keinginan untuk mendapatkan sesuatu yang lebih. Tapi kalau kita mengubah sedikit saja dengan tidak berorientasi ke dunia, kita akan merasa cukup kok. Perbaiki hati. Dengan memperbaikinya, apa yg akan kita lihat menjadi cukup. Standar kecukupan hati kita adalah ridho Allah. Tapi bukan berarti kita berhenti berusaha jadi lebih baik, yah. Sebenernya, gimana ya kita di hadapan Allah? Kalau kata Teh FIllah, 

“Kita harus tanyakan pada diri sendiri dulu. Bagaimana kita menempatkan Allah dalam diri kita dalam setiap urusan dan di tengah kesibukan kita? Sudahkan Ia menjadi prioritas utama dari segala hal yang kamu prioritaskan?”

[fiaathings]

Bersyukur Untuk Lebih Menikmati Hidup

Sebagai manusia yang kuliah di kota metropolitan, gaya hidup juga menjelma seperti masyarakat metropolitan juga (dikit wkwk). Ingin membeli ini itu, kualitasnya bagus, ber-merk, trending, dan lainnya. Dan gaya hidup itulah juga yang mengubahku jadi sedikit lebih konsumtif.

Sudah hampir 3 bulan ini aku kembali berkumpul dengan orang tuaku di sebuah kabupaten kecil yang bahkan banyak orang yang nggak tau kalau  kabupaten ini ada. Seperti kebanyakan orang yang uang jajannya masih dari orang tua, selama liburan tidak mendapatkan uang saku. Sungguh berbeda dengan ketika merantau yang diberi uang untuk kebutuhan hidup sehari-hari di sana. Aku bisa membeli apa yang aku butuhkan.

Tapi tidak kali ini. Bahkan meminta uang untuk membeli hal yang sangat dibutuhkan saja rasanya susah. Ada hal yang nggak enak di hati. Malu sebenarnya karena masih belum bisa memiliki penghasilan sendiri di saat teman-temanku yang lain sudah berusaha untuk memilikinya.

Gapapa, jangan bandingin diri sendiri sama orang lain lagi, yak!

Dan dengan itu, mamaku selalu mengajarkan arti tentang bersyukur terhadap hal yang kita miliki sekarang, karena apa yang kita miliki sekarang mungkin adalah hal yang diinginkan oleh orang lain. Bahkan ketika dalam kesusahanpun, kita diwajibkan untuk  senantiasa bersyukur. Bukankah Allah menambah nikmat orang-orang yang senantiasa bersyukur?

Ikhlas, pasrah, dan hidup dengan sederhana adalah hal-hal yang sering orang tuaku katakan padaku. Sering juga aku tanya pada mereka alasan tidak membeli baju baru ketika mendekati Hari Raya Idul Fitri. Jawabannya adalah “yang penting momennya, makna kebersamaan dan makna Idul Fitri itu sendiri, bukan bajunya”. (langsung keinget sama konsep minimalis yang sekarang lagi hitz bingitz di kalangan manusia-manusia yang ingin mencari ketenangan hidup)

Dan ingatlah ketika Tuhanmu memaklumkan, “Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Aku akan menambahkan nikmat-Ku kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangatlah pedih” (Q.S Ibrahim: 7)

[fiaathings]

20s

Semakin hari, waktu berjalan mendekati hari ulang tahunmu. Umurmu bertambah demikian juga dengan tanggung jawabmu. Awalnya aku tak terlalu ambil pusing dengan di umurku yang sudah menginjak kepala dua ini. Tapi dengan adanya kegiatan tetap di rumah aja membuatku semakin sering berkomunikasi dengan orang tua yang tidak aku dapatkan selama 20 tahunan aku hidup.

Ketika berbicara dengan mereka, aku semakin sadar bahwa mereka punya harapan besar padaku. Semakin sadar bahwa umur mereka sudah tidak lama lagi. Semakin sadar bahwa akan tiba masaku untuk menggantikan mereka dan aku tak boleh lagi bergantung padanya.