🚫 PARADA DE MANO❓🚫 . Este tipo de movimiento se ve mucho en los niños, y en los atletas o deportistas de gimnasia, sin embargo no escapa de nuestra manos el saber usar la terminología. . Quiero resaltar que la definición 🧐 PARADA DE MANO🙄 No está mal expresada, pero como la intensión es mejorar, adaptarnos, y evolucionar junto a la ciencia, incluiremos está terminología a nuestra vida diaria y esforzarnos por expresarnos de la mejor manera posible. Entonces 👇 . . APOYO INVERTIDO DEFINICIÓN: El término equilibrio hace referencia al estado de un cuerpo cuando las fuerzas encontradas que actúan en él se compensan y se destruyen mutuamente. Se conoce como equilibrio, por otra parte, a la situación en la que se encuentra un cuerpo cuando, pese a tener poca base de sustentación, logra mantenerse sin caerse. En este caso, la base son dos puntos de apoyo: las dos manos. FASES 1. Posición inicial De pie, con piernas extendidas y brazos extendidos hacia arriba. 2. Impulso Se realiza un fondo y a continuación las manos buscan el suelo. Se realizan tres acciones: - Extensión de la pierna adelantada. - Elevación de la pierna retrasada, juntándose ambas piernas extendidas. - Inclinación del tronco hacia adelante 3. Equilibrio La base de sustentación del ejercicio son ambas manos, que se deben colocar en la misma línea, paralelas, en una anchura igual a la de los hombros. La mirada se mantiene en el suelo; los hombros se bloquean; piernas y brazos se mantienen extendidos; y el abdomen y los glúteos se tensionan, para mantener el cuerpo erguido en la vertical. 4. Descenso. . . #crosstraining #crosstraing #actividadfisica #hfcgym #hfconline #eternoestudiante #vocabulariotecnico #cumarebo #falcon #fitness #culturismo #entrenamientofuncional #puertocumarebo #coaching #bodybuilding #wellness #salud #bienestar #sentirsebien #somoshfcgym #ipreview via @preview.app (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CCThHMMlmV8/?igshid=1qwilyxgjv425
